تغذیه سالم
-
این ۸ ماده غذایی را بیشتر افراد اشتباه مصرف می‌کنند
هنگام آشپزی گاهی دست به ابتکاراتی می‌زنیم که امکان دارد خواص خوراکی‌ها را کم کند یا در کل خواص خوراکی‌ها را از بین ببرد.
-
اجرای پویش «سبز زندگی کنیم»
پویش «سبز زندگی کنیم» از سوی اداره آموزش‌های شهروندی منطقه۱۴ با هدف ترغیب شهروندان به مشارکت اجتماعی، راه‌اندازی شد.
-
طرز تهیه کتلت عدس با ماست یونانی | غذایی سرشار از فیبر ویژه ماه رمضان
خوراکی‌های فیبردار به دلیل فیبر بالایی که دارند مانع بروز مشکل خشکی بدن در ماه رمضان مبارک می‌شوند. در این مطلب با طرز تهیه کتلت عدس با ماست یونانی که غذایی سرشار از فیبر است آشنا می‌شویم.
-
طرز تهیه سوپ کلم بروکلی با شیر | غذایی رژیمی و تامین‌کننده آب مورد نیاز بدن
یکی از این خوراک‌های خوشمزه سوپ بروکلی با شیر است که یک غذای رژیمی محسوب می‌شود و به خاطر مواد آن تامین‌کننده آب مورد نیاز بدن در طول روزه‌داری است. در ادامه با طرز تهیه این سوپ آشنا می‌شوید.
-
خواص خاکشیر و طرز تهیه جوشانده آن
مصرف خاکشیر و چگونگی استفاده از آن آثار متفاوتی دارد. در ادامه با خواص خاکشیر و طرز تهیه جوشانده آن آشنا می‌شوید.
-
طرز تهیه کاچی زعفرانی | دسری آسان و مقوی ویژه ماه رمضان
کاچی مثل انواع فرنی باعث تقویت عمومی بدن و خوردن آن در ماه رمضان توصیه می‌شود. در این مطلب طرز تهیه کاچی زعفرانی آموزش داده شده است.
-
خوراکی سرشار از فیبر مخصوص ماه مبارک رمضان
خوراکی‌های فیبردار به دلیل فیبر بالایی که دارند مانع بروز مشکل خشکی بدن در ماه رمضان مبارک می‌شوند. در این مطلب با طرز تهیه خوراک هویج و گندم که غذایی سرشار از فیبر است آشنا می‌شویم.
-
با این غذا مانع افت فشار در طول روزه‌داری شویم
خوراکی‌های فیبردار به دلیل فیبر بالایی که دارند مانع بروز مشکل خشکی بدن در ماه رمضان مبارک می‌شوند. در این مطلب با طرز تهیه سوپ ذرت شیرین که غذایی سرشار از فیبر است آشنا می‌شویم.
-
طرز تهیه فنجان خیار | راهی برای تامین آب بدن در ماه رمضان
یکی از مهم‌ترین نکته‌ها برای حفظ سلامت جسم در ماه مبارک رمضان تامین آب مورد نیاز بدن است. برای رفع این نیاز باید مواد غذایی مصرف شوند که سرشار از آب باشند. خیار یکی از منابع تامین آب بدن است. در ادامه با طرز تهیه فنجان خیار آشنا می‌شوید.
-
بهترین و ساده‌ترین راه برای پاکسازی کبد | سم‌زدایی کبد به کمک این خوراکی‌ها
یک متخصص داخلی و گوارش گفت: بهترین و ساده‌ترین راه برای پاکسازی کبد داشتن یک رژیم غذایی مناسب است.
-
این ۱۰ نشانه می‌گویند شما به قند اعتیاد دارید
اعتیاد به قند پدیده‌ای فیزیولوژیکال و قابل سنجش است که بسیاری از افراد از آن رنج می‌برند. این امر ایجاد اصلاحات غذایی لازم برای بهبود سلامت خود را برای بسیاری از افراد دشوار می‌کند. در ادامه درباره نشانه‌هایی صحبت خواهیم کرد که می‌گویند عادت شما به مصرف مواد قندی اعتیاد است.
-
۷ نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب
رژیم غذایی نامناسب و سبک زندگی غلط باعث ایجاد ذخایر چربی در کبد شده و کارایی این عضو از بدن را کاهش می‌دهد. با توجه به این موضوع ۷ نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب توصیه شده است.
-
۱۰ خوراکی خوشمزه که بیماری‌های کلیوی را از ما دور می‌کند
بیش از ۱۰ نوع ماده غذایی گیاهی وجود دارند که منجر به حفظ سلامت کلیه‌ها می‌شوند. در این مطلب با بهترین انتخاب‌های غذایی بر پایه گیاهان برای حفظ عملکرد کلیه‌ها آشنا می‌شوید.