مکمل‌های دارویی

بیمه سلامت مکمل دارویی این گروه‌ها را رایگان تامین می‌کند

معاون سازمان بیمه سلامت ایران از تأمین و توزیع مکمل‌های موردنیاز گروه‌های پرخطر تحت پوشش این سازمان و به شکل رایگان خبر داد.

کمبود آهن دارید اما مکمل هم جواب نمی‌دهد؟ این ۷ علت را جدی بگیرید

پایین بودن آهن بدن همیشه به دلیل کمبود مواد غذایی آهن‌دار نیست. اختلال در جذب آهن، خونریزی‌های مداوم، افزایش نیاز بدن در دوران رشد و بارداری و برخی بیماری‌های گوارشی و مزمن می‌توانند باعث شوند سطح آهن با وجود تغذیه مناسب همچنان پایین بماند.

بهترین زمان مصرف مولتی‌ویتامین چه موقع است؟

زمان مصرف مولتی‌ویتامین برای همه افراد یکسان نیست و به نوع مکمل، میزان مصرف و داروهای مورد استفاده بستگی دارد. با این حال، یک نکته مهم این است که بهتر است مولتی‌ویتامین را با معده خالی مصرف نکنید؛ زیرا خوردن آن بدون غذا می‌تواند در برخی افراد باعث تهوع یا ناراحتی معده شود.

مصرف زیاد این ویتامین‌ها می‌تواند به کلیه و کبد آسیب بزند

یک متخصص تغذیه درباره مصرف خودسرانه ویتامین‌ها و مکمل‌ها هشدار داد و گفت مصرف بیش از نیاز برخی ویتامین‌ها می‌تواند به کلیه، کبد و دیگر اندام‌های بدن آسیب بزند.

ویتامین ها را چه زمانی بخوریم تا بهتر جذب شوند؟ ؛ بهترین زمان برای مصرف آهن، ویتامین D و B۱۲

زمان مصرف بعضی مکمل‌ها می‌تواند بر جذب آنها اثر بگذارد؛ اما برخلاف تصور رایج، برای بیشتر ویتامین‌ها همراهی با غذا یا توجه به تداخل‌ها مهم‌تر از ساعت مصرف است.

این مکمل محبوب خواب خطر نارسایی قلبی را افزایش می دهد

یک مطالعه مقدماتی، درباره عوارض مصرف طولانی‌مدت ملاتونین یافته های جدیدی کشف کرده است. به گفته این پژوهش افراد مبتلا به بی‌خوابی مزمن که دست‌کم یک سال ملاتونین مصرف کرده بودند، طی پنج سال حدود ۹۰ درصد بیشتر از افراد مشابه با خطر ابتلا به نارسایی قلبی مواجه شدند.

این قرص مکمل را نخرید+ عکس؛ دستور جمع‌آوری صادر شد

سازمان غذا و دارو از فراخوان جمع‌آوری یک مکمل از بازار به دلیل عدم انطباق مقدار ماده مؤثره با مقدار ادعاشده در برچسب محصول خبر داد.

دستگیری فروشنده مکمل افزایش قد | این محصول مخدر ترامادول دارد

مدیرکل دفتر بازرسی سازمان غذا و دارو از دستگیری یک نفر در زمینه فروش مکمل افزایش قد حاوی ترامادول خبر داد.

۸ علامت هشداردهنده کمبود ویتامین که نباید نادیده بگیرید

خستگی، ضعف، ریزش مو یا تغییرات پوستی گاهی می‌توانند از نشانه‌های کمبود ویتامین باشند؛ اما تشخیص دقیق فقط با بررسی علائم و در صورت نیاز آزمایش پزشکی امکان‌پذیر است.

مکمل محبوب بدنسازها به سلامت مغز کمک می‌کند | بهترین زمان مصرف کراتین چه موقع است؟

کراتین سال‌ها مکمل محبوب ورزشکاران بوده، اما حالا پژوهشگران اثر احتمالی آن بر مغز و حافظه را نیز بررسی می‌کنند. یافته‌های اولیه امیدوارکننده است، هرچند برای اثبات قطعی این فواید به تحقیقات بیشتری نیاز است.

این ۶ ادویه و سبزی بمب ویتامین C هستند

خیلی‌ها برای تأمین ویتامین C فقط سراغ پرتقال و کیوی می‌روند، اما برخی سبزی‌های معطر و ادویه‌های پرمصرف هم می‌توانند مقدار قابل‌توجهی از این ویتامین را به بدن برسانند؛ از جعفری و گشنیز گرفته تا فلفل کاین و ترب کوهی.

۶ مکمل پرطرفدار که به کبد آسیب می‌زنند

بسیاری از افراد مکمل‌های گیاهی را بی‌خطر می‌دانند، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد برخی از پرمصرف‌ترین آن‌ها در صورت مصرف خودسرانه یا دوزهای بالا می‌توانند به کبد آسیب بزنند. متخصصان هشدار می‌دهند پیش از مصرف هر مکمل، به‌ویژه در صورت ابتلا به بیماری‌های زمینه‌ای، حتماً با پزشک مشورت کنید.

نکته بهداشتی روز:

تب پپتیدها در فضای مجازی؛ از وعده جوانی تا عضله‌سازی

پپتیدها در رسانه‌های اجتماعی سروصدای زیادی به پا کرده‌اند و ادعا می‌شود که خواصی از کمک به رشد عضلات و سلامت پوست گرفته تا بهبود انرژی، عملکرد شناختی و کیفیت خواب دارند.

