استخوان‌

میوه های استخوان ساز | برای تقویت استخوان چه ویتامین هایی بخوریم

مواد مفیدی به روند استحکام و رشد استخوان کمک می‌کنند که شامل منیزیم، ویتامین K، کلسیم یا ویتامین D باشند.

بررسی تغذیه بیماران مبتلا به شکستگی‌های استخوانی توسط دکتر سارا صرافی زاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی

چه نوع مواد غذایی باعث‌ترمیم شکستگی‌های استخوان می‌شوند؛ آیا تغذیه تاثیری در بهبود شکستگی‌ها دارد؟

شکستگی‌های استخوان به خصوص در سنین بالا بسیار شایع است. البته اگر به دلایل مختلف، استخوان‌ها از سلامت لازم برخوردار نباشند می‌توانند در سنین پایین‌تر نیز مشکل آفرین شوند که یکی از دلایل مهم آن، نداشتن تغذیه مناسب است.

اتفاقی عجیب در آلمان | شناسایی هویت یک دایناسور مرموز پس از ۱۰۰ سال!

بر اساس تحقیقات جدیدی که روی اسکلت یک دایناسور گردن دراز کشف شده در سال ۱۹۲۲ در آلمان انجام شد، هویت این دایناسور مشخص شده است. هویت این اسکلت که از ۱۰۰ سال قبل در موزه یکی از دانشگاه‌های جنوب آلمان نگهداری می‌شود تا همین چندی پیش نامشخص بود.

استخوان‌فروشی در فروشگاه‌های زنجیره‌ای | مجوز فروش دارند؟

به تازگی در فضای مجازی فیلمی از عرضه استخوان راسته گوسفندی، در یکی فروشگاه‌های زنجیره‌ای در بسته بندی‌های با مجوز سازمان دامپزشکی، در حال دست به دست شدن است. این فیلم با واکنش‌های زیادی از سوی مردم مواجه شده است.

اینفوگرافیک | همه واقعیت‌ها درباره آرتروز؛ نماز باعث آرتروز نمی‌شود | عوامل موثر درباره این بیماری را بشناسید

عوامل بروز آرتروز و راه‌های درمان و کاهش درد این بیماری را در اینفوگرافیک ببینید.

آگاهی، تنها راه نجات بشریت از خطر پوکی استخوان | مهم ترین دستور العمل‌ها و اطلاعات جهانی درباره پوکی استخوان

باربارا ‌هانا گروفر من، یک مدافع مشهور و بین‌المللی تبلیغ زندگی سالم است که تمام استعداد، انرژی و شهرت خود را برای ترویج زندگی سالم بویژه در مورد پوکی استخوان و اهمیت داشتن استخوان‌های قوی در راستای یک زندگی سالم اختصاص داده است.

ساده‌ترین راه خانگی برای درمان درد زانو | این روغن معجزه می‌کند

ابن سینا بستن روغن دنبه بر زانوها را برای رفع درد این ناحیه از بدن توصیه کرده است.

به همین راحتی از پوکی استخوان جلوگیری کنید

لازم است علاوه بر ورزش و تحرک، برنامه غذایی سالم و مقوی برای تقویت استخوان‌های خود داشته باشیم.

افزایش قد با مصرف ۷ ماده غذایی

در حالی که قد تا حد زیادی به ژنتیک بستگی دارد، دریافت مواد مغذی کافی در رژیم غذایی شما برای اطمینان از رشد و نمو مناسب کاملا ضروری است.

محافظت از استخوان‌های زنان مسن با خوردن آلو

آلو برای سلامت روده‌ها مفید است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ممکن است برای سلامت استخوان‌ها نیز مفید باشد.

مقابله با پوکی استخوان با این خوراکی خوشمزه

آلو برای سلامت روده‌ها مفید است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ممکن است برای سلامت استخوان‌ها نیز مفید باشد.

خواص معجزه‌آسای گوشت این پرنده خوشمزه

گوشت بوقلمون به دلیل وجود نوعی مواد خاص به نام اسیدآمینه تریپتوفان در درمان افراد مبتلا به افسردگی بسیار موثر است و همچنین برای از بین بردن کم‌خونی معجزه می‌کند.

طرز تهیه فرنی | خواص شگفت‌انگیز فرنی عسل که نمی‌دانستید

فرنی از خوراکی‌های محبوب و مناسب برای فصول سرد است و خواص بی‌شماری دارد. در این مطلب علاوه بر آموزش طرز تهیه فرنی عسل، خواص شگفت‌انگیز این پودینگ خوشمزه و پرطرفدار هم آمده است.

