تیتر سه زیرسرویس
-
علائم ظاهری بالا بودن آنزیم های کبدی | بالا رفتن آنزیم های کبدی نشانه چیست ؟
کبد، نقش بسیار مهمی در فرآیندهای گوارش، سوخت و ساز و سم زدایی یعنی حذف مواد مضر از بدن دارد. آنزیمهای کبدی به انجام این عملکردها کمک میکنند و باعث تسریع فرآیندهای حیاتی در کبد میشوند.
-
روزانه چقدر قدم بزنیم تا آلزایمر به تاخیر بیفتد؟
تعداد قدم های روزانه برای سلامتی مهم است؛ حتی اندکی افزایش در تعداد قدمهای روزانه میتواند به کندتر شدن پیشرفت بیماری آلزایمر در افرادی که در معرض خطر بیماری هستند کمک کند.
-
چطور سیب از خراب شدن سیب زمینی جلوگیری میکند؟
سیب زمینیها در طول زمان جوانه میزنند، نرم میشوند و حتی نشانههای کپک مدتها قبل از اینکه قصد استفاده از آنها را داشته باشیم، روی آنها آشکار میشود.موثر ترین شیوه این است که با قرار دادن یک سیب ساده در سبد سیبزمینی از سرعت جوانه زدن و رشد کپک کم کنیم. اما چطور چنیین چیزی امکان دارد؟
-
مواد غذایی کاهش دهنده طبیعی قند خون را بشناسید
اگر در معرض دیابت قرار دارید و می خواهید قند خونتان کاهش یابد نوع تغذیه تان را اصلاح کنید و به مواد غذایی کاهنده قند خون روی بیاورید که بهترین شیوه است.
-
مضرترین غذاها برای مغز را بشناسید
محققان دانشگاه ویرجینیا تک هشدار دادهاند که برخی از غذاها و نوشیدنیهای فوق فرآوری شده ممکن است منجر به زوال شناختی و افزایش خطر ابتلا به انواع مختلف زوال عقل، از جمله بیماری آلزایمر، شوند.
-
نقش ساعت در ارتقای سلامت
بدن یک ماشین زمانسنج بینظیر است. شواهد روزافزون نیز نشان میدهد که اگر عادات روزانه خود را با ریتمهای (ساعتهای) شبانهروزی خود از جمله زمان خواب، غذا خوردن و ورزش هماهنگ کنید، میتوانید به جلوگیری از بیماریهای مزمن و بهینهسازی سلامت کمک کنید. اما چگونه؟
-
راهکارهای ساده برای بهبود یبوست ؛ چقدر باید طول بکشد تا دفع انجام شود؟
به گفتهی دکتر جوزف سلهب، متخصص گوارش، زمان طبیعی برای اجابت مزاج تنها چند دقیقه است. ماندن طولانیمدت در توالت – حتی بدون زور زدن – میتواند به بروز هموروئید (بواسیر)، ترک مقعدی و مشکلات کف لگن منجر شود.
-
خواب سبک یا سنگین؟ کدام نوع خواب برای بدن بهتر است؟
خواب سبک و خواب سنگین هر دو برای سلامت بدن ضروریاند. خواب سبک بدن را آرام میکند و خواب سنگین آن را بازسازی میکند.
-
مکمل خواب محبوب؛ تهدیدی بالقوه برای سلامت قلب!
یک مطالعه تازه هشدار میدهد که استفاده از مکمل ملاتونین برای کمک به خواب، ممکن است خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را در آینده افزایش دهد.
-
چرا روستایی ها بیشتر عمر می کنند؟ ؛ ۵ راز طول عمر روستایی ها
راز طول عمر روستاییها فقط در ژنتیک یا تغذیه نیست؛ بلکه در تعادل میان کار، استراحت، تغذیه و روابط انسانی نهفته است.
