مکمل‌های دارویی

مراقب مکمل‌ها باشید،‌ مرگبار هم می‌شوند!

مکمل‌ها اغلب به عنوان یک راه حل سریع برای سلامتی بهتر، انرژی بیشتر، ایمنی قوی‌تر و پوستی درخشان در نظر گرفته می‌شوند، اما آیا واقعا مکمل‌ها بی ضرر هستند و همه در هر شرایطی می‌توانند از آن‌ها استفاده کنند؟

آیا مصرف مولتی‌ویتامین واقعا تاثیری دارد؟ چه افرادی باید مصرف کنند؟

بسیاری از مواد مغذی در مقدار زیاد می‌توانند عوارض یا حتی مشکلات جدی ایجاد کنند. این موضوع به‌ویژه درباره ویتامین‌های محلول در چربی مانند آ، دی، ئی و کا اهمیت دارد زیرا در بدن ذخیره می‌شوند و ممکن است تجمع پیدا کنند.

علائم کمبود آهن را بشناسید | مکمل آهن مصرف کنیم یا نه ؟

کمبود آهن درمان‌نشده به مرور زمان می‌تواند به کم‌خونی ناشی از کمبود آهن تبدیل شود و علائم را تشدید کند و حتی به عوارضی مانند کاهش عملکرد شناختی، کاهش تحمل ورزش و افزایش حساسیت به عفونت‌ها منجر شود.

این مکمل‌ها نباید با هم مصرف شوند

مکمل‌ها محصولاتی تجاری‌ هستند، نه دارو و باید برای پر کردن شکاف تغذیه‌ای خاص استفاده شوند، نه اینکه جایگزین یک رژیم متعادل شوند و به‌عنوان میانبری برای رسیدن به سلامتی به کار روند.

چرا نباید به مکمل‌های کاهش وزن اعتماد کرد؟

کاهش وزن کاری سخت و چالش‌برانگیز است و بسیاری از افراد برای رسیدن به اهداف خود به مکمل‌های کاهش وزن روی می‌آورند. اما بسیاری از مکمل‌هایی که برای کاهش وزن به بازار عرضه می‌شوند، آنطور که وعده داده شده عمل نمی‌کنند و حتی ممکن است برخلاف اهداف شما عمل کنند.

اگر این علائم را دارید، بدن شما به مکمل آهن نیاز دارد

از آنجا که کمبود آهن علائم خیلی مشخصی ندارد و حتی احساس خستگی، ریزش مو، سردرد و سردی دست‌وپا هم می‌تواند نشانه پنهان آن باشد، اغلب نادیده یا با مشکل دیگری اشتباه گرفته می‌شود.

چرا موهای ما رشد نمی‌کنند؟

خوراکی‌هایی که به رشد مو کمک می‌کنند

در خیلی از موارد کمبود یک سری ویتامین‌ها که با رشد ضعیف مو مرتبط هستند را می‌شود با یک سری خوراکی‌ها که منابع اصلی این ویتامین‌ها هستند، جبران کرد.

نکته بهداشتی روز:

منیزیم یا روی: کدام برای خواب بهتر عمل می‌کند؟

خواب نقش حیاتی در سلامت کلی بدن دارد و خواب با کیفیت بالا برای حفظ سلامت مغز، قلب، عروق و عملکرد متابولیک مهم است. بسیاری از افرادی که با خواب راحت شبانه مشکل دارند، ممکن است برای بهبود خواب به مکمل‌ها روی آورند و از جمله مکمل‌های منیزیم و روی یا زینک.

این ۵ مکمل را نخورید؛ اگر فشار خون دارید

برخی مکمل‌های غذایی که به‌ظاهر بی‌خطر هستند، می‌توانند فشار خون را افزایش دهند یا اثر داروهای کنترل فشار را کاهش دهند. آگاهی از این مکمل‌ها برای پیشگیری از عوارض جدی مانند سکته و حمله قلبی ضروری است.

گام تازه داروسازی دکتر عبیدی در درمان هدفمند میگرن با رونمایی از داروی نوین رپیوا Repiva®

داروسازی دکتر عبیدی از داروی رپیوا Repiva® به‌عنوان راهکاری نوین و مؤثر برای درمان حملات حاد میگرن با اثربخشی سریع، مصرف خوراکی تک‌دوز و همچنین پیشگیری از میگرن اپیزودیک در بزرگسالان رونمایی کرد.

برای گرفتگی عضله کدام نوع منیزیم را باید بخوریم؟ ؛ انواع منیزیم و کاربرد آن

منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری بدن است و در عملکرد صحیح عضلات، اعصاب، تولید انرژی و تنظیم خواب نقش مهمی دارد. البته انواع منیزیم جذب، اثرگذاری و حتی عوارض متفاوتی دارند و هر نوع برای یک مشکل خاص مناسب‌تر است.

این ویتامین پوست را جوان می‌کند

محققان کشف کرده‌اند که افزایش ویتامین C در رژیم غذایی می‌تواند به طور قابل توجهی تولید کلاژن و نوسازی پوست را بهبود بخشد. در واقع ارتباط قوی بین آنچه می‌خوریم و نحوه بازسازی پوست وجود دارد که می‌تواند این اندام را شاداب و جوان کند.

