ترجمه

کاهش کلسترول و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی با این نوشیدنی ساده | کدو قلیانی چه مصرفی دارد؟ ؛ خواص کدو قلیانی

کلسترول بالا می‌تواند ناشی از زندگی پرهیاهو و پرتکاپوی امروزی یا عادات بد غذایی باشد، این عارضه می‌تواند باعث بروز بیماری‌های قلبی و عروقی شود. با خوردن یک نوشیدنی ساده گیاهی می‌توانید میزان کلسترول خون خود را کاهش دهید.

قاتل سرطان ؛ غذاهای ضد سرطان را بشناسید | نقش مهم تغذیه در کاهش خطر ابتلا به سرطان

اگر به دنبال فهرستی از غذاهای ضد سرطان هستید تا به لیست مواد غذایی خود اضافه کنید، با تمرکز بر گیاهان و انتخاب مواد غذایی سالم می‌توانید خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید، اما نمی‌توانید آن را از بین ببرید.

پزشکان بدون مدرک ؛ از بهشت پزشکان جعلی تا سرزمینی که رکورد دکترهای تقلبی را شکست

موضوع پزشکان قلابی یا پزشکانی که مدارک دانشگاهی در رشته‌های مختلف طب تخصصی را جعل می‌کنند در کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه همچنان وجود دارد و در سال‌های اخیر مواردی در آمریکا و بریتانیا، هند و آفریقای جنوبی و در خاور دور و خاورمیانه گزارش شده است.

این ۵ غذا را در وعده صبحانه نخورید | بهترین مواد غذایی برای صبحانه

شروع روز با یک صبحانه کامل، زمینه را برای یک سبک زندگی سالم فراهم می‌کند. اما عجله برای رفتن سر کار اغلب ما را به گزینه‌های سریع و وسوسه‌انگیز هدایت می‌کند که همه این گزینه‌ها خوب نیستند و می‌توانند برای سلامت بسیار مضر باشند.

چگونه پیاده‌ روی کنیم تا لاغر شویم؟ ؛ اصول پیاده روی صحیح | با معجزه پیاده روی آشنا شوید

فعالیت بدنی نیازی به کارهای پیچیده ندارد. فعالیتی به سادگی یک پیاده روی سریع روزانه می‌تواند به شما کمک کند زندگی سالم‌تری داشته باشید. با ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه، اندازه دور کمر خود را کاهش دهید و سلامتی خود را بهبود بخشید.

خوراکی‌های خوشمزه‌ای که باعث افت قند خون و چاقی می‌شوند | ۸ خوراکی که باید از رژیم غذایی خود حذف کنیم

در حالی که همه مواد غذایی در حد اعتدال می‌توانند در رژیم غذایی جایگاهی داشته باشند، مصرف بیش از حد غذاهای کمتر مغذی می‌تواند بر سلامت تأثیر بگذارند. در یک رژیم غذایی سالم یا باید مصرف این غذاهای کمتر مغذی را کاهش داد یا آن‌ها را حذف کرد.

پیشگیری از زوال عقل با رژیم غذایی «ذهن» | برای جلوگیری از زوال شناختی چه غذاهایی بخوریم؟

رژیم ساده غذایی «ذهن » (MIND) می‌تواند نگرانی‌های شما درباره زوال عقل را کاهش دهد و از بروز این بیماری که عمدتا در سنین بالا رخ می‌دهد تا حد زیادی پیشگیری کند.

برای تقویت استخوان چه بخوریم؟ | ۱۱ منبع غذایی مهم دریافت کلسیم

آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌کنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراورده‌های لبنی خلاصه می‌شود؟

کم‌شدن میزان کدام چربی باعث کاهش سکته قلبی می‌شود؟ | کاهش خطر حمله قلبی تا ۲۵ درصد با این روش

یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که کاهش رسوبات چربی کلسترول به نام پلاک شریانی، حتی تا یک درصد، می‌تواند منجر به کاهش ۲۵ درصدی خطر حمله قلبی یا سکته شود. به این معنا که استفاده از درمان‌های کاهش دهنده چربی با کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی همراه است.

پدرخوانده‌های پایتخت را بشناسیم| غلبه بر بی‌معنایی چگونه ممکن می‌شود؟

نشر خزه با دو کتاب جدید در بازار نشر حضور می‌یابد. یکی «غلبه بر بی‌معنایی» و دیگری «پدرخوانده‌های پایتخت» نام دارند.

اگر هنگام سردرد این علائم را دارید حتما به پزشک مراجعه کنید

اگر هنگام سردرد علائم یا مشکلات جدید و متفاوتی را تجربه می‌کنید که شدیدتر از حد طبیعی هستند، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. در این مطلب نکاتی آمده که شما را در این باره راهنمایی می‌کند.

چگونه به سلامت روان خود کمک کنیم ؟ | ۱۰ راهکار ساده برای حفظ سلامت ذهن

بدون ذهن سالم نمی‌توان جسم سالم را متصور بود؛ با رعایت ۱۰ راهکار ساده می‌توانید جسم و ذهن خود را سلامت نگه دارید تا از یک زندگی کامل و سازنده لذت ببرید.

شب‌ها که به خواب می‌رویم چه اتفاقی در بدنمان می‌افتد؟ | دانستنی های جالب درباره خواب

شب‌ها که به خواب می‌رویم بدن روند کاملا متفاوتی از روند روزانه خود را تجربه می‌کند. خواب سیستم قلبی عروقی و ایمنی را تقویت کرده و به تنظیم متابولیسم کمک می‌کند.

