آشنایی با روش تهیه اسموتی موز و آناناس

مواد لازم:

موز

تخم کتان

آناناس

طرز تهیه:

• آناناس را کاملا شسته و پوست آن را جدا کرده و به قطعات کوچک تقسیم کنید.

• قطعات ریز شده آناناس را درون دستگاه مخلوط کن بریزید.

• قطعات موز را به مخلوط کن اضافه کنید.

• در آخر مقداری تخم کتان به مخلوط فوق بیافزایید.

• اگر میوه‌ها گرم هستند قبل از تهیه اسموتی بهتر است آن‌ها را به مدت یک ساعت درون فریزر قرار دهید یا به مخلوط، قطعات خرد شده یخ اضافه کنید.

• درب مخلوط کن را ببندید و به مدت یک دقیقه آن‌ها را با هم مخلوط کنید تا تخم‌کتان‌ها کاملا با اسموتی ترکیب شوند.

• اسموتی آماده شده را درون لیوان‌های بلند ریخته و درون آن‌ها نی قرار دهید.

www.all-creatures.org