سلامت

چطور کافئین بخوریم؟

اگر برای نخوابیدن و هوشیاری و ادامه دادن به کار و درس به کافئین متکی هستید، تنها نیستید. میلیون‌ها نفر هر روز برای هوشیاری و بهبود تمرکز به کافئین متکی هستند. کافئین را بسیاری پر تقاضاتر ین ماده در جهان می‌دانند اما کافئین چیست و چرا تا این حد محبوب است و چطور آن را باید مصرف کرد؟

راهکارهای ساده برای نگهداری از موهای فرفری

روز جهانی مو فرفری‌ها که در انگلیسی با عنوان« Curly Hair Day » در سراسر دنیا شناخته می‌شود برای بزرگداشت این نوع مو در روز اول خرداد برگزار می‌شود. در این روز مردم برای اقوام و دوستان خود که موهایی فر دارند، هدیه می‌خرند.

این کارهای ساده، ریزش مو را کاهش می‌دهند

ریزش مو یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد، چه زنان و چه مردان، با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. دلایل متعددی مانند عوامل ژنتیکی، استرس، تغذیه نامناسب، تغییرات هورمونی و حتی شرایط محیطی می‌توانند در این مسئله نقش داشته باشند.

میوه در مقابل آب میوه: کدامیک بهتر است؟

نوشیدن یک آب میوه ۱۰۰ درصد طبیعی ممکن است یک گزینه سالم به نظر برسد، اما با خوردن میوه‌های کامل و تازه فاصله زیادی دارد. یک مقایسه ساده می‌تواند به ما در این زمینه کمک کند.

علائم هشدار دهنده اولیه پیری در ۴۰ سالگی چیست ؟

احساس پیری بیش از سن، تجربه تنهایی یا داشتن برداشت‌های منفی در مورد پیری می‌تواند علائم اولیه ضعف، حتی در دهه ۴۰ زندگی باشد.

گیاه ایرانی معجزه پوست شفاف و داشتن اعصاب آرام

گل گاو زبان یک آرامش بخش و درمان خانگی استرس محسوب می‌شود. با استفاده از مصرف گل گاو زبان دیگر در شرایط استرس‌زا مشکلی نخواهید داشت و شب‌ها به آرامی می‌خوابید.

چرا باید هر روز ۲۱ عدد مویز بخوریم؟

مصرف ۲۱ عدد مویز به صورت ناشتا در مدت زمان شش ماه به صورت منظم می‌تواند موجب تقویت بدن، مغز و سیستم گوارشی می‌شود.

دلایل پایین نیامدن فشارخون حتی با مصرف دارو

داروهای فشارخون به بسیاری از افرادی که فشارخون بالا دارند کمک می‌کنند تا این عارضه تهدیدکننده را تحت کنترل داشته باشند.

عوارض جبران ناپذیر کم خوابی؛ از ضعف حافظه تا خشکی چشم ها

بدن ما به «خواب» مانند یکی از ویتامین‌های بسیار ضروری نظیر ویتامین C نیازمند است، یعنی همانگونه که ویتامین C در بدن ذخیره نمی‌شود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، در مورد خواب هم باید در هر شبانه‌روز به مقدار کافی بخوابید تا بدن سالمی داشته باشید.

وعده معاون جمعیت اداره کل سلامت شهرداری تهران به زوج های جوان

ارائه تسهیلات ویژه برای فرزندآوری

معاون جمعیت اداره کل سلامت شهرداری تهران از اجرای پویش‌های مختلف، برنامه‌های آموزشی، برپایی جشنواره‌های ترویجی و تکریم مادران و فعالان دست‌اندرکار جوانی جمعیت در هفته جمعیت پایتخت خبر داد.

جشنواره شهر سلامت، حال پایتخت را خوب کرد

معاون شهردار تهران از تبدیل شعار حال خوب ساختنی است به برنامه‌های عملیاتی در دومین جشنواره شهر سلامت خبر داد.

مراقبت از پوست در گرما و آفتاب شدید

فصل تابستان با روزهای گرم و آفتاب شدید فرا می‌رسد و پوست ما در معرض آسیب‌های بیشتری قرار می‌گیرد. اشعه‌های مضر خورشید مانند UV و UVB می‌توانند به مرور زمان به پوست آسیب برسانند، باعث خشکی، ایجاد لک‌های پوستی، تیرگی و حتی پیری زودرس شوند.

