چاقی
-
پیشگیری از چاقی در ۲۲ مرکز و ۴۷ پایگاه شرق تهران
سال گذشته چاقی حدود ۳ میلیون نفر را به دلیل ابتلا به بیماریهای غیرواگیر به کام مرگ کشانده است. این آماری است که سازمان بهداشت جهانی ارائه داده و عنوان کرده که چاقی در ۴۰ سال گذشته ۳ برابر شده است. حالا برای پیشگیری از این آسیب، کمپینی با موضوع تغذیه در شرق تهران شکل گرفته است.
-
انتشار راهنمایی جدید برای درمان چاقی کودکان: چاقی یک عارضه سبک زندگی نیست و نیاز به درمان زودرس و شدید دارد
راهنمای جدید انجمن متخصصان کودکان آمریکا خواستار درمان زودرس چاقی کودکان با شیوههای تهاجمی از جمله داروهای ضد چاقی و جراحی کاهش وزن شده است.
-
چاقی در کودکان عامل اصلی چاقی آنها در بزرگسالی است| کدام استانها بیشترین میزان چاقی را دارند
رئیس پژوهشکده علوم غدد درونریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: یکی از مسائل مهمی که سلامت انسانها را تهدید میکند، چاقی کودکان است که به چاقی در بزرگسالی هم میانجامد.
-
دمنوش معجزهآسا برای تقویت حافظه و کاهش وزن
دارچین تاثیر قابل قبولی بر کنترل گرسنگی دارد و تقریبا تاثیر آن سریع احساس میشود. مصرف این ادویه جذب گلوکز در خون را کاهش میدهد و از آنجا که با افزایش سطح قند خون، احساس گرسنگی بهوجود میآید، گنجاندن دارچین یکی از ترفندهای تسریع سیری محسوب میشود.
-
این دانه برای کاهش وزن معجزه میکند
دانه کینوا و لاغری ارتباط زیادی با هم دارند. این ماده غذایی دارای مقدار زیادی پروتئین است. به طوری که مقدار آن به دو برابر پروتئین موجود در برنج میرسد.
-
بررسی عملکرد داروهای حاوی کورتون
عوارض مصرف کورتون و موارد منع و مصرف آن چیست| شمشیر دولبه کورتون چگونه در بدن عمل میکند؟
ورود هر دارو یا ماده غذایی به بدن فواید و عوارضی به دنبال دارد. بنابراین باید به موقع و به روش صحیح از آن استفاده شود. حتی نوشیدن آب زیاد هم ممکن است عوارضی به دنبال داشته باشد. بنابراین میزان مصرف ودلایل مصرف هر دارو موضوع مهمی است که باید به آن توجه شود.
-
اینفوگرافیک | راز مهم لاغر شدن و لاغر ماندن که نمیدانستید
لاغر شدن و مهمتر از آن لاغر ماندن یک راز بزرگ است که فوت و فنهای خاص خودش را دارد؛ فوت و فنهای لاغری چیست؟ اصلا یک رژیم لاغری مناسب چه ویژگیهایی دارد؟
-
چگونه چاق شویم ؟ | برای چاقی چه بخوریم و چه کارهایی انجام دهیم
افرادی که از لاغری مفرط رنج میبرند، باید با یک برنامه غذایی درست وزن خود را افزایش دهند. در این مطلب میگوییم که چگونه چاق شویم و برای چاقی چه بخوریم و چه کارهایی انجام دهیم.
-
ارتباط عجیب باکتریهای روده با ابتلا به چاقی
مطالعات نشان میدهد مواد غذایی حاوی پروبیوتیک با تغییر ترکیب باکتری رودهای، یعنی افزایش باکتری مفید رودهای، در کنترل چاقی تاثیر بسزایی دارند.
-
میوه خوشمزهای که فشار خون را کاهش میدهد و لاغرتان میکند
نتایج تحقیقات نشان داد توت سفید که گیاهی دارویی محسوب میشود، ممکن است کاهش وزن را افزایش و فشار خون و کلسترول بد را کاهش دهد.
