ویتامین
-
توصیه‌های مهم غذایی برای پیشگیری از کرونا
یک پزشک که معتقد است خوردن ویتامین C در پیشگیری از کرونا تاثیری ندارد، به ارائه توصیه‌های مهمی درخصوص انتقال آلودگی از طریق مواد غذایی و راه‌های استریل کردن آنها و نیز مواد غذایی که خوردن آنها برای بالا بردن ایمنی بدن مفید است، صحبت می‌کند.
-
چه ویتامین‌هایی از ابتلا به کرونا پیشگیری می‌کنند؟
یک متخصص تغذیه گفت: ترکیبات ویتامینی A, C, D، سلینیوم و روی نقش بسزایی در کاهش ابتلا به بیماری کرونا دارند.
-
نکته بهداشتی | کمبود ویتامین B12
اغلب افرادی که رژیم غذایی معمول را مصرف می‌کنند، دچار کمبود ویتامین B12 نمی‌شوند.
-
ویتامین دی می‌تواند از کبد چرب پیشگیری کند
پژوهشگران ایرانی نشان دادند که وجود میزان کافی ویتامین D در بدن می‌تواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند.
-
ویتامین‌های مورد نیاز سالمندان کدام است؟
توجه به تغذیه در دوران سالمندی به دلیل تغییر نیازهای تغذیه‌ای بدن از اهمیت بسزایی برخوردار است. برای داشتن برنامه غذایی مناسب باید ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز سالمندان را بشناسیم.
-
آیا مکمل‌های فولیک‌اسید و روی قدرت باروری مردان را تقویت می‌کند؟
محققان با انجام مطالعه‌ای ادعا می‌کنند مصرف مکمل‌های فولیک‌اسید و روی موجب تقویت قدرت باروری مردان نمی‌شود.
-
روش‌های طبیعی برای بهبود حلقه‌های سیاه دور چشم
حلقه‌های تیره زیر چشم یکی از رایج‌ترین مشکلات زیبایی در جهان است. خبر خوب این است که در کنار محصولات تجاری، درمان‌های طبیعی نیز برای بهبود این شرایط وجود دارد.
-
خطرات مصرف بیش از حد مکمل ویتامین D| آیا نور آفتاب برای تامین ویتامین D کافی است؟
ویتامین D یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن است که با کنترل تعادل کلسیم و فسفر به رشد و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند. اما مکمل‌های این ویتامین باید تحت کنترل پزشک مصرف شود.
-
ویتامین دی به تنهایی از شکستگی جلوگیری نمی‌کند
یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف کلسیم و ویتامین دی ممکن است به کاهش خطر شکستگی استخوان در سالمندان کمک کند، اما ویتامین دی به تنهایی نمی‌تواند این کار را انجام دهد.
-
افزایش تقاضای هند و روسیه برای کیوی مازندران
مدیر باغبانی سازمان جهاد کشاورزی مازندران پیش‌بینی کرد که با توجه به افزایش تقاضای هندوستان و روسیه برای وارد کردن کیوی مازندران، صادرات این محصول در سال جاری صددرصد نسبت به سال گذشته افزایش یابد.
-
نیاز بدن به ۵ ویتامین مهم در زمستان
در فصل زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش می‌یابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد می‌شود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا می‌کند.
-
چطور ویتامین D لازم برای بدن خود را تامین کنیم؟
نور خورشید، منابع غذایی و مکمل ویتامین D از جمله راه‌های تامین ویتامین D برای بدن است. با توجه به محدود بودن منابع غذایی این ویتامین، بهترین راه برای دریافت آن قرار گرفتن در معرض نور آفتاب است.
-
کدام ویتامین‌ها نمی‌گذارند چاق شوید؟
برخی ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.
-
رابطه الگوی غذایی ناسالم با پرخاشگری
عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: تغییرات در رژیم غذایی می‌تواند تغییراتی در خلق و خو و رفتار افراد ایجاد کند و الگوی غذایی سالم می‌تواند سرمنشا پرخاشگری باشد.
-
پوست کدام میوه‌ها و سبزی‌ها را نباید دور ریخت؟
اگر عادت دارید پوست و ساقه برخی میوه‌ها و سبزی‌ها را در سطل زباله بیندازید، بدانید با این کار نه تنها پول خود را دور ریخته‌اید، بلکه بسیاری از خواص بی‌نظیر میوه‌ها را نیز از دست داده‌اید.
