سوء تغذیه
-
در گفتوگو با رئیس انجمن تغذیه ایران و بر اساس نتایج جدید یک مطالعه ملی اعلام شد
ایرانیها سوءتغذیه ندارند، اما ۵۰ درصد حقوقشان را خوراکی می خرند | کاهش سرانه مصرف یک خوراکی در کشور | چرا لبنیات در شاخص کاهش مصرف محاسبه نمی شود؟
نتایج اخیر یک پژوهش چند ساله نشان میدهد که سرانه مصرف مواد غذایی ایرانیها با وجود گرانی اقلام غذایی و شرایط بد اقتصادی تغییر چندانی نداشته و آنها در وضعیت سوءتغذیه بحرانی قرار ندارند، اما بخش عمده درآمدهایشان به سمت تامین مواد غذایی رفته است.
-
بچه مدرسه ای ها دوباره لاغر و قدبلند میشوند
هر چقدر بچههای دهه۶۰ لاغر و ریزنقش بودند، نسل جدید بچه مدرسهایها تپل و درشتاندام شدهاند و قدشان هم آنقدری که باید بلند نشده است. دلیلش البته معلوم است؛ تغییر سبک زندگی، خواب و فعالیت بدنی در سالهای اخیر باعث کاهش متابولیسم و در نتیجه کوتاهقدی و چاقی در کودکان شده است.
-
اگر سرد مزاج هستید بخوانید | سرد مزاجها این غذاها را کمتر بخورند
معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل با اشاره به افزایش بیماریها در فصول سرد سال گفت: افرادی که مزاج سرد دارند در فصول سرد سال بیشتر بیمار می شوند و در مقابل افراد گرم مزاج کمتر بیمار شده و در صورت بیماری به سرعت بهبود می یابند.
-
نکته بهداشتی روز:
درباره پیکا یا هرزهخواری
شنیدن خبرهای گاهبهگاه درباره جراحی افرادی که شمار زیادی از اشیای غیرخوراکی درون معده و رودهشان یافته میشود، این سؤال را برای شما مطرح کرده باشد که علت این عادت عجیب این افراد چیست؛ در چنین مواردی اختلال هرزهخواری یا پیکا به عنوان تشخیص مطرح میشود.
-
مردم ایران قبلا چیزی به نام نهار نداشته اند | ویدئو
یک متخصص طب سنتی گفت: پرخوری شبانه مشکلات زیادی از جمله احتمال بیشتر ابتلا به سرماخوردگی را به همراه دارد.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با رئیس سازمان غذا و دارو بررسی شد
پویش وزارت بهداشت در مورد قند خون و فشار خون | بی نیاز شدن بیماران مبتلا به دیابت به چند بار تزریق در روز
در سالهای گذشته، مقالات زیادی به بررسی اثر انسولینهای نسل جدید Insulin degludec، پرداخته و در مورد موفقیت آمیز بودن آنها به عنوان دارویی نجات بخش در ۱۰۰ سال اخیر نتایج خوبی به دست آمده است. نسل جدید انسولین پایه با اثر فوقالعاده طولانی آینده امیدوارکنندهای در استفاده بالینی دارد.
-
قاتل سفید را از خانههایتان بیرون کنید | اگر میخواهید در جوانی قلبتان نایستد به این توصیههای غذایی عمل کنید | در روز چقدر نمک مصرف کنیم؟
رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به نقش تغذیه در پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر، گفت: یکی از شایعترین علل مرگ و میر در دنیا و همچنین کشور ما بیماری قلبی عروقی است.
-
آلرژی را چگونه درمان کنیم؟ | نسخههای اشتباه بلای جان مبتلایان به آلرژی | پرهیز غذایی را کنار بگذاریم؟
یک فوق تخصص آلرژی میگوید: ما نمیگوییم رژیم غذایی ازسوی بیمار مبتلا به آلرژی جدی گرفته نشود، ولی مواد غذاییِ اصلی نباید از رژیم فرد مبتلا حذف شود.
