چگونه با کمک تغذیه در برابر آلودگی هوا از خود محافظت کنیم؟

آلاینده‌های موجود در هوا با حمله به سلول‌های بدن عوارض نامطلوبی به جا می‌گذارند. در حالت عادی، سیستم دفاعی بدن، سلول‌ها را از آسیب‌های بیرونی محافظت می‌کند؛ اما عوامل مخرب محیطی باعث می‌شوند بدن نتواند مبارزه کند و در نتیجه سلول‌های بدن تخریب شود. در این مطلب به معرفی مواد غذایی پرداخته شده که با مصرف آنها در برابر آلودگی از بدن محافظت می‌شود.

در شرایط آلودگی هوا چه غذایی بخوریم؟

در این نوشتار توصیه‌هایی برای رژیم غذایی در زمان آلودگی هوا آمده است که می‌تواند به سلامت فرد کمک کند

رژیم غذایی کتوژنیک به مقابله با آنفلوانزا کمک می‌کند

رژیم غذایی کتوژنیک که حاوی گوشت، ماهی، مرغ و سبزی‌های غیرنشاسته‌ای است به مقابله با ویروس آنفلوانزا کمک می‌کند.

چند نوشیدنی‌ موثر در بهبود خواب

بر اساس مطالعات اخیر، نوشیدنی‌هایی از جمله چای بابونه و نعناع می‌تواند منجر به بهبود کیفیت خواب شبانه شود.

تاثیر رژیم غذایی بر شنوایی

بررسی‌ها نشان می‌دهد رژیم غذایی سالم با کاهش خطر از بین رفتن قدرت شنوایی مرتبط است.

رسوایی گوشت‌های آلوده در آلمان و آغاز تحقیقات درباره مرگ ۲۵ نفر

تحقیقات درباره مرگ ۲۵ نفر به علت مصرف گوشت‌های آلوده در آلمان آغاز شد.

نوشیدن چای برای سلامت قلب مفید است

روزانه چند فنجان چای بنوشیم؟

محققان هلندی در جریان پژوهشی متوجه شدند که نوشیدن مقادیر متوسط یا زیاد چای موجب تقویت سلامت قلب می‌شود و خطر مرگ ناشی از ابتلا به بیماری عروق کرونر را، کاهش می‌دهد.

۶ ماده غذایی التهاب‌آور

غذاهایی که می‌خورید می‌توانند به میزان قابل توجهی بر بروز التهاب در بدن شما اثر بگذارند.

کشنده‌ترین غذاها کدام‌اند؟

دسته‌ای از خوراکی‌ها سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین و مواد معدنی است اما بعضی از آنها جزء کشنده‌ترین و مرگبارترین خوراکی‌ها هستند.

کدام صبحانه‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند؟

صبحانه‌های سنتی همراه با بیکن، نان سفید، قهوه خامه‌دار یا پنیرهای چرب را فراموش کنید.