-
در ۴۰ سالگی این مواد غذایی را نخورید | ناسالمترین خوراکیها برای مردان
گاهی سن تقویمی شما از سن بیولوژیکی شما فراتر میرود؛ به این معنی که حتی در ۴۰ ،۵۰ سالگی همچنان سلامت و تندرست باشید و از لحاظ قوا و سلامت جسمانی با افراد ۲۰ ،۳۰ ساله برابر باشید. بهکارگیری برخی عادات سالم در طول زندگی، شما را به این سطح از سلامت میرساند؛ برای این منظور از رژیم غذایی خود شروع کنید.
-
مصرف این میوه جادویی ریزش مو را متوقف میکند
چه به صورت میوه کامل، آب میوه، یا ژله، گواوا محصولی خوشمره و مغذی است؛ و البته این تنها میوه گواوا نیست که برای سلامتی مفید است. برگهای گواوا نیز دارای ویژگیهای خاص خود هستند و فواید سلامت جالب توجهی را ارائه میکنند. در ادامه با فواید سلامت برگهای گواوا بیشتر آشنا میشویم.
-
اگر اعصاب نداری، این غذاها را نخور | غذاهای ممنوع برای بی اعصاب ها
برخی غذاها می توانند افسردگی و اضطراب ایجاد کنند پس بهتر است از مصرف آنها اجتناب کنیم. در این مطلب چند مورد از آنها آورده شده است که می توان از آنها دوری کرد.
-
موبایل ها در این نقاط خطرناک میشوند
اگر سلامت خودتان و کودکتان برایتان همیت دارد، هیچ وقت گوشی تلفن همراه خود را در این ۹ مکان قرار ندهید.
-
رژیم کالری شماری چیست؟
تمامی افراد که حداقل یک بار در طول عمر خود به دنبال کاهش وزن بودهاند با این پرسش مواجه شدهاند: «رژیم کالری شماری چیست؟» در حقیقت کالری شماری یکی از راهکارهای کاهش وزن است که در طی آن با نظارت بر میزان انرژی دریافتی از سوی غذاها تلاش میکنند روند لاغری را سرعت ببخشند.
-
ویتامینهایی که سلامت کبد را تضمین میکند
عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکملهای مناسب همگی دست به دست هم میدهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.
-
مراقب این ۵ خوراکی باشید
خطر میکروپلاستیکها به این دلیل که همه روزه پلاستیکهای بیشتری به مواد غذایی راه پیدا میکنند در حال افزایش است. این الیاف پلاستیکی ریز سلامت ما را تهدید کرده و از جهات مختلفی تحت تاثیر قرار میدهند. میکروپلاستیکها به طور ویژه به مقدار زیادی در چای کیسهای و برنج وجود دارند.
-
چربی سوزی چگونه اتفاق می افتد؟
بدن جذاب و صد البته که سالم، هدف همه انسانها در انواع و گروههای سنی متفاوت است. از طرفی هم اضافه وزن، بزرگترین و مهمترین عاملی است که برای رسیدن به فیزیک بدنی دلخواهتان مانع میشود.
-
جلوگیری از ریزش مو با این ویتامینها | کمبود کدام ویتامینها باعث ریزش مو میشود؟
اگر موهای شما بدون هیچ دلیلی در حال ریزش هستند، این نشان میدهد بدن شما از نظر برخی مواد مغذی دچار سوء تغذیه شدید شده است. بنابراین باید ویتامین و غذاهای ضد ریزش مو را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا از ریزش مو جلوگیری کنید.
-
۵ خاصیت بینظیر آبغوره | اگر فشار خون بالا دارید، این آبغوره را بخرید
آبغوره سرشار از ویتامینC، فیبر و املاح مورد نیاز بدن است که سبب پیشگیری از برخی بیماریها یا مهارشان میشود. از خواص آبغوره برای چشم، سلامت پوست و تقویت سیستم ایمنی بدن غافل نشوید. در ادامه، چند مورد از مهمترین خواص آبغوره را بررسی میکنیم.
