آرتروز زانو شایع‌ترین بیماری مفصلی است که موجب اختلال در عملکرد و کاهش کیفیت زندگی افراد می‌شود. کنترل وزن، اصلی‌ترین راه پیشگیری از این بیماری است. ورزش و اصلاح شیوه نشستن و راه رفتن نیز می‌تواند از بروز آرتروز جلوگیری کند.

به گزارش همشهری آنلاین، تقویت عضلات، استفاده از مدل‌های فیزیکی سرما و گرما و فیزیوتراپی‌های نوین و مصرف داروهای ضد التهابی از دیگر راه‌های درمان است که البته تنها با نظارت و تشخیص پزشک انجام می‌شود.

ورزش نکردن، عدم فعالیت یا فعالیت‌های خیلی شدید، حرکت در سطوح ناهموار، بالا و پایین رفتن زیاد از پله و ضربه به زانوها موجب وارد آمدن آسیب به زانوها شده و احتمال بروز آرتروز را افزایش می‌دهد. همچنین اضافه وزن و استفاده از مواد قندی و چرب که افزایش وزن را به دنبال دارد، می‌تواند زمینه‌ساز این بیماری شوند.

به گفته پزشکان برخی از داروها یا مواد غذایی موجب کاهش دردهای آرتروز می‌شود که از بین آن‌ها می‌توان به زنجبیل، زردچوبه، سویا و آووکادو اشاره کرد.

کد خبر 713317
منبع: همشهری آنلاین

برچسب‌ها

دیدگاه خوانندگان امروز

پر بیننده‌ترین خبر امروز

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha