همشهری آنلاین – شهره فرجی: صبح خود را با نوشیدن این اسموتی مغذی و پرخاصیت شروع کنید.

آشنایی با روش تهیه اسموتی سیب و گلابی

مواد لازم برای 3- 2 نفر:

موز رسیده: یک عدد؛ پوست کنده و به قطعات کوچک تقسیم شود.

سیب متوسط:‌2 عدد پوست کنده و هسته‌های آن جدا شود و به قطعات کوچک تقسیم شود.

گلابی رسیده: یک عدد؛ پوست کنده و به قطعات کوچک تقسیم شود.

ماست وانیلی کم چرب: یک پیمانه

آب سیب: یک پیمانه

کمی دارچین

طرز تهیه:

• تمام مواد فوق را درون یک دستگاه غذاساز و یا مخلوط کن ریخته و آن‌ها را به صورت پوره نرم و یکدستی درآورید.

• اسموتی آماده شده را درون لیوان‌های از پیش آماده شده بریزید و لبه لیوان‌ها را با برش‌های سیب و گلابی تزیین کنید.

 اسموتی سیب و گلابی

منبع مورد استفاده برای این مدخل

کد خبر 148274

برچسب‌ها

دیدگاه خوانندگان

آخرین خبرهای بازار