کاهش خطر مرگ زودهنگام با مصرف قهوه

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد افرادی که قهوه می‌نوشند؛ ممکن است نسبت به سایرین عمر طولانی‌تری داشته باشند.

نکته بهداشتی برای پیاده روی اربعین حسینی؛

روش درمان تاول پا بر اثر پیاده روی | آیا تاول پا را بترکانیم ؟

تاول روی پا از عوارض پیاده‌روی‌های طولانی است. در پیاده‌روی سنگین و طولانی اربعین حسینی یکی از عوارضی که امکان دارد زائران را با مشکلاتی روبرو کند تاول پا است. از همین رو، آشنایی با نکات بهداشتی به منظور پیشگیری، تشخیص و درمان تاول ضروری به نظر می‌رسد.

به مناسبت ۵ شهریور، روز داروساز؛

داروسازی؛ رکن اساسی سیستم مراقبت‌های بهداشتی | نقش داروسازان به تجویز دارو محدود نیست

از سال ۱۳۵۴ روز پنجم شهریورماه، همزمان با تولد زکریای رازی از طرف جامعهٔ داروسازان ایران به عنوان روز داروسازی در نظر گرفته شده است. در این روز برای ایجاد آگاهی در مورد نقش داروسازان در بهبود سلامت افراد از آنها تقدیر می‌شود.

علائم هشدار دهنده اولیه بیماری پارکینسون را جدی بگیرید

عوارض گوارشی نظیر سندروم روده تحریک پذیر و سایر بیماری‌های روده ممکن است علائم هشدار دهنده اولیه بیماری پارکینسون باشند.

احتمال کاهش خطر ابتلا به سرطان با جراحی چاقی شدید

بر اساس تحقیقات جدید، جراحی چاقی ممکن است تا ۲۵ درصد به کاهش خطر ابتلا به سرطان در افراد مبتلا به چاقی شدید کمک کند.

علائم طولانی کرونا و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان؛

افرادی که قبل از به وجود آمدن واکسن، کرونا گرفتند بخوانند

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که علائم طولانی مدت کووید، ناتوانی بیشتری در افراد ایجاد می‌کند و بدن آن‌ها را بیشتر مستعد به ابتلا به بیماری‌های قلبی یا سرطان می‌کند.

کتاب جدید مهدی غبرایی هفته آینده منتشر می‌شود| مترجم موراکامی اثر نویسنده افریقایی را برگزید

تازه‌ترین کتاب مهدی غبرایی، مترجم پیشکسوت، مجموعه‌داستانی با عنوان «درآمدن از فصل خشک» نوشته‌ «چارلز مونگوشی» است که تا هفته آینده به ویترین کتابفروشی‌ها راه خواهد یافت.

عوارض مصرف زیاد قهوه ؛ مقدار مجاز مصرف قهوه در روز | محاسن و مضرات قهوه را بشناسید

نتایج تحقیقات درباره محاسن و مضرات قهوه چه می‌گویند؟ محققان در تحقیقاتی جدید مضرات و محاسن مصرف را مورد بررسی قرار داده در نتیجه این تحقیقات مصرف قهوه در حد متوسط در روز می‌تواند خطر ابتلا به سرطان، نارسایی قلبی، دیابت نوع ۲ و حتی مرگ را کاهش دهد.

معجزه تناسب اندام در پیشگیری از ۹ نوع سرطان

یک تحقیق نشان می‌دهد که داشتن فرم بدنی خوب و تناسب اندام بالا می‌تواند خطر ابتلا به ۹ نوع سرطان را کاهش دهد.

18 مرداد سالروز درگذشت یکی از ادیبان نامدار زبان و ادبیات فارسی است

جای‌پای ابوالقاسم پاینده در قلمرو فرهنگ دینی

ابوالقاسم پاینده (1292-1363ش)، نویسنده، روزنامه‌نگار، ادیب، داستان نویس، پژوهشگر و مترجم معاصر است که خدمات فرهنگی ارزشمندی در طول زمان حیات خود به زبان و ادبیات فارسی ارائه کرده است.

۴ کتاب جدید از سوی نشر نو راهی بازار کتاب شد:

از «پنجه‌مخملی ها» تا «ذهن آگاه» و «مزدک» و «تاریخ خاص تنهایی»

«پنجه‌مخملی ها» نوشته «فیونا سان کوئیست»، «ذهن آگاه» اثر « دیوید چالمرز»، «مزدک» نوشته «موریس سیماشکو» و «تاریخ خاص تنهایی» به قلم « احمد آلتان» ۴ کتابی هستند که به تازگی از سوی نشر نو منتشر شده‌اند.

تازه‌های نشر ماهی در بازار کتاب|از پیمان خونی و مدرنیسم تا گراندهتلِ مغاک و لبه‌ تیغ

«پیمان خونی» نوشته «ماریو بندتی»، «مدرنیسم» اثر «پیتر چایلدز»، «گراند هتل مغاک» نوشته «استوارت جفریز» و «لبه تیغ» رمانی از «سامرست موام» جهار عنوان کتابی هستند که به تازگی از سوی نشر ماهی منتشر شده‌اند.

چگونه در خیارشور را باز کنیم ؟ | ۹ روش برای باز کردن در ظروف شیشه‌ای

شاید شما هم از آن دسته افرادی هستید که همیشه با شیشه مربا یا رب و خیارشور کلنجار می‌روید و نمی‌توانید به‌راحتی در آنها را باز کنید. در این مطلب با استفاده از یکسری روش‌های آسان و خانگی می‌توانید در این شیشه‌ها را باز کنید.