-
بررسی چگونگی انتخاب رژیم غذایی مناسب از دید علم تغذیه
در آشفته بازار رژیمهای متنوع چه باید کرد؟ بهترین رژیم غذایی چه ویژگیهایی دارد؟
این روزها با انواع و اقسام رژیمهای مختلف آشنا میشویم که هر کدام نیز به ما وعده برخوردار بودن از منابع غذایی مفید در کنار رسیدن به وزن مطلوب و ایده آل را میدهند. در واقع هرکدام میخواهند روش خود را تبلیغ کنند اما تکلیف ما در این آشفته بازار رژیمهای متنوع غذایی چیست؟
-
جمعیت ۵۰ میلیون نفری چاقها در کشور | افراد چاق در معرض ابتلا به ۲۱ سرطان | جراحی چاقی زیبایی نیست
رئیس دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: بیمارانی که دچار چاقی مفرط هستند در معرض خطر ابتلا به ۲۱ سرطان و ۲۰ برابر بیشتر از سایر افراد در معرض خطر ابتلا به آرتروز، سکتههای قلبی و مغزی قرار دارند.
-
صورت خود را با این روشها چاق کنید | برای چاقی صورت چه بخوریم
معمولا افراد دارای صورت استخوانی و لاغر علاقه دارند که کمی چاق شوند تا صورتشان چاق و تپل شود. در این مطلب روشهایی برای چاقی صورت آورده شده است.
-
خوراکیهایی که چربیهای دور شکم را سه سوته آب میکنند | برای لاغری چی بخوریم
لاغری شکم از دغدغههای بسیاری از افراد با مشکل چاقی و چربی بالا است، همانطور که میدانید برای این افراد چربی سوزی، ورزش کردن و کم کردن غذا تا چه اندازه میتواند دشوار باشد.
-
کاهش وزن با پرخاصیتترین میوه جهان | بهترین زمان مصرف انبه که نمیدانستید
انبه یکی از پرخاصیتترین میوههای جهان است که با طرز صحیح مصرف آن میتوانید لاغری و کاهش وزن را با آن تجربه کنید.
-
۴ دلیل موفق نشدن رژیمهای لاغری که نمیدانید | کالری ها را نشمارید
شکست خوردن در یک رژیم لاغری، افراد دارای اضافه وزن را نسبت به تلاشهایشان ناامید میکند؛ این شکست ۴ دلیل مهم دارد و مهمترین آن کالری شماری و محاسبه ورزن است.
-
این ۶ عادت غذایی چربی شکم را مثل کوره میسوزانند
از بین بردن چربی شکم کار سادهای نیست. این فرآیند مستلزم بازنگری در عادات غذایی و شیوه زندگی و همچنین پشتکار فراوان است. با این حال، ثابت شده که برخی عادات غذایی به سرعت بخشیدن چربیسوزی کمک میکنند.
-
کاهش وزن با سرکه سیب | نحوه استفاده از سرکه سیب برای لاغری
نتایج تحقیقات نشان میدهد که سرکه سیب میتواند کاهش وزن را بدون ورزش یا تغییر در رژیم غذایی افزایش دهد.
-
فوت و فنهای لاغری به سبک ژاپنیها ؛ ۱۲ ترفند برای لاغر شدن | بهترین رژیم غذایی برای لاغر شدن را بشناسید
واقعا تا به حال به این سؤال فکر کردهاید؟ رژیم لاغری ژاپنیها و راز لاغری آنها چیست؟ شاید اولین چیزی که به ذهن میرسد، چای سبز است. قطعا این نوشیدنی میتواند در شادابی، جوانی و لاغری آنها و دیگر مردمان آسیایی و اروپایی نقش داشته باشد، اما این فقط یکی از گزینهها است.
-
چه خطراتی شب زنده داران را تهدید میکند؟
خطر افزایش وزن برای افراد شب زنده دار | مصرف کالری جغدان شب زنده دار دو برابر چکاوکان بامدادی است!
ساعت درونی هر فرد و ساعت خواب و بیداری او منحصر به فرد و مخصوص خود اوست که البته عادت و الگوهای خانوادگی نیز در آن بسیار تأثیر گذار هستند. اما میتوان آنها را تغییر داد.
-
معجزه این ترکیب خوشمزه در چاق شدن صورت
اگر رژیم لاغری گرفتهاید به احتمال زیاد صورتتان هم تحت تاثیر قرار میگیرد و لاغر میشود. در این مطلب راهکار سادهای به شما یاد میدهیم که تا حدی باعث چاق شدن صورتتان میشود.
