-
سوپ ماست و گشنیز، نسخه خوشمزه کاهش وزن
سوپ ماست و گشنیز یکی از غذاهای سنتی ایرانی است که ترکیب طعم ملایم ماست با عطر گشنیز تازه، آن را به گزینهای عالی برای وعده شام یا روزهای سرد سال تبدیل میکند.
-
درباره فواید بی نظیر چای | چای را چطور درست کنیم؟
تا به حال خیلی در این باره شنیدهاید که چای برای شما مفید است، اما اگر چای سبز در بطری خریداری شده از فروشگاهها یا یک چای شیرین را ترجیح میدهید، ممکن است از مزایای سلامتی که فکر میکنید بهرهمند نشوید. اما چگونه میتوانید از مزایای چای بهترین بهره را ببرید؟
-
اسپاگتی مرغ رستورانی با طعمی عالی و بی نظیر
این غذا در آشپزخانههای ایرانی غالبا با گوشت چرخ کرده یا سویا تهیه میشود. با این حال مجموعهای از سسهای مختلف وجود دارد که دنیای زیبای این خوراک خوشمزه را متنوعتر میکند.
-
پیراشکی بدون ماست و شیر + روش تهیه
پیراشکی بدون ماست و شیر، مناسب افرادی است که لبنیات مصرف نمیکنند یا رژیم گیاهی دارند. برای طرز تهیه پیراشکی بدون ماست و شیر با تمام فوت و فنهایش با ما همراه باشید.
-
۵ گیاهی که باغبانهای حرفهای در بهمنماه زودتر از همه میخرند
بهمنماه برای بسیاری از مردم هنوز زمان استراحت باغ و باغچه بهنظر میرسد، اما برای باغبانهای حرفهای دقیقاً برعکس است. این ماه یکی از مهمترین زمانها برای سفارش و تهیهی گیاهان محبوب و کمیاب به شمار میرود؛ چراکه بسیاری از گونههای پرطرفدار، خیلی زود نایاب میشوند.
-
ماسک های ساده خانگی؛ روشی ارزان و راحت برای داشتن پوست شاداب
مراقبت از پوست صورت، نیازی به هزینههای بالا یا محصولات پیچیده ندارد. با استفاده از ماسکهای ساده خانگی میتوان به شادابی، لطافت و طراوت پوست کمک کرد و همزمان از مواد طبیعی و در دسترس بهره برد، روشی که هم اقتصادی است و هم راحت در برنامه روزمره قابل اجراست.
-
در سال چند مرتبه میتوان خون اهدا کرد؟ | نکاتی که پس از اهدای خون باید رعایت شود
خون مادهای ارزشمند است که فقط از منابع انسانی تامین میشود و هر اهدای خون میتواند جان ۳ انسان نیازمند به خون و فرآوردههای خونی را نجات دهد؛ بنابر اعلام سازمان انتقال خون، مردان ۴ بار و زنان ۳ بار در سال میتوانند خون اهدا کنند.
-
این بیماری در کودکان خطرناکتر است | چطور پیشگیری کنیم؟
یکی از علائم شاخص بیماری لوپوس، راش پوستی به شکل بال پروانهای است که در برابر نور آفتاب تشدید میشود و میتواند با درگیری ارگانها همراه باشد.
-
زیاد نشستن پشت میز چه عوارض خطرناکی دارد؟ + اینفوگرافیک
هر گونه نشستن طولانی مدت مانند پشت میز، پشت چرخ یا جلوی صفحه نمایش می تواند برای شما مضر باشد.
-
رفع ترشی قورمه سبزی با سیب زمینی ؛ ترفندی ساده و فوری
ترش شدن قورمهسبزی یکی از رایجترین مشکلات هنگام پخت این غذای محبوب ایرانی است. اگر خورش شما بیش از حد ترش شده، نگران نباشید. رفع ترشی قورمه سبزی با سیب زمینی یک روش ساده، در دسترس و کاملاً کاربردی است که طعم خورش را متعادل میکند.
-
۵ تمرین چربی سوز برای داشتن شکمی صاف
داشتن شکمی صاف در صدر فهرست کارهای بسیاری از علاقهمندان به تناسب اندام قرار دارد، تغذیه و ورزش دو شیوه اصلی دستیابی به این هدف هستند. کاهش چربی شکم فقط مربوط به زیبایی نیست، چربی اضافی شکم در ناحیه میانی بدن با خطرات بیشتر دیابت و بیماری قلبی مرتبط است که باید هر چه سریعتر فکری به حال آن کرد.
-
تاثیر جادویی جو دو سر بر کلسترول خون
صبحانه را بسیاری مهمترین وعده غذایی روز میدانند که میتواند تاثیر زیادی بر سلامت جسمانی داشته باشد. تحقیقات جدید نشان میدهد که یک رژیم غذایی کوتاهمدت که تقریبا منحصرا بر یک وعده غذایی اصلی ارزان و سالم است میتواند سطح کلسترول را در دو روز به طور قابل توجهی کاهش دهد.
-
پپ گواردیولا چفیه بر گردنش انداخت + عکس | ما هیچ کاری برای فلسطین نکردهایم
پپ گواردیولا، سرمربی فعلی منچستر سیتی و سرمربی سابق بارسلونا، همچنان از مردم فلسطین حمایت میکند.
-
ترامپ چینی غوغا کرد! + ویدئو | پدیده شبکههای اجتماعی
ریان چن، تقلیدکننده صدا و حرکات دونالد ترامپ، رئیس جمهور آمریکا، با چنان دقتی صدا و حرکات او را تقلید میکند که با ویدیوهای خندهدارش به یک پدیده در شبکههای اجتماعی تبدیل شده است.