-
اگر زیاد مرغ میخورید منتظر این اتفاقات در بدنتان باشید!
خیلی از افراد حتی هر روز هم می توانند مرغ بخورند و از آن لذت ببرند اما نباید خودشان را به انجام این کار عادت دهند. درست است که مرغ خواص زیادی دارد اما زیاده روی در مصرف آن می تواند عوارضی را هم به همراه داشته باشد.
-
۳ راهکار ساده که به سلامت حافظه کمک میکند
یکی از مشکلات اصلی حافظه زمانی است که میخواهیم مطلب جدید را یاد بگیرم و استفاده از برخی استراتژیهای یادگیری میتواند به بهبود حافظه کمک کند. با کمی تلاش میتوانید حافظه خود را تا حدی کنترل کنید. مهارتها و عاداتی وجود دارد که میتوانید برای تقویت توانایی خود در به خاطر سپردن اطلاعات ایجاد کنید.
-
این نوشیدنی بیشتر از چای و قهوه دندانهایتان را خراب میکند
نوشیدن چای و قهوه بر سلامت دندانها تاثیر منفی دارد ولی به عقیده یک متخصص دندانپزشک انگلیسی نوشیدنیهای دارای اسیدیته بالا میتواند بیشتر از چای و قهوه بر دندانها آسیب وارد کند.
-
۳ راه موثر برای ترک همیشه سیگار
در نتیجه تحقیقات ثابت شده که سه شیوه مؤثر درمانی برای ترک سیگار وجود دارد و لازم نیست در زمان ترک تنها به اراده خود متکی باشید. اما متخصصان امروزه بر لزوم استفاده توامان از دارو و مشاوره برای ترک سیگار تاکید دارند چرا که به تنهایی یکی از این دو در ترک سیگار مؤثر نخواهد بود.
-
نشانههای ظاهری کنسرو و کمپوت خراب | چگونه کنسروهای آلوده را دور بریزیم؟
خطرناکترین نوع کنسرو، کنسروهای حاوی بوتولیسم هستند. این بیماری ناشی از سم باکتری کلستریدیوم بوتولینوم است که میتواند در محیط بدون اکسیژن مانند داخل قوطی کنسرو رشد کند و سم کشندهای تولید کند؛ این سم به سیستم عصبی حمله میکند و میتواند فلج عضلانی و در نهایت مرگ را در پی داشته باشد.
-
بهترین ساعت برای خوابیدن و بیدار شدن از خواب | عوارض خطرناک کمخوابی را بشناسید
اگر در طول روز دچار خوابآلودگی میشوید، نشانه این است که شبها به اندازه کافی نمیخوابید. در ادامه بهترین ساعت برای خواب و بیداری گفته شده است.
-
درمان همه دردها با این ورزش ساده
پیاده روی آن هم پیادهروی سریع از نگاه بسیاری بهترین ورزش است تا جایی که آن را مادر ورزشها مینامند و سیاری از کارشناسان ورزشی نیز بر این باورند که میتواند بیمایهای زیادی را علاج یا از آنها پیشگیری کند. به همین دلیل امروز چالشهایی با موضوع پیاده روی در شبکههای اجتماعی راه اندازی شده است.
-
برای کاهش چربی خون چه بخوریم ؟ | میوه های مفید برای کاهش چربی خون را بشناسید
میوه های مفید برای کاهش چربی خون شامل سیب، پرتقال، انواع توت و گریپ فروت است. سیب و پرتقال حاوی فیبر محلول پکتین است که به کاهش کلسترول LDL کمک میکند. انوع توت مانند بلوبری و تمشک نیز با داشتن آنتیاکسیدانها و فیبر بالا به کاهش چربی خون می انجامد.