نکته بهداشتی روز

چرا با وجود مصرف کلسیم باز هم پوکی استخوان می‌گیریم؟

سال‌هاست بسیاری از افراد، به‌ویژه زنان پس از میان‌سالی، برای حفظ سلامت استخوان‌های خود به مصرف مکمل‌های کلسیم روی آورده‌اند؛ اما تحقیقات علمی نشان می‌دهد دریافت کلسیم به‌تنهایی همیشه مانع کاهش تراکم استخوان نمی‌شود.

ویتامین‌هایی که خستگی را شکست می‌دهند

روزهایی پیش می‌آید که حس تحلیل رفتن انرژی از همیشه بیشتر می‌شود. مخصوصا اگر یک روز کاری طولانی همراه با خواب ناکافی، حذف وعده‌های غذایی یا استرس باشد. این عوامل می‌تواند فرد را از پا درآورد. اما وقتی خستگی حتی پس از استراحت کافی برطرف نمی‌شود، نشان‌دهنده‌ مسئله‌ دیگر و احتمالا کمبودهای ویتامینی است.

مکمل‌های ضدپیری؛ آیا واقعاً جوانی را به تعویق می‌اندازند یا فقط یک ترند گران‌قیمت هستند؟

انتشار فهرست جدید مکمل‌های ضدپیری دکتر دیوید سینکلر، بار دیگر توجه‌ها را به موادی مانند NMN، رزوراترول و اسپرمیدین جلب کرده است. اما آیا این مکمل‌ها واقعاً روند پیری را کند می‌کنند یا هنوز شواهد علمی کافی برای اثبات این ادعا وجود ندارد؟

ضد آفتاب خوراکی رسید! | واقعا از پوست در برابر آفتاب محافظت می‌کند؟

متخخص فارماسیوتیکس درخصوص محصولاتی با عنوان ضدآفتاب خوراکی که طی سال‌های اخیر تبلیغ می‌شوند و ادعا می‌شود که می‌توانند از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت کنند، توضیح داد.

این خوراکی‌ها کلاژن بدن را چند برابر می‌کنند

اگر تصور می‌کنید فقط مکمل‌های گران‌قیمت می‌توانند کلاژن بدن را افزایش دهند، متخصصان تغذیه خبر دیگری دارند. آن‌ها می‌گویند با مصرف چند ماده غذایی ساده و در دسترس می‌توان تولید طبیعی کلاژن را تقویت کرد؛ پروتئینی که نقش مهمی در جوانی پوست، استحکام استخوان‌ها و سلامت مفاصل دارد.

هشدار سازمان غذا و دارو درباره یک مکمل ورزشی معروف |‌ ثبت‌ شکایت درباره تقلبی بودن این محصول

سازمان غذا و دارو با صدور اطلاعیه‌ای درخصوص یک مکمل ورزشی فاقد مجوز به ورزشکاران و مصرف‌کنندگان آن هدار داد.

۵ اشتباه رایج در تغذیه ورزشکاران که مانع عضله‌سازی می‌شود

بسیاری از افرادی که به‌طور منظم ورزش می‌کنند، تجربه مشابهی دارند؛ هفته‌ای چند جلسه به باشگاه می‌روند، برنامه تمرینی مشخصی را دنبال می‌کنند، وزنه‌های سنگین‌تری نسبت به قبل می‌زنند و حتی زمان قابل توجهی را صرف یادگیری تکنیک‌های تمرینی می‌کنند.

چرا مصرف زیاد و همزمان مکمل‌ها خطرناک است؟ | بهترین زمان مصرف

مکمل‌ها می‌توانند زندگی را به طور مثبتی تغییر دهند و باعث تقویت یا بهینه سازی اندام و اجزای مختلف بدن شوند. اما مصرف هر مکملی هم توصیه نمی‌شود به ویژه اگر به صورت همزمان، ترکیبی یا زیاد مصرف شوند.

جنوبی‌ها و شمالی‌ها این ویتامین را نخورید! | ایرانی‌ها چه ویتامین‌هایی باید مصرف کنند؟

در حالی که بازار مکمل‌های غذایی روزبه‌روز داغ‌تر می‌شود یک متخصص تغذیه هشدار می‌دهد که همه افراد به مصرف روزانه مکمل نیاز ندارند. به گفته او، مکمل‌ها تنها زمانی باید مصرف شوند که رژیم غذایی نتواند نیاز بدن را تأمین کند یا شرایط خاصی مانند سالمندی، بارداری، رشد و برخی بیماری‌ها وجود داشته باشد.

نکته بهداشتی روز

بازار داغ مکمل‌ها و زنگ خطر اطلاعات نادرست | چرا نباید به هر توصیه‌ای اعتماد کنیم؟

با افزایش مصرف مکمل‌های غذایی و ورزشی، عضو هیات مدیره سندیکای تولیدکنندگان مکمل‌های غذایی رژیمی نسبت به خطرات توصیه‌های غیرتخصصی، تبلیغات گمراه‌کننده و گسترش بازار محصولات قاچاق هشدار می‌دهد. بازاری که انتخاب آگاهانه و دسترسی به اطلاعات معتبر را بیش از هر زمان دیگری ضروری کرده است.

راز گرانی برخی نسخه‌های دارویی | مردم چرا در داروخانه‌ها غافلگیر می‌شوند؟

برخی بیماران هنگام مراجعه به داروخانه هزینه‌هایشان آنقدر زیاد می‌شود که انتظار ندارند. از جمله عوامل موثر در این هزینه‌ها تجویز دارو و مکمل‌ها در یک نسخه است که تشخیص آن برای بیماران سخت است.