همشهری آنلاین: رفتن روزانه به سالن ورزش ممکن است برای برای همه نوجوانان ممکن یا مطلوب نباشد

اما راه‌های متفاوتی هست که از طریق آنها نوجوانان می‌توانند هم سرگرم شوند و هم ورزش کنند، از جمله:

  • با دوستان‌تان به پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری بروید.
  • اتاق‌تان را تمیز کنید، ماشین را بشویید، کارهای خانه را انجام دهید.
  • با بازی‌های ویدئویی بازی کنید که شما را به حرکت کردن وامی‌دارند.
  • ورزش یا تمرین جسمی جدیدی را آغاز کنید- و دوستی را پیدا کنید که در انجام آن با شما همراهی کند.

HealthDay News,28 Jan., 2008

کد خبر 42882

برچسب‌ها

دیدگاه خوانندگان

آخرین خبرهای بازار