مجموع نظرات: ۲۰
چهارشنبه ۱۷ آذر ۱۴۰۰ - ۰۰:۰۱
۰ نفر

محققان می‌گویند خوردن وعده‌های غذایی در شب می‌تواند بر سطح قند خون تأثیر بگذارد.

غذا خوردن

به گزارش همشهری آنلاین، مهر به نقل از هلث لاین نوشت: به گفته محققان، غذاخوردن در شب می‌تواند سطح قند خون را مختل کرده و خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد.

مطالعات قبلی نشان داده است که خوردن وعده‌های غذایی در شب می‌تواند باعث افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی شود.

متخصصان می‌گویند افرادی که در شیفت‌های شب کار می‌کنند باید سعی کنند تا حد امکان وعده‌های غذایی خود را در زمان‌های عادی صبح، ظهر و عصر بخورند.

به گفته محققان بیمارستان بریگهام و زنان در بوستون، غذاخوردن در شب، ناهماهنگ با ریتم‌های شبانه‌روزی طبیعی بدن، می‌تواند فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دهد.

در این مطالعه، محققان ۱۹ جوان سالم را در محیطی قرار دادند که هدف آن تقلید از کار شیفت شب بود.

در حالی که همه شرکت‌کنندگان در مطالعه، شب کار بودند، تنها کسانی که وعده‌های غذایی خود را در شیفت شب می‌خوردند، با افزایش عدم تحمل گلوکز خون و کاهش عملکرد سلول‌های بتا پانکراس که هر دو پیش‌ساز بالقوه دیابت نوع ۲ هستند، روبرو بودند.

محققان گزارش کردند شرکت کنندگانی که برنامه غذایی روزانه خود را رعایت کرده بودند، علیرغم بیدار بودن تمام شب، هیچ یک از این تغییرات نامطلوب را مشاهده نکردند.

«فرانک شیر»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «این نتایج نشان می‌دهد که زمان وعده غذایی در درجه اول مسئول اثرات گزارش شده بر تحمل گلوکز و عملکرد سلول‌های بتا است و احتمالاً به دلیل ناهماهنگی ساعت مرکزی و محیطی در سراسر بدن روی می‌دهد.»

کد خبر 641738

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.