-
داستان اختراع صابون | مردم قبلاً چگونه خودشان را میشستند؟
رضایتی که از تمیز شدن بعد از یک حمام گرم به آدم دست میدهد، منحصربهفرد است. یک صابون کوچک و قدری کف در تمیز نگه داشتن ما بسیار مؤثر است. اما قبلاً که صابون نبود مردم چطور خودشان را تمیز میکردند؟
-
اگر کمبود خواب دارید، این مطلب را حتما بخوانید
بر اساس مطالعه جدیدی که به تازگی توسط محققان آزمایشگاه کلیدی ایالتی بیماری های عفونی در چین ارائه شده است، «جبران خواب» در آخر هفته می تواند خطر ابتلا به امراض قلبی و عروقی را تا حدود ۲۰ درصد کاهش دهد.
-
کاهش بینایی در زنان به علت رنگ کردن مو
محققان گزارش می دهند که یک ماده موجود در رنگ مو یک زن فرانسوی، باعث شد که وی به رتینوپاتی بینایی مبتلا شود.
-
ارتباط مهم بین خواب ناکافی و از دست دادن حافظه
خواب کافی و سالم نه تنها فرصتی را برای استراحت و شارژ شدن بدن فراهم میکند، بلکه در ارتقای توانایی مغز برای یادگیری و به خاطر سپردن نیز بسیار مهم است. در مقابل «بیخوابی» فرایند زوال و از دست دادن حافظه را تسریع میکند.
-
با رعایت این ۱۲ نکته ساده از ابتلا به بیماریهای فصلی جلوگیری کنید
برای پیشگیری از شیوع بیماریهای فصلی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر عفونتهای شایع، میتوان اقداماتی انجام داد که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و احتمال انتقال ویروسها را کاهش دهد.
-
این ۱۴ عدد را به خاطر سلامتی تان یاد بگیرید
اعداد سلامتی شامل اعداد کاهش وزن تا مراقبت از قلب هستند که دانستن و کنترل آنها کمک بزرگی به حفظ سلامت ما میکند.
-
چه کسانی نباید کنجد بخورند؟
کنجد حاوی انواع ویتامینها، مواد معدنی و چربیهای سالم است و میتواند به سلامت قلب، دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی کمک کند. اما شاید این موضوع را ندانید که استفاده از این ماده خوراکی مغذی برای همه توصیه نمیشود.
-
هوای سرد واقعا بیمارمان میکند؟ | ۳ باور غلط درباره سرماخوردگی
این که فکر میکنید چون پاییز از راه رسیده و احتمالا بیشتر به سرماخوردگی و بیماریهای ویروسی مبتلا میشوید، ناشی از چند باور اشتباه است.
-
حجامت چه معایبی دارد؟
در حدود 400 سال قبل از میلاد، هرودوت از حجامت مرطوب و خشک را به عنوان یک درمان برای چندین بیماری از جمله سردرد، بیاشتهایی و هضم ضعیف نام برده است. درحقیقت، حجامت درمانی یکی از قدیمیترین و کارآمدترین روشها برای حذف سموم از بافتها و اندامهای بدن است.
-
مصرف خودسرانه دارو می تواند کبد و کلیه شما را خراب کند!
داروهای رایج بدون نسخه و تجویزی، عوارض جانبی خفیفی ایجاد میکنند و نیازی به بستری شدن در بیمارستان ندارند، با این حال، در موارد نادر، مگر فردی به اجزای خاصی از دارو حساسیت داشته باشد، یا با الکل و سایر مواد مخدر مخلوط شده باشد، می تواند خطرناک باشد.
-
برای درمان بی اختیاری ادرار چه کار کنیم ؟ | راههای درمان بیاختیاری ادراری در زنان
بیاختیاری ادراری یا به تنهایی اتفاق میافتد، یا همراه هم رخ میدهد که به صورت بیاختیاری مختلط معرفی میشود. در این مطلب به درمان بی اختیاری ادراری در زنان و راههای پیشگیری از بی اختیاری ادراری اشاره شده است.
-
علت شوره ابرو چیست و چطور درمان میشود؟
داشتن ابروهای بیعیب و نقص ممکن است دشوار باشد، به خصوص زمانی که با چالش آزار دهنده خشکی پوست در داخل و اطراف ابروهای مواجه میشوید. این مشکلی ظریف و در عین حال مداوم است.