مشکل متابولیسمی، بیماری، مصرف دارو یا استرس ممکن است باعث ریزش مو شوند و در این شرایط است که تزریق و مصرف برخی ویتامین‌ها مانند بیوتین می‌تواند به کاهش ریزش موی شما کمک کند.

ریزش مو - موی سر - شانه - hair fall

به گزارش همشهری آنلاین، اگر در طول نزدیک به سه سال گذشته درگیر کرونا شده باشید، احتمالا متوجه ریزش بیش از پیش موهای خود شده‌اید.

ظاهرا این اتفاق یکی از عوارض ناراحت کننده کروناست و راه‌های درمانی مختلفی برای آن پیشنهاد می‌شود اما یکی از توصیه‌های عمومی در این رابطه مصرف دو ویتامین B۵ یا Bepanthene و B۷/H یا بیوتن است.

دکتر مینا عباسنیا، داروساز، در این رابطه نوشت: «این دو ویتامین به تقویت و جلوگیری از ریزش مو کمک می‌کنند.»

بیوتین به صورت طبیعی در جگر، زرده تخم مرغ، سویا و مخمر وجود دارد

بیوتین قسمتی از یک آنزیم متابولیزه کننده است که روی اسیدهای چرب و کربوهیدرات‌ها اثر دارد و خوبی این آنزیم این است که مصرف بیش از حد آن عارضه خاصی به همراه نخواهد داشت اما به گفته دکتر عباسنیا، به طور معمول مصرف ۳۰ میکروگرم در روز این ویتامین نرمال است.

این ویتامین به صورت طبیعی در جگر، زرده تخم مرغ، سویا و مخمر وجود دارد و اگر فرد مشکل خاصی‌ نداشته باشد با مصرف همین مواد غذایی نیاز روزانه او تأمین و از مصرف مکمل بی‌نیاز می‌شود اما در افراد دیابتی، سیگاری، افرادی که رژیم‌های سنگین کاهش وزن داشته‌اند و یا افرادی که مجبور به مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک‌ها و داروهای ضد تشنج بوده‌اند با کمبود طبیعی این ویتامین روبرو خواهند شد.

این داروساز در توضیح علایم کمبود این ویتامین نوشت: افسردگی و خستگی بی‌دلیل، گزگز شدن دست و پا، درماتیت، نازک و سفید شدن و ریزش مو و نازک شدن ناخن‌ها از جمله عوارض کمبود بیوتن هستند که در صورت تشخیص یا نیاز با مصرف قرص، کپسول و یا تزریق آمپول بیوتن جبران خواهد شد.

جالب اینکه اکثر مکمل‌های مولتی ویتامین بیوتین هم دارند و همچنین مصرف این ویتامین همراه زینک به ضخامت مو و ناخن و جلوگیری از ریزش مو کمک قابل توجهی خواهد کرد.

دکتر عباسنیا در رابطه با

بیوتین

یا بی ۵ نیز توضیح داد که این ویتامین هم قرص، هم کرم و هم فرم تزریقی دارد. کرم بپانتن برای کاهش التهابات پوستی و ترمیم سریع تر زخم‌های سطحی پوست استفاده می‌شود. تزریق این ویتامین بعد از جراحی‌های سخت گوارشی توصیه می‌شود اما در مورد اثرات خوب آن بر مو، اگر همراه با بیوتن مصرف شود به جلوگیری از ریزش مو کمک خواهد کرد.

میزان نیاز روزانه این ویتامین نیز ۵ میلی‌گرم در روز است که به طور طبیعی و در شرایط عادی با مصرف روزانه غلات، گوشت قرمز، مرغ و شیر رفع خواهد شد. به توصیه این دکتر داروساز، اگر شما مشکل متابولیسمی دارید یا به علت بیماری، مصرف دارو یا استرس دچار ریزش مو شده‌اید، تزریق و مصرف این ویتامین‌ها می‌تواند به کاهش ریزش موی شما کمک کند.

