-
درد پا اذیتت میکند؟ ؛ بدن دارد با تو حرف میزند
درد پا بخشی طبیعی از افزایش سن یا فعالیت نیست که نادیده گرفته شود. تشخیص درست، آگاهی و درمان هدفمند میتواند تو را دوباره به حرکت، ورزش و زندگی فعال برگرداند.
زندگی
-
تندرستیتاثیر جادویی جو دو سر بر کلسترول خون
صبحانه را بسیاری مهمترین وعده غذایی روز میدانند که میتواند تاثیر زیادی بر سلامت جسمانی داشته باشد. تحقیقات جدید نشان میدهد که یک رژیم غذایی کوتاهمدت که تقریبا منحصرا بر یک وعده غذایی اصلی ارزان و سالم است میتواند سطح کلسترول را در دو روز به طور قابل توجهی کاهش دهد.
-
چهرههاپپ گواردیولا چفیه بر گردنش انداخت + عکس | ما هیچ کاری برای فلسطین نکردهایم
پپ گواردیولا، سرمربی فعلی منچستر سیتی و سرمربی سابق بارسلونا، همچنان از مردم فلسطین حمایت میکند.
-
مهارتهای زندگی«ذهن آبی» چطور استرس را کاهش میدهد؟
وقایع ناگوار باعث شده تا حد زیادی این روزها دچار افکار نگران کننده شویم. اما در شرایط عادی هم استرس و نگرانی بخشی از تجربیات روازنه زندگی ما در دنیای معاصر است. در دنیای امروز خستگی ذهنی به یک واقعیت روزمره تبدیل شده . اما آیا عامل طبیعی برای تسکین این استرسها و نگرانیها وجود دارد؟
-
تغذیه و آشپزیدستور پخت کیک هویج خانگی بدون فر + مواد لازم برای ۸ نفر
اگر قصد دارید کیک هویج قابلمه ای دلخواه خود را بپزید تمام مراحل زیر را مرحله به مرحله طبق دستور تهیه پیش بروید.
-
تندرستیدرد پا اذیتت میکند؟ ؛ بدن دارد با تو حرف میزند
درد پا بخشی طبیعی از افزایش سن یا فعالیت نیست که نادیده گرفته شود. تشخیص درست، آگاهی و درمان هدفمند میتواند تو را دوباره به حرکت، ورزش و زندگی فعال برگرداند.
-
تندرستیکمبود این ویتامین باعث ترک خوردن پوست لب میشود
کمبود ویتامین B باعث درد و ترک در اطراف دهان و لبهای پوسته پوسته میشود.
-
تندرستیاین عادت ساده مغز شما را جوانتر میکند
این پژوهش نشان میدهد ورزش هوازی فقط برای قلب و اندام مفید نیست؛ مغز هم به آن پاسخ واقعی و قابل اندازهگیری میدهد. حتی تغییرات کوچک در «سن مغزی» در میانسالی میتواند در بلندمدت به کاهش خطر افت شناختی و دمانس کمک کند.
-
مد و زيباییچه رنگی سفیدی مو را میگیرد؟ + بهترین ترکیب رنگ | روش رنگ کردن موی سفید
سفیدی مو برای اکثر خانم ها اتفاقی ناخوشایند است از این رو به دنبال فرمولی برای رنگ کردن موهای سفیدشان هستند در این مطلب بهترین روش رنگ کردن مو سفید را بهتان معرفی کردهایم.
-
تندرستیبوی بد دهان؛ راهی برای تشخیص زودهنگام یک مشکل پنهان در بدن
بوی بد دهان فقط یک مشکل ظاهری یا بهداشتی نیست و در بسیاری از موارد میتواند نشانهای از وجود بیماری در بدن باشد. توجه به این علامت ساده، گاهی میتواند راهی برای تشخیص زودهنگام یک مشکل پنهان باشد.