-
«ذهن آبی» چطور استرس را کاهش میدهد؟
وقایع ناگوار باعث شده تا حد زیادی این روزها دچار افکار نگران کننده شویم. اما در شرایط عادی هم استرس و نگرانی بخشی از تجربیات روازنه زندگی ما در دنیای معاصر است. در دنیای امروز خستگی ذهنی به یک واقعیت روزمره تبدیل شده . اما آیا عامل طبیعی برای تسکین این استرسها و نگرانیها وجود دارد؟
-
دستور پخت کیک هویج خانگی بدون فر + مواد لازم برای ۸ نفر
اگر قصد دارید کیک هویج قابلمه ای دلخواه خود را بپزید تمام مراحل زیر را مرحله به مرحله طبق دستور تهیه پیش بروید.
-
درد پا اذیتت میکند؟ ؛ بدن دارد با تو حرف میزند
درد پا بخشی طبیعی از افزایش سن یا فعالیت نیست که نادیده گرفته شود. تشخیص درست، آگاهی و درمان هدفمند میتواند تو را دوباره به حرکت، ورزش و زندگی فعال برگرداند.
-
کمبود این ویتامین باعث ترک خوردن پوست لب میشود
کمبود ویتامین B باعث درد و ترک در اطراف دهان و لبهای پوسته پوسته میشود.
-
این عادت ساده مغز شما را جوانتر میکند
این پژوهش نشان میدهد ورزش هوازی فقط برای قلب و اندام مفید نیست؛ مغز هم به آن پاسخ واقعی و قابل اندازهگیری میدهد. حتی تغییرات کوچک در «سن مغزی» در میانسالی میتواند در بلندمدت به کاهش خطر افت شناختی و دمانس کمک کند.
-
چه رنگی سفیدی مو را میگیرد؟ + بهترین ترکیب رنگ | روش رنگ کردن موی سفید
سفیدی مو برای اکثر خانم ها اتفاقی ناخوشایند است از این رو به دنبال فرمولی برای رنگ کردن موهای سفیدشان هستند در این مطلب بهترین روش رنگ کردن مو سفید را بهتان معرفی کردهایم.
-
بوی بد دهان؛ راهی برای تشخیص زودهنگام یک مشکل پنهان در بدن
بوی بد دهان فقط یک مشکل ظاهری یا بهداشتی نیست و در بسیاری از موارد میتواند نشانهای از وجود بیماری در بدن باشد. توجه به این علامت ساده، گاهی میتواند راهی برای تشخیص زودهنگام یک مشکل پنهان باشد.
-
سیراب شیردان طباخی ؛ خوراک جاندار و دلچسب زمستان
سیراب شیردان یکی از غذاهای قدیمی و پرانرژی طباخیهاست که بیشتر در شبهای سرد و صبحهای زود سرو میشود.
-
این مرد چهره خود را یک میلیارد دلار اجاره داد
خابی لیم، که از وی به عنوان محبوبترین تیکتاکر جهان یاد میشود، چهره خود را به مدت سه سال - به قیمت ۱ میلیارد دلار - اجاره داد.
-
نخود آب خیابانی ؛ گرمای ساده و نوستالژیک روزهای سرد
نخود آب خیابانی یکی از خوراکهای ساده و خاطرهانگیز است که در روزهای سرد سال، با عطر ادویه و بخار داغش جان تازهای میدهد. این غذای کمهزینه و مقوی، سالهاست در دکههای خیابانی و کنار بازارها سرو میشود و هنوز هم همان طعم صمیمی و بیتکلف گذشته را حفظ کرده است.
-
در عصر دیجیتال چطور از چشمهایمان محافظت کنیم؟
این نور ۶ عارضه برای چشم دارد
تغییر سبک زندگی از سنتی به دیجیتال نه تنها ذهن و ارتباطات ما را متحول کرده، بلکه سلامت چشمها را نیز در معرض آسیب قرار داده است و باید بیش از پیش مراقب چشمها بود.
-
۱۴ روز پس از ترک شکر چه اتفاقی میافتد؟
مصرف شکر زیاد باعث ایجاد مشکلات و بیماریهای زیادی مانند چاقی و دیابت میشود و این مشکلات سلامتی شانس ابتلا به سرطان را افزایش میدهند. بر اساس تحقیقات کنونی ارتباط مستقیمی بین مصرف شکر و ابتلا به سرطان وجود دارد. اما برای پیشگیری چه باید کرد، ترک شکر چطور جواب میدهد؟
-
نان سبوس دار را چطور نگهداری کنیم؟
رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به بیان نکاتی کلیدی درباره چگونگی نگهداری نان سبوسدار پرداخت.
-
دسر محلبی با به ؛ دسر کلاسیک خاورمیانه با بافت ابریشمی
دسر محلبی با به نوعی دسر خاص با طعمی بهشتی است که از ترکیب محلبی با به، بیسکوییت و گردو تهیه میشود.
-
خوراکیهایی که بدن را در سرما گرم نگه میدارند
با کاهش دما، بدن برای حفظ تعادل به سوخت بیشتری نیاز دارد. در این گزارش، معرفی میکنیم چه خوراکیهای طبیعی و گرمی میتوانند متابولیسم شما را بالا برده و بدون نیاز به لباسهای کلفت، گرمای درونی را به شما هدیه دهند.
-
۳ نوشیدنی ساده برای کاهش فشار خون
کنترل فشار خون با معجزهی یک نوشیدنی اتفاق نمیافتد، اما انتخابهای روزانه مهماند. نوشیدنیهای درست، در کنار تغذیه سالم، تحرک، خواب کافی و مدیریت استرس، قلب را در مسیر سلامت نگه میدارند.