ویتامین
-
انرژی بدنتان را با این میان‌وعده‌های خوشمزه تامین کنید
یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی در میان وعده، تاثیر زیادی در تامین ویتامین‌های بدن دارد.
-
چند نکته‌ی مهم در مورد ویتامین آفتاب!
ویتامین D در بدن انسان نقش مهمی را ایفا می‌کند. ما فکر می‌کنیم که این یک ویتامین برای سلامتی استخوان است، اما ویتامین آفتاب بیشتر مانند هورمون رفتار می‌کند و نقش‌های دیگری در سلامت انسان بازی می‌کند. به عنوان مثال، ویتامین D در تنظیم عملکرد سیستم ایمنی فعال است و برای همه جنبه‌های سلامتی مهم است.
-
چطور به طور ایمن آفتاب بگیریم
اگر بخواهید از آفتاب برای تولید ویتامین D کمک بگیرید و درعین‌حال دچار آفتاب‌سوختگی نشوید و در معرض خطر سرطان پوست قرار نگیرید، باید روشی معقول را به کار ببندید.
-
ویتامینی که کاهش بینایی دیابتی‌ها را درمان می‌کند
محققان آمریکایی در تحقیقات اخیر خود به این نتیجه دست یافته‌اند که ویتامین آ می‌تواند به درمان کاهش بینایی ناشی از مراحل اولیه رتینوپاتی دیابتی کمک می‌کند.
-
شواهد بیشتر درباره نقش کمبود ویتامین دی در شدت بیماری کرونا
یک بررسی جدید در اروپا شواهد بیشتری درباره ارتباط میان کمبود ویتامین دی و دچار شدن به بیماری شددیدتر کووید-۱۹ به دست داده است.
-
نتایج تحقیقات درباره رابطه بین کمبود ویتامین K و خطر مرگ سالمندان
مطالعات نشان می‌دهد افراد مسن دارای کمبود ویتامین K در مقایسه با سالمندان دارای میزان کافی این ویتامین، ۱۳ سال زودتر در معرض مرگ قرار دارند.
-
وضعیت خوب ویتامین D عامل محافظ در برابر سرطان
پژوهشگران می‌گویند وضعیت خوب ویتامین D در بدن می‌تواند در پیشگیری از چند نوع سرطان و نیز پیش‌آگهی خوب در صورت دچار شدن به این سرطان‌ها موثر باشد.
-
پنیری که مصرف آن احتمالا به مقابله با کرونا کمک می‌کند
محققان علاوه بر تلاش‌های بسیار به منظور یافتن واکسن قطعی برای مقابله با ویروس کرونا، همچنان موضوعات جدیدی را درباره این ویروس جدید کشف می‌کنند.
-
کشف جدید؛ نقش مهم ویتامین K در مبارزه با کوویدـ۱۹
محققان هلندی در تحقیقات جدید خود دریافته‌اند اغلب بیمارانی که بر اثر ابتلا به ویروس کرونا فوت می‌کنند یا در بخش مراقبت‌های ویژه بستری می‌شوند، دچار کمبود ویتامین K هستند.
-
بیماری‌هایی که بر اثر کمبود ویتامین D به وجود می‌آیند
افزایش ویتامین D بدن می‌تواند به ارتقای سلامت عمومی و حس قوی‌تری از شادی کمک کند.
-
آیا باید مکمل ویتامین ب ۱۲ بخورم؟
مکمل‌های ویتامین ب ۱۲ به عنوان پیشگیری‌کننده از کم‌خونی، اختلال حافظه، افسردگی و.. تبلیغ می‌شوند، اما آیا واقعاً نیاز به مصرف این مکمل‌ها وجود دارد؟
-
اینفوگرافیک | ۶ نشانه کمبود ویتامین D را در بدن بشناسید
ویتامین D در جذب کلسیم به بدن کمک می‌کند و برای تقویت رشد استخوان‌ها ضروری است. کمبود این ویتامین می‌تواند در سلامت کلی انسان تاثیرگذار باشد.
-
ویتامین B۳ موجب احیای متابولیسم انرژی در بیماری‌های عضلانی می‌شود
طبق گزارش محققان، ویتامین B۳ موسوم به نیاسین دارای تاثیر درمانی در بیماری پیشرونده عضلانی است.
-
چربی‌های اضافی بدن را با مصرف این ۱۲ ویتامین بسوزانید
برای سوزاندن چربی‌های اضافی بدن و ساختن ماهیچه‌های قوی علاوه بر ورزش کردن تغذیه هم بسیار دخیل است. می‌توانید با مصرف برخی ویتامین‌ها سوخت‌وساز بدن خود را بالا ببرید و چربی‌های بیشتری بسوزانید.