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با متخصص قلب و عروق بررسی شد؛
در روزهای آلودگی هوا چه کنیم ؟ ؛ بهترین تغذیه در روزهای آلوده | علائمی که ممکن است به دلیل آلودگی هوا تجربه کنید
زندگی در شهرهای بزرگ مشکلات خود را دارد. یکی از آنها آلودگی هواست که در فصلهای مختلف به گونههای متفاوتی خود را نشان میدهد. اما در روزهای آلوده برای در امان ماندن از کیفیت بد هوا چه کارهایی میتوانیم انجام دهید؟
-
در گفت و گوی همشهری آنلاین با پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی مطرح شد؛
خوردن چه مواد غذایی باعث ایجاد شادمانی و نشاط میشود؟ | درمان بیحوصلگی و افسردگی با طب سنتی
تحقیقات و بررسیهای محققان نشان میدهد آنچه میخوریم میتواند نقش مهمی در احساساتما داشته باشد. همان گونه که علم ثابت کرده است آنچه در دهانمان میگذاریم بر آنچه از ذهنمان میگذرد در ارتباط است.
-
همشهری آنلاین در گفتوگو با متخصص تغذیه و رژیم بررسی کرد؛
میل به شیرینی نشانه چیست ؟ ؛ کاهش میل به شیرینی با مصرف این مواد غذایی | ولع به شیرینی و راهکارهای کنترل آن
اگر متوجه شدهاید که خوردن میان وعدههای شیرین باعث میشود که بیشتر از آنها میل کنید، بدانید که شما تنها نیستید. خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات ساده میتواند به سرعت گرسنگی را برطرف کند و به بدن شما انرژی کوتاه مدت بدهد. اما آنها تقریباً به سرعت دوباره شما را گرسنه میکنند و دوست دارید بیشتر بخورید.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با متخصص تغذیه مطرح شد؛
انواع رژیم گیاهخواری ؛ فواید و مضرات رژیم گیاهخواری | نکتههای مهمی که باید درباره رژیم گیاهخواری بدانید
گرفتن رژیم گیاهخواری ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد؛ تمایل به کاهش وزن، مقابله با چاقی، بهبود آمادگی جسمانی یا کاهش خطر ابتلا به بعضی بیماریها. اما توجه داشته باشیم در پیش گرفتن هر گونه رژیمی حتماً باید تحت نظر متخصص انجام شود.
-
ارتباط زمان خوردن غذا بر نحوه ذخیره چربی بدن و تنظیم هورمونهای اشتها؛
این موقع غذا بخورید چاق میشوید | عوامل مؤثر بر سوخت و ساز بدن
زمانی که خواب و تغذیه با ساعت داخلی بدن هماهنگ نباشد منجر به تغییر در اشتها و متابولیسم خواهد شد که میتواند منجر به افزایش وزن شود. محققان دریافتند زمان خوردن غذا بر نحوه ذخیره چربی بدن و تنظیم هورمونهای اشتها تأثیر میگذارد.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با مشاور تغذیه و رژیم درمانی مطرح شد؛
هرگز از این نوع نمک استفاده نکنید ؛ ناخالصی دارد | روش درست نگهداری از نمک ید دار در خانه
نمک دریا از تبخیر آب نمک به دست میآید. مردم سراسر جهان از سالها قبل از آن استفاده میکردند و امروزه معمولاً در بسیاری از آشپزخانهها یافت میشود. البته به غیر از کاربردهای آشپزی، نمک دریا اغلب به اسکراب بدن، حمام، نوشیدنیها و محصولات بیشمار دیگری اضافه میشود.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با متخصص تغذیه و رژیم درمانی عنوان شد؛
سندرم تخمدان پلی کیستیک و رژیم ؛ برای تخمدان پلی کیستیک چی خوبه ؟ | راهکارهایی برای پیشگیری از سندرم تخمدان پلی کیستیک
سندرم تخمدان پلی کیستیک وضعیتی است که در آن تخمدانها مقدار غیر طبیعی از آندروژنها، هورمونهای جنسی مردانه را تولید میکنند که معمولاً در زنان به مقدار کمی وجود دارد. در این بیماری، کیستهای کوچک متعددی در تخمدانها تشکیل میشوند که عوامل مختلفی از جمله نوع تغذیه نیز میتواند بر آنها مؤثر باشد.
