سوء تغذیه

تاثیر تغذیه سالم بر سلامت پوست و مو

پوست شاداب و موهای پرپشت، تنها نتیجه استفاده از کرم‌ها و شامپوهای گران‌قیمت نیستند. زیبایی ظاهری، در بسیاری از موارد، بازتابی مستقیم از وضعیت درونی بدن است؛ به‌ویژه نحوه تغذیه.

چگونه عادت‌های بد غذایی را ترک کنیم؟

همه‌ی ما حداقل یک عادت غذایی داریم که می‌دانیم به نفع ما نیست، اما باز هم تکرارش می‌کنیم. گاهی پرخوری هنگام استرس، گاهی میل بی‌وقفه به شیرینی یا فست‌فود و گاهی هم صرفاً نخوردن صبحانه یا نادیده‌گرفتن وعده‌های اصلی. این عادت‌ها آرام‌آرام سلامت ما را تضعیف می‌کنند.

اشتباهات رایج در رژیم گیاه‌خواری

رژیم گیاه‌خواری، به عنوان یکی از سبک‌های تغذیه سالم و اخلاق‌مدار، در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است. بسیاری از افراد به امید بهبود سلامت، کاهش وزن، یا دلایل زیست‌محیطی و اخلاقی به این سبک زندگی روی می‌آورند.

کله پاچه نجومی شد؟!

امروز قیمت یک‌دست کله‌پاچه خام در فروشگاه‌های زنجیره‌ای چیزی حدود یک میلیون و ۱۰۰ هزار تومان است.

در گفتگو با کارشناس تغذیه بررسی شد

آیا رژیم کاهش وزن سریع برای شما مناسب است؟

رژیم کتوژنیک با تأکید بر مصرف بالای چربی و کاهش شدید کربوهیدرات در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی یافته است. در واقع این رژیم به‌عنوان راهی برای کاهش وزن سریع و بهبود برخی بیماری‌ها معرفی شده، اما آیا واقعاً برای همه مناسب است؟

این ترکیبات غذایی باعث سوءهاضمه می‌شوند

برخی از ترکیبات غذایی باوجود اینکه بسیار هم خوشمزه و مطبوع هستند؛ اما بهتر است از آنها اجتناب کنید، خصوصاً اگر گوارش حساسی دارید.

واریز یارانه کودکان کلید خورد | جزییات مهم از شرایط تخصیص یارانه

معاون امور اقتصادی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی گفت: اعتبار هم زمان مراحل پنجم و ششم خرید سبد غذایی کودکان مبتلا به سوءتغذیه تامین شد.

معاون وزیر بهداشت در نشست خبری پویش ملی سلامت مطرح کرد:

بهترین روغن برای مصرف روزانه | سرانه مصرف این خوراکی ها مناسب نیست

بررسی‌ها بیانگر این است که کمبود امگا۳، عامل مرگ ۵ هزار نفر در سال است. نسبت مصرف امگا۳ به امگا۶ هم مهم است و برخی موادغذایی مانند روغن‌های اشباع‌شده از نسبت امگا۳ مطلوبی برخوردار هستند. مهم ترین منبع امگا ۳ هم ماهی است. 

لیست انواع صبحانه سالم خوشمزه و مقوی

صبحانه به‌عنوان مهم‌ترین وعده غذایی روز، نقش بسیار مهمی در سلامتی و انرژی روزانه ایفا می‌کند. وعده‌ای که از قدیم مورد توجه قرار گرفته و در فرهنگ‌های مختلف، شکل‌ها و طعم‌های متنوعی دارد.

غذاهایی که ناشتا نباید خورد

در این مطلب از مواد غذایی‌ای خواهیم گفت که باید از خوردن آن ها با معده خالی پرهیز کنید.

یک سوم دانش‌آموزان این استان بزرگ دچار سوء تغذیه هستند

 کارشناس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت اصفهان گفت: نزدیک به یک سوم دانش‌آموزان استان دچار سوء تغذیه هستند و این اختلال در آنها رو به افزایش است.

