تندرستی
-
این «کشش» فلج میکند، نه درمان + ویدئو
برخی افراد غیرمتخصص، کشش های عجیب و غریبی در بدن مراجعه کنندگان به وجود می آورند که مثلاً دردهای ستون فقرات و قولنج و غیره خوب شود. اما پرسش اینجاست که چطور دلتان می آید خودتان را به دست دیگرانی بسپارید که شاید ضررهای جبران ناپذیر به ستون فقراتتان بزند یا شما را برای همیشه فلج کنند؟
-
هوش مصنوعی قبل از پزشک بیماریتان را میفهمد؟
تا چند سال پیش، تشخیص بیماری فقط به چشم و تجربه پزشک، آزمایش و تصویربرداری وابسته بود؛ اما حالا پای هوش مصنوعی به اتاق تشخیص باز شده است. الگوریتمها میتوانند تصاویر پزشکی را در چند لحظه بررسی کنند و الگوهایی را پیدا کنند که ممکن است حتی برای چشم انسان بهسادگی قابل مشاهده نباشند.
-
این نوشیدنی محبوب قند خونتان را غافلگیر میکند!
آبمیوه سالم به نظر میرسد، اما نوشیدن آن میتواند قند خون را سریعتر از خوردن میوه کامل بالا ببرد؛ متخصصان میگویند حذف آبمیوه ضروری نیست، اما مقدار مصرف و زمان نوشیدن آن میتواند تفاوت زیادی ایجاد کند.
-
پنکیک خوشمزه با کره بادامزمینی؛ صبحانهای سالم برای شروع روز | چطور پنکیکهای پفدار درست کنیم؟
اگر بهدنبال یک صبحانه خوشمزه، متفاوت و نسبتاً سیرکننده هستید، این پنکیک کره بادامزمینی میتواند انتخاب جذابی باشد؛ پنکیکهای پفدار و نرم که با کره بادامزمینی و توتفرنگی آماده میشوند و حتی میتوان آنها را از قبل درست کرد و تا ۳ ماه در فریزر نگه داشت.
-
فیلرها را خالی میکنند؛ چرا چهرههای مصنوعی ناگهان از مد افتادند؟ | قبل از تخلیه فیلر این هشدار را جدی بگیرید
سالها گونههای برجسته، لبهای حجیم و صورتهای بدون فرورفتگی، تصویری محبوب از زیبایی در شبکههای اجتماعی بود؛ اما حالا در دنیای زیبایی، یک موج متفاوت توجهها را جلب کرده است: برخی افراد بهجای تزریق بیشتر، تصمیم گرفتهاند فیلرهای قبلی خود را کاهش دهند یا خارج کنند.
-
چطور تنها بودن را یاد بگیریم؟؛ ۵ راه برای اینکه از تنهایی خودتان لذت ببرید
تنها ماندن برای خیلیها با بیحوصلگی، اضطراب یا احساس پوچی همراه است؛ اما تنها بودن لزوماً به معنای تنهایی نیست. گاهی فاصله گرفتن از دیگران همان فرصتی است که برای شناخت خود واقعی، آرامتر شدن و پیدا کردن حال خوب به آن نیاز داریم.
-
خبر خوب برای مردان مبتلا به سرطان پروستات؛ این چربیها را بیشتر مصرف کنید
سرطان پروستات برای بسیاری از مردان یک بیماری طولانیمدت است و به همین دلیل، مراقبت از سلامت عمومی بدن پس از تشخیص اهمیت زیادی دارد.
-
مترو «کلاس احیای قلب» شد؛ ماجرا چیست؟
ماجرای آموزش احیای قلبی در متروهای تهران چیست؟ قرار است چه چیزی به شهروندان در حمل و نقل زیرزمینی پایتخت آموزش داده شود؟ این ویدئو را ببینید.
-
ماست یونانی یا ماست چکیده؛ کدام برای لاغری بهتر است؟
اگر برای کاهش وزن دنبال یک میانوعده سیرکننده و کمدردسر هستید، لازم نیست سراغ محصولات خارجی و گرانقیمت بروید؛ ماست یونانی و حتی ماست چکیده معمولی میتوانند با پروتئین مناسب به کنترل گرسنگی و حفظ عضلات کمک کنند، اما انتخاب درست و میزان مصرف اهمیت زیادی دارد.
