سلامت
-
چرا عضلات گردن بعد از بیدار شدن میگیرد؟ | این ۷ رفتار اشتباه را کنار بگذارید
علت ۵ درصد دردهای مزمن ازجمله درد گردن، به مشکلات خواب یا نحوهی نامناسب و اشتباه خوابیدن مربوط است.
-
۵ ترکیب خوراکی شفابخش برای مهار قند خون مفید هستند
بررسی نوسان سطوح انسولین برای حفظ سلامت و تندرستی کلی افرادی که دارای سطوح بالای قند خون هستند، ضروری است. اما در حالی که اکثر مردم به داروهای کنترل قند خون متکی هستند، متخصصان تغذیه معتقدند که انتخاب یک رژیم غذایی سالم همراه با برخی داروهای خانگی میتواند به مدیریت قند خون کمک کند.
-
افراد شیرینیدوست مراقب باشند؛ مصرف زیاد شیرینی باعث افسردگی میشود
افرادی که میل شدیدی به خوردن شیرینیجات دارند، در خطر بیشتری برای ابتلا به افسردگی هستند.
-
زمان طلایی برای درمان سکته مغزی | به راحتی از سکته مغزی پیشگیری کنید
زمان طلایی برای درمان سکته مغزی چهار و نیم ساعت است و هر ثانیه تأخیر در درمان آسیبهای جبران ناپذیری به دنبال دارد.
-
این قارچ ۱۵ میلیونی که در ایران به فروش می رسد معجزه غذایی ندارد
امکان دارد برخی از غذاها به دلیل کمیاب بودن در کشور یا کمیاب بودن در سطح دنیا گران باشند، اما لزوما این غذاهای لاکچری مغذی نیستند و همان ارزش غذایی که در تعریف بسیاری از آنها عنوان میشود در بسیاری از مواد مشابه غذایی رایح دیگر نیز موجود است.
-
۱۵ دلیل اینکه ایرانیها حوصله ورزش کردن ندارند | چه کار کنیم به ورزش علاقهمند بشویم؟
ایرانیها در حالی به ورزش و فعالیت بدنی اهمیت نمیدهند که ایران جزو ۱۰ کشورِ دارای بیشترین افراد چاق است و بیماریهای مرتبط با آن مثل دیابت و فشار خون آمار بالایی در کشور دارد.
-
چطور کمبود خواب را جبران کنیم ؟
درباره اختلالات خواب و مشکلات دیر خوابی زیاد صحبت شده اما کمتر به راه حلها برای مشکل کم خوابی یا به اصطلاح جبران بدهی خواب پرداخته شده است. بدهی خواب اصطلاحی است که آن را برای بیان کمبود خواب به کار میبرند، بدهی خواب در واقع تفاوت بین میزان خواب مورد نیاز و میزان واقعی خواب یک فرد است.
-
بهترین زمان ورزش هوازی | با نیمساعت ورزش هوازی چقدر کالری میسوزانیم؟
فعالیت بدنی و انجام ورزش های هوازی می تواند به سلامت نگه داشتن بدن شما کمک شایانی کند؛ اما بهترین زمان انجام ورزش هوازی را می دانید؟ و اینکه چقدر می تواند به کاهش وزن شما کمک کند؟
-
فواید شگفت انگیز جوز هندی که نمیدانستید
جوز هندی ادویهای است که میتواند طعمی گرم و آجیلی به غذاهای شور و شیرین بدهد. این ادویه برای افراد مبتلا به بیماری قلبی یا سطح قند خون بالا مفید است.
-
زیادهروی در خوردن برنج سفید این مشکلات را برای سلامتی به وجود میآورد
امروزه افراد در اغلب وعده های غذایی خود از برنج استفاده می کنند، بنابراین بهتر است بدانید که زیاده روی در مصرف برنج عوارض جدی را برای بدن به همراه دارد.
-
این عامل احتمال سفید شدن مو قبل از ۳۰ سالگی را دوبرابر میکند
یک مطالعه جدید نشان میدهد که استرس میتواند شانس سفید شدن مو قبل از ۳۰ سالگی را بیش از دو برابر افزایش دهد. به نظر میرسد اضطراب و افسردگی بیش از سایر عوامل مانند سیگار کشیدن، رژیم غذایی و ورزش، بر فولیکولهای مو تأثیر میگذارند و منجر به سفید شدن زودهنگام مو می شوند.
-
عوامل به وجود آمدن پوکی استخوان چیست؟ | بهترین ویتامین برای سلامت استخوان ها و عضلات
پوکی استخوان یک اختلال شایع و جدی در استخوان است که با کاهش تراکم استخوانی همراه است و شیوع این اختلال در سالمندان و به خصوص زنان بعد از سنین یائسگی بسیار بالا است.
-
افزایش امید به زندگی در زنان ایرانی | این ۴ بیماری زنان ایرانی را میکُشد
رئیس اداره سلامت میانسالان و مادران وزارت بهداشت با اعلام سن امید به زندگی در زنان ایرانی گفت: بر اساس پارامترها در زمینه بهداشت بانوان بیشتر باید کار کنیم، اما میتوانیم به خودمان نمره قبولی بدهیم.
-
۴ روش موثر که به درمان کبد چرب کمک میکند
دو نوع بیماری کبد چرب وجود دارد؛ الکلی و غیرالکلی. بیماری کبد چرب، سلامتی افراد زیادی را تحت تأثیر قرار داده است و یکی از علل اصلی نارسایی کبد به شمار میرود. بیماری کبد چرب غیرالکلی بیشتر افرادی را درگیر میکند که چاق هستند، سبک زندگی غیرفعالی دارند و مقدار زیادی مواد غذایی فرآوری شده مصرف میکنند.
