بیماری - آرتروز

مؤثرترین ورزش برای درمان آرتروز زانو

نتایج یک مرور نظام‌مند بزرگ در مجله BMJ نشان می‌دهد تمرینات هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا، بهترین نوع فعالیت بدنی برای کاهش درد، بهبود عملکرد، افزایش کیفیت زندگی و اصلاح الگوی راه‌رفتن در بیماران مبتلا به آرتروز زانو هستند.

بهترین ورزش‌ها برای کاهش درد آرتروز زانو

نتایج یکی از بزرگ‌ترین مرورهای نظام‌مند درباره آرتروز زانو نشان می‌دهد ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی تند، دوچرخه‌سواری و شنا بیشترین تأثیر را در کاهش درد و بهبود عملکرد مفصل زانو دارند.

این تمرین‌ها مناسب کاهش درد و بهبود آرتروز هستند

مختصصان بر این باور هستند که فعالیت‌های هوازی باید اساس درمان ورزشی آرتروز باشد. از نظر متخصصان پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری یا شنا بهترین داروها برای تسکین درد زانوهای مبتلا به آرتروز هستند.

روش درمانی که درد آرتروز زانو را کاهش می دهد

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که زانو درد دارند، ممکن است با یک دوره پرتودرمانی با دوز پایین تسکین پیدا کنند.

کاهش دردهای آرتروز با مصرف این خوراکی مفید

سنجد آسیاب شده دارای خاصیت ضدالتهابی است و می‌تواند به کاهش دردهای مفصلی و آرتروز کمک کند.

تفاوت دیسک کمر و عصب سیاتیک چیست؟

تفاوت دیسک کمر و عصب سیاتیک در محل آسیب و نوع درد است. این مقاله به‌طور کامل علائم، علل، درمان و تفاوت این دو را بررسی می‌کند.

مراقبت‌های دیسک کمر و نکات مهم برای کسانی که دیسک کمر دارند

مراقبت‌های لازم و نکات مهم برای کسانی که دیسک کمر دارند شامل اقدامات روزانه، ورزش، تغذیه، درمان‌های غیرجراحی و زمان مراجعه به پزشک است. در این مقاله به‌طور جامع در این باره توضیح داده شده است.

چطور جلوی «آرتروز» را بگیریم؟

یک متخصص ارتوپدی، در پاسخ به این سئوال که چگونه جلوی «آرتروز» را بگیریم، نکاتی را توضیح داد.

آرتروز گردن یا اسپوندیلوز گردنی چیست؟

آرتروز گردن چیست و چه علائمی دارد؟ در این مقاله با علل، علائم، روش‌های درمان و مراقبت‌های روزانه برای کنترل آرتروز گردن آشنا شوید.

بهترین درمان‌های غیر دارویی برای آرتروز زانو

آرتروز زانو که ناشی از تخریب غضروف مفصل است، ممکن است شما را به درد آزارنده‌ای مبتلا کند و درمان‌های غیردارویی زیادی هم برای آن ارائه شده‌اند، اما کدام یک از این درمان‌ها بهتر عمل می‌کنند؟

غذاهای مفید برای آرتروز را بشناسید

تغذیه در بیماری آرتروز مانند همه‌ بیماری‌های دیگر اهمیت زیادی دارد و نمی‌توان این اصل را کتمان کرد. برای کسی که با مشکل آرتروز مواجه است کلسیم ارزش بالایی دارد. زمانی که کلسیم با ویتامین C همراه می‌شود می‌تواند دردهای آرتروز زانو و پا را تسکین دهد.

۶ گیاه موثر در درمان التهاب مفاصل

آرتریت (التهاب مفاصل) می‌تواند واقعا بیماری سختی باشد و باعث ناراحتی دائمی شود که حتی انجام کارهای ساده را نیز دشوار می‌کند. اما طبیعت طیف وسیعی از گیاهان و داروهای طبیعی را در اختیار ما قرار داده که می‌توانند به کاهش درد و التهاب مرتبط با آرتریت کمک کنند.

تنها ورزشی که می‌تواند از ابتلا به آرتروز زانو پیشگیری کند

وزارت بهداشت تاکید کرد که شنا بهترین و تنها ورزش برای پیشگیری از آرتروز زانو است.

بدترین و بهترین مواد غذایی برای کسانی که آرتروز دارند

آرتروز عامل اصلی ناتوانی در بزرگسالان است. پیشگیری، درمان و کاهش علائم آرتروز می‌تواند کیفیت زندگی میلیون‌ها نفری که از این بیماری رنج می‌برند، بهبود بخشد. این بیماری توسط عوامل زیادی تسریع یا تشدید می‌شود، اما رژیم غذایی می‌تواند نقش مهمی در درمان و پیشگیری از آن داشته باشد.