این سبک زندگی کبد شما را چرب می کند! | چرا افراد لاغر هم دچار کبد چرب می‌شوند؟

یک متخصص داخلی و غدد گفت: کبد چرب علل مختلفی دارد، اما مهم‌ترین و شایع‌ترین آن‌ها تغذیه نامناسب، عدم تحرک و چاقی شکمی یا اصطلاحا چاقی سیبی شکل است.

افزایش ۳۰۰ درصدی سوء تغذیه کودکان فلسطینی

سازمان ملل بیش از ۶۵۰ مورد سوءتغذیه شدید را در کودکان فلسطینی شناسایی کرده است.

وضعیت کودک ۶ ساله فلسطینی بعد از شهادت | ( هشدار تصاویر ناراحت کننده)

تصاویری از وضعیت ناراحت کننده یک کودک فلسطینی منتشر شده که در اثر گرسنگی شدید به شهادت رسیده است.

جگر مرغ بخوریم یا نه؟

جگر مرغ اگر ارگانیک تهیه شده باشد خوردن آن برای کاهش استرس و تقویت پوست و مو و درمان برخی بیماری ها بسیار مفید و موثر است.

در گفت‌وگو با رئیس انجمن تغذیه ایران و بر اساس نتایج جدید یک مطالعه ملی اعلام شد

ایرانی‌ها سوءتغذیه ندارند، اما ۵۰ درصد حقوق‌شان را خوراکی می‌ خرند | کاهش سرانه مصرف یک خوراکی در کشور | چرا لبنیات در شاخص کاهش مصرف محاسبه نمی شود؟

نتایج اخیر یک پژوهش چند ساله نشان می‌دهد که سرانه مصرف مواد غذایی ایرانی‌ها با وجود گرانی اقلام غذایی و شرایط بد اقتصادی تغییر چندانی نداشته و آنها در وضعیت سوءتغذیه بحرانی قرار ندارند، اما بخش عمده درآمدهایشان به سمت تامین مواد غذایی رفته است. 

اگر سرد مزاج هستید بخوانید | سرد مزاج‌ها این غذاها را کمتر بخورند

معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل با اشاره به افزایش بیماریها در فصول سرد سال گفت: افرادی که مزاج سرد دارند در فصول سرد سال بیشتر بیمار می شوند و در مقابل افراد گرم مزاج کمتر بیمار شده  و در صورت بیماری به سرعت  بهبود می یابند.

نکته بهداشتی روز:

درباره پیکا یا هرزه‌خواری

شنیدن خبرهای گاه‌به‌گاه درباره جراحی افرادی که شمار زیادی از اشیای غیرخوراکی درون معده و روده‌شان یافته می‌شود، این سؤال را برای شما مطرح کرده باشد که علت این عادت عجیب این افراد چیست؛ در چنین مواردی اختلال هرزه‌خواری یا پیکا به عنوان تشخیص مطرح می‌شود.

مردم ایران قبلا چیزی به نام نهار نداشته اند | ویدئو

یک متخصص طب سنتی گفت: پرخوری شبانه مشکلات زیادی از جمله احتمال بیشتر ابتلا به سرماخوردگی را به همراه دارد.

در گفت و گوی همشهری آنلاین با رئیس سازمان غذا و دارو بررسی شد

پویش وزارت بهداشت در مورد قند خون و فشار خون | بی نیاز شدن بیماران مبتلا به دیابت به چند بار تزریق در روز

در سال‌های گذشته، مقالات زیادی به بررسی اثر انسولین‌های نسل جدید Insulin degludec، پرداخته و در مورد موفقیت آمیز بودن آن‌ها به عنوان دارویی نجات بخش در ۱۰۰ سال اخیر نتایج خوبی به دست آمده است. نسل جدید انسولین پایه با اثر فوق‌العاده طولانی آینده امیدوارکننده‌ای در استفاده بالینی دارد.

قاتل سفید را از خانه‌هایتان بیرون کنید | اگر می‌خواهید در جوانی قلب‌تان نایستد به این توصیه‌های غذایی عمل کنید | در روز چقدر نمک مصرف کنیم؟

رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر، گفت: یکی از شایع‌ترین علل مرگ و میر در دنیا و همچنین کشور ما بیماری قلبی عروقی است.