مفصل

دردی مرموز که ناگهان شانه تان را قفل می کند! | شانه یخ زده چیست؟ + علل و درمان

به گفته یک متخصص طب فیزیکی و توان‌بخشی، به دلیل از دست رفتن تعادل در عملکرد عضلات، بافت‌ها انعطاف‌پذیری خود را از دست می‌دهند و شانه به اصطلاح "منجمد" می‌شود.

بهترین ادویه برای کاهش درد مفاصل | چرا دردهای مفصلی در پاییز بیشتر می‌شوند؟ + راهکار

هوای سردتر، جریان خون به عضلات و مفاصل را کاهش داده و منجر به تنش و از دست رفتن انعطاف‌پذیری می‌شود. این مکانیسم‌ها به‌ویژه در افرادی که بیماری‌های مزمن اسکلتی-عضلانی دارند، می‌تواند درد را افزایش دهد

کاهش دردهای آرتروز با مصرف این خوراکی مفید

سنجد آسیاب شده دارای خاصیت ضدالتهابی است و می‌تواند به کاهش دردهای مفصلی و آرتروز کمک کند.

۲ ادویه ایرانی برای کاهش درد و التهاب مفصل ؛ برای تقویت مفاصل چه بخوریم؟

نتایج شماری از مطالعات تازه نشان می‌دهد که برخی مواد خوراکی می‌توانند به حفظ سلامت مفاصل و کاهش التهاب آنها کمک کنند.

علت صدا دادن مفاصل هنگام حرکت ؛ کمبود کدام ویتامین باعث صدا دادن مفاصل می شود ؟

علت صدا دادن مفاصل هنگام حرکت چیست و چه راهکارهای مراقبتی دارد؟ سوالاتی است که در این مطلب به آنها پاسخ داده شده است.

دررفتگی مکرر شانه : هشدار به ورزشکاران و ضرورت جراحی بموقع  

متخصصان هشدار می‌دهند دررفتگی‌های مکرر شانه، به‌ویژه در ورزشکاران حرفه‌ای، معمولاً به درمان‌های غیرجراحی پاسخ نمی‌دهد و تأخیر در جراحی می‌تواند منجر به آسیب‌های جبران‌ناپذیر شود.  

شایع‌ترین مشکلات زانو و روش‌های درمانی آن | مهم‌ترین راه پیشگیری از آسیب‌های زانو چیست؟

آرتروز زانو، پارگی مینیسک و آسیب‌های رباطی از شایع‌ترین مشکلات زانو هستند که با درد و محدودیت حرکتی همراهند. در این مقاله، به بررسی شایع‌ترین مشکلات زانو، راه‌های پیشگیری و روش‌های درمانی از تغییرات ساده در سبک زندگی تا جراحی‌های پیشرفته می‌پردازیم.

نشانه‌ مهم روماتیسم مفصلی در کودکان چیست؟

محدودیت دامنه حرکتی و آب آوردن مفصل نشانه مهم ابتلا به روماتیسم مفصلی در کودکان است.

چگونه از دردهای مفصلی پیشگیری کنیم؟

درد مفصل فقط مختص سالمندان یا بیماران نیست. بارها دیده‌ایم که افراد در دهه‌ی سوم یا حتی دوم زندگی‌شان هم از خشکی زانو، درد شانه یا تورم انگشتان شکایت دارند. سوال مهم اینجاست: چه‌کاری می‌توان انجام داد تا زودتر از موعد به مفاصل‌مان فشار نیاوریم؟

نرمی بیش از حد انگشت ها نشانه یک بیماری جدی است

متخصصان هشدار می‌دهند که اگر بتوانید به راحتی انگشتان یا کف دست خود را بیش از دامنه حرکتی طبیعی آن خم کنید، این وضعیت می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات تنفسیِ جدی باشد.

این علائم نشانه آرتروز است

دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران چاقی را شایع ترین دلایل آرتروز که موجب تسریع روند تخریب مفصل می‌شوند عنوان کرد و گفت: چاقی فقط برمفاصلی که وزن بدن را تحمل می‌کنند علی الخصوص زانو اثر سوء دارد.

درمان زانو درد با تزریق های مفصلی تایید علمی ندارد!

به گفته یک متخصص فیزیوتراپی، تزریق‌هایی مانند PRP و اوزون‌تراپی در درمان دردهای مفصلی تأیید علمی ندارند.

