روانشناسی
-
چطور همین امروز خوشحال باشیم؟ ؛ بدون اینکه کل زندگیمان را تغییر دهیم
بیشتر ما خوشحالی را با موفقیت، پول، یا رسیدن به یک نسخه ایدهآل از خودمان اشتباه میگیریم. برای همین همیشه احساس میکنیم «هنوز کافی نیستیم». اما واقعیت این است که شکل سادهتر و واقعیتر خوشحالی، چیزی به نام رضایت است.
-
چگونه در دنیای پیچیده امروز، از «درماندگی» عبور کنیم؟
در گذر زندگی مدرن، احساس «گیر افتادن» یا «درماندگی» در دوراهیهای مهم، تجربهای آشنا برای بسیاری از ماست. این حس سکون و بیانگیزگی، میتواند از مسیرهای سنتی زندگی ما را خارج کرده و نیاز به بازنگری اساسی در تصمیمگیریها را گوشزد کند.
-
در گفتگو با یک روانشناس و مشاور مطرح شد
نسلی که در بحران بزرگ شد؛ از افت تحصیلی تا فرسودگی روانی | اضطراب نوجوانان را نادیده نگیرید
یک روانشناس میگوید: شرایط بحرانی میتواند باعث بروز اضطراب، حملات پنیک، افسردگی، تحریکپذیری شدید، احساس ناامنی دائمی، مشکلات رفتاری-اجتماعی مثل پرخاشگری، زودرنجی، افت انگیزه تحصیل و حتی مشکلات جسمی در نوجوانان شود.
-
آسیب دیدگان اجتماعی فراموش نشدند | از میز خدمت روانشناسی در هتل ها تا حضور مددکاران در قرارگاه ها + اینفوگرافیک
سازمان رفