بیماری - پوکی استخوان
-
پوکی استخوان را با این تکنیکهای مهم مهار کنید
بسیاری از عواملی که منجر به بروز پوکی استخوان می شود قابل اصلاح است. می توان با اصلاح سبک زندگی از بروز پوکی استخوان پیشگیری و یا در صورت ابتلا، عوارض آن از جمله شکستگی را کنترل کرد.
-
این میوه تابستانی از پوکی استخوان جلوگیری میکند
یک متخصص طب ایرانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در خصوص خواص میوه آلو، توضیحاتی داد.
-
در گفتگو با فوق تخصص غدد و متابولیسم مطرح شد
ورزش را از این سن شروع کنید تا پوکی استخوان نگیرید | بهترین سن برای انجام تست تراکم استخوان
افرادی که تحرک کمی دارند یا کم ورزش میکنند، زودتر و با احتمال بالاتری به پوکی استخوان مبتلا میشوند. اما دلایل و عوامل دیگری نیز در ابتلا به این بیماری سهم دارند.
-
احتمال ابتلا به پوکی استخوان در این افراد بالاتر از دیگران است
پوکی استخوان یکی از بیماری های خطرناک و شایع است که برخی افراد بسیار بیشتر در معرض ابتلا به آن هستند.
-
برای جلوگیری از پوکی استخوان چه ویتامینی بخوریم ؟ | راه های تشخیص پوکی استخوان را بشناسید
افرادی که تحرک خیلی کمی دارند و کم ورزش میکنند زودتر به پوکی استخوان مبتلا میشوند. همچنین کمبود کلیسم و ویتامین D از عوامل دیگر پوکی استخوان است.
-
با مصرف این میوه از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری کنید
آلو برای سلامت رودهها مفید است، اما تحقیقات جدید نشان میدهد که ممکن است برای سلامت استخوانها نیز مفید باشد.
-
چگونه با افزایش سن، استخوانهایمان سالم بمانند؟
مانند همه اقدامات پیشگیرانه، هیچوقت برای مراقبت از استخوانها زود نیست. یک راه مهم برای محافظت از استخوانها، دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل، متنوع و غنی از کلسیم است.
-
چه عواملی باعث پوکی استخوان می شوند؟ | ببینید
پوکی استخوان از جمله بیماریهای مرتبط با استخوانها و مفاصل است که به مرور زمان موجب ضعف در استخوانها میشود.
-
چاشنی پرطرفداری که استخوانها را نابود میکند
مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش دفع کلسیم از بدن می شود؛ نمک زیاد، کلسیم را از استخوانها جدا کرده و باعث دفع آن از ادرار میشود. در نتیجه زمینه ایجاد پوکی استخوان یا تشدید آن فراهم میشود.
-
در گفتگوی همشهری آنلاین با کارشناس فیزیوتراپی بررسی شد
دلایل زمین خوردنهای زیاد سالمندان چیست؟ | راههای پیشگیری و جلوگیری از افتادن افراد مسن
گاهی یک اتفاق ساده مانند زمین خوردن روی فرش یا سر خوردن روی زمین خیس میتواند زندگی همه افراد به ویژه سالمندان را تغییر دهد. چون در اغلب موارد منجر به شکستگی استخوان و شروع مشکلات جدیتری برای سلامتی میشود و حتی میتواند منجر به ناتوانی طولانی مدت شود.
-
با مصرف این ویتامین ها و مواد غذایی پوکی استخوان را ضربه فنی کنید
یک متخصص تغذیه بالینی با بیان اینکه سرانه مصرف لبنیات در ایران نسبت به سایر کشورهای جهان کمتر است، در عین حال درباره غنیسازی این محصولات غذایی گفت: غنیسازی لبنیات به ویتامینها کمک میکند تا ویتامینهای محلولی که در اثر کاهش چربی، از بین رفته، تامین شود.
-
خیلیها هنوز فکر میکنند داخل شیر، وایتکس ریخته میشود | تبلیغات غلط، مردم را به لبنیات بیاعتماد کرد
مصرف لبنیات در ایران حدود ۹۰ کیلوگرم کمتر از سرانه جهانی است و مسئولان هشدار میدهند که با ادامه این روند، نسل آینده ایران دچار معضلِ کوتاهی قد خواهند شد.
-
۱۰ راهکار برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
کاهش تراکم استخوانها به این معنی است که فرد در معرض خطر پوکی استخوان به عنوان یک بیماری خاموش قرار دارد. پوکی استخوان در ظاهر علامتی ندارد و زمان بروز شکستگی، تازه علائم آن مشاهده میشود.
-
بررسی خواص کلسیم و تأثیرات آن بر سلامت؛
عوارض کمبود کلسیم ؛ کلسیم را چگونه مصرف کنید که بهتر جذب شود؟ | این افراد بیشتر دچار کمبود کلسیم هستند
کلسیم عنصر ضروری برای سلامت بدن است که عملکردهای بیولوژیکی متعددی در بدن انسان ایفا میکند و نقش زیادی بر سلامت افراد دارد. بنابراین کمبود آن نیز مشکلات زیادی به دنبال خواهد آورد.
-
منابع غذایی مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان
پوکی استخوان میتواند تأثیر مهمی بر زندگی افراد داشته باشد زیرا شکستگیها، پتانسیل ایجاد فشار مضاعف و قابل توجهی را بر کیفیت زندگی انسان دارند و اغلب فعالیتهای روزمره مانند غذا خوردن، لباس پوشیدن، خرید یا رانندگی کردن را دشوار میکنند.