-
شربت گل گاوزبان؛ نوشیدنی خوشرنگی که با لیمو تغییر رنگ میدهد
یک نوشیدنی خوشرنگ و متفاوت با گل گاوزبان که با اضافه شدن آبلیمو، ظاهرش تغییر میکند و در چند لحظه رنگ تازهای به خود میگیرد؛ نوشیدنی سادهای که میتواند مهمانیها را حسابی غافلگیر کند.
-
چرا نسل زد پیرتر به نظر میرسد؟
بر اساس پژوهشهای صورت گرفته 4عامل اصلی باعث میشود تا نسل زد پیرتر از سن واقعی خودش به نظر برسد. تصویر اطلاعاتی زیر را با دقت مطالعه کنید که این 4عامل در آن آمده است.
-
پولدار بودن یعنی چه؟ | ۵ مرحله ثروت؛ از زنده ماندن تا آرامش واقعی
شاید با درآمد بالا و حساب بانکی پر هم واقعاً ثروتمند نباشید! یک بررسی درباره رابطه پول و آرامش نشان میدهد ثروت فقط با مقدار پول سنجیده نمیشود؛ بلکه ۵ مرحله دارد و نقطهای که پول بتواند نگرانیهای مالی را از زندگی حذف کند، همان جایی است که ثروت معنای واقعی پیدا میکند.
-
۶ نوشیدنی که قند خون را بهتر کنترل میکنند؛ یکی از آنها همیشه در دسترس شماست!
یک لیوان نوشیدنی میتواند بیشتر از آنچه فکر میکنید روی قند خون اثر بگذارد؛ از آب و قهوه گرفته تا چای سبز و حتی آب گوجهفرنگی، ۶ نوشیدنی وجود دارند که پژوهشها اثرات امیدوارکنندهای برای کنترل قند خون نشان دادهاند.
-
تحریم حریف پزشک ایرانی نشد
حتی تحریمها هم نتوانستند جلوی فعالیت و اقدامات نوآورانه برخی از پزشکان ایرانی را بگیرند. امیرعلی حمیدیه، یکی از این پزشکان است. ماجرا چیست؟ این ویدئوی برنامه پارکوی همشهری را ببینید.
-
کبد چرب بیصداست؛ چه کسانی باید حتماً آزمایش بدهند؟
ممکن است کبدتان چرب باشد و خودتان هیچ خبری نداشته باشید! کبد چرب در بسیاری از افراد بدون علامت پیش میرود و حالا توصیههای جدید پزشکی نشان میدهد گروههای بیشتری باید برای شناسایی این بیماری خاموش بررسی شوند.
-
چرا همیشه خستهایم؟ راهحل واقعی فقط خواب بیشتر نیست
اگر صبح با خستگی از خواب بیدار میشوید و در طول روز مدام دنبال قهوه، شیرینی یا یک استراحت کوتاه هستید، شاید مشکل فقط کمخوابی نباشد.
-
راز جوانی مدیران والاستریت؛ چرا استخر را به باشگاه ترجیح میدهند؟ + ویدئو
شاید برای حفظ انرژی و آمادگی بدن، همیشه لازم نباشد ساعتها وزنه بزنید؛ ورزش در آب میتواند همزمان بدن را فعال و فشار واردشده به مفاصل را کمتر کند.
-
عفونت ادراری را ساده نگیرید؛ ۵ واقعیت تکاندهنده که ممکن است ندانید
عفونت ادراری شایع است، اما «شایع بودن» به معنای بیخطر بودن در همه شرایط نیست. شناخت علائم هشدار و پرهیز از مصرف خودسرانه آنتیبیوتیک، دو قدم مهم برای جلوگیری از عوارض این بیماری است.
-
چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببریم ؟ ؛ راههای تقویت اعتماد به نفس
اعتماد به نفس به معنای این نیست که فرد همیشه خودش را بهترین بداند یا هرگز نترسد. اعتمادبهنفس یعنی فرد تواناییهای خود را واقعبینانه ببیند و با وجود ترس، تردید یا احتمال اشتباه، برای انجام کارهای مهم اقدام کند.
-
مشکلی که صمیمیت زوجها را نشانه میگیرد
شرم و پنهان کردن اختلال نعوظ معمولاً کمکی به حل مشکل نمیکند. گفتوگوی آرام و بدون سرزنش میان زوجها و مراجعه به پزشک میتواند نخستین قدم باشد.
