چاقی

عملی ساده که افزایش وزن پس از قطع دارو را مهار می‌کند

یکی از نگرانی‌ها افرادی که برای کاهش وزن از داروهای GLP-۱ استفاده می‌کنند، این است که پس از قطع مصرف آنها دوباره وزن اضافه کنند و اکنون پژوهشگران می‌گویند یک عمل ساده ممکن است این مشکل را برطرف کند.

آیا ازدواج باعث افزایش وزن و چاقی می‌شود؟ | افراد متأهل چگونه وزن سالم خود را حفظ کنند؟

ازدواج مدت‌هاست که با بهبود سلامت و طول عمر، به ویژه برای مردان، مرتبط دانسته شده است. مطالعات متعددی نشان می‌دهد که افراد متاهل عموماً سبک زندگی سالم‌تری مانند سیگار کشیدن کمتر، تغذیه بهتر و دریافت مراقبت‌های پزشکی بیشتر را در پیش می‌گیرند.

سریع‌ترین و راحت‌ترین راه سوزاندن چربی شکمی

اگر هنوز فکر می‌کنی برای آب کردن شکم باید فقط درازنشست بزنی یا رژیم‌های سخت بگیری، وقتش رسیده این باور را کنار بگذاری.

یک نشانه آشکار برای کبد چرب که باید بدانید

مطالعات جدید نشان می‌دهند که بین «چربی شکمی» و «کبد چرب» یک ارتباط مستقیم و قوی وجود دارد؛ به‌طوری‌که شکم بزرگ فقط یک مسئله ظاهری نیست، بلکه می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات متابولیک در بدن باشد.

آیا داروهای ضد چاقی GLP-۱ را می‌توان با داروهای بهتری جایگزین کرد؟

یک رویکرد جدید در تحقیقات کاهش وزن، یکی از بزرگترین فرضیات پایه داروهای جدید محبوب کاهنده وزن را به چالش می‌کشد؛ اینکه آیا داروهای GLP-۱ واقعاً برای دستیابی به کاهش وزن ضروری هستند؟

اشتباه شماره یک در کاهش وزن از نگاه متخصص تغذیه؛ چطور درستش کنیم؟

غذا نباید «تنبیه یا پاداش» باشد. همه غذاها می‌توانند در یک سبک زندگی سالم جا داشته باشند، حتی خوراکی‌های محبوب تو.

این دارو مخدر آمفتامین دارد + عکس | جمع‌آوری فوری یک محصول لاغری از بازار

سازمان غذا و دارو از اعلام فراخوان برای جمع‌آوری فوری یک محصول لاغری در بازار به دلیل غیرمجاز و تقلبی بودن خبر داد.

با رژیم و ورزش در ماه چند کیلو کم می‌کنیم؟ | آیا می‌توان از داروهای لاغری استفاده کرد؟

از آنجا که اضافه وزن و چاقی به تدریج اتفاق می افتد. نمی‌توان یک شبه و ناگهانی لاغر شد. پس وعده های لاغری سریع را دور بیندازید چون قطعا باعث آسیب به شما می شود.

کدام ورزش باعث لاغری می‌شود؟

برخی تمرینات ورزشی برای کاهش وزن مناسب‌تر است که در این مقاله به معرفی این تمرینات می‌پردازیم.

برای لاغری چند روز در هفته ورزش کنیم؟ | میزان بهینه تمرین برای کاهش وزن

زیاده روی در جلسات ورزشی در هفته نه تنها موثر نیست بلکه می تواند باعث آسیب و بی اثر شدن فواید تمرینات ورزشی باشد.

چرا ورزش باعث کاهش وزن می شود؟

بعد از تعطیلات نوروز و با توجه به استرس بالا در حین جنگ، خیلی از افراد دچار اضافه وزن شده اند و حالا به دنبال راهکاری برای کاهش وزن هستند در یکسری مقالات با هم روش‌های کاهش وزن را مطالعه و بررسی می‌کنیم.

این روزها دچار پرخوری عصبی شده‌اید؟

پرخوری عصبی به عنوان یک مکانیسم دفاعی برای کنترل احساساتی مثل اضطراب، خشم یا تنهایی پدیده ای است که بسیار شایع است.

در گفتگو با دبیر انجمن علمی تغذیه ایران بررسی شد

چرا بی دلیل چاق می‌شویم؟

حتی افرادی که رژیم غذایی سالمی دارند و مرتبا ورزش می‌کنند هم می‌توانند به دلایلی با افزایش وزن یا حتی متوقف شدن روند کاهش وزن خود مواجه شوند.

چرا در ماه رمضان چاق تر می‌شویم؟ ؛ چند نکته کاربردی برای پیشگیری از کم آبی در ماه رمضان

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعه‌ای از توصیه‌های تغذیه‌ای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعده‌های افطار و سحر، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین و توجه ویژه سالمندان و بیماران به وضعیت جسمانی خود تأکید کرد.

