مجله گرما و گرمازدگی

فناوری‌هایی که بدن را در چند دقیقه خنک می‌کنند؛ از چترهای پوشیدنی تا اتاقک‌های خنک‌کننده انسان

فناوری‌های عجیب ژاپنی برای مقابله با گرمای تابستان

هم‌زمان با افزایش دمای هوا و موج‌های گرمایی شدید در بسیاری از نقاط جهان، ژاپن به یکی از آزمایشگاه‌های بزرگ فناوری‌های مقابله با گرما تبدیل شده است. از اتاقک‌های خنک‌کننده مخصوص انسان گرفته تا لباس‌های مجهز به فن و چترهای پوشیدنی، شرکت‌های ژاپنی درحال‌توسعه راهکارهای جدیدی هستند.

گرمازدگی فقط از آفتاب نیست؛ مقصر اصلی تغذیه‌تان است

گرمازدگی فقط نتیجه قرار گرفتن زیر آفتاب نیست؛ متخصصان تغذیه می‌گویند مصرف برخی نوشیدنی‌ها و غذاهای نامناسب، کم‌آبی بدن را تشدید کرده و خطر گرمازدگی را افزایش می‌دهد؛ در مقابل، با چند تغییر ساده در رژیم غذایی می‌توان از این عارضه پیشگیری کرد.

نکته بهداشتی روز:

گرما برای این بیماران خطرناک‌تر است

گرمای طولانی یا شدید خطرات جدی برای سلامتی همه ایجاد می‌کند، اما افراد دچار بیماری‌های مزمن در معرض خطر بیشتری قرار می‌گیرند.

کاهش ۵درجه ای دمای تهران با تجهیزات آتش نشانی

سازمان آتش نشانی با استفاده از تجهیزات خنک کننده، دمای مسیر وداع و تشییع رهبر شهید را تا ۵ درجه کاهش داد.

از بوئیدن گلاب تا استفاده از رب انار به جای رب گوجه | تدابیر طب ایرانی برای مقابله با گرمازدگی

گرمازدگی یکی از شایع‌ترین مشکلات فصل تابستان است که در اثر ناتوانی بدن در دفع حرارت و افزایش دمای مرکزی بدن ایجاد می‌شود. این وضعیت اگر به موقع تشخیص داده و درمان نشود، می‌تواند عملکرد قلب، مغز، دستگاه گوارش و سایر اندام‌‏های حیاتی را مختل کند.

دیابتی‌ها مراقب باشند؛ تابستان می‌تواند خطرناک باشد | چک‌لیست تابستانی مخصوص دیابتی ها

متخصصان هشدار می‌دهند افزایش دمای هوا می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت خطرناک باشد، زیرا گرما علاوه بر افزایش احتمال کم‌آبی و گرمازدگی، ممکن است باعث نوسان قند خون و اختلال در عملکرد انسولین شود.

علت ضعف بدن در تابستان

علت ضعف بدن در تابستان می‌تواند به کم‌آبی، تغذیه نامناسب یا گرمای زیاد مربوط باشد. در این مقاله با دلایل و راهکارهای پیشگیری از آن آشنا شوید.

نکته بهداشتی روز:

چطور از کودکان در گرمای شدید محافظت کنیم؟

کودکان بیشتر از بزرگسالان در معرض پیامدهای زیانبار گرمای شدید برای سلامتی هستند، زیرا نمی‌توانند دمای بدن خود را به خوبی بزرگسالان تنظیم کنند.

با این روش‌های کم‌هزینه علمی محل زندگی‌مان را چند درجه خنک‌تر کنیم

با اوج‌گرفتن موج گرمای تابستان۱۴۰۴ و به‌منظور صرفه‌جویی در مصرف انرژی مجبور هستیم به سمت راه‌حل‌های کم‌هزینه و در دسترس برویم تا خانه‌های‌مان را کمی خنک‌تر کنیم. پرواضح است که هیچ‌کدام از این روش‌ها جای سیستم سرمایشی پرقدرت را نمی‌گیرد.

نکته بهداشتی روز:

نشانه‌های کم‌آبی بدن

نشانه‌های کم آبی بدن همیشه چشمگیر نیستند. گاهی اوقات فقط ادرار تیره‌تر از حد معمول و میل شدید به نوشیدن یک لیوان آب است. اما از آنجایی که کم آبی بدن می‌تواند عواقب جدی داشته باشد، تشخیص زودهنگام آن اهمیت دارد.

نکات ضروری برای حفظ انرژی در فصل گرما که نمی‌دانید!

در روزهای گرم چگونه انرژی خود را حفظ کنیم؟ با نکات ضروری و کمتر شنیده‌شده برای مقابله با خستگی و بی‌حالی در فصل گرما آشنا شوید.

ناهنجاری دما گریبان ایران را گرفت | ناهنجاری دمایی چیست؟

دمای هوا در بسیاری از نقاط ایران بین ۵ تا ۷ درجه بالاتر از میانگین بلندمدت ثبت شده است؛ این یعنی با ناهنجاری دمایی مثبت و گسترده روبه‌رو هستیم.

تداوم موج گرما؛ این نقطه از کشور به ۵۱ درجه رسید

گرمای شدید از امروز شنبه در گستره وسیعی از کشور آغاز شده و تا روز چهارشنبه ادامه خواهد داشت.

نکته بهداشتی روز:

گرمای شدید چه بلایی سر بدن می‌آورد؟

هوای گرم در طول تابستان می‌تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد، اما برخی افراد در معرض خطر آسیب جدی بیشتری هستند.

یک هشدار مهم؛ مراقب باشید در خانه گرمازده نشوید

با شدت گرفتن گرمای تابستان، اقدامات لازم برای مقابله با گرمازدگی بسیار مهم است.

نوشیدنی هایی که شما را از گرمازدگی نجات می دهد

در تابستان، نوشیدن آب و خوراکی‌های طبیعی مثل شربت خاکشیر، دوغ و میوه‌های آبدار به ویژه برای کودکان، از گرمازدگی جلوگیری می‌کند و بدن را سالم و خنک نگه می‌دارد.

۵ نشانه که بدن شما کم‌آب شده

آب، مهم‌ترین عنصر حیات است و بدون آن، حتی چند روز دوام آوردن برای بدن غیر ممکن خواهد بود. با این حال، بسیاری از ما متوجه نمی‌شویم که بدنمان درگیر کم‌آبی مزمن شده است. برخلاف تصور عموم، احساس تشنگی تنها علامت کم‌آبی نیست.

چگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟ | راه‌های پیشگیری از گرمازدگی

گرمازدگی زمانی رخ می‌دهد که بدن به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در دمای بالا و آبرسانی ناکافی بیش از حد گرم می‌شود.

تهران گرم تر از این می شود؟!

اداره کل هواشناسی استان تهران آسمانی صاف تا قسمتی ابری همراه با غبار رقیق و در بعضی ساعت‌ها همراه با وزش باد را برای تهران پیش‌بینی و اعلام کرد که از امروز تا فردا شاهد افزایش نسبی دمای هوا در این استان خواهیم بود.

توصیه‌های مدیریت بحران تهران برای گرما

مدیرکل مدیریت بحران استان تهران در خصوص گرمازدگی افراد در روزهای گرم هشدار داد.