روانشناسی
-
در گفتوگوی همشهری آنلاین با مشاور خانواده به مناسبت هفته سلامت روان مطرح شد؛
گامهایی برای مقابله با مشکلات ؛ به جای فرار از مشکلات باید آنها را حل کرد | واکنش شما در مقابل مشکلات زندگی چیست؟
اغلب افراد در برابر مشکلات و سختیهای زندگی دوست دارند آسانترین راه را برای انتخاب کنند و از مشکلات، مردم و زندگی فرار میکنند. در حالی که فرار از مشکلات چیزی از استرس و اضطراب شما کم نمیکند و باید مشکل را ریشهای حل کرد تا به ما آرامش بیشتری رسید.
-
با بچه های لجباز رفاقت کنید
شما تنها پدر و مادری نیستید که از لجبازی کودک تان به ستوه آمدهاید و اغلب از حل این معضل رفتاری، ناامید میشوید؛ بسیاری از والدین، کودکان لجبازی دارند. البته وقتی بچهها خیلی کوچک هستند لجبازی، غیرطبیعی نیست.
-
در گفتوگو با روانشناس به مناسبت هفته بهداشت روان مطرح شد؛
شما چقدر به سلامت روان خود اهمیت میدهید؟ | واکنش موفق و سالم در مواجهه با رویدادهای آسیبزا
دهم اکتبر از طرف فدراسیون جهانی بهداشت روان «روز جهانی بهداشت روان» نامگذاری شده است. این فدراسیون برای این روز در هر سال، یک شعار خاص انتخاب میکند. در ایران هم هجدهم تا بیست و چهارم مهر ماه به نام هفته بهداشت روان نامگذاری شده که مهمترین هدف در این هفته ارتقا و افزایش آگاهی است.
-
مغز شما هنگام کار چگونه فعالیت میکند؟ | هنر امکان و مسیرهای امکان مغزتان را بشناسید
مغز شما هنگام کار به نوعی فعالیت میکند که با زمان آرامش و آسایش کاملاً متفاوت است.
-
این نشانه های اضطراب را در کودکان جدی بگیرید
هنگامی که خانواده دچار تنش و گرفتاری میشود و مسائلی مانند بیماری یکی از نزدیکان، مشکلات مالی و... شرایط خانواده را تحت تاثیر قرار میدهد، کودکان نیز دچار اضطراب و استرس میشوند و در این شرایط اگر مورد بیتوجهی قرار بگیرند، دچار آسیبهای روحی و روانی جدی میشوند.
-
۳۰ درصد ایرانیها پرخطر یا مشکوک به اختلالات روانی هستند | تصویب یک قانون غیرقابل اجرا برای بیمه خدمات روانپزشکی
رئیس انجمن روانپزشکان ایران گفت: طی دهههای اخیر در زمینه اختلالات روانی در کشور روند افزایشی داشتهایم و البته باید گفت بخشی از این امر مربوط به همهگیری کروناست.
-
فرار از زندگی با اینستاگرام
وبسایت «مدیوم» بهتازگی مقالهای منتشر کرده است درباره تأثیر ریلزهای اینستاگرام روی سلامت روان و مولفههای روانشناختی انسانها.
-
رابطه استفاده از شبکههای اجتماعی با سلامت روان
کلیک روی اعصاب و روان
در سالهای اخیر تحقیقات زیادی روی ارتباط استفاده از شبکههای اجتماعی با سلامت روان انجام گرفته که غالب آنها حاکی از تأثیر منفی این ابزارها بر روح و روان انسانهاست.
-
گفتوگوی همشهری آنلاین با یک روانشناس به مناسبت روز جهانی سلامت روان؛
۱۰ ویژگی افرادی که از نظر روانی سالماند | چرا ما ایرانیها در برابر مراجعه به روانشناس و روانپزشک مقاومت میکنیم؟ | ۲۱ راه برای مراقبت از سلامت روان
در دنیا از هر ۸ نفر، یک نفر درگیر اختلالات روانی است. در ایران هم طبق آمار رسمیِ موجود، حدود ۶۰ درصد مردم دچار مشکلات و اختلالات روانی هستند و خیلی از آنها از این مساله خبر ندارند!
-
افراد باهوش چه نشانههایی دارند؟
آیا از زیاد حرف زدن خسته میشوید؟ آیا از فعالیتهای گروهی فراری هستید یا از انجام آن لذت میبرید؟ شیوهی پاسخگویی به این پرسشها، بیانگر درونگرا یا برونگرا بودن شخصیت افراد است.
