چاقی

صاف شدن شکم با این ۵ تمرین ایستاده صبحگاهی!

اگر بعد از ۴۰ سالگی ورزش صبحگاهی برایتان سخت شده، این ۵ تمرین ایستاده بدون نیاز به زمین می‌توانند شکم‌تان را سفت‌تر و متابولیسم‌تان را فعال‌تر کنند.

چرا راحت چاق می شوم؟ ؛ چطور سریع تر لاغر شوم؟

خیلی‌ها اضافه‌وزن را گردن «سوخت‌وساز کند» می‌اندازند، اما تحقیقات جدید می‌گویند ژنتیک تنها بخشی از ماجراست. خبر خوب این است که سبک زندگی می‌تواند نقش مهمی در فعال‌تر شدن متابولیسم بدن داشته باشد.

هشدار درباره مصرف پودر اسپیرولینا ؛ به این اندام داخلی شما آسیب می‌زند

کارشناس دبیرخانه کارگروه بررسی و تدوین فهرست دارویی کشور درخصوص مصرف یک داروی لاغری هشدار داد.

آیا مصرف ویتامین D شما را چاق می کند؟

طبق اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ؛ برخلاف برخی باورهای نادرست، مصرف ویتامین D نه‌تنها باعث افزایش وزن نمی‌شود، بلکه می‌تواند در بهبود وضعیت متابولیک و کمک به روند کاهش وزن نقش داشته باشد.

اولین داروی خوراکی کاهش وزن تایید شد

سازمان غذا و داروی آمریکا نخستین داروی خوراکی کاهش وزن از گروه داروهای جدید آگونیست GLP-1 را تایید کرد.

شلیک نهایی علم به قلب چاقی و دیابت؛ پایان عصر تزریق‌های مکرر و رژیم‌های طاقت‌فرسا!؟

این دارو، حافظه چربی‌ها را پاک می‌کند! | کشف کلید گمشده کاهش وزن در تنظیم نقاط بیولوژیک

تصور کنید روزی فرابرسد که بدن شما بدون نیاز به اراده پولادین، خودش علیه سلول‌های چربی وارد جنگ شود. آخرین گزارش‌های علمی نشان می‌دهند این رویا دیگر متعلق به فیلم‌های علمی - تخیلی نیست.

روده، کلید درمان چاقی و دیابت

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که مولکول‌های ریز تولیدشده بوسیله باکتری‌های روده در چگونگی سوخت‌وساز چربی و قند در بدن ما نقش دارند - و این یافته‌ها می‌توانند به روش‌های جدیدی برای درمان چاقی و دیابت نوع ۲ منجر شوند.

هشدار رئیس انجمن علمی تغذیه کودکان ایران:

۵۰ درصد کودکان این شهر کوتاهی قد دارند | شیوع بالای کمبود ریزمغذی‌ها در کودکان

رئیس انجمن علمی تغذیه کودکان ایران می‌گوید: حدود ۱۸ درصد از دانش‌آموزان ایرانی اضافه‌وزن و چاقی دارند و در عین حال، ۵ درصد از کودکان کشور هم دچار سوءتغذیه هستند.

این چای دشمن سرسخت دیابت و اضافه وزن است

چای دارچین، علاوه بر طعم خوشایند و معطر خود، یک نوشیدنی فوق‌العاده سالم است که می‌تواند تأثیرات مثبتی روی سلامت قلب، کنترل قند خون، پوست، مو و حتی باروری داشته باشد. در این مطلب به بررسی خواص بی‌نظیر این دمنوش پرطرف‌دار خواهیم پرداخت.

هشدار جدی به مردم

عامل پنهان دیابت، ناباروری و چاقی شکمی را بشناسید

یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی نسبت به مصرف بالای شکر و مواد غذایی قندی در جامعه ایرانی هشدار داد.

تاثیر اوزمپیک در کاهش عضله و سلامت روان

تحقیقات نشان داده تزریق اوزمپیک داروی دیابت که امروز در زمینه اثراتش در کاهش وزن بیشتر شناخته شده است، می‌تواند اثرات سویی نیز داشته باشد از جمله اینکه می‌تواند در کاهش حجم عضلات بدن و همچنین سلامت روان تاثیر گذار باشد. البته نظریات مختلفی درباره تاثیرات مثبت و منفی این دارو بر سلامت روان وجود دارد.

این داروی لاغری شما را می‌کشد | گزارش عوارض شدید کبدی و مرگ در پی مصرف آن

رئیس گروه پایش ایمنی مصرف فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو از گزارش‌های ثبت‌شده درخصوص عوارض شدید کبدی در پی مصرف یک داروی لاغری در کشور خبر داد.

دنبه گوسفندی به کاهش چربی شکم کمک می کنه یا نه؟

نتایج مطالعات تغذیه‌ای نشان می‌دهد که ۴۶.۷ درصد دنبه گوسفندی از چربی‌های اشباع تشکیل شده و برخلاف تصور عمومی، نه‌تنها به کاهش چربی شکمی کمک نمی‌کند، بلکه موجب افزایش توده چربی بدن، به‌ویژه در ناحیه شکم، می‌شود.

