-
۵ ترکیب خوراکی شفابخش برای مهار قند خون مفید هستند
بررسی نوسان سطوح انسولین برای حفظ سلامت و تندرستی کلی افرادی که دارای سطوح بالای قند خون هستند، ضروری است. اما در حالی که اکثر مردم به داروهای کنترل قند خون متکی هستند، متخصصان تغذیه معتقدند که انتخاب یک رژیم غذایی سالم همراه با برخی داروهای خانگی میتواند به مدیریت قند خون کمک کند.
زندگی
-
تندرستیچرا عضلات گردن بعد از بیدار شدن میگیرد؟ | این ۷ رفتار اشتباه را کنار بگذارید
علت ۵ درصد دردهای مزمن ازجمله درد گردن، به مشکلات خواب یا نحوهی نامناسب و اشتباه خوابیدن مربوط است.
-
مهارتهای زندگی۹ نوع از افرادی که باید در سالهای بازنشستگی کنار خود داشته باشید
بازنشستگی یک فصل بزرگ در زندگی است و واقعاً افرادی که با آنها وقت میگذرانید میتواند همه چیز را تغییر دهد.
-
خانوادهچگونه حال خوب داشته باشیم ؟ | ۱۲ تکنیک فوق العاده برای داشتن حال خوب
دوست داشتن خود یعنی این که به نیازهای خودمان اهمیت بیشتری بدهیم، این که نخواهیم برای جلب توجه دیگران همواره خود را به زحمت بیندازیم. در این نوشتار سعی شده به اهمیت احترام و توجه به خود و راهکارهایی برای این قضیه بپردازیم.
-
تغذیه و آشپزی۵ ترکیب خوراکی شفابخش برای مهار قند خون مفید هستند
بررسی نوسان سطوح انسولین برای حفظ سلامت و تندرستی کلی افرادی که دارای سطوح بالای قند خون هستند، ضروری است. اما در حالی که اکثر مردم به داروهای کنترل قند خون متکی هستند، متخصصان تغذیه معتقدند که انتخاب یک رژیم غذایی سالم همراه با برخی داروهای خانگی میتواند به مدیریت قند خون کمک کند.
-
تغذیه و آشپزیافراد شیرینیدوست مراقب باشند؛ مصرف زیاد شیرینی باعث افسردگی میشود
افرادی که میل شدیدی به خوردن شیرینیجات دارند، در خطر بیشتری برای ابتلا به افسردگی هستند.
-
تندرستیبلوغ زودرس عامل افزایش این سرطان در زنان جوان
پژوهشگران میگویند افزایش شیوع سران پستان در زنان زیر ۵۰ سال ممکن است با روند کنونی پایین آمدن سن بلوغ در دختران مربوط باشد و به دنبال درک دلیل این ارتباط هستند.
-
مهارتهای زندگیبا دیدن این تصاویر از عمق فاجعه ندانستن نقاط کور کامیون ها وحشت می کنید
آشنا نبودن با نقاط کور کامیون ها باعث رخ دادن تصادفات زیادی در سراسر جهان می شود. در این ویدیدو به شکل کاملا قابل فهمی نقاط کور کامیون نشان داده می شود.
-
تغذیه و آشپزیویتامین b۱۲ در چه غذاهایی است ؟
B۱۲ در برخی از منابع گیاهی ازجمله برخی قارچها هم وجود دارد. اما این مقدار برای گیاهخواران کافی نیست و با تایید کمبود ویتامین B۱۲ پس از آزمایش، باید این کمبود را از طریق غذاهایی مانند غلات و شیرهای گیاهی یا مکملها جبران کرد.
-
خانوادهچگونه از غیبت کردن فرزندانمان جلوگیری کنیم؟
غیبت کردن یکی از کارهای نامناسب و ناخوشایندی از دید هر کسی می باشد و نه تنها خودمان دوست نداریم ، بلکه دوست نداریم فرزندانمان این عادت را در خود پرورش دهند.