-
چطور یک روز بد را به یک روز خوب تبدیل کنیم؟
همهی ما افرادی را در اطرافمان داریم که دائماً به ما میگویند «مثبت فکر کن»، «اگه مثبت فکر کنی همهچیز درست میشه» و... اما اگر بخواهیم صادق باشیم، مثبت بودن و مثبت فکر کردن در شرایطی که هیچ چیز به کام ما نیست، کار بسیار سخت و دشواری به نظر میرسد.
-
چرا در خواب دچار بختک میشویم؟
کابوس واقعی همهی ما زمانی است که در خواب دچار پارالسیس یا بهاصطلاح بختک میشویم. دو مشخصه اصلی بختک، عدم توانایی در حرکت دادن بدن و حس حضور یک موجود غیرواقعی در داخل اتاق است. این حالت اصلاً شبیه رؤیا نیست و برعکس بسیار واقعی به نظر میرسد.
-
رد دادخواست ابطال انتخابات سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور|رئیس سابق راه به جایی نبرد
دبیر و سخنگوی هیئت نظارت مرکزی بر پنجمین دوره انتخابات سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور از تائید آئیننامه اجرایی انتخابات توسط هیئت دولت و رد دادخواست ابطال آن توسط دیوان عدالت اداری خبر داد.
-
گفتگوی همشهریآنلاین با یک روانشناس در روز جهانی کودک؛
۱۰ اختلال مهم در کودکانِ مضطرب | کودکان زیر ۳ سال هم استرسی میشوند؟ | مهمترین واکنش کودکان به اضطراب؛ از شبادراری تا کابوسهای شبانه
بسیاری از والدین تصور میکنند که اضطراب مال دنیای بزرگترها است و کودک چیزی از آن نمیفهمد. اما به گفته روانشناسان، حتی نوزادان و نیز کودکان زیر ۳ سال هم اضطراب را تجربه میکنند و اگر این اضطراب با آنها بماند و رفع نشود، میتواند به اختلالات بزرگتری منجر شود.
-
پس لرزههای اختلاف با خانواده همسر| حکایت آهنگر بلخ و مسگر شوشتر
بهوجود آمدن اختلافات و دلخوریهای جزئی با خانواده همسر طبیعی است، اما در زمان بروز این اختلافات، انتظار و موضعگیری شما نسبت به همسرتان اهمیت زیادی دارد.
-
جلسه مشاوره حضوری بهتر از مجازی است
حالا دیگر چه بخواهیم و چه نخواهیم بیش از نیمی از کارهایمان را بهصورت مجازی انجام میدهیم. آنلاین خرید میکنیم، اینترنتی بلیت سینما میگیریم و برای نوبت ویزیت دکتر وقت رزرو میکنیم.
-
چطور شادمانه زندگی کنیم؟| راه چاره شاد زیستن چیست؟| راه تقویت اراده و انگیزه را بیاموزیم
اسکار وایلد در «تصویر دوریان گری» مینویسد: «آدمها وقتی شادند حالشان خوب است اما وقتی خوبیم الزاماً شاد نیستیم». بر همین اساس دو کتاب انگیزشی درباره شادکامی که به تازگی منتشر شده را مرور میکنیم. کتاب «بر فراز اورست» هم روزنوشتی درباره استقامت و اراده و پیروزی است.
-
چرا افسردگی پاییزی میگیریم؟ ؛ تاثیر محل زندگی در میزان این اختلال | چرا بعضیها در پاییز سرحال و شنگولاند؟ | برونگراها هم افسرده میشوند؟
دلایل افسردگی پاییزی متعدد است، اما شناختهشدهترین علت آن «کمبود نور خورشید» است که ناشی از کوتاه شدن روزها است. کمبود نور خورشید باعث مختل شدن ترشح هورمونهای ملاتونین و سروتونین در مغز میشود؛ هورمونهایی که وظیفه تنظیم ساعات خواب و سرحال نگه داشتن فرد را به عهده دارند.
-
۲۰ درصد جامعه ایران دچار مشکلات روان هستند/ درمان مشکلات روان به پوشش بیمهای نیاز دارد
علی فتحی آشتیانی، رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره در نشست خبری به مناسبت بیستمین سال تاسیس این سازمان گفت: «در حال حاضر حدود ۲۰ درصد افراد کشور دچار مشکلات روحی و روانی هستند. با توجه به این آمار نیز است که با وزارت کار و تعاون وارد مذاکره شویم.»