علائمی در بدن که بیانگر کم‌خونی است

خیلی از علائمی که هر روز با آن سر و کار داریم، از مشکل خونی ما ناشی می‌شود. مدام سرما می‌خوریم و بی‌علت خسته‌ایم، از جمله علائمی هستند که نشان می‌دهند ممکن است ما مشکل خونی داشته باشیم.

اگر به سرعت وزن زیادی کم کنید چه اتفاقی برایتان می‌افتد؟

اگر به سرعت وزن زیادی کم کنید، ممکن است آن اندازه که باید چربی نسوزانید و در عوض وزنی که از شما کم می‌شود وزن آب و حتی عضله‌ای است که از دست داده‌اید. در این گزارش به عواقب کاهش وزن سریع اشاره شده است.

این قسمت میوه‌ها و سبزی‌ها را دور نریزید

پوست، هسته و برگ‌های میوه‌ها و سبزیجات همیشه بد نیستند. هفت مورد از پوست و هسته میوه هستند که برای سلامتی مفید هستند

بهترین میوه و سبزی‌های سرشار از ویتامین C

میوه و سبزی‌های سرشار از ویتامین C، برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل زمستان بسیار مهم هستند.

فواید شگفت‌انگیز ویتامین دی

ویتامین دی یکی از ویتامین‌های ضروری برای سلامت بدن است. مقادیر کم این ویتامین بدن را در معرض خطر ابتلا به عفونت، افسردگی و کاهش تراکم استخوان قرار می‌دهد.

این باورها درباره درد زانو غلط هستند | ۵ راهکار خانگی برای درمان سریع زانو درد

افسانه‌های بسیاری وجود دارند که مردم در مورد زانو درد در فصل زمستان آن‌ها را باور می‌کنند. به همین دلیل است که می‌توانید با از بین بردن رایج‌ترین افسانه‌ها در مورد درد زانو یا مفاصل در زمستان، نحوه مدیریت درد را بهتر درک کنید. در این گزارش باورهای غلط شناخته شده در مورد درد مفاصل و زانو و راهکار تسکین در زمستان آمده است.

بدون این مواد غذایی استخوان‌های شما مانند چوب خشک می‌شکنند

اگر می‌خواهید از ابتلا به پوکی استخوان و شکستن استخوان‌های خود و خانواده‌تان جلوگیری کنید خواندن این مطلب را از دست ندهید.

ریز روبات‌ها به کمک ترمیم استخوان‌های شکسته می‌آیند

درمان شکستگی‌های پیچیده استخوان ممکن است دشوار باشد، گاهی اوقات هم نیاز به برداشتن استخوان آسیب‌دیده و جایگزینی استخوان برداشت‌شده از جای دیگری در بدن است. با این حال، به لطف یک ماده آزمایشی جدید، ریز روبات‌های استخوان‌ساز ممکن است روزی شرایط را به کلی تغییر دهند.

۵ توصیه برای کاهش دردهای مفصلی در هوای سرد

کاهش دما و سردی هوا در اغلب روزهای زمستانی می‌تواند به تشدید دردهای مفصلی در این فصل به‌ویژه در افراد آسیب‌پذیر و حساس منجر شود.

عادت‌های رایجی که می‌تواند موجب شکستگی مفاصل شود

یک پزشک بیماری‌های عفونی گفت: تعدادی از عادات بد می‌توانند باعث کشیدگی مفاصل شوند.

هرگز پوست این میوه سرخ را دور نریزید

جوشانده پوست انار خواص بسیاری دارد از جمله پیشگیری از ریزش مو، تقویت استخوان، پیشگیری از بیماری‌های قلبی، کمک به سیستم گوارش و ... همچنین آب انار، فولیکول‌های مو را تقویت می‌کند و مانع از ریزش مو می‌شود.

۹ ماده غذایی که به خاطر استخوان‌هایتان نباید بخورید

نتایج مطالعات نشان می‌دهند که برای داشتن استخوان‌هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست.

کاهش خطر شکستگی لگن به نصف با مصرف کلسیم و پرونئین

اخبار امیدوارکننده‌ای ارائه شده است که فقط می‌توانید با اطمینان از دریافت دو ماده مغذی مهم، خطر شکستگی لگن را تا حد زیادی کاهش دهید.