حتی ورزش هم درباره غذاهای فوق فرآوری شده ضعیف است | این غذاها زنان را افسرده می کند

یکی دیگر از علائم هشداردهنده بالقوه برای رژیم‌های غذایی سرشار از مواد غذایی فوق فرآوری شده این است که آنها می‌توانند وزن را افزایش دهند و منجر به آرتروز شوند.

چطور گرفتگی گردن را سریع درمان کنیم؟ ۱۲ روش آسان و تاثیرگذار

آیا تا به حال از شدت گردن درد دچار سردرد و چشم درد شده‌اید؟ تجربه درد و گرفتگی گردن می‌تواند فعالیت‌های روزمره را مختل کند و تمرکز را از بین ببرد. تصور کنید صبح از خواب بیدار می‌شوید و نمی‌توانید سر خود را به‌راحتی حرکت دهید! اینجاست که پیدا کردن راه‌حل فوری اهمیت پیدا می‌کند.

کاهش درد آرتروز زانو با یک داروی ضد چاقی

یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد افرادی که مقدار قابل‌توجهی از وزشان را با مصرف داروی سماگلوتاید از دست داده‌اند، بهبود عمده‌ای در درد زانوی ناشی از بیماری آرتروز یا استئوآرتریت پیدا می‌کنند.

بهترین ویتامین برای درد مفاصل را بشناسید | کاهش درد آرتروز با این کارهای ساده

هوای سرد باعث آرتریت نمی شود، اما می تواند آن را بدتر کند و هر فرد می تواند بررسی کند که هوای سرد چگونه بر مفاصلش تأثیر می گذارد، سپس تغییرات سبک زندگی را دنبال کند تا احساس بهتری داشته باشد.

راهکاری برای مقابله با آرتروز

دستکش روباتیک، قدرت را به دستان شما بازمی‌گرداند

محققان دانشگاه هرتفوردشایر انگلیسی موفق به ساخت دستکش رباتیکی شده‌اند که توان و قدرت حرکت را به دستان بیماران بازمی‌گرداند. این دستکش حاصل همکاری دانشگاه هرتفوردشایر انگلیس و همکاری چندین مؤسسه تحقیقاتی و دانشگاهی از کشورهای اروپایی است.

برای جلوگیری از مبتلا شدن به آرتروز زانو این مواد غذایی را بخورید

یکی از جراحی‌های رایج این روزها، تعویض مفصل زانو به دلیل «استئو آرتریت» است که با یک سری از اقدامات به ویژه مصرف برخی مواد غذایی می‌توان ریسک آن را کاهش داد.

این بیماری تی‌رکس‌ها را منقرض کرد

به‌گفته دانشمندانی که روی دایناسورها تحقیق می‌کنند، علائمی از بیماری آرتروز در دایناسورهای قاتل با نام تی‌رکس پیدا شده است. گویا این گونه از دایناسورها از ناراحتی کمر و زانوها رنج می‌بردند.

با این مواد غذایی زانو درد را درمان کنید | درمان آرتروز و  بیماری مفصل با تغذیه مناسب

افزایش سن، یکی از دلایل ابتلا به آرتروز است. بیماری تقریبا شایعی که عواملی چون اضافه وزن، کم‌تحرکی یا بی‌تحرکی، تغذیه نادرست، حرکات سریع و ناگهانی اندام‌ها، نشستن‌های طولانی مدت و تکرار کارهای سختی چون تایپ کردن، خیاطی، نوشتن، و... همگی زمینه‌ساز ابتلا به آرتروز است.

ابتلای ۱۴ درصد مردان ایرانی به یک بیماری خطرناک

دبیر انجمن روماتولوژی ایران گفت: حدود ۱۴ درصد مردان بالای ۴۰ سال کشور پوکی استخوان دارند.

چگونه از روغن خردل برای تسکین درد آرتروز استفاده کنیم؟ | با ویژگی‌های خردل بیشتر آشنا شوید

روغن خردل در تسکین موقت درد بیماران آرتروز موثر است. ماساژ «مفصل متورم» با روغن خردل همچنین می‌تواند به طور موقت توانایی حرکتی بیماران آرتروزی را افزایش دهد.

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، دلایل ابتلا به آرتروز را بررسی می‌کند

چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به ساییدگی‌های مفصلی هستند؟ ابتلای اعضای خانواده به آرتروز تا چه حد باعث بروز آن خواهد شد؟

آرتریت به معنای التهاب یا تورم یک یا چند مفصل است. در این بیماری مفاصل، بافت‌های اطراف آن و دیگر بافت‌های همبند تحت تأثیر قرار می‌گیرند ... علائم خاص بسته به نوع آرتریت متفاوت است، اما معمولاً شامل درد و سفتی مفاصل است.