نکته بهداشتی روز:

انگشت ماشه‌ای

انگشت ماشه‌ای یک عارضه دردناک است که خم کردن انگشتان دست را دشوار می‌کند.

استفاده از غضروف بینی برای ترمیم آسیب‌های مفصل زانو

پژوهشگران سوئیسی می‌گویند می‌توان از غضروف دیواره بینی برای ترمیم حتی پیچیده‌ترین آسیب‌های غضروف مفصل زانو استفاده کرد.

بیماران روماتیسمی هرگز نباید این ۸ ماده غذایی را بخورند

همانطور که غذاهایی وجود دارند که می‌توانند به بهبود علائم بیماری روماتیسم یا آرتریت روماتوئید کمک کنند، غذاهایی نیز وجود دارند که می‌توانند آن‌ها را بدتر کنند. برخی از این غذاها می‌توانند التهاب را در بدن افزایش دهند.

قرص کلاژن چیست و چه کاربردهایی دارد؟ + نحوه مصرف

قرص‌ها و پودرهای کلاژن در حال حاضر بسیار رایج و محبوب هستند. تخمین زده می‌شود که در سال گذشته، مردم آمریکا چیزی حدود ۱۲۲ میلیون دلار برای مکمل‌های کلاژن هزینه کردند. پیش بینی می‌شود که مصرف اشکال مختلف کلاژن در سال‌های پیشرو در سراسر جهان به ویژه ایران نیز افزایش یابد؛

یک نکته مهم درباره قولنج شکستن | دلیل احساس قولنج در افراد چیست؟

شکستن قولنج یا تولید صداهای خارجی از مفاصل بدن به عنوان یک عادت یا تیک یا کاری برای رفع خستگی بدن توسط بسیاری از افراد انجام می‌شود. اما متخصصان فیزیوتراپ و ارتوپد بر این باورند که عمل شکستن قولنج کاری علمی نیست و با عوارض زیادی از جمله پارگی تاندون‌ها، آسیب به اعصاب و عروق دست و عفونت همراه است.

کارشناس ارشد آسیب‌شناسی ورزشی مطرح کرد

ارتباط نشستن و ایستادن‌های اشتباه با دردهای مزمن مفصلی

ورزش‌کردن یکی از مهم‌ترین راه‌ها برای بهبود سلامت و تناسب‌اندام است. البته برای بعضی افراد خیلی سخت است دقایقی را روی تردمیل یا انجام دیگر حرکات ورزشی بگذرانند. اما شاید دعوت به انجام حرکات ساده و اصلاح تمرینات ورزشی انگیزه لازم را به همه ما بدهد.

در گفت‌وگوی همشهری آنلاین با فلوشیپ جراحی زانو بررسی شد

می‌دانستید نوع نشستن‌تان می‌تواند شما را بیمار کند

آیا تا به حال به نوع نشستن خود دقت کرده‌اید و می‌دانید نوع نشستن شما تا چه حد می‌تواند به زانوهایتان آسیب بزند و برای سلامتی شما مضر باشد؟ مثلاً نشستن روی زانوها یک سبک نشستن است که در آن زانوهای شما خم می‌شود و پاها زیر بدنتان قرار می‌گیرد. بنابراین ماندن زیاد در این حالت می‌تواند آسیب زا باشد.

نکته بهداشتی روز؛

چرا مفاصل سفت و دردناک می‌شوند؟

اکثر افراد در برخی مواقع زندگی سفتی مفاصل را تجربه می‌کنند، اما علل متفاوتی ممکن است این عارضه را ایجاد کنند و در برخی از افراد ممکن است به علل وخیم‌تری دچار سفتی مفاصل شوند.

غذاهایی که ضد استخوان درد هستند | چگونه روماتیسم مفصلی را کنترل کنیم؟

شاید یکی از شاخص‌ترین علامت آن را بتوان تورم مفصل، کمی قرمزی و ناتوانی در تحرک اندامی که مفصل آن درگیر این مشکل شده، دانست.

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، دلایل ابتلا به آرتروز را بررسی می‌کند

چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به ساییدگی‌های مفصلی هستند؟ ابتلای اعضای خانواده به آرتروز تا چه حد باعث بروز آن خواهد شد؟

آرتریت به معنای التهاب یا تورم یک یا چند مفصل است. در این بیماری مفاصل، بافت‌های اطراف آن و دیگر بافت‌های همبند تحت تأثیر قرار می‌گیرند ... علائم خاص بسته به نوع آرتریت متفاوت است، اما معمولاً شامل درد و سفتی مفاصل است.