مجله نکته بهداشتی روز
-
نکته بهداشتی روز:
آیا زنان باردار هم باید کمربند ایمنی ببندند؟
زنان باردار ماننند هر کس دیگر باید کمربند ایمنی ببندند، اما باید احتیاطات بیشتری را رعایت کنند تا هم خودشان و هم جنین‌شان را ایمن نگهدارند.
-
نکته بهداشتی روز:
فقط سیگاری‌ها سرطان ریه نمی‌گیرند
اگر فکر می‌کنید که به خاطر سیگار نکشیدن، از سرطان ریه در امان هستید، بهتر است در عقیده‌تان تجدیدنظر کنید.
-
نکته بهداشتی روز:
درباره سیلانت‌ها یا شیارپوش‌های دندانی
سیلانت یا شیارپوش دندانی یک رزین پلاستیکی است که روی سطوح جونده دندان مالیده می‌شود.
-
نکته بهداشتی روز:
علت حساس شدن دندان‌ها چیست؟
«حساسیت دندانی» درد سطحی دندان است که ممکن است برای مثال در هنگام خوردن غذاهای سرد یا گرم حس کنید و مربوط به مراحل اولیه ساییدگی و تخریب مینای دندان است
-
نکته بهداشتی روز:
چطور از بوی بد دهان خلاص شویم؟
دهان هر کسی ممکن است در زمانی از روز بوی بد بدهد، مثلا هنگام برخاستن از خواب، اما بوی بد دهان ممکن است به مشکلات دهان و دندان یا بیماری‌هایی در جاهای دیگر بدن هم مربوط باشد.
-
چطور اسباب‌بازی بی‌خطر برای کودک انتخاب کنیم؟
هنگام انتخاب اسباب‌بازی برای کودکتان باید توجه کنید که اسباب‌بازی مناسب سن او باشد و او را در معرض خطراتی مانند خفگی قرار ندهد.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا درد مفصل‌تان به علت آرتروز است؟
آیا زانوی‌تان گاه‌به‌گاه درد می‌گیرد یا انگشتانتان دگر مثل قبل چابک نیستند. آیا ممکن است آرتروز داشته باشید؟
-
نکته بهداشتی روز:
پیشگیری از «پای ورزشکاران»
«پای ورزشکاران» یک عفونت قارچی واگیر است که پوست پا را درگیر می‌کند.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا کمبود ویتامین یا مواد معدنی علت خستگی شماست؟
خستگی و نداشتن انرژی برای انجام کارهای روزانه یکی از شکایت شایع در میان افراد است.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور جلوی آروغ زدن مداوم را بگیریم
آروغ زدن مداوم می‌تواند آزارنده و خجالت‌آور باشد، اما با اقدامات ساده‌ای می‌توانید آن را برطرف کنید.
-
نکته بهداشتی روز:
داروهایی برای پیشگیری از میگرن
افراد دچار میگرن شدید و مکرر (بیش از سه تا چهار بار در ماه) یا میگرن‌هایی که به خوبی درمان پاسخ نمی‌دهد، ممکن است نیاز به مصرف داروهایی برای پیشگیری از این سردرد داشته باشند.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور با کودکتان ارتباط برقرار کنید؟
ایجاد ارتباطی قوی با کودکتان و حفظ این ارتباط باعث می‌شود او در هنگام نیاز به شما روی بیاورد.
-
نکه بهداشتی روز:
آیا رژیم‌های غذایی «سم‌زدایی» واقعا موثرند؟
رژیم‌های غذایی «سم‌زدایی» یا detox پرطرفدار هستند و تبلیغات بسیاری درباره سودمندی‌های آنها می‌شود و ادعا بر این است که می‌تواند «سموم» را از بدن خارج کنند.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور چشم‌ها را به طور ایمن آرایش کنید
آرایش چشم باید به درستی انجام شود و نکات ایمنی درباره آن رعایت شود تا از آسیب دیدن چشم جلوگیری شود.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور خروپف‌تان را برطرف کنید
خروپف به خودی خود عموما زیانبار نیست، اما می‌تواند به خصوص برای همراهان شما آزارنده باشد.
