سلامت
-
۱۲ علامت که خبر از وجود انگلها در بدنتان میدهد! چه کار کنیم؟
کرمهای انگلی رودهای گاهی با نشانههایی ساده مثل دلدرد، نفخ یا خارش شبانه بروز میکنند، اما بیتوجهی به همین علائم بهظاهر معمولی میتواند راه را برای عوارض جدیتر باز کند؛ تشخیص و درمان بهموقع، کلید قطع چرخه آلودگی است.
-
رئیس انجمن بالینی تغذیه در تلویزیون همشهری:
روزهداری جهانی شده است | ۲ راهکار برای جلوگیری از پرخوری در افطار
مطالعات جهانی ثابت کرده روزه گرفتن به بهبود شاخصهای متابولیک و افزایش طول عمر کمک میکند، به همین دلیل در کشورهای غربی طی ۶ تا ۷ سال اخیر رژیمهای روزهداری به عنوان یک بخشی از زندگی سالم در نظر گرفته شده است.
-
سبزی که اثر مکمل منیزیم را کاهش میدهد
مصرف روزانه مکمل منیزیم میتواند خطر گرفتگی عضلات را کاهش دهد، سطح انرژی را بهبود ببخشد اما در مقابل مصرف بیش از حد این مکمل میتواند موجب تهوع، خستگی، افت فشار خون و نامنظمی ضربان قلب شود.
-
اگر یک جسم خارجی وارد گوش شد، چه کنیم؟ | اگر مورچه و سوسک داخل گوشتان رفت، این کار را نکنید
دکتر رزمپا، متخصص گوش میگوید: در مواردی که جسم در جلوی کانال گوش قرار دارد و قابل مشاهده است، ممکن است توسط شخصی دیگر و با وسیلهای شبیه موچین یا پنس خارج شود. اما در مواردی که جسم گرد است یا وارد عمق کانال شده، دستکاری کردن آن خیلی خطرناک است.
-
نشستن قلبتان را تهدید میکند
بیماری قلبی تنها به دلیل خوردن مواد پرچرب و شور یا سیگار کشیدن رخ نمیدهد، بلکه یک سری عوامل دیگر نیز به طور جدی میتوانند بر آن تاثیر گذار باشند، عواملی مانند بی تحرکی و ورزش نکردن و نشستن زیاد که شاید کمتر به فکر ما خطور کند و آن را از عوامل اصلی بیماریهای قلبی ندانیم.
-
اشتباهات رایج در افطار
هرچند افطار، یک وعده لذتبخش است اما پرخوری یا مصرف غذاهای با ارزش غذایی پایین در این وعده میتواند تبعاتی برای سلامت ما داشته باشد.
-
روزه برای کدام دیابت خطرناک است؟
رابطه بین دیابت و روزه بسیار حساس و نیازمند بررسی دقیق است. دیابت یکی از بیماریهایی است که در آن نظم غذایی و دارویی نقش کلیدی دارد و روزهداری این نظم را تغییر میدهد.
-
چطور بخوابیم تا آلزایمر نگیریم؟
کم خوابیدن در طول هفته و جبران آن در آخر هفته اگر چه مفید است اما به مرور زمان تاثیرات مخرب جسمانی و روحی و روانی بر فرد میگذارد، عملکرد مغز را مختل کرده و فرد را در معرض خطر ابتلا به فراموشی قرار میدهد.
-
مناسب ترین شوینده برای پوست کدام است؟
انتخاب شوینده مناسب صورت، یکی از مهمترین و در عین حال سادهترین راهکارها برای حفظ سلامت پوست است؛ موضوعی که به گفته متخصصان پوست، بیتوجهی به آن میتواند زمینهساز خشکی، التهاب، حساسیت و حتی تشدید برخی بیماریهای پوستی شود.
-
چرا هر روز صبح با بینیِ گرفته بیدار میشویم؟
خیلی از افراد صبحها با بینی گرفته، خشکی داخل بینی و دشواری در نفس کشیدن از خواب بیدار میشوند. موضوعی که آزاردهنده است و خیلیها راه درمانش را هم نمیدانند.
-
نقش مهم تغذیه در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ
نتایج یک مطالعه بزرگ و طولانیمدت نشان داد که الگوهای غذایی مرتبط با التهاب کمتر و سطح انسولین پایدارتر با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط هستند.
-
۵ روش علمی برای کاهش درد با کمک ارتباط ذهن و بدن
روشهای «ذهن–بدن» با تغییر توجه، آرامسازی سیستم عصبی و اصلاح الگوهای فکری، درک ما از درد را تعدیل میکنند.
-
کاهش فشارخون با یک ورزش ساده و ارزان
یک مطالعه جدید میگوید که یک تمرین ذهن و بدن باستانی چینی میتواند به خوبی دارو یا برنامه پیادهروی سریع، فشار خون فرد را کاهش دهد.
-
اگر دهان و دندان سالمی می خواهید؛ این گیاه قرمز را زیاد بخورید
نگران سلامت دهان و دندان خود هستید؟ یک مطالعه جدید نشان میدهد که گوجه فرنگی بیشتری بخورید.
