تغذیه و آشپزی۳ دانه خوراکی که نیاز بدن به امگا ۳ را تامین می‌کنند + روش مصرف

دانه‌ها یک افزودنی عالی برای سلامتی هستند؛ می‌توان آن‌ها را در انواع سالاد و اسموتی‌ها استفاده کرد و هم‌زمان از فواید آن‌ها برای سلامتی بهره‌مند شد.

مهارت‌های زندگیچگونه می‌توان از شر سوسک برنج خلاص شد؟ + روش درست نگهداری برنج

وجود این حشرات در خانه همیشه نشانه بی‌نظمی یا بهداشت ضعیف نیست، بلکه بیشتر به نحوه تولید، حمل‌ونقل و نگهداری غلات در سیستم‌های مدرن مربوط می‌شود.

مهارت‌های زندگیاین ۳ وسیله را هرگز به پورت USB پلی استیشن ۵ وصل نکنید

پورت‌های USB کنسول PS5 دروازه‌های ارتباطی مهمی هستند، اما اتصال هر دستگاهی به آن‌ها می‌تواند خطرات جدی و پرهزینه‌ای به همراه داشته باشد. در ادامه به ۳ مورد خطرناکی می‌پردازیم که هرگز نباید آن‌ها را به PS5 خود متصل کنید.

تندرستی۴ ورزش ساده برای تقویت میان تنه در خانه

عضلات میان‌تنه یا «کُر» نقشی کلیدی در سلامت بدن دارند؛ از حفظ تعادل و وضعیت صحیح بدن گرفته تا انجام ساده‌ترین حرکات روزمره. متخصصان دانشگاه هاروارد تأکید می‌کنند که تقویت این عضلات می‌تواند از کمردرد، کاهش تحرک و افت کیفیت زندگی جلوگیری کند.

تغذیه و آشپزیحلیم گندم کشدار بازاری ؛ همان طعمی که در یک صبح سرد می چسبد

حلیم گندم یکی از غذاهای سنتی و بسیار خوشمزه ایرانی است که بیشتر به عنوان صبحانه مورد استفاده قرار می گیرد.

مهارت‌های زندگی۱۰ اشتباه رایج در نگهداری لباس ‌های زمستانی ؛ چگونه نگهداری کنیم؟

با این ۱۰ ترفند ساده اما کاربردی، لباس‌های زمستانی‌تان مثل روز اول نو و شیک می‌مانند و عمرشان چند برابر می‌شود.

تندرستیبا این خوراکی‌ها از پوسیدگی دندان خود جلوگیری کنید

با اصلاح تغذیه و مصرف خوراکی‌های ساده‌ای مانند سیب، پنیر و کشک می‌توان تا حد زیادی از پوسیدگی دندان پیشگیری کرد.

دكوراسيونپرده‌های ترند ۲۰۲۶: از طبیعت‌گرایی تا هوشمندی + عکس

سال ۲۰۲۶ قرار است سالی باشد که پوشش‌های پنجره‌ای دیگر فقط برای حریم خصوصی و تاریکی نیستند؛ آن‌ها حالا بخشی از دکوراسیون، بیوفیلیک دیزاین و فناوری خانه هوشمند هستند. طراحان داخلی و کارشناسان دکور پیش‌بینی می‌کنند این ترندها به‌طور گسترده در سال آینده در خانه‌ها دیده شود.

تغذیه و آشپزیخورشت فسنجان خوشمزه و مجلسی با گوشت قلقلی

فسنجان، این خورشت پرطرفدار مخصوص ایرانی‌ها، در هر خطه و استانی به روشی طبخ می‌شود و انواع گوناگونی دارد که هرکدام ارزش بیش از یک بار امتحان کردن را دارند.

تندرستیآیا رژیم BRAT بهترین انتخاب برای معده به‌هم‌ریخته است؟

رژیم BRAT می‌تواند یک راه‌حل موقت و کوتاه‌مدت برای آرام کردن معده باشد، اما بهترین گزینه برای دوران نقاهت نیست. بازگشت تدریجی به یک رژیم متعادل و مغذی، کلید بهبود کامل سلامت گوارش است.

