همشهری آنلاین - شهره فرجی: این اسموتی سرشار از ویتامین C و پتاسیم است که برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها توصیه می‌شود.

اسموتی خربزه و کیوی

مواد لازم برای 3 نفر:

قطعات ریز شده خربزه:‌ 2 پیمانه

سیب: یک عدد؛ پوست کنده و خرد شود.

کیوی: یک عدد؛ پوست کنده و خرد شود.

شکر: 3- 2 قاشق غذاخوری

آب لیمو: یک قاشق غذاخوری

قطعات خرد شده یخ: یک پیمانه

طرز تهیه:

• درون دستگاه مخلوط کن، خربزه، سیب، کیوی، شکر و آب لیمو را با هم ترکیب کنید.

• درب ظرف را ببندید و مواد درون دستگاه را تا حدی که نرم و یک دست شوند با هم مخلوط کنید.

• درب مخلوط کن را باز کنید و قطعات یخ را به آن اضافه کرده و درب آن را ببنید و مخلوط را تا حدی که یخ‌ها کاملا ریز شوند با هم مخلوط کنید.

• اسموتی را درون سه لیوان بریزید ولبه لیوان‌ها را با قطعات خربزه یا کیوی تزیین کنید.

کد خبر 138537

برچسب‌ها

دیدگاه خوانندگان

آخرین خبرهای بازار