-
پوکی استخوان یک بیماری زنانه است؟ | این گروههای سنی بیشتر مراقب خود باشند
پوکی استخوان زمانی رخ میدهد که استخوان مانند اسفنج، حفرهدار و پوک و شکننده شود. به قدری شکننده که زمین خوردن یا حتی فشارهای خفیف مثل خم شدن و حتی سرفه کردن میتواند باعث شکستگی استخوانها شود.
-
خداحافظی با پوکی استخوان
چند خبر خوش و چند روایت از خردهمهربانیهایی که این روزها در گوشهوکنار کشورمان میبینیم و میتوانند از یک روز بد، یک روز خوب بسازند.
-
اینفوگرافیک؛
تنها روش تشخیص پوکی استخوان | چند نکته عجیب درباره شیوع مشکلات استخوانی که باید بدانید
پوکی استخوان از شایعترین بیماریهای استخوانی است و از هر ۵ مرد یک نفر و از هر ۳ زن یک نفر در دنیا به این بیماری دچار میشوند. یکی از مهمترین عوامل این عارضه پایین بودن سرانه مصرف لبنیات در کشور پایین و ورزش نامناسب است.
-
ابتلای ۱۴ درصد مردان ایرانی به یک بیماری خطرناک
دبیر انجمن روماتولوژی ایران گفت: حدود ۱۴ درصد مردان بالای ۴۰ سال کشور پوکی استخوان دارند.
-
۳ خطر بزرگ پوکی استخوان که کمتر کسی میداند | دلیل کوتاه شدن قد بعضی از پدربزرگها و مادربزرگها | چرا شکستگی لگن باعث مرگ فرد میشود؟
شکستگی لگن، شدیدترین نوع شکستگی ناشی از پوکی استخوان محسوب میشود و بسیار خطرناک است. خطرش آن قدر بالا است که از هر ۲ نفر مبتلا به شکستگی لگن، یک نفر میمیرد.
-
آماری نگران کننده از وضعیت چاقی | تهرانیها رکورددار اضافهوزن در کشور
۶۰ درصد از افراد بالای ۲۰ سال جامعه مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند و این عدد در تهران به ۷۰ درصد میرسد.
-
۷۰ درصد زنان ایرانی کمبود ویتامین D دارند | ۴ عامل بروز پوکی استخوان ؛ جزئیات غربالگری این بیماری در کشور
مدیرکل دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت گفت: ناکافی بودن میزان ویتامین D در سطح جامعه به ویژه خانمها بسیار بالاست و همین موضوع هم عاملی برای افزایش پوکی استخوان است.
-
درصد بالایی از سالمند کشور پوکی استخوان دارند | ۴۲۰۰ نفر سالانه جانشان را برای پوکی استخوان از دست میدهند
در چند دهه گذشته یکی از تغییرات چشمگیر در حوزه سلامت تغییر الگوی مرگ و میر و افزایش سهم بیماریهای غیر واگیر بوده که یکی از آنها پوکی استخوان است.
-
گفتگوی همشهری آنلاین با رئیس مرکز تحقیقات استئوپروز پژوهشگاه علوم غدد دانشگاه علوم پزشکی تهران؛
آمار وحشتناک مبتلایان پوکی استخوان در ایران | آماری عجیب از افرادی که با شکستگی لگن میمیرند | این افراد حتما برای سنجش تراکم استخوان اقدام کنند
رئیس مرکز تحقیقات استئوپروز پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران میگوید: شکستگی لگن، شدیدترین نوع شکستگی ناشی از پوکی استخوان محسوب میشود و بسیار خطرناک است. به طوری که ۲۰ تا ۵۰ درصد افرادی که دچار شکستگی لگن میشوند، در همان ۶ ماه تا یک سال اولِ بعد از شکستگی میمیرند.
-
آغاز طرح غربالگری رایگان یک سرطان برای زنان | هزینه دارویی دیابتیها رایگان شده | کدام خدمات تشخیصی سرطان هزینه ندارد؟
برای اولین بار در کشور غربالگری و تشخیص زودهنگام یکی از سرطانهای شایع در زنان بالای ۵۰ سال به صورت رایگان انجام خواهد شد.
-
چند توصیه تغذیهای برای پیشگیری از پوکی استخوان
پوکی استخوان یکی از شایعترین بیماریهاست که در آن استخوانها پوک میشوند و قدرت خود را از دست میدهند. این موضوع میتواند منجر به شکستگی استخوان و نهایتا هم ایجاد درد و ناتوانی شود.
-
پوکی استخوان چه مشخصاتی دارد و راهها درمان آن چیست؟
آدم تا وقتی کم سن و سال است، قدر سلامتی خود را نمیداند ولی وقتی پا به سن گذاشت، تازه متوجه میشود که سلامتی یکی از بزرگترین نعمتهای زندگی است.
-
پوکی استخوان را با این رژیم غذایی کنترل کنید
بیشتر ما با شنیدن اسم بیماری «پوکی استخوان» یا «استئوپروز» یاد افراد خیلی مسنی میافتیم که عصازنان و به سختی راه میروند و یا قادر به حرکت نیستند.
-
با این سوپ پوکی استخوان را درمان کنید
اگر به فهرست مواد غذایی مناسب برای رفع یا جلوگیری از پوکی استخوان نگاهی بیندازید، لبنیات، تخم خرفه، آووکادو، آب قلم و برگ کلم را درصدر آنها میبینید.
-
اگر ویتامین دی بدنتان کم است یا پوکی استخوان دارید این سالاد معجزه میکند
این روزها متخصصان بر این عقیدهاند که برای درمان پوکی استخوان بیش از کلسیم به ویتامین D نیاز است و آووکادو منبع این ویتامین است.