پنجشنبه ۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۸:۳۴

همشهری آنلاین: برخی موارد ممکن است مجبور باشید در آخر هفته‌ها برای چند روز در هفته بعد غذا درست کنید.

meal

با رعایت این نکات می‌توانید وعده‌های غذایی سالمی را در اختیار داشته باشید:

- روز پنجشنبه برای خرید مواد غذایی بروید و عصر جمعه غذا بپزید. اغلب غذاها برای سه تا ۴ روز در یخچال سالم باقی خواند ماند.

- غذای پخته‌شده به چند بخش تقسیم کند و در ظرف‌های کوچک جا دهید و فوراً در یخچال بگذارید.

- در روزهای بعد همان بخشی را که می‌خواهید بخورید، گرم کنید، نه کل غذای پخته‌شده را.

- شما همیشه نمی‌تواند با دیدن، بو کردن یا چشیدن غذای فاسد شده را تشخیص دهید. اگر اطمینان ندارید که غذای ذخیره‌شده سالم، آن را دور بیندازید.

کد خبر 368951

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.

دیدگاه خوانندگان

آخرین خبرهای بازار