-
راهنمای استفاده از رژیمهای رایج و پرطرفدار و محبوب؛
رژیمی که به کاهش فشار خون کمک میکند | بدون شمارش کالری یا میزان مصرف غذا وزن کم کنید! | رژیم کتوژنیک چیست و چه کسانی میتوانند از آن استفاده کنند؟
بحثهای زیادی در مورد تغذیه و رژیمهای مختلف وجود دارد. اغلب به نظر میرسد حتی متخصصان هم نمیتوانند در مورد آن به توافق برسند. در این میان انواع و اقسام رژیمهای کاهش وزن هم وجود دارند که میتوانند ما را به وزرن دلخواه خود برسانند. اما برای انتخاب مناسب آنها بایدبه پزشک مراجعه شود.
-
صنف اسباب بازی اتحادیه ندارد|خبری از ساخت شهرک اسباب بازی نیست|یک درصد بازار جهانی اسباب بازی در اختیار ایران
دوران کودکی همه ما با بازی و انواع اسباببازی گره خورده است. بازیهای محلی و اسباببازیهای دستدوز. همه آن بازیچههایی که هر یک به نوبه خود در روند رشد و پویایی ما موثر بودند.
-
رئیس انجمن تغذیه ایران در گفتوگو با همشهری آنلاین مطرح کرد:
۵ عادت غذایی که بیمارتان میکند | طبخ طولانی جاافتادن نیست، از بین بردن کیفیت است | اگر فقط غذای آبپز و بخارپز بخورید، چه بلایی سرتان میآید؟
آمار نگرانکنندهای درباره روند افزایشی برخی بیماریها در کشور مطرح میشود که ۵۰ درصد آنها نتیجه عادتهای بد غذایی است، عادتهایی که با اصلاح آنها بار بیماری در نظام سلامت هم تا ۵۰ درصد کاهش پیدا میکند.
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با متخصص قلب مطرح شد؛
نشانههای ابتلا به بیماریهای قلبی | راه های پیشگیری از بیماری قلبی را بشناسید | اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید این کارها را انجام دهید
روز جهانی قلب یادآوری به همه افراد در سراسر جهان است که از قلب خود مراقبت کنند. بیست و نهم سپتامبر (هفتم مهرماه) هر سال تلاشی است برای توجه بیشتر همه به بیماریهای قلبی و مسائل مربوط به سلامت و راههایی برای رسیدن به آن. کمپین امسال نیز بر شناخت بیشتر افراد با قلب تمرکز دارد.
-
مادران باردار و شیرده، بن کارت دریافت میکنند
بن کارتهای بهبود تغذیه و سلامت مادران باردار و شیرده، استان تهران شارژ شد.
-
متخصص تغذیه در گفت و گو با همشهری آنلاین ازچگونگی انتخاب تغذیه کودکان میگوید
چه عواملی باعث رشد صحیح کودکان میشود| فرزند شما به چه مواد غذایی بیشتر احتیاج دارد؟
عوامل زیادی بر رشد کودکان تأثیر میگذارد. ساختار خانواده، آگاهی از چگونگی تربیت بچهها و خدمات مراقبت از آنها از جمله عوامل مهمی هستند که برای رشد کودکان در نظر گرفته میشوند.
-
مشاور تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با همشهری آنلاین، دلایل پرخوری را بررسی میکند
پرخوری میتواند عصبی باشد؟ آیا میشود حتی آب هم بخوریم؛ چاق شویم!؟ چطور مشکلات مربوط به روان، ما را وادار به زیادخوری میکند؟
پرخوری عصبی (بولیمیا) نوعی اختلال خوردن جدی و بالقوه تهدید کننده زندگی به شمار میرود. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است به طور مخفیانه پرخوری کنند و معمولاً چون کنترلی بر غذا خوردن ندارند، اغلب سعی میکنند با روشهای ناسالم از شر کالری اضافی خلاص شوند.
-
زهرا میرشفیعی، مشاور تغذیه، عمل اسلیو و بای پس معده را بررسی میکند
کدام عمل جراحی کاهش وزن برای من مناسب است؟ | ضرورت رعایت رژیم غذایی بعد از عمل؛ پس از جراحی چه چیزهایی نمیتوانیم بخوریم؟
خو گرفتن به زندگی ماشینی و نداشتن فعالیتهای فیزیکی گاهی باعث اضافه وزنهای شدیدی میشود که افراد را وادار به عمل جراحی برای کاهش وزن میکند. اما پس از انجام این گونه عملها هم همچنان رعایت رژیم غذایی ضروری است.