نظرات

  • نظرات منتشر شده: 20
  • نظرات در صف انتشار: 0
  • نظرات غیرقابل انتشار: 0
  • سلام کاملا غیرعلمی است شام شب وعده غذای اصلی است IR ۰۸:۲۱ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
    6 5
    کاملا این مطلب غیرعلمی وغیرمستند است شام وعده غذای اصلی است . یا این مطلب دروغ و جعل است ویا این به اصطلاح محققین باید بروند غاز بچرانند . ضمنا چرا نگفته این محققین از کدام مؤسسه تحقسقاتی هستند؟
  • IR ۰۸:۵۳ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
    9 6
    عالی بود ممنون
    • دنیا IR ۲۰:۵۹ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
      0 2
      اون صبحانه اس ک وعده ی مهمیه ولی در هر صورت اگه من شام نخورم میمیرم از گشنگی
  • IR ۱۱:۲۱ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
    5 3
    درست مقابل سفارش ائمه که سفارش کرده اند شام حتما میل شود
  • رضا IR ۱۲:۲۲ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
    17 6
    انسان با غذا زنده است گیاه که نیستیم فتوسنتز بکنیم شب غذا نخوری به 50 سال نمیرسی
  • علی IR ۱۲:۴۸ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
    7 4
    یاد حرف رامبد جوان افتادم که گفته بود برای اینکه ِلاغر شوید رژیم بگیرد. وقتی بدن خواب است نیاز به سوخت و ساز دارد.
  • بی نام US ۱۹:۵۱ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
    3 0
    لطفا اطلاعات نادرست به مردم ندهید.غذا نخوردن در شب نه باعث لاغری می شود نه به دیابت کمک می کند.پزشکان متخصص می گویند.اگر یک نفر شب سه پرس چلوکباب با دو تا کوبیده اضافه و سه تا نان سنگک میل می کند،بحث دیگری است.
  • 3040729985 IR ۲۰:۲۵ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
    1 0
    کاملا چرت و پرت
  • IR ۲۰:۵۰ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
    2 0
    اسلام تاکید بر صبحانه و شام کزده این محققان غربی ضد اسلام هستند و می خواهند نسل مسلمانان را ضعیف کنند
  • IR ۲۲:۳۲ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
    2 1
    طبق روایات اهل بیت شام خوردن ضروری هست. ما به حرف اهل بیت عمل می‌کنیم وسلام
  • سعید RU ۲۳:۰۰ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
    4 0
    یه روز میگید شب غذا بخورید یه روز میگید نخورید میخواهید از گرسنگی چیکار کنیم 😆😆😅 😅😅😅😅😅
  • IR ۰۲:۲۳ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
    4 0
    درسته اکثر پزشکان ومحققان وهمچنین دستورات دینی خوردن صبحانه را ضروری دانسته ونهار را به دلیل فعالیت روزانه توصیه کرده ولی خوردن شام سبک رابه لحاظ عدم تحرک واستراحت بدن در شب هنگام توصیه کرده اند که پرخوری در شب باعث احساس خستگی بالارفتن قند اوره چربی ومشکلات شایع گوارشی مانند نفخ سندرم روده وای بی اس میشود بهتر این است که به جای فرافکنی به قوانین علمی احترام بگذاریم
  • علی IR ۰۷:۳۱ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
    2 0
    اگر اصل تحقیق درست باشد باز به درد افراد عادی نمی‌خورد چونکه افراد مورد آزمایش شب را بیدار بودند در حالی که افراد در حالت عادی شب ها را می‌خوابند و نیز اینکه طبق آنچه که در اینجا ذکر شد افرادی که شب غذا می‌خوردند طبق شیفت شب غذا می‌خورند که ظاهراً در طول شب و دیر هنگام غذا می‌خوردند در حالی که طبق طب سنتی و روایات باید وعده شب را ابتدای شب و حدود یک ساعت و ربع بعد اذان مغرب خورد یعنی بعد از خواندن نماز عشا البته منظور نماز عشا در وقت فضیلت آن است که حدود یک ساعت بعد اذان مغرب میشود.
  • آرش IR ۱۱:۰۲ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
    1 1
    خدا که انسان آفریده وبهتر از هرکس اورا میشناسد در کاتولگش که دین نام دارد گفته انسان باید در شب حتما حتماحتما غذا بخورد.شما وهرکسی که مشکل سلامت دارد اگر میخواهد درست شود نهار کنار بذار
  • IR ۱۱:۳۰ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
    2 1
    شام بایدحتماخورده شودولی سرشب نه آخرشب
  • م.د IR ۱۲:۲۸ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
    10 2
    نخوردن شام باعث پیری زودرس و ایجاد بیماری میشه،هرگز خوردن شام رو ترک نکنید
  • محمد IR ۱۲:۵۰ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
    6 0
    صبح وظهر هم روزه بگیریم شام هم که نخوریم
    • IR ۱۳:۱۶ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
      1 0
      برای مافقراکه چه شب وچه روزفرقی نداردنان خالی هم گران است وکمیاب
  • پرهام IR ۱۷:۲۵ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
    1 0
    شام نخورید مضره صبحونه و عصرونه هم اضافه بحساب میاد ناهارم هر چی غیر گوشت و سبزیجات گیرتون اومد بخورید اینا برا ماس و مطابق با شرایط مملکت مردم درک کنن دیگ
  • جاوید IR ۱۹:۵۶ - ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
    1 1
    ما روز غذا نیست که بخوریم چه برسد به شب

دیدگاه خوانندگان

آخرین خبرهای بازار