-
مطالعات نشان می‌دهد؛
ویتامین D به مقابله با بیماری‌های التهابی کمک نمی‌کند
مطالعه جدید نشان می‌دهد ویتامین D و اسیدهای چرب امگا ۳ در مقابله با بیماری‌های التهابی موثر نیستند.
-
۸۰ درصد ایرانیان مبتلا به کمبود ویتامین D
همشهری آنلاین: رئیس مرکز تحقیقات غدد درون‌ریز و متابولیسم گفت: دلایل اصلی بروز استئوپروز در ایران، ژنتیک و تغذیه نامناسب است. در ایران حدود ۸۰ الی ۹۰ درصد جمعیت کمبود ویتامین دی دارند.
-
ویتامین دی چطور می‌تواند تضمین کننده سلامت باشد؟
همشهری آنلاین: ویتامین دی یکی از ویتامین‌های ضروری برای سلامت بدن شماست. مقادیر کم این ویتامین شما را در معرض خطر ابتلا به عفونت، افسردگی و کاهش تراکم استخوان قرار می‌دهد.
-
بهترین منابع غذایی ویتامین E
همشهری آنلاین: بدن ما قادر نیست تمام پروتئین‌ها و ویتامین‌های مورد نیازش را تولید کند و بنابراین باید این دسته از مواد را با خوردن غذاها یا مکمل‌ها به بدن خود برسانیم که «ویتامین E» (ویتامین ای) یکی از همین مواد مهم و ضروری است.
-
کمبود ویتامین K عامل ناتوانی حرکتی در میانسالان
همشهری آنلاین: نتایج یک بررسی نشان داده است که کمبود ویتامین K در افراد مسن می‌تواند توانایی حرکتی آنان را کاهش دهد.
-
آیا کرم ضد آفتاب مانع جذب ویتامین دی می‌شود؟
همشهری آنلاین: مطالعه‌های جدید دانشمندان نشان داده افسانه قدیمی اثر منفی استفاده از کرم ضد آفتاب بر جذب ویتامین دی (D) در بدن برای همیشه به تاریخ پیوسته است و استفاده از کرم ضد آفتاب روی پوست از جذب و تولید این ویتامین در بدن جلوگیری نمی‌کند.
-
هشدار نسبت به خطر زیاده‌روی در مصرف ویتامین B برای زنان
همشهری آنلاین: نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که مصرف دوز بالایی از ویتامین B با خطر شکستگی سر استخوان ران در زنان مرتبط است.
-
مراقب عوارض کپسول‌های لاغری باشید | تجمع سموم در کبد و کلیه‌ها
همشهری آنلاین: یک متخصص تغذیه، نسبت به عوارض خطرناک مصرف کپسول‌های لاغری هشدار داد.
-
توصیه محققان؛
چقدر با فواید ویتامین B۱۲ آشنا هستید
همشهری آنلاین: مغز و سایر اعضای بدن برای عملکرد مناسب نیاز به ویتامین B۱۲ دارند.
-
مفاهیم: بتاکاروتن چیست؟
همشهری آنلاین: بتاکاروتن، آنتی‌اکسیدانی قوی است که از تولید رادیکال‌های آزاد در بدن جلوگیری می‌کند.
-
یافته محققان کانادایی؛
مصرف زیاد ویتامین D منجر به نارسایی کلیوی می‌شود
همشهری آنلاین: نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف بدون محدودیت ویتامین D ممکن است منجر به نارسایی کلیوی شود.
-
مشکلات کمبود ویتامین B۱۲ در بروز ضعف و خستگی
همشهری آنلاین: طبق اعلام موسسه ملی سلامت آمریکا، ویتامین B۱۲ به حفظ سلامت اعصاب و سلول‌های خونی کمک می‌کند و در تشکیل DNA هم نقش دارد.
-
محققان استرالیایی می‌گویند؛
مصرف ویتامین C به کاهش قندخون کمک می‌کند
همشهری آنلاین: محققان عنوان می‌کنند مصرف ویتامین C به کاهش قندخون کمک کرده و برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.
-
بدن کودکان به چه ویتامین‌ها و مواد مغذی نیاز دارد؟
هممشهری آنلاین: رژیم غذایی مناسب یکی از مهمترین فاکتورها برای کودکان در حال رشد است، زیرا کودکان به انرژی و مواد مغذی بالایی نیاز دارند.
-
محققان ایرلندی پی بردند؛
تاثیر کمبود ویتامین D در بروز مشکلات سلامت مو
همشهری آنلاین: تحقیق جدید نشان می‌دهد سلامت مو می‌تواند نشانه وضعیت ویتامین D بدن باشد.