-
دکتر لیلا شیر بیگی، دکترای تخصصی طب ایرانی از راههای طبیعی جلوگیری از پیرشدن پوست میگوید
چگونه مانع از پیری زودرس پوست شویم | انجام چه کارهایی به جوانسازی پوست کمک میکند
همه ما پیر میشویم و پیری ظاهر و به ویژه پوست ما را تحت الشعاع قرار خواهد داد. اما پیری زودرس هنگامی است که سریعتر از زمان خود اتفاق میافتد. علت آن هم معمولاً عوامل محیطی و سبک زندگی است.
-
نیلوفر صدری، کارشناس تغذیه، رژیم افراد مبتلا به فشارخون بالا را بررسی میکند
تغذیه سالم برای کاهش فشار خون | مبتلایان به فشار خون بالا چه باید بخورند
فشار خون بالا مشکلی است که بسیاری افراد به گونههای مختلف آن را تجربه کردهاند. اما یکی از مهمترین آنها رعایت رژیم غذایی است. با شروع چند عادت غذایی جدید از جملهاندازه گیری کالری و توجه به وعدههای غذایی میتوان تا حدود زیادی فشار خون خود را کاهش داد.
-
گرسنگی این بلا را سر عنکبوتها میآورد! | چگونه مطالعه روی عنکبوت برای ما مفید است؟
مطالعهای اخیرا نشان میدهد که عنکبوتها در اثر گرسنگی طولانیمدت احتمالا بخشهای مهمی از بینایی خود را از دست میدهند.
-
بررسی تغذیه بیماران مبتلا به شکستگیهای استخوانی توسط دکتر سارا صرافی زاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی
چه نوع مواد غذایی باعثترمیم شکستگیهای استخوان میشوند؛ آیا تغذیه تاثیری در بهبود شکستگیها دارد؟
شکستگیهای استخوان به خصوص در سنین بالا بسیار شایع است. البته اگر به دلایل مختلف، استخوانها از سلامت لازم برخوردار نباشند میتوانند در سنین پایینتر نیز مشکل آفرین شوند که یکی از دلایل مهم آن، نداشتن تغذیه مناسب است.
-
دکتر نیاز محمد زاده، متخصص تغذیه ارتباط تغذیه و ابتلا به بیماری را بررسی میکند
آیا خوردن بعضی مواد غذایی باعث ابتلا به سرطان میشود؟ خوردن چه غذاهایی ممکن است احتمال ابتلای ما به سرطان را افزایش دهد؟
تغذیه و رعایت اصول صحیح آن به قدری مهم است که میتواند باعث بروز بیماریهای مختلفی شود. یکی از این بیماریها سرطان است. اما وقتی گفته میشود بعضی مواد غذایی سرطان زا هستند، در واقع به آن معناست که در کنار عوامل مهم دیگر میتوانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند.
-
دکتر خلیل صداقت پیشه، متخصص پوست و مو درباره مراقبت از پوست میگوید
عوامل مؤثر بر پیری زودرس پوست | علت بروز چین و چروک در پوست چیست
عوامل زیادی باعث میشوند پوست طراوت و شادابی خود را از دست بدهد. ضمن اینکه ترمیم و بهبود آن هم بیشتر زمان میبرد. قرار گرفتن طولانی مدت زیر نور خورشید منجر به بروز چین و چروک، خشکی، لکههای پیری و حتی سرطان میشود شود. اما راههایی برای محافظت بیشتر از پوست هم وجود دارند که نباید از آنها غافل شد.
-
فواید و مضرات مصرف مکملهای غذایی
چه مواد غذایی میتوانند جایگزین دارویی ویتامین D شوند؟ ریزش مو، سر درد و سرگیجه؛ عوارض کمبود ویتامین D
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که وظایف مهمی در بدن دارد. این ویتامین به تولید کلسیم، ساخت و مراقبت از استخوانها کمک میکند و در تنظیم سیستم ایمنی و پیشگیری از بسیاری از بیماریها مؤثر واقع میشود.