ردپای استرس پدران روی دختران!

بیشتر ما در دوران مدرسه و از دبیران دبیرستان آموخته‌ایم که مردم نیمی از ژن های خود را از پدر و نیمی دیگر را از مادرشان می گیرند. این درست است، اما به نظر می‌رسد که نحوه مشارکت والدین در ژنتیک فرزندانشان پیچیده‌تر و جذاب‌تر است.

سه کاری که مغز را نابود می‌کنند

ما در دنیایی پر از اهداف رسیدن به تناسب اندام زندگی می‌کنیم. از گذراندن ساعت‌ها در باشگاه تا امتحان کردن تقریبا تمام برنامه‌های غذایی موجود در روی کره زمین، مردم برای حفظ سلامت جسمانی خود تلاش زیادی می‌کنند. اما سلامت مغز در اولویت نیست و همین امکان دارد در سال‌های بعد به ما آسیب بزند.

اپیدمی سندروم تکست نک با بدن ما چه می‌کند؟

تا به حال در مورد عبارت سندروم «تکست نک» شنیده‌اید؟ این اصطلاحی است که برای خم کردن گردن به جلو برای مدت طولانی برای دیدن صفحه نمایشگر تلفن هوشمند به کار می‌رود. با توجه به کار مداوم با گوشی‌های هوشمند احتمال دارد سندروم تکست نک امروزه تبدیل به اپیدمی رایج شده باشد.

اگر صبح‌ها اینطوری بلند می‌شوید، فشار خون صبحگاهی تهدیدتان می کند

بسیاری از ما با یک ساعت زنگ دار از خواب بیدار می‌شویم، اما معمولا با زنگ اول بیدار نمی‌شویم و اغلب قبل از اینکه از رختخواب بیرون بیائیم، زمان آن را به تعویق می‌اندازیم. اما آیا بیدار شدن ناگهانی ناشی از صدای زنگ تبعاتی برای سلامت کلی یا تاثیری بر افزایش فشار خون دارد؟

رابطه سلامت روده با خلق‌وخو و افسردگی

آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که احساسات شما ممکن است ریشه در جایی غیر از مغز داشته باشند؟ در سال‌های اخیر، پژوهش‌های علمی نشان داده‌اند که سلامت روده ارتباط عمیقی با خلق‌وخو و حتی ابتلا به افسردگی دارد.

با این ۴ اشتباه غذای خود را از بین می‌برید

وعده‌های غذایی هم باید خوشمزه و قابل خوردن بوده و هم سرشار از مواد مغذی باشند. اما اگر مواد مغذی و فیبر در این فرآیند از بین بروند، این غذا دیگر سالم نخواهد بود و خوردن آن فایده‌ای ندارد.

این میوه داروی درمان کبد چرب و دیابت است

توت فرنگی یکی از اصلی‌ترین میوه‌های بهاره است که هم خوشمزه و هم برای سلامت مفید است. توت فرنگی با درمان منشا بسیاری از بیماری‌ها از جمله کبد چرب و دیابت مرتبط است.

روش‌های طبیعی برای کاهش چین‌وچروک صورت

چین‌وچروک‌ها، خطوطی ناخوشایند روی پوست هستند که با گذر زمان و تحت تأثیر عوامل مختلفی مانند افزایش سن، نور خورشید، استرس و حتی عادات نادرست زندگی به وجود می‌آیند.

هشدار؛ غذاهای فوق‌فرآوری‌شده خطر مرگ زودهنگام را افزایش می‌دهد

تحقیق جدیدی که روی داده‌های بیش از ٢۴٠ هزار نفر انجام شده است، نشان می‌دهد مصرف زیاد غذاهای فوق‌فرآوری‌شده خطر مرگ زودهنگام را افزایش می‌دهد.

توکلی‌زاده در بازدید از دومین جشنواره شهر سلامت در بوستان لاله تاکید کرد

به تراز شهر سلامت نزدیک شده‌ایم

معاون امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری تهران گفت: تهران شهری سلامت و سالم است که برای همه اقشار با هر وضعیتی این امکان را فراهم کرده تا بتوانند فعالانه و کنشگرانه در آن حاضر شوند.