-
تندرستی۵ تمرین چربی سوز برای داشتن شکمی صاف
داشتن شکمی صاف در صدر فهرست کارهای بسیاری از علاقهمندان به تناسب اندام قرار دارد، تغذیه و ورزش دو شیوه اصلی دستیابی به این هدف هستند. کاهش چربی شکم فقط مربوط به زیبایی نیست، چربی اضافی شکم در ناحیه میانی بدن با خطرات بیشتر دیابت و بیماری قلبی مرتبط است که باید هر چه سریعتر فکری به حال آن کرد.
-
تغذیه و آشپزیسیراب شیردان طباخی ؛ خوراک جاندار و دلچسب زمستان
سیراب شیردان یکی از غذاهای قدیمی و پرانرژی طباخیهاست که بیشتر در شبهای سرد و صبحهای زود سرو میشود.
-
چهرههااین مرد چهره خود را یک میلیارد دلار اجاره داد
خابی لیم، که از وی به عنوان محبوبترین تیکتاکر جهان یاد میشود، چهره خود را به مدت سه سال - به قیمت ۱ میلیارد دلار - اجاره داد.
-
تغذیه و آشپزینخود آب خیابانی ؛ گرمای ساده و نوستالژیک روزهای سرد
نخود آب خیابانی یکی از خوراکهای ساده و خاطرهانگیز است که در روزهای سرد سال، با عطر ادویه و بخار داغش جان تازهای میدهد. این غذای کمهزینه و مقوی، سالهاست در دکههای خیابانی و کنار بازارها سرو میشود و هنوز هم همان طعم صمیمی و بیتکلف گذشته را حفظ کرده است.
-
در عصر دیجیتال چطور از چشمهایمان محافظت کنیم؟
تندرستیاین نور ۶ عارضه برای چشم دارد
تغییر سبک زندگی از سنتی به دیجیتال نه تنها ذهن و ارتباطات ما را متحول کرده، بلکه سلامت چشمها را نیز در معرض آسیب قرار داده است و باید بیش از پیش مراقب چشمها بود.
-
تندرستی۱۴ روز پس از ترک شکر چه اتفاقی میافتد؟
مصرف شکر زیاد باعث ایجاد مشکلات و بیماریهای زیادی مانند چاقی و دیابت میشود و این مشکلات سلامتی شانس ابتلا به سرطان را افزایش میدهند. بر اساس تحقیقات کنونی ارتباط مستقیمی بین مصرف شکر و ابتلا به سرطان وجود دارد. اما برای پیشگیری چه باید کرد، ترک شکر چطور جواب میدهد؟
-
مهارتهای زندگینان سبوس دار را چطور نگهداری کنیم؟
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به بیان نکاتی کلیدی درباره چگونگی نگهداری نان سبوسدار پرداخت.
-
تغذیه و آشپزیدسر محلبی با به ؛ دسر کلاسیک خاورمیانه با بافت ابریشمی
دسر محلبی با به نوعی دسر خاص با طعمی بهشتی است که از ترکیب محلبی با به، بیسکوییت و گردو تهیه میشود.
-
تندرستیخوراکیهایی که بدن را در سرما گرم نگه میدارند
با کاهش دما، بدن برای حفظ تعادل به سوخت بیشتری نیاز دارد. در این گزارش، معرفی میکنیم چه خوراکیهای طبیعی و گرمی میتوانند متابولیسم شما را بالا برده و بدون نیاز به لباسهای کلفت، گرمای درونی را به شما هدیه دهند.
-
تندرستی۳ نوشیدنی ساده برای کاهش فشار خون
کنترل فشار خون با معجزهی یک نوشیدنی اتفاق نمیافتد، اما انتخابهای روزانه مهماند. نوشیدنیهای درست، در کنار تغذیه سالم، تحرک، خواب کافی و مدیریت استرس، قلب را در مسیر سلامت نگه میدارند.
-
مهارتهای زندگیموبایل شما هم این روزها ناگهان خاموش میشود؟ + علت و راهکار
ممکن است هنگام رویارویی با هوای سرد متوجه شده باشید که گوشی هوشمندتان ناگهان دچار افت باتری شده و خاموش میشود. هنگامی که این اتفاق میافتد، شما نمیتوانید کاری انجام دهید، زیرا به نظر میرسد که تلفن همراهتان بهطور موقت مرده است.