-
سن سکته مغزی در ایران به زیر ۴۰ سالگی رسید؟
رئیس انجمن سکته مغزی ایران میگوید: آمار بروز سکته مغزی در افراد زیر ۴۰ سال در ایران، ۴ برابر بیشتر از آمار ابتلا به بیماریای مثل اماس است.
-
گزارشی ازدورهمی و پیادهروی جمعی از نابینایان و کمبینایان پایتخت در توچال
کوهپیمایی با عصای سفید
مجموعه تفریحی توچال در شمال تهران آخر هفته میزبان ۹۰۰ نفر از نابینایان و کمبینایان پایتخت بود که همراه عزیزانشان برای شرکت در دورهمی و پیاده روی حاضر شده بودند.
-
علائم مسمومیت ناشی از مصرف الکل چیست؟
علائم اولیه مسمومیت با متانول معمولاً بین نیم تا چهار ساعت پس از مصرف ظاهر میشود و شامل تهوع، استفراغ، درد شکمی، سردرد، گیجی و خوابآلودگی است.
-
فواید بینظیر ترک قهوه و کافئین برای سلامت
قهوه فواید سلامتی مختلفی دارد، مانند پیشگیری از بیماری های قلبی و کاهش عملکرد شناختی که در آلزایمر دیده می شود. با این حال کاهش مصرف قهوه نیز فواید مختلفی برای سلامت شما دارد.
-
خطرات بازی کودکان با برگهای پاییزی | چطور از کودکمان محافظت کنیم؟
بازی با انبوه برگهای پاییزی قرمز، زرد و نارنجی و قهوهای برای کودکان یکی لذتهای پاییزی است؛ اما آیا این کارها ممکن است خطری هم داشته باشند؟ آیا نباید نگران حشرات، میکروبها، کپکها یا سایر چیزهای آلرژیزا روی برگها باشیم؟ آیا همچنان باید به بچهها اجازه دهیم با انبوه برگها بازی کنند؟
-
۱۴ خاصیت شگفت انگیز پوست نارنگی برای سلامت پوست و بدن
نارنگی یک میوه پرطرفدار و بسیار خوشمزه است اما خارج از خواصی که به عنوان میوه دارد پوست نارنگی نیز خواصی دارد که دانستنش شگفت زده تان خواهد کرد.
-
چشمه ای با خواص درمانی در دل تپه های آتشفشانی مشهد
چشمه گراب که از مکان های دیدنی مشهد به شمار میرود، در مسیر جاده قدیم مشهد به نیشابور و در فاصله یک کیلومتری جنوب این جاده قرار دارد و فاصله آن از شهر مشهد در حدود ۵۰ کیلومتر است.
-
هوس خوردن نمک نشانه چیست و چه درمانی دارد؟
اگر شما هم جزو افرادی هستید که هوس مصرف نمک میکنید و بیش از حد نمک میخورید بهتر است با دلایل هوس نمک آشنا شوید.
-
برنامه وزارت بهداشت برای سلامت زنان و مردان میانسال + جزئیات
رئیس اداره سلامت میانسالان وزارت بهداشت جزئیات برنامههای این وزارتخانه را برای پایش سلامت میانسالان اعلام کرد.
-
فواید چربی برای بدن که شاید تا به حال نشنیده باشید
شاید تا به حال از فواید چربی ها چیزی نشنیده باشید, چربی ها نقش مهمی در بدن دارند اما در صورتی که چربی های سالم مصرف کنید.
-
ایستادن طولانیمدت احتمال ابتلا به این بیماریها را افزایش میدهد
محققان همواره هشدار دادهاند نشستن طولانیمدت برای سلامت مضر و با بسیاری از بیماریها، مانند چاقی، بیماریهای قلبی-عروقی و دیابت نوع ۲، مرتبط است. بسیاری از افراد برای کاهش این خطرها یا درپی میزهای ایستاده در محل کارند یا میکوشند زمان بیشتری بایستند.
-
۴ عاملی که باعث ایجاد چین و چروک میشود + راهکارهایی برای جلوگیری از آن
ایجاد خطوط ظریف و چین و چروک بخشی طبیعی از روند پیری است. در واقع، این یکی از اولین ویژگی هایی است که افراد با شروع سن متوجه می شوند. با این حال، خطوط زودرس صورت می تواند به دلیل تعدادی از عوامل دیگر ایجاد شود.
-
۶ دلیل استقبال ایرانیها از روانشناسان زرد
یک دکترای روانشناسی میگوید: روانشناس زرد فقط به افراد بدون پروانه و فیک گفته نمیشود. خیلی از روانشناسان تحصیلات آکادمیک دارند، مجوز یا پروانه فعالیت هم دارند اما زرد هستند.
-
از شبدر قرمز و خواص جالب آن چه میدانید؟!
شبدر قرمز یک گیاه چند ساله وحشی متعلق به خانواده لگوم است. دامها و سایر حیوانات از شبدر قرمز تغذیه میکنند. از این گیاه برای تولید دارو برای درمان بیماریهایی مانند پسوریازیس، اگزما، التهاب پوست، سیاه سرفه، سرطان و غیره استفاده میشود.
-
باورتان می شود این بیماری ها ناشی از نوشیدن چای باشد؟
نوشیدن بیش از حد چای سیاه و سبز مثلا بیش از پنج لیوان در روز، به دلیل داشتن کافئین ممکن است با عوارضی خفیف تا شدید همراه باشد.
-
چرا افرادی که آلرژی دارند شبها خوب نمیخوابند؟
یک فوق تخصص آلرژی میگوید: آلرژیهای شدید اگر درمان نشوند باعث ایجاد انواع اختلالات گوش، انواع اختلالات چشمی مثل آب مروارید و سینوزیت میشوند.