همشهری آنلاین - شهره فرجی: سعی کنید این اسموتی سالم و مقوی را در برنامه غذایی صبحانه خود بگنجانید.

دسر

مواد لازم:

آب پرتقال: یک و یک چهارم پیمانه

موز: ‌یک عدد

توت فرنگی یخ‌زده: یک و یک چهارم پیمانه

ماست کم چرب: ‌نصف پیمانه

شکر:‌ یک  قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

• آب پرتقال، موز، توت فرنگی، ماست و شکر را درون دستگاه همزن ریخته و آن‌ها را تا حدی که نرم و روان شوند با هم مخلوط کنید.

• اسموتی موز و توت فرنگی را خنک بنوشید.

کد خبر 105534

برچسب‌ها

دیدگاه خوانندگان

آخرین خبرهای بازار