بهترین زمان صبحانه برای کنترل قند خون و وزن

صبحانه نه تنها اولین وعده غذایی روزانه است، بلکه نقش کلیدی در سلامت متابولیک، انرژی روزانه و حتی طول عمر شما دارد.

قلب مردان با چاقی شکم در خطر است

یافته‌های یک بررسی جدید نشان می‌دهد که چاقی شکمی مردان می‌تواند برای قلبشان مشکل‌ساز باشد.

هشدار به مادران باردار؛ حتی بوی غذای چرب هم برای جنین مضر است!

یک مطالعه تازه نشان می‌دهد بوییدن غذاهای چرب در دوران بارداری، حتی بدون خوردن آن‌ها هم می‌تواند خطر ابتلای جنین به چاقی و دیابت نوع ۲ در آینده را افزایش دهد.

گلایه وزارت بهداشت از صدا و سیما؛ این تبلیغات را متوقف کنید!

معاون وزارت بهداشت در نامه‌ای به رئیس سازمان صدا و سیما توقف پخش آگهی‌های تبلیغاتی درخصوص یک‌سری دمنوش‌های لاغری و پودر را برای کاهش وزن خواستار شد.

سرفه مزمن؛ عارضه عجیب دیگری از آمپول های لاغری!

نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است مصرف داروهای کاهش وزن نظیر «اوزمپیک» ممکن است عوارضی به همراه داشته باشد.

کمبود این ویتامین شما را چاق می کند!

کمبود آهن می‌تواند باعث افزایش وزن شود، زیرا آهن همراه با ید، تیروزین، سلنیوم و روی برای تبدیل هورمون‌های تیروئید به یکدیگر ضرورت دارد.

قیمت ۵۶ میلیون تومانی یک داروی لاغری | مصرف این دارو خطرناک است

سازمان غذا و دارو از خطرناک بودن یکی از داروهای خانواده داروهای لاغری مانجارو به دلیل نداشتن مجوز رسیمی در کشور خبر داد.

مصرف سیر خام ناشتا برای لاغری واقعا موثر است؟

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با انتشار گزارشی علمی، به بررسی یکی از باورهای رایج درباره تأثیر مصرف سیر خام ناشتا بر کاهش وزن پرداخت.

۸ خوراکی به شدت چاق کننده ؛ این نوع شکلات خطرناک است

نوشیدن مقادیر زیادی آب میوه به خصوص در کودکان با افزایش خطر چاقی مرتبط است. میوه کامل یک انتخاب بسیار سالم‌تر برای کاهش وزن است.

چطور با آب لاغر شویم

تا کنون کمتر به نقش آب در کاهش و وزن و تناسب اندام پرداخته شده. مسلما آب یکی از ابزارهایی است که کمتر در راه هدف کاهش وزن مؤثر و سلامت مطلوب استفاده می‌شود. اما مصرف آب طبق یک زمان بندی مشخص می‌تواند در کاهش وزن بسیار موثر باشد.

رژیم غذایی یا ورزش: کدام برای کاهش وزن موثرترند؟

یافته‌های یک بررسی جدید یک بحث قدیمی درباره اینکه کدامیک از دو شیوه بهبود رژیم غذایی یا ورزش کردن در کاهش وزن موثر هستند، را حل و فصل می‌کند.

نکته بهداشتی روز:

چطور چربی احشایی را کاهش دهیم؟

چربی احشایی که در اعماق شکم دور اعضای درون آن قرار دارد، نسبت به سایر انواع چربی‌های بدن خطر بیشتری برای سلامت شما دارد و با بیماری‌های گوناگونی از سکته مغزی و آلزایمر تا بیماری‌های قلبی و دیابت ارتباط دارد.

نکته بهداشتی روز:

چربی احشایی چه اثری بر سلامت شما می‌گذارد؟

چربی احشایی همانی است که اعضای درون شکم یعنی کبد، روده‌ها معده و سایر احشای داخلی را فرا می‌گیرد.

این پروتئین مثل اوزمپیک لاغر می‌کند

مردم امروزه کمتر به دنبال راه‌های سخت برای کاهش وزن نیستند و به فکر جبران عوارض اضافه وزن و چاقی با آمپول‌های لاغری هستند که می‌توانند عوارضی را در بدن ایجاد کنند، اما مصرف متعادل پروتئین «وی» اگر همراه با ورزش باشد، می‌تواند به طور طبیعی‌تر در کاهش وزن با اثر تقریبا مشابه آمپول‌های لاغری عمل کند.

این باکتری جلوی چاقی را می گیرد

یک باکتری روده‌ای به نام توریسی‌باکتر می‌تواند از چاقی جلوگیری کند. محققان می‌گویند مولکول‌های چربی تولیدشده توسط این باکتری، مقاومت به انسولین و تجمع چربی را کاهش می‌دهند.