-
تغییر خلق و خو با تغییر فصل چه ارتباطی دارد؟|پاییز میرسد که مرا مبتلا کند!
تغییر خلق و خو با تغییر فصل، اتفاقی است که برای گروهی از افراد میافتد و باعث میشود آنها حالاتی شبیه به افسردگی را، ضعیف یا قوی تجربه کنند.
-
چرا بعضیها نمیتوانند از تلفن همراهشان جدا شوند؟
اجازه دهید اعتراف کنم؛ من مقصر بودم. اولش سرگرمی بود. گفتم فقط چند لحظه نگاه میکنم و میگذارمش کنار؛ اما نتوانستم. کمکم آنقدر جذبش شدم که نتوانستم کنار بگذارمش. گوشی تلفن همراهم را میگویم.
-
به قلعههایی که همسرتان ساخته وارد نشوید
«ما این حرفها را با هم نداریم!» شما با تکرار کردن همین جمله میتوانید زندگی مشترکتان را به باد دهید. وقتی به بهانه صمیمیت و اعتماد، هیچ مرزی را در زندگی مشترکتان به رسمیت نمیشناسید و تیشه به ریشه حریم خصوصیتان میزنید، بزرگترین ضربه را به زندگی مشترک خود وارد میکنید.
-
چگونه به فردی کسالتآور و خستهکننده تبدیل شدم؟
توی مهمانی کنارتان نمیایستند و به هر بهانهای، تنهایتان میگذارند. در راهروهای محیط کار، خود را با تابلوی اعلانات و تلفن همراه سرگرم میکنند تا مجبور به گفتوگو با شما نشوند و در صف طولانی نانوایی، گرهای حاکی از بیحوصلگی را در ابروهایشان میاندازند تا مجبور به ادامه دادن گفتوگو با شما نباشند.
-
لطفاً گلادیاتور نباشید
شما هم فکر میکنید آدمها بیرحم شدهاند و جای مهربانی و دوستی در این دنیا تنگ شده؟ در چنین شرایطی تصور میکنید ناجی بشریت هستید و باید یکتنه زحمت تزریق مهربانی به دنیا و برداشتن بار از روی دوش آدمها را بکشید؟ دست نگه دارید!
-
در دوره نامزدی حتما به این مسائل دقت کنید
حتی اگر چشمهایتان را در دورهی نامزدی باز کنید و به انتخابتان مطمئن باشید، باز هم نمیتوان گفت که جدایی هیچوقت درِ خانه شما را نمیزند.
-
فقر عاطفی و ارتباطی چه بلایی بر سرذهن ما میآورد؟
افسردگی به اعتقاد کارشناسان، یک بیماری پایه محسوب میشود که میتواند باعث مشکلات و بیماریهای زمینهای دیگری در فرد مبتلا شود.
-
با عجیبترین فوبیاهایی که حتی اسمشان را هم نشنیدهاید آشنا شوید
فوبیا بیماری پیچیدهای است؛ بیماریای که به ترس از حیوانات و ارتفاع و سخنرانی محدود نمیشود. در فهرستی که روانپزشکان پیش رویشان دارد، نام ترسهای عجیبتری هم به چشم میخورد. ترسهایی که باور کردنشان برای آدمهای سالم آسان نیست.
-
توجه به روان دانش آموزان یکی از نکات مهم در حفظ سلامتی آنهاست
سلامت روان بچهها را دستکم نگیرید
براساس تعاریف سازمان بهداشت جهانی: بهداشت روانی عبارت است از: «توانایی کامل برای ایفای نقشهای اجتماعی، روانی و جسمی». این سازمان معتقد است که بهداشت روانی فقط نداشتن بیماری یا عقبماندگی نیست، بنابراین کسی که احساس ناراحتی نکند از نظر روانی سالم محسوب میشود.
-
آیا افسردگی خودبهخود درمان میشود؟
بعضیها فکر میکنند اگر جدیاش نگیرند، خوب میشود، بعضیهای دیگر با دیدن نشانههای جسمی ناشی از آن، سراغ دهها متخصص میروند اما حاضر نمیشوند نظر یک روانپزشک را در مورد دلایل درد کشیدنشان جویا شوند.
-
آیا پزشکان حق دارند شدت بیماری را از بیمارشان پنهان کنند؟
قوطی داروها را عوض میکند تا بیماری که هنوز به خلاص شدن از این درد امیدوار است، از عمق فاجعه بیخبر بماند؛ برای پنهان ماندن واقعیتی که ممکن است به قیمت جان بیمارش تمام شود، به هر دری میزند.