مجموع نظرات: ۰
سه‌شنبه ۱۰ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۶:۴۲
۰ نفر

همشهری آنلاین: تابستان است و زمان توجه کردن به پاهایتان است.

این توصیه‌ها درباره مراقبت از پاها در نظر داشته باشید:

- پابرهنه راه نروید؛ در کنار استخر یا ساحل یا در اتاق رختکنی دمپایی لا انگشتی به پا کنید.

- پاهایتان را هم باید در کنار ساحل با کرم ضد آفتاب محافظت کنید. ضد آفتاب را به‌طور مرتب و پس از شنا کردن تجدید کنید.

- مقدار زیادی آب بنوشید تا به کاهش تورم پا و قوزک پا کمک شود. هنگام مسافرت، به‌طور مکرر در وقفه‌هایی پاها، قوزک پاها و پنجه پاها را خم کنید.

- در کنار ساحل، استخر یا دریاچه از «کفش‌های آبی» (کفش‌هایی که خیس شدن تأثیری روی آن‌ها نمی‌گذارد) استفاده کنید. یک جفت کفش خشک برای تعویض به همراه داشته باشید.

- یک کیت کمک‌های اولیه پاها برای خودتان درست کنید، ازجمله شامل کرم مرطوب‌کننده، بانداژ، ناخن‌گیر و پد تاول. اگر پایتان آسیب دید به ارتوپد متخصص پا مراجعه کنید.

کد خبر 378124

برچسب‌ها

پر بیننده‌ترین اخبار تندرستی

دیدگاه خوانندگان امروز

پر بیننده‌ترین خبر امروز

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.

دیدگاه خوانندگان

وبگردی