به گزارش همشهری آنلاین، راز استخوانهای سالم فقط در لیوان شیر نیست؛ پژوهشها نشان میدهد ترکیبی از چند ماده مغذی در رژیم روزانه میتواند از کاهش تراکم استخوان و شکستگیهای خطرناک پیشگیری کند.
متخصصان میگویند ترکیبی از مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین D، پروتئین و برخی ریزمغذیها در کنار یک رژیم غذایی متعادل، نقش مهمی در حفظ تراکم استخوان، کاهش خطر پوکی استخوان و پیشگیری از شکستگیهای ناشی از افزایش سن دارد.
منبع: ایسنا
نظر شما