خانوادهپدر ایرانی یک کلیه‌اش را به دخترش داد + عکس | روایت هدیه جان‌بخش پدر فداکار در روز پدر

مدیر درمان دانشگاه علوم پزشکی بابل با بیان این که اهدای کلیه پدر، جان دختر هشت ساله نجات داد، گفت: مرکز پیوند دانشگاه علوم پزشکی بابل تاکنون یک هزار و ۳۵۰ پیوند کلیه انجام داد.

تندرستیچرا نباید به مکمل‌های کاهش وزن اعتماد کرد؟

کاهش وزن کاری سخت و چالش‌برانگیز است و بسیاری از افراد برای رسیدن به اهداف خود به مکمل‌های کاهش وزن روی می‌آورند. اما بسیاری از مکمل‌هایی که برای کاهش وزن به بازار عرضه می‌شوند، آنطور که وعده داده شده عمل نمی‌کنند و حتی ممکن است برخلاف اهداف شما عمل کنند.

سرگرمیمارمولکی که در بیابان فریاد می‌زند + عکس

یکی از خزندگان کوچک و عجیبی که در بیابان‌های عظیم جنوب آفریقا زندگی می‌کند، «مارمولک فریادزن» است. یافتن مارمولکی کوچک که صداهای بسیار بلند تولید کند و نه‌تنها انسان‌ها بلکه جانوران دیگر را هم بترساند، کاری بس عجیب و شگفت‌انگیز است.

تغذیه و آشپزیکیک دارچینی با استروزل شکلاتی؛ عطر زمستان در یک برش گرم

کیک دارچینی با استروزل شکلاتی خوشمزه‌ترین کیک دارچینی با لایه‌های شکلات است که دستور پخت آسانی دارد.

تغذیه و آشپزیسالاد سیب زمینی و ذرت با شوید ؛ ساده ، خوش عطر و دوست داشتنی

اگر زمان کم دارید اما دوست دارید یک سالاد خوش طعم و خانگی آماده کنید، این آموزش مخصوص شماست. در ادامه طرز تهیه آسان و سریع سالاد سیب زمینی و ذرت با شوید را با هم یاد می گیریم.

پیشنهاد سفرتنگه کول فرح ایذه؛ جایی که تاریخ و طبیعت در هم آمیخته‌اند

تنگه کول‌فرح در خوزستان با سنگ‌نگاره‌های ایلامی چند هزارساله، جایی است که تاریخ و طبیعت در هم آمیخته‌اند و بازدیدکنندگان می‌توانند قدم‌به‌قدم با زندگی و آیین‌های مردمان باستانی آشنا شوند.

تغذیه و آشپزیکوفته سیاه کرمانشاهی؛ طعم اصیل اما فراموش شده از غذاهای بومی کردی

کوفته سیاه یا کوفته نخود کرمانشاهی یکی از غذاهای اصیل کردی است که دستور طبخ آسانی دارد.

تندرستیآب رفتن در گوش ؛ چطور جلوگیری کنیم و چه زمانی نزد پزشک برویم؟

شنا یکی از فعالیت‌های مورد علاقه اغلب افراد است اما ممکن است بعد از آن، احساس ناخوشایندِ ورود آب به مجاری گوش را داشته باشید.

تندرستیچطور در خانه عضله سازی کنیم؟

بسیاری از ما علاقه مند به تقویت عضلات‌مان هستیم اما همیشه تمکن مالی کافی برای حضور در باشگاه نداریم یا به دلیل مشغله زیاد فرصت تمرینات در طول روز را پیدا نمی‌کنیم. به همین دلیل ترجیح‌مان بر این است که در خانه ورزش کنیم، آیا می‌دانستید با یک سری فعالیت‌های ساده در خانه هم می‌توانید عضله سازی کنید؟

چطور می‌توان سیب زمینی را به یک سوپر غذا تبدیل کرد؟

تغذیه و آشپزیافسانه‌های غلط درباره سیب زمینی

سال‌هاست سیب زمینی به عنوان یک غذای پر نشاسته و نه چندان سالم و مطلوب به ویژه برای افرادی که در پی کاهش وزن هستند، شناخته شده است، اما آیا واقعا چنین است و سیب زمینی فوایدی برای سلامتی ندارد یا تمام آنچه از قدیم راجع به این گیاه خوشمزه در دهن ما بوده ناشی از یک طرز تلقی اشتباه بوده است؟