پرخوری تنها دلیل چاقی نیست | کدام عوامل غیر از پرخوری بر اضافه وزن تاثیر دارند؟

پرخوری اغلب به عنوان مقصر اصلی در هر داستان افزایش وزن در نظر گرفته می‌شود. اما این تصویر همیشه درست نیست و می‌توان گفت به ندرت درست است چرا که یک نظر کلی است. اما شاید برایتان جالب باشد بدانید عوامل دیگری غیر از پرخوری در این میان دخیل هستند.

دوسوم بزرگسالان ایران چاقند | بی‌تحرکی در ۵۰ درصد جمعیت کشور

رئیس پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: تعریف چاقی در سال‌های اخیر تغییر کرده و دیگر تنها بر اساس شاخص توده بدنی (BMI) قضاوت نمی‌شود، بلکه میزان واقعی چربی بدن و پیامدهای متابولیک آن مورد توجه قرار می‌گیرد.

نکته بهداشتی روز:

داروهای کاهنده وزن در برابر جراحی‌های کاهش وزن

جراحی‌های کاهش وزن (یا جراحی باریاتریک) و داروهایی آگونیست GLP-۱ (آگونیست‌های گیرنده پپتید شبه گلوکاگونی- ۱) دو گزینه پرطرفدار برای درمان چاقی هستند.

نکته بهداشتی روز:

آیا نشانگان متابولیک دارید؟

هنگامی که سن‌تان بالا می‌رود، باید توجه بیشتری به اعداد مربوط به سلامت خود، از جمله اندازه دور کمر، چربی خون (کلسترول و تری گلیسیرید)، فشار خون و میزان قند خون‌تان داشته باشید.

این غذاهای خوشمزه باعث افزایش وزن می‌شوند

سال‌هاست پژوهش‌ها نشان می‌دهند مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده با افزایش خطر چاقی ارتباط مستقیم دارد. اما یک سؤال اساسی همیشه بی‌پاسخ مانده بود.

نکته بهداشتی روز:

پس از رسیدن به وزن مطلوب با داروهای GLP-۱ چه باید کرد؟

رواج مصرف داروهای جدید ضد چاقی GLP-۱ این پرسش را برای بسیاری از افراد مطرح کرده که پس از رسیدن به وزن مطلوب با دریافت این داروها چه باید بکنند؟

ران یا سینه مرغ؛ برای کاهش وزن کدام بهتر است؟

مرغ یکی از اصلی‌ترین منابع پروتئین در رژیم غذایی است، اما انتخاب بین سینه و ران می‌تواند تفاوت‌های مهمی برای سلامت و وزن شما ایجاد کند.

چطور در مقابل هوس های غذایی مقاومت کنیم؟

برای اکثر ما پیش آمده که در برابر برخی شیرینی‌ها و خوراکی‌ها نتوانیم مقاومت کنیم. اما این میل شدید فقط به خاطر نوستالژی یا ضعف اراده نیست؛ علم عصب‌شناسی نشان می‌دهد هوس‌های غذایی فصلی نتیجه تعامل پیچیده‌ای میان مغز، تکامل، شرایط محیطی و بازاریابی هوشمندانه صنایع غذایی است.

راز کاهش وزن ماندگار

متخصصان سلامت تأکید می‌کنند که توصیه‌هایی مانند «کمتر بخور و بیشتر حرکت کن» کافی نیست. عوامل اجتماعی و محیطی مانند دسترسی به غذای سالم و فضای امن برای ورزش نیز نقش مهمی در موفقیت کاهش وزن دارند.

۱۳ خوراکی ناسالم که باید از یخچال خود حذف کنید

برخی مواد غذایی که به‌طور روزمره در یخچال نگهداری می‌شوند، سرشار از قند، چربی‌های ناسالم و کالری‌های خالی‌اند و می‌توانند مانع تغذیه سالم شوند. کارشناسان تغذیه هشدار می‌دهند حذف یا جایگزینی هوشمندانه این اقلام، گام مهمی برای حفظ سلامت است.

آیا خوردن ژله باعث چاقی صورت می‌شود؟

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در پاسخ به این باور نادرست تغذیه‌ای که آیا مصرف ژله باعث چاقی صورت می‌شود، توضیحاتی ارائه کرد.

چرا در زمستان چاق‌تر می‌شویم؟

در روزهای سرد مواد غذایی باید کنترل شده مصرف شود و در زمان احساس نیاز به مصرف مواد غذایی، انتخاب‌های سالم‌تری همچون میوه و سبزی صورت گیرد.

۵ نوشیدنی ویژه برای لاغری

برای افزایش متابولیسم و تسریع چربی‌سوزی با ۵ نوشیدنی خانگی آشنا شوید که به کاهش وزن کمک خواهند کرد.