-
یک جراح پستان در گفتگو با همشهریآنلاین:
خیلیها فکر میکنند با انجام ماموگرافی، دیگر سرطان پستان نمیگیرند | از چه سنی ماموگرافی برای زنان ضروری است؟
در هر ۴۰ دقیقه، یک زن در ایران به سرطان پستان مبتلا میشود و پزشکان تاکید دارند که خانمها سالانه یک بار حتما برای انجام ماموگرافی اقدام کنند تا اگر توده یا ضایعهای در سینهها مشاهده شد، در مراحل اولیه تشخیص داده شود.
-
این ۵ گروه غذایی را هرگز در ماه رمضان حذف نکنید
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر تاکید کرد.
-
دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران:
این علائم، هشدارهای اولیه آرتروز گردن هستند | سردردهای مکرر و درد شانه ممکن است از گردنتان باشد
یک فوق تخصص درد میگوید: فشار روی اعصاب گردن میتواند علائمی ایجاد کند که گاهی با مشکلات قلبی یا عصبی اشتباه گرفته میشود و همین، تشخیص را به تأخیر میاندازد.
-
چطور در ماه رمضان سالم غذا بخوریم؟
همزمان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، بسیاری از مسلمانان در سراسر جهان در حال بازنگری در مورد نوع و نحوه تغذیه خود هستند تا در طول ساعات طولانی روزهداری انرژی خود را حفظ کنند.
-
چرا کمبود خواب ما در آخر هفته صاف نمیشود؟ | چطور بدهی به خواب را جبران کنیم؟
در طول هفته، اکثر مردم به دلیل کار زیاد روزانه شبها کمتر میخوابند. اگر چه میدانیم که باید زودتر بخوابیم، اما گویی عصرها تنها زمانی هستند که به ما تعلق دارند. بنابراین زمان بی خوابی را کش میدهیم و تلاش میکنیم در آخر هفته آن را جبران کنیم، اما آیا این ترفند کارساز است؟
-
کاهش کلسترول با این خوراکی محبوب!
یک مطالعه تازه نشان داده است مصرف جو دوسر حتی در بازه زمانی کوتاه، اثر چشمگیری بر کاهش سطح کلسترول دارد.
-
قاتل خاموش کلیه ها را بشناسید؛ نشانه هایی که باید جدی بگیرید
استرس را بیشتر با بیخوابی، سردرد یا خستگی ذهنی میشناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانیمدت میتوانند عملکرد اندامهای حیاتی بدن، از جمله کلیهها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.
-
آیا جرم کتری روی طعم چای اثر دارد؟؛ آموزش سادهترین روش برای جرمگیری کتری
جرمگیری کتری و یا سماور شاید کاری ساده و کمهزینه باشد، اما همین اقدام کوچک میتواند کیفیت آب جوش و طعم چای را بهتر کرده و مصرف انرژی را هم کاهش دهد.
-
با این تمرین آلزایمر نمیگیرید
نتایج یک تحقیق نشان میدهد یک تمرین مغزی خاص میتواند از بروز بیماری آلزایمر و سایر اشکال زوال عقل حداقل به مدت ۲۰ سال پیشگیری کند.
-
چرا زنان با سبک زندگی سالم هم از سرطان پستان در امان نیستند؟ | باورهای غلط درباره این سرطان را بشناسید
دکتر زهرا پوررسولی، جراح پستان میگوید: رابطه سرطان پستان با عواملی مثل آلودگی هوا، استرس مزمن و کار در شیفت شب فعلا در دست تحقیق است و هنوز کاملا اثبات نشده است.
-
آیا مکملها میتوانند قد کودکان را افزایش دهند؟ + فیلم
بسیاری از تبلیغات، والدین را وسوسه میکنند که با خرید مکملها قد فرزندشان را بلند کنند و والدین هم که همیشه دوست دارند فرزندشان از خودشان بلندتر باشد، فریب این تبلیغات را میخورند
-
چرا در ماه رمضان چاق تر میشویم؟ ؛ چند نکته کاربردی برای پیشگیری از کم آبی در ماه رمضان
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین و توجه ویژه سالمندان و بیماران به وضعیت جسمانی خود تأکید کرد.
-
به این ۵ دلیل، شبها با موهای خیس نخوابید
بسیاری از افراد از اینکه شبها با موهای نمدار روی بالش بخوابند لذت میبرند، اما متخصصان پوست و مو هشدار میدهند که این کار برای سلامت موها بیعوارض نیست.
-
کدام بیماران می توانند روزه بگیرند؟
افرادی که دچار بیماریهای حاد مانند خونریزی گوارشی فعال، سکته قلبی و مغزی جدید یا نارسایی کلیه و کبد هستند،بهتر است از روزهداری خودداری کنند.
-
چطور از قلب در خانه مراقبت کنیم؟
مراقبت از قلب تنها زمانی که احساس درد میکنید، ضرورت ندارد بلکه در هر لخظه از زندگی شایسته توجه است. با شناخت علائم و تغییر سبک زندگی و بررسی فشار خون و تحت کنترل در آوردن عوامل خطر در منزل میتوان تا حد زیادی از بروز بیماریهای قلبی و عروقی یا از حاد شدن آنها پیشگیری کرد.
-
این ویتامین طول عمر شما را زیاد می کند!
آیا ویتامین D میتواند طول عمر را افزایش دهد؟ تحقیقات اخیر فواید بالقوه ویتامین D برای سلامتی و نقشی که ممکن است در محافظت در برابر برخی از بیماریها داشته باشد را بررسی کردهاند.