همشهری آنلاین - مریم شیرافکن*: واژه "درمان" در رابطه با هیدروتراپی، به معنای از بین بردن کامل علت بیماری نیست ولی خواص درمانی آب نظیر گرما، فشار و مقاومت طبیعی آب موجب افزایش میزان جریان خون در اندام ها و نیز کاهش یا رفع نشانه های بیماری خواهند شد.
همچنین با تغییر در دامنه، شدت و تعداد تکرار حرکات، می توان به انجام تمرینات ورزشی در آب پرداخت که خود باعث افزایش سلامتی و تناسب اندام خواهند شد.
مزایای آبدرمانی
بهبود، تخفیف و حتی ریشه کن کردن دردهای عضلانی و مفاصل.
مداوای نارسائیهای جسمی.
سرعت بخشیدن به کاهش طول دوران نقاهت ناشی از صدمات استخوانی،
تقویت عضلات،
به کار گیری عضلات غیر فعال،
تسریع گردش خون در عروق
تسکین بیماران روحی و روانی
مزایای تمرین در آب نسبت به تمرین در خشکی
هنگام غوطه وری در آب، جریان خون سریعتر میشود و سلامت قلب و عروق را بهبود میبخشد.
در صورتی که دچار آسیب دیدگی و تورم در بخشی از بدن باشید، فشار آب بر روی بدن از شدت تورم کاسته و درد را تخفیف میدهد.
آب درمانی و تمرینات آبی میتوانند یک روش پیشگیری کننده و غیر دارویی در بسیاری از بیماریها باشند که باعث کاهش عوارض و جلوگیری از عوارض ثانویه میشوند.
روشی است که نسبت به روشهای دارویی کم هزینهتر و در دسترستر میباشد.
و در نهایت
وقتی افراد ورزشهای موجود در خشکی را انجام میدهند بیشتر فشار بر اندام تحتانی وارد میشود. ورزش در آب باعث میشود که این فشار هم به اندام فوقانی و هم به اندام تحتانی وارد شود و درنتیجه عضلات هردو قسمت تقویت شود.
*مریم شیرافکن- فیزیولوژیست ورزش
نظر شما