ورزش

چه خبر از مناطق؟ از آغاز عملیات هوشمندسازی حمل‌ونقل تا جمع آوری ۵۰ تن نخاله  از حاشیه شهر

انجام طرح های عمرانی، ترافیکی و آموزشی از سوی شهرداری تهران و مناطق ۲۲ گانه، آن هم به خواسته شهروندان باعث شده تا مردم بیشتر به مدیریت شهری اعتماد کنند. همین عاملی است تا پایتخت را به شعار «تهران شهر دوست داشتنی» بیشتر نزدیک کند.

بوستان ولایت میزبان رویداد بزرگ ورزشی- فرهنگی هفته دولت

مدیریت شهری منطقه ۱۹ همزمان با فرارسیدن هفته دولت با همکاری وزارت ورزش و جوانان اقدام به برگزاری رویداد فرهنگی - ورزشی در بوستان ولایت می کند.

بعد از استرس چاق شدید؟؛ اشتباهاتی که کاهش وزن را سخت‌تر می‌کنند

افزایش وزن پس از یک دوره استرس و فشار روحی برای بسیاری از افراد اتفاق می‌افتد، اما تلاش برای جبران آن با رژیم‌های سخت و ورزش‌های سنگین می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد. متخصصان توصیه می‌کنند به جای فشار بیشتر به بدن، با تغییرات تدریجی در تغذیه، فعالیت بدنی، خواب و مدیریت استرس به وزن سالم برگردید.

۳ تمرین ساده که بمب عضله سازی است

قوی ماندن بدن فقط به ظاهر عضلات مربوط نمی‌شود؛ قدرت پاها، بالاتنه و عضلات مرکزی می‌تواند در سال‌های آینده به حفظ تعادل، تحرک و استقلال کمک کند. متخصصان سه حرکت ساده و چندمفصلی را برای تقویت این بخش‌های مهم بدن پیشنهاد می‌کنند.

مجموعه ورزشی ازگل به زودی افتتاح می شود

معاون فنی و عمرانی شهردار منطقه یک با اشاره به اینکه مجموعه ورزشی ازگل با رویکردی نوین در مدیریت انرژی و استفاده از فناوری‌های پاک، به عنوان یکی از مجموعه های بزرگ ورزشی با زیرساخت‌های زیست‌محیطی، به شمار می آید گفت: عملیات عمرانی این مجموعه ۹۷ درصد پیشرفت کرده و به زودی افتتاح می شود.

صلاح بی‌دلیل به ترکیه نرفت

تیم فوتبال ترابزون اسپور امکاناتی در شان فرعون برای مهاجم مصری فراهم می‌کند.

نکته بهداشتی روز:

افسانه ۱۰ هزار قدم زیر سؤال رفت

احتمالاً شنیده‌اید که روزانه ده هزار قدم راه رفتن، کلید سلامتی و طول عمر است. این عدد جادویی مانند یک قانون پزشکی به نظر می‌رسد که بوسیله پزشکان در سراسر جهان ارائه شده است. اما این عدد از کجا آمده است؟ و آیا اصلاً درست است؟

کدام ورزش‌ها در گرما برای سالمندان مناسب‌ترند؟

تابستان برای بسیاری از مردم فصل تحرک، سفر و حضور بیشتر در فضای باز است؛ اما برای میلیون‌ها سالمند در سراسر جهان، افزایش دما و موج‌های گرما می‌تواند به تهدیدی جدی برای سلامت آنان تبدیل شود.

جدایی رسمی رامین رضاییان از استقلال | قدوس هم پرسپولیسی نشد

رامین رضاییان پس از یک فصل از استقلال جدا شد و به بازیکن آزاد تبدیل شد؛ همزمان تلاش پرسپولیس برای جذب سامان قدوس نیز به نتیجه نرسید تا دو پرونده مهم نقل‌وانتقالات فوتبال ایران بسته شود.

ادای احترام سفیر ژاپن به قائد شهید امت در کمیته ملی المپیک

سفیر ژاپن در تهران، صبح امروز با حضور در کمیته ملی المپیک، در مقابل جایگاه نمادین حسینیه امام با اهدای شاخه گل به قائد شهید امت، ادای احترام و بر حمایت از اعزام کاروان ورزشی ایران به بازی‌های آسیایی آیچی‌ناگویا تأکید کرد.

نقش مکمل در مسیر ورزشکاران حرفه ای ؛ با حضور رضا علیپور

رضا علیپور، چهره شناخته‌شده سنگ‌نوردی و نماد تلاش و استقامت در ورزش ایران، به خوبی نشان داده است که صعود به قله‌های موفقیت تنها به تمرینات فیزیکی محدود نمی‌شود. در سطح اول ورزش قهرمانی جهان، آمادگی جسمانی و ذهنی نیازمند پشتوانه‌ای علمی در زمینه تغذیه و ریکاوری است.

رئیس مرکز ارتباطات و امور بین‌الملل شهرداری تهران خبر داد

اعزام ورزشکاران و هنرمندان به مسیر پیاده روی اربعین

رئیس مرکز ارتباطات و امور بین‌الملل شهرداری تهران از اعزام ۴۰ ورزشکار و گروهی از خبرنگاران وهنرمندان در قالب کاروان‌های شهرداری تهران به مسیر اربعین خبرداد.

میلان گریست؛ اسطوره روسونری درگذشت

فرانکو بارزی، یکی از بهترین و وفادارترین بازیکنان تاریخ فوتبال، درگذشت.

این ورزش‌ها به درمان کودکان اوتیسم کمک می‌کند

پژوهش جدیدی نشان می‌دهد ورزش‌های ساختارمند، به‌ویژه تای‌چی، تمرینات آبی و برخی فعالیت‌های ورزشی دیگر، می‌توانند به بهبود تعادل، هماهنگی و مهارت‌های حرکتی کودکان مبتلا به اوتیسم کمک کنند؛ یافته‌ای که می‌تواند مسیر تازه‌ای برای توانبخشی این کودکان پیش روی خانواده‌ها و متخصصان قرار دهد.

خبر بد برای کاربران اپل‌واچ؛ کالری‌هایی که می‌شمارد واقعی نیستند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد اپل‌واچ و بسیاری از ساعت‌های هوشمند اگرچه در اندازه‌گیری ضربان قلب عملکرد قابل قبولی دارند، اما در برآورد کالری سوزانده‌شده دقت بالایی ندارند و خطای آن‌ها در برخی موارد به ده‌ها درصد می‌رسد.

آب کافی است یا باید الکترولیت بخوریم؟

پودرها و نوشیدنی‌های الکترولیتی این روزها محبوب شده‌اند، اما متخصصان می‌گویند مصرف آن‌ها برای همه ضروری نیست. این مکمل‌ها تنها در شرایطی مانند تعریق شدید، ورزش طولانی یا از دست دادن زیاد مایعات می‌توانند مفید باشند.