-
۵ راه ساده برای شادتر شدن و آرامش بیشتر
شادمانی فقط به شرایط زندگی وابسته نیست؛ بخشی از آن به عادتهای ذهنی و رفتاری ما مربوط میشود. برخی یافتههای روانشناسی مثبت نشان میدهد با تمرینهایی مانند قدردانی، توجه به لذتهای ساده روزمره، استفاده از توانمندیهای فردی و قرار گرفتن در حالت «غرقگی» میتوان احساس رضایت و آرامش را تقویت کرد.
-
سلامت روان با تور هیپنو و هیلینگ! اعتبار علمی دارند؟
با رواج روشهایی مثل هیپنوتراپی، هیلینگ آب دریا و انواع شیوههای موسوم به «پاکسازی روح»، مرز میان آرامش واقعی و وعدههای اغراقآمیز درمانی گاهی مبهم میشود؛ اما آیا این روشهای پرزرقوبرق واقعاً پشتوانه علمی دارند یا بیشتر از آنکه درمان باشند، محصولاتی تبلیغاتی برای فروش آرامشاند؟
-
یک راهکار آسان برای پیشگیری از پوکی استخوان + ویدئو
برای تقویت استخوانها همیشه به تجهیزات ورزشی پیچیده نیاز ندارید؛ طنابزدن یکی از تمرینهای ساده و پرفشار است که میتواند با وارد کردن فشار کنترلشده به استخوانها، به حفظ تراکم و استحکام آنها کمک کند.
-
چرا دواین جانسون ناگهان لاغر و کمعضله شده؟؛ عضله چگونه تحلیل میرود؟
دواین جانسون سالها با عضلات حجیم و اندام فوقالعاده عضلانیاش شناخته میشد؛ اما تصاویر جدید او توجه بسیاری را به تغییر چشمگیر فرم بدنش جلب کرده است.
-
وقتی غم به سراغتان آمد، برایش یک فنجان چای بریزید؛ احساسات ما شبیه مهماناند
گاهی غم، اضطراب و خشم را احساساتی میدانیم که باید هرچه زودتر از خودمان دور کنیم؛ اما شاید بهتر باشد به جای فرار از آنها، لحظهای درِ ذهنمان را باز کنیم و به حرفشان گوش بدهیم. احساسات ناخوشایند، مهمانهایی هستند که میآیند، چیزی برای گفتن دارند و سرانجام میروند.
-
لیکی گات (روده نشتپذیر) چیست؟ | وقتی سد دفاعی روده ضعیف میشود
اگر نفخ، مشکلات گوارشی یا التهابهای مکرر دارید، شاید اصطلاح «روده نشتپذیر» به گوشتان خورده باشد. اما آیا واقعاً روده میتواند «سوراخ» شود و مواد غذایی و سموم را وارد خون کند؟
-
چرا با وجود ورزش و تغذیه مناسب وزن کم نمیکنم؟ + ویدئو
حتی با ورزش منظم و تغذیه سالم، گاهی عدد ترازو پایین نمیآید؛ از میزان کالری دریافتی و خواب و استرس گرفته تا تغییرات هورمونی، احتباس آب و افزایش توده عضلانی میتوانند روند کاهش وزن را پنهان کنند. در این ویدیو، مهمترین دلایلی را بررسی میکنیم که ممکن است مانع کاهش وزن شوند.
-
چای سرد هلویی؛ نوشیدنی خنک تابستانی بدون شکر، هر لیوان فقط ۲۱ کالری دارد
در روزهای گرم، یک نوشیدنی خنک و خوشطعم لزوماً نباید مملو از شکر باشد؛ چای سرد هلویی با عطر نعناع، شیرینی طبیعی میوه و تنها ۲۱ کالری در هر وعده، گزینهای ساده و دلچسب برای رفع تشنگی است.
-
چرا و چگونه دوباره همه هالیوود دارند لاغر میشوند؟
از «بدن سالم» تا بازگشت استخوانهای بیرونزده؛ پشت پرده موج جدید لاغری در میان ستارهها چیست؟
-
چای بوبا چیست؟؛ نوشیدنی جذاب و جویدنی که این روزها همه دربارهاش حرف میزنند + طرز تهیه
بوبا بیشتر از آنکه یک نوشیدنی سلامتمحور باشد، یک نوشیدنی تفریحی و خوشطعم است. اگر دوستش دارید، لازم نیست آن را کاملاً کنار بگذارید؛ اما کاهش شکر، انتخاب حجم کوچکتر و مصرف گهگاهی میتواند انتخاب متعادلتری باشد.