-
سادهترین راه برای اینکه بعد از لاغر شدن دوباره چاق نشویم
معمولا یکی از دشوارترین بخشهای هر رژیم لاغری، افزایش مجدد وزن پس از لاغر شدن است اما نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که افراد میتوانند با موفقیت وزن خود را پس از افزایش ناشی از پایان رژیم لاغری کنترل کنند.
-
توصیههایی برای پاهای خسته، چرا پاهایمان بیقرار میشوند
سندرمی به نام پای بیقرار؛ ارتباط بیقرار شدن پاها با ترشح دوپامین
سندرم پای بیقرار (Restless Legs Syndrome) یا RLS نوعی اختلال سیستم عصبی است که سبب میشود فرد تمایل به تکان دادن پاهای خود داشته باشد. پزشکان آن را نوعی اختلال خواب میدانند چون معمولاً هنگام استراحت یا بیتحرکی رخ میدهد یا علائم آن تشدید میشود.
-
اینفوگرافیک | تفاوت کدو حلوایی و کدو تنبل | این کدو را بخورید تا لاغر شوید
کدو انواع بسیار متنوعی دارد اما این سه نوع رایج، بسیار مشهور و در دسترسند و هر یک خواص و کاربردهای خود را دارند. یکی از آنها برای لاغری مفید است، دیگری به درد ورزشکاران میخورد و آخری هم برای کاهش سطح قند خون کاربرد دارد.
-
آب کردن شکم و پشت ران با ۳ حرکت ورزشی ساده در خانه
اگر برای آب کردن پشت ران و شکم روشهای متفاوت و بیتاثیر را انجام دادهاید باید حرکات ورزشی مخصوص لاغری پشت ران و شکم را امتحان کنید تا نتیجه دلخواه را بگیرید.
-
راهنمای جدید برای جراحیهای کاهش وزن افراد بیشتری واجد شرایط این درمان میکند
دو گروه از متخصصان جراحی کاهش وزن در آمریکا برای نخستین بار در ۳۰ سال گذشته در راهنمای افراد واجد شرایط برای این درمان تجدید نظر کردهاند تا افراد بیشتری تحت پوشش این شیوه درمانی قرار گیرند.
-
ببینید | از شایع ترین بیماری مفصلی پیشگیری کنید
آرتروز زانو شایعترین بیماری مفصلی است که موجب اختلال در عملکرد و کاهش کیفیت زندگی افراد میشود. کنترل وزن، اصلیترین راه پیشگیری از این بیماری است. ورزش و اصلاح شیوه نشستن و راه رفتن نیز میتواند از بروز آرتروز جلوگیری کند.
-
توصیههای دکتر سارا صرافی زاده، متخصص تغذیه به کسانی که اضافه وزن دارند
آیا عمل جراحی، درمان موثری برای مقابله با چاقی است؟ ارتباط استرس و بیخوابی با اضافه وزن
جراحی باریاتریک یا جراحی چاقی شامل مجموعه روشهایی است که برای درمان چاقی مفرط به کار میرود. اساس این روشها بر کاهش اشتها و کاهش میزان جذاب کالری در دستگاه گوارش است. اما آیا همه افرادی که دچار اضافه وزن هستند میتوانند با این روش به وزن دلخواه خود نزدیک شوند؟
-
با این ۴ روش پودر پروتئین بدنسازی خانگی تهیه کنید
پروتئین بدنسازی برای افراد لاغری که به دنبال افزایش وزن هستند، میتواند روش مناسبی باشد. البته اگر قبلا با پزشک خود مشورت کنید. در این مطلب ۴ روش تهیه پودر پروتئین بدنسازی آموزش داده شده است.
-
خواص باورنکردنی عسل برای لاغری | ۵ نسخه ساده برای کاهش وزن با عسل | عسل شفاف بهتر است یا کدر؟
تحقیقات زیادی برای پیشگیری و کنترل چاقی در دنیا در دست انجام است؛ مطالعات نشان میدهد که مصرف عسل میتواند در لاغری مؤثر باشد؛ در این مطلب علاوه بر اشاره به خواص عسل برای لاغری، ۵ نسخه ساده برای کاهش وزن با عسل نیز ارائه شده است.