نوشیدن مکمل کلاژن مایع واقعا چقدر موثر است؟

مطالعات علمی نشان می‌دهد مصرف کلاژن مایع می‌تواند علاوه بر جوان‌سازی پوست، به تقویت عضلات، استخوان‌ها، سلامت قلب و حتی ناخن‌ها کمک کند.

این مکمل‌ها شما را جوان می‌کنند

وجود مکمل‌های ضد پیری شاید مساله‌ای باشد که بسیاری از علاقه مندان به جوان‌تر و سالم‌تر شدن چندان از آن خبر نداشته باشند. اما این واقعیت دارد و مکمل‌هایی وجود دارند که می‌توانند جلوی پیر شدن جسم و صورت را بگیرند. اما چگونه و چه مکمل‌هایی برای جوان‌سازی ضروری هستند؟

فروش‌ غیرمجاز دارو و مکمل‌ در بله و ایتا

سرپرست دفتر بازرسی و مدیریت عملکرد سازمان غذا و دارو از فروش غیر مجاز مکمل‌ها، داروهای گیاهی و... در پیام‌رسان‌های داخلی خبر داد.

مصرف این ویتامین برای دیابتی ها حیاتی است

تحقیقات نشان می‌دهد بیشتر افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ دچار کمبود ویتامین C هستند؛ ویتامینی که نقش اساسی در سلامت قلب، کلیه و کنترل قند خون دارد.

این ویتامین ها را هرگز همزمان با ویتامین D نخورید

اگر برای رفع کمبود ویتامین D از مکمل استفاده می‌کنید، مهم است بدانید برخی مکمل‌ها می‌توانند بر جذب، اثربخشی و متابولیسم ویتامین D تأثیر بگذارند.

سرفه مزمن؛ عارضه عجیب دیگری از آمپول های لاغری!

نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است مصرف داروهای کاهش وزن نظیر «اوزمپیک» ممکن است عوارضی به همراه داشته باشد.

کمبود این ویتامین شما را چاق می کند!

کمبود آهن می‌تواند باعث افزایش وزن شود، زیرا آهن همراه با ید، تیروزین، سلنیوم و روی برای تبدیل هورمون‌های تیروئید به یکدیگر ضرورت دارد.

بزرگسالان چقدر در روز باید منیزیم بخورند؟

منیزیم یک ماده معدنی است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. مقدار مورد نیاز منیزیم در بدن چقدر است ، این سوالی است که در ادامه به آن پاسخ داده‌ایم.

چرا منیزیم در شما اثر ندارد؟ | راهکار چیست؟

منیزیم اغلب به دلیل نقش آن در بهبود خواب، کاهش استرس، تثبیت فشار خون و حمایت از عملکرد عضلات و اعصاب به عنوان یک ماده معدنی معجزه آسا در نظر گرفته می‌شود. بسیاری از ما روزانه یک مکمل منیزیم مصرف می‌کنیم و انتظار داریم که به سرعت اثر کند. اما چرا در بسیاری از ما اثر نمی‌کند؟

عوارض مصرف روزانه پودر پروتئین را بشناسید | مقدار توصیه‌شده پروتئین برای بزرگسالان

در حالی‌ که پودر پروتئین به یکی از محبوب‌ترین مکمل‌ها در دنیای تغذیه تبدیل شده و به نوشیدنی‌های میوه‌ای، قهوه و حتی کیک‌ها راه پیدا کرده، این پرسش همچنان باقی است که آیا مصرف هر روزه آن واقعا ضروری یا حتی بی‌خطر است؟

مکمل خواب محبوب؛ تهدیدی بالقوه برای سلامت قلب!

یک مطالعه‌ تازه هشدار می‌دهد که استفاده از مکمل ملاتونین برای کمک به خواب، ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را در آینده افزایش دهد.

چرا مصرف بی قاعده مکمل‌ها بلای سلامت جوانان است؟

استفاده نامنظم و بدون نظارت از مکمل‌های ورزشی بدون مراقبت‌های فردی،می‌تواند باعث وابستگی، ضعف بدنی و فشار عملکرد شود و به سلامت روانی و عاطفی ورزشکار نوجوان آسیب برساند.

معجزه کاهش وزن با مصرف عصاره یک چای معروف

یک مطالعه‌ تازه این باور قدیمی را که چای سبز می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، تایید کرده است.

تامین ویتامین D بدون مکمل

ویتامین D یکی از ویتامین‌های مورد نیاز بدن است که با توجه به دریافت ناکافی آن بخصوص در جامعه ما، کمبود آن روز به روز همه‌گیرتر شده و افراد بیشتری را درگیر می‌کند. اگر چه برخی افراد نیازمند دریافت ویتامین D از طریق مکمل‌ها هستند اما راه‌های طبیعی‌تری هم برای دریافت این ویتامین وجود دارد.

بالاخره منیزیم بخوریم یا نه؟

همه جا حرف از مکمل‌های منیزیم است؛ از وبلاگ‌های سلامت و رسانه‌های اجتماعی تا برخی سایت‌های خبری. اما آیا منیزم‌ها واقعا سودمندند یا بر اساس محتوای قابل توجهی که درباره آنها در فضای مجازی منتشر می‌شود،‌ مورد استقبال مردم قرار گرفته‌اند؟‌