-
درباره بیوتین؛ ویتامینی موثر در رشد موی مردان
بیوتین ویتامینی است که در تولید کراتین تاثیر بسیاری دارد و از آنجا که کراتین پروتئین اصلی تشکیل‌دهنده ساختار مو است، مکمل این ویتامین بین مردانی که در پی تقویت رشد مو و توقف ریزش موی خود هستند محبوبیت بسیاری دارد.
-
اگر به اندازه کافی ویتامین B6 مصرف نکنیم چه می‌شود؟
ویتامین B6 ویتامین جالبی است زیرا می‌تواند از غذاهایی که می‌خورید مولکول‌های گوناگون را در بدن را بسازد. ویتامین B6 می‌تواند پروتئین را به کربوهیدرات تبدیل کند، پروتئین را به فرارسان‌های عصبی تغییر دهد و می‌تواند گلوکز بسازد.
-
مصرف بیش از حد کدام ویتامین کشنده است؟
مصرف ویتامین D می‌تواند مفید باشد، اما مسمومیت ناشی از این ویتامین کشنده است.
-
ویتامین‌های دشمن کرونا
کمبود ویتامین‌ها مانند C و A و D و تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماری های تنفسی و کرونا را افزایش می‌دهد.
-
دستورالعمل مصرف ویتامین دی برای مقابله با کرونا
انجمن متخصصین غدد درون ریز و متابولیسم با توجه به انتشار اخبار و پیشنهادهای متنوع در مورد مصرف مکمل‌های ویتامین دی به منظور تقویت سیستم ایمنی در مبارزه با ویروس کرونا دستورالعملی کوتاه در خصوص این موضوع ارائه کرد.
-
تاثیر ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با کرونا
رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه کشور گفت: کمبود ویتامین D می‌تواند توان ایمنی بدن را کاهش دهد. بنابراین اگر کمبود ویتامین D داشته باشیم مقابله با ویروس‌کرونا برای بدن سخت‌تر می‌شود.
-
چه ویتامین‌هایی در تقویت سیستم ایمنی موثر هستند؟
یک عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه وظیفه محافظت از بدن در برابر انواع میکروب‌ها همانند باکتری، ویروس و عوامل بیماری‌زا به عهده سیستم ایمنی است، گفت: به طور کلی سلامت بدن در گرو سیستم ایمنی سالم و قوی است.
-
توصیه‌های مهم غذایی برای پیشگیری از کرونا
یک پزشک که معتقد است خوردن ویتامین C در پیشگیری از کرونا تاثیری ندارد، به ارائه توصیه‌های مهمی درخصوص انتقال آلودگی از طریق مواد غذایی و راه‌های استریل کردن آنها و نیز مواد غذایی که خوردن آنها برای بالا بردن ایمنی بدن مفید است، صحبت می‌کند.
-
چه ویتامین‌هایی از ابتلا به کرونا پیشگیری می‌کنند؟
یک متخصص تغذیه گفت: ترکیبات ویتامینی A, C, D، سلینیوم و روی نقش بسزایی در کاهش ابتلا به بیماری کرونا دارند.
-
نکته بهداشتی | کمبود ویتامین B12
اغلب افرادی که رژیم غذایی معمول را مصرف می‌کنند، دچار کمبود ویتامین B12 نمی‌شوند.
-
ویتامین دی می‌تواند از کبد چرب پیشگیری کند
پژوهشگران ایرانی نشان دادند که وجود میزان کافی ویتامین D در بدن می‌تواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند.
-
ویتامین‌های مورد نیاز سالمندان کدام است؟
توجه به تغذیه در دوران سالمندی به دلیل تغییر نیازهای تغذیه‌ای بدن از اهمیت بسزایی برخوردار است. برای داشتن برنامه غذایی مناسب باید ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز سالمندان را بشناسیم.
-
آیا مکمل‌های فولیک‌اسید و روی قدرت باروری مردان را تقویت می‌کند؟
محققان با انجام مطالعه‌ای ادعا می‌کنند مصرف مکمل‌های فولیک‌اسید و روی موجب تقویت قدرت باروری مردان نمی‌شود.
-
روش‌های طبیعی برای بهبود حلقه‌های سیاه دور چشم
حلقه‌های تیره زیر چشم یکی از رایج‌ترین مشکلات زیبایی در جهان است. خبر خوب این است که در کنار محصولات تجاری، درمان‌های طبیعی نیز برای بهبود این شرایط وجود دارد.
-
خطرات مصرف بیش از حد مکمل ویتامین D| آیا نور آفتاب برای تامین ویتامین D کافی است؟
ویتامین D یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن است که با کنترل تعادل کلسیم و فسفر به رشد و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند. اما مکمل‌های این ویتامین باید تحت کنترل پزشک مصرف شود.
-
ویتامین دی به تنهایی از شکستگی جلوگیری نمی‌کند
یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف کلسیم و ویتامین دی ممکن است به کاهش خطر شکستگی استخوان در سالمندان کمک کند، اما ویتامین دی به تنهایی نمی‌تواند این کار را انجام دهد.