-
نکته بهداشتی روز:
اگر وزنتان بی‌دلیل بالا می‌رود
اگر بیشتر غذا می‌خورید یا فعالیت جسمی‌تان کم شده است، قابل انتظار است که وزنتان افزایش یابد، اما اگرظاهرا بدون هیچ تغییری در مصرف غذا یا ورزش وزنتان دارد زیاد می‌شود، ممکن است پای عامل دیگری در کار باشد.
-
نکته بهداشتی روز:
چه ماسکی به حفاظت از اّمیکرون کمک می‌کند
سویه‌ی اُمیکرون کرونا ظاهرا بسیار واگیرتر از سویه‌های قبلی این ویروس است و برای محافظت در برابر آن به ماسک نفوذناپذیرتری نیاز داریم.
-
نکته بهداشتی روز:
توصیه‌های غذایی برای آرتروز زانو
اگر آرتروز زانو دارید، به جز درمان‌های معمول باید به غذاهایی که می‌خورید، هم توجه کنید.
-
نکته بهداشتی روز:
خطرات نشستن درازمدت از کمردرد تا دیابت
شمار بسیاری از پژوهش‌ها نشان می‌دهند که نشستن برای مدت‌های بیش از حد طولانی ممکن است برای سلامت شما خطرناک باشد.
-
آزمایش‌های تشخیص زودرس یا غربالگری سرطان پروستات
آزمایش‌های غربالگری یا تشخیص زودرس سرطان پروستات با اندازه‌گیری شماری از «شاخص‌های زیستی» انجام می‌شوند.
-
نکته بهداشتی روز:
تراکم استخوانی‌تان چقدر است؟ آیا پوکی استخوان دارید؟
اندازه‌گیری تراکم استخوان برای ارزیابی از لحاظ دچار بودن فرد به پوکی استخوان به کار می‌رود.
-
نکته بهداشتی روز:
شیوه‌های از بین بردن چربی غبغب
بسیاری از افراد از داشتن غبغب (چربی زیر چانه) و به اصطلاح «چانه دوتایی» ناراحت هستند و تلاش می‌کنند با روسری یا دستمال گردن آن را بپوشانند.
-
نکته بهداشتی روز:
اگر بزرگی خوش‌خیم پروستات دارید
علائم بزرگی خوش‌خیم پروستات (BPH) در اغلب موارد در ابتدا خفیف است، اما معمولا در طول زمان آزارنده می‌شود.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور سردرد تنشی را تسکین دهیم؟
سردرد تنشی شایع‌ترین نوع سردرد است که معمولا به صورت دردی به شدت‌های متفاوت در پشت چشم‌ها یا در عضلات سر و گردن و بالای شانه حس می‌شود.
-
چطور از زگیل خلاص شویم؟
زگیل‌ها برجستگی‌های کوچکی روی سطح پوست ناشی از عفونت با «ویروس پاپیلوم انسانی» (HPV) هستند.
-
نکته بهداشتی روز:
پیشگیری از ناخن فرورفته
ناخن فرورفته در پوست انگشت پا یکی از شایع‌ترین علل درد پا است.
-
نکته بهداشتی روز:
آیا واکسن‌ها به حفاظت در برابر سویه‌ی اومیکرون کرونا کمک می‌کنند؟
هنوز بسیار زود است که درباره اثربخشی واکسن‌ها در برابر سویه جدید اومیکرون کرونا نظری قطعی داد، اما برخی از داده‌های مقدماتی به دست آمده‌اند.
-
نکته بهداشتی روز:
دارو درمانی یا روان‌درمانی برای افسردگی؟
افسردگی یکی از بیماری‌های بسیار شایع است و هم داروهای موثر و هم روش‌های موثر روان‌درمانی برای آن وجود دارد.
-
نکته بهداشتی روز:
چطور خونریزی از بینی در کودکان را بند بیاوریم؟
نخستین کاری که برای بند آوردن خونریزی بینی کودکتان باید انجام دهید، این است که با واداشتن او به نشستن یا ایستادن فشار خون درون وریدهای بینی را کاهش دهید تا جریان خونریزی کند شود.
-
نکته بهداشتی روز:
گیر کردن اشیا در بینی یا گوش کودکان
اگر شیئی در بینی یا گوش کودکتان گیر کرده است، در ابتدا باید آرامشتان را حفظ کنید.