همشهری آنلاین: روی یک ماده معدنی است که بدن برای کمک به دستگاه ایمنی، ترمیم زخم، و سوزاندن مواد غذایی کربوهیدراتی به آن نیاز دارد.

روی پس از آهن بیشترین غلظت را در بدن دارد.

روی در غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت،بادام زمینی و کره بادام‌ زمینی، و بنشن‌جات یافت می‌شود.

اگر به مقدار کافی روی دریافت نکنید،‌این علائم هشداردهنده ممکن است در شما بروز کند:

  • کاهش میزان رشد.
  • بی‌اشتهایی.
  • تاخیر در بهبود زخم‌ها،ضایعات پوستی و عفونت‌های مداوم.
  • ریزش مو.
  • اختلال در توانایی چشیدن و بوییدن.
  • اشکال در دید در تاریکی.
  • تولید ناکافی هورمون‌های جنسی در مردان.

HealthDay News,19 Feb., 2008

کد خبر 44774

برچسب‌ها