کد خبر 697313
منبع: همشهری آنلاین

برچسب‌ها

دیدگاه خوانندگان امروز

پر بیننده‌ترین خبر امروز

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

نظرات

  • نظرات منتشر شده: 32
  • نظرات در صف انتشار: 0
  • نظرات غیرقابل انتشار: 11
  • IR ۱۳:۱۵ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
    31 5
    متن بسیار خوب و مفیدی بود مچکرم
  • م.ک. IR ۱۴:۱۳ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
    23 4
    استفاده کردم.
  • ناشناس IR ۱۴:۱۷ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
    13 5
    عالی♥️✨
  • IR ۱۵:۱۹ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
    21 3
    عالی بودلعنت به این کرونا همه مشکل ریزش مو دارند من کلافه شدم هرچی هم شامپو تقویتی وسرم مو استفاده میکنم قطع نمیشه
    • م. IR ۱۶:۱۴ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
      37 3
      ورزش و نرمش کن و برنج بخور یا لعاب برنج بخور هر روز بعد ۱ ماه اثرش را ببین. خوابت را منظم کن. سر شب حتما بخواب. بین ساعت ۱۱ تا ۳ نصف شب سعی کن خواب باشی. یک روز درمیان دوش آب سرد بگیر. هرگز با آب گرم سرت را نشود منافذ پوست باز میشن. اگر موهات چرب نیست هفته ای یک الی دوبار شامپوهای صنعتی بزن. اگر چرب هست و پوست سرت هم چربه، یک روز درمیان شاپو یا صابون سرشور بزن. چربی خودش ریزش میاره. از همه مهمتر بگو بی خیال دنیا و استرس ها را بر باد بده. درست ترین عملت را انجام بده تا استرست کم شه.
  • IR ۱۵:۳۲ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
    44 7
    گرونه..........
    • جواد IR ۱۶:۱۱ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
      21 6
      منم همینطور رفیق
    • IR ۲۰:۱۸ - ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
      0 0
      خوب پیشنهادتون چیه منم ریزش موشدید دارم
  • احمد IR ۱۸:۴۷ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
    11 0
    روز ی ۱۴ دانه بادا م برای ریزش مو استفاده کن یکی یکی مثل آدامس بجو بخور
  • کاربر IR ۲۰:۳۵ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
    12 8
    سلام من هم بعد از کرونا ریزش مو شدید گرفتم.بعد از سه ماه رفتم ازمایش گفت کم خونی دارید قرص اهن فرودین خوردم بعد از دو هفته دیگه کاملا خوب شدم
  • مهزاد نادری IR ۰۰:۱۹ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
    11 5
    امپول تقویتی نوربین هم خوبه من با تجویز پزشک برای دخترم گرفتم ماهی یک عدد تاثیرش خوب بود البته باز هم با پزشک مشورت کنید
  • ممنون از راهنمایی های خوب تان IR ۱۳:۲۵ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
    8 4
    ممنون از راهنمای خوب وله جا تون
  • IR ۱۳:۴۹ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
    8 3
    من قرص b6میخوردم خیلی خوب بودش ولی حسابی چاقم کردش
  • نجیب TR ۱۵:۳۱ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
    10 8
    دوستان عزیز سلام و درود بر شما ، کسانی که موی ریزی خیلی زیاد دارد و از شدت مو ریزی خیلی رنج می برند منم همین مشکل ریزش مو داشتم خیلی دنبال دارو بودم اما هیچ کدام شأن به کامل ریزش مو مرا درمان نکرد تا اینکه به اثر تحقیق زیاد رویش کاملا طبیعی را یافتم و از اون رویش خودم مدت یک ماه استفاده کردم فعلا ریزش مو من کاملا خوب شده همچنان جلد من که همیشه خشک بود کاملا مرطوب و نورمال شده، اگر دوستان خواست این طریقه را بداند برای شأن معرفی می کنم .
    • علی IR ۰۳:۴۶ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
      12 2
      خوب بگیدچه روشی دارید
  • ظاهر مندیزهی IR ۱۵:۵۰ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
    29 4
    سلام مو هام خیلی می‌زند
    • IR ۱۶:۲۴ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
      25 6
      سلام میشه بگید روشتون چیه
    • IR ۱۸:۴۸ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
      5 2
      سلام منم این مشکل دارم میشه بگید چیکارکنم
    • IR ۲۳:۱۸ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
      2 1
      سلام میشه روشتون رو بگید
    • 乙iba IR ۲۳:۵۰ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
      2 1
      سلام میشه بگین از چ روشی استفاده کردید؟
    • babakhemati IR ۰۰:۵۴ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
      4 1
      بگین خب.... اما و اگر نداره ک... مفید باشه ادم ها استفاده میکنن، نباشه هم ک هیچ
    • ناشناس IR ۰۵:۳۲ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
      0 1
      اگه واقعا روشی داشتی که موثر بوده چرا جواب بقیه رو نمیدی
    • عطا IR ۰۶:۳۸ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
      1 1
      سلام میشه بگی چکار کردی ک موهایت ریزش شون خوب شد لطفاً اگر میشه راهنمایی بفرمایید
    • IR ۰۴:۳۲ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۶
      1 0
      سلام میشه راهنمایی کنید چبکار کردید
    • IR ۰۷:۵۳ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۶
      2 1
      نخودخام کوبیده وزرده تخم مرغ رسمی ریزش موی من روکاملاًخوب کردفقط دوباراستفاده کردم هربارنیم ساعت بمونه
  • IR ۲۲:۵۰ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
    7 0
    ممنون از مطلب بسیار خوبتون
  • فرانک پاپی IR ۱۶:۲۶ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
    3 3
    برای ریزش مو
  • IR ۱۶:۳۱ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
    2 0
    تشکر از معلومات تان
  • رضا IR ۲۲:۳۷ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
    0 0
    سلام، من بخاطر کم خونی ریزش مو دارم. هروقت قرص آهن میخورم ریزش موهام کمتر میشه. البته ناگفته مشکلات تیروئید هم میتونه روی ریزش مو تاثیر داده باشه.
  • کیان IR ۰۶:۳۱ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۶
    0 1
    ممنون جالب بود
  • مهدی IR ۱۸:۵۴ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
    0 0
    من اسفند ۹۹ رفتم کاشت مو متاسفانه مهرماه ۱۴۰۰ کرونا گرفتم خیلی بد بود بیشتر موهای کاشت شدم ریخت مجدد یکماه پیش رفتم ترمیم کرونا واقعا بی پدر مادره
  • مهرناز IR ۲۰:۳۴ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
    0 0
    چه دارویی برای ریزش موی شدید خوبه لطفا جواب بدید اینقر زیاده که افسرده شدم؟