-
مهارتهای زندگیرنگ شعله بخاری باید چگونه باشد ؟ | موارد مهمی که باید هنگام نصب بخاری و دودکش رعایت کنیم
اگر مراحل نصب بخاری و دودکش به درستی انجام نشوند ممکن است باعث بروز حوادث ناگواری شوند. قبل از نصب بخاری انتخاب نوع مناسب آن با توجه به فضا و اهداف مورد نظر بسیار مهم است.
-
تغذیه و آشپزیخوراکی های مفید برای مو ؛ چه میوه ای برای رشد مو خوب است ؟
رژیم غذایی فاقد مواد مغذی مناسب میتواند منجر به ریزش مو شود. کمبود ویتامین B۱۲، ویتامین D، بیوتین،آهن و سایر موادمغذی با ریزش مو در ارتباط است. همچنین داشتن یک رژیم غذایی سرشار از ویتامینها و موادمعدنی میتواند به بهبود رشد مو به ویژه در افرادی با مشکل کمبود مواد مغذی کمک کند.
-
خانوادهتصویر مادربزرگی که در ۸۷ سالگی فارغالتحصیل شد | این تازه شروع کار برای ما قدیمیهاست
آنگلین میگوید دریافت مدرک به او این امکان را میدهد که بیشتر درباره خود بیاموزد، دانش خود را در موضوعات مختلف گسترش دهد و اعتماد به نفس تازهای پیدا کند. به نظر میرسد این مدرک تازه اولین قدمش در این مسیر بوده زیرا قصد دارد به زودی یک دوره انسانشناسی را نیز در این دانشگاه شروع کند.
-
تغذیه و آشپزیطرز تهیه مربای پوست نارنگی + فوت و فنهای خوشمزه شدن آن
مربای پوست نارنگی یکی از انواع مرباهای خوش طعم و متفاوت خانگی است که در فصول پاییز و زمستان میتوانید آن را با پوست نارنگی تهیه کنید.
-
مد و زيباییطرز تهیه کره بدن خانگی | با این دستورالعمل پوست خود را نرم و ابریشمی کنید
کره بدن به دلیل ابریشم سازی پوست جزء معجزات مراقبت از پوست به شمار می آید. با ساخت نسخه خانگی کره بدن، پوستی همیشه درخشنده و لطیف داشته باشید.
-
سرگرمیدو برادر آرایشگاه خود را به «بهشت پرندگان» تبدیل کردند | ویدئو
دو برادر خوشذوق در استان ماردین ترکیه دهها پرنده را در آرایشگاه خود نگهداری میکنند.
-
مد و زيباییعادتهای رایج غذایی که پوست را نابود میکند
تغذیه ناسالم به پوست رحم نمیکند؛ صورت ما به خصوص از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی میبیند.
-
تندرستیزمان طلایی برای درمان سکته مغزی | به راحتی از سکته مغزی پیشگیری کنید
زمان طلایی برای درمان سکته مغزی چهار و نیم ساعت است و هر ثانیه تأخیر در درمان آسیبهای جبران ناپذیری به دنبال دارد.
-
مهارتهای زندگیاز کجا بفهمیم جلوبندی خودرو خراب است ؟ + نشانههای خرابی جلوبندی
هر گونه اختلال در جلوبندی خودرو میتواند ایمنی رانندگی را به خطر انداخته و هزینههای تعمیر را افزایش دهد. اما چطور میتوانیم متوجه شویم که جلوبندی خودروی ما نیاز به تعمیر دارد؟ در ادامه این مطلب به این سوال پاسخ خواهیم داد.
-
چهرههاپیام بهنوش بختیاری برای همسرش به مناسبت سالگرد ازدواج
بهنوش بختیاری، بازیگر کمدین سینما و تلویزیون که با وجود گذشت ۱۸ سال از زندگی مشترکش تاکنون عکسی از همسرش در فضای مجازی به اشتراک نگذاشته است، استوری را برای همسرش منتشر کرد.
-
سرگرمیاحتمال کشف اولین ماه بیرون از منظومه شمسی
منظومه شمسی ما دارای قمرهای عجیب و غریب و جذابی است، اما اگر این یکی در فاصله ۶۳۵ سال نوری واقعی باشد، یک کشف خارقالعاده است!