پیش‌تر و طی چندین دهه، تصور می‌شد که دفاتر کار محلی است برای روزانه 8 ساعت نشستن و فعالیت نکردن و از این جهت محیط‌های کار، دشمن سلامت جسمانی تلقی می‌شدند.

به گزارش هلث دی نیوز، یکی از کارشناسان سلامت بر این باور است که محیط کار را می‌توان به محلی برای احیای وضعیت جسمانی تبدیل کرد. دکتر جیمز‌ای لوین و همکارانش از مایو کلینیک با طراحی مجدد دفتر کار 18 نفر از کارمندان یک اداره در مینیاپولیس به آنان در کم‌کردن 156‌پوند وزن کمک کردند.

دکتر لوین می‌گوید: با مقداری خلاقیت می‌توانیم روز کاری‌مان را با تحرک توأم کنیم. با اتخاذ این راه و تنظیم آنچه در طول روز می‌خوریم چربی‌ها به‌خودی خود آب شدن را آغاز می‌کنند.
تلاش لوین و همکارانش برای کاهش وزن افراد بر مبنای فعالیت گرمایشی بدون ورزش انجام می‌گیرد. در این روش برخلاف روشی که در آن فعالیت ورزشی در پی گرفته می‌شود، فعالیت طبیعی بدن از جمله ایستادن، چرخیدن، خم شدن و راه رفتن توصیه شده است.

کد خبر 104476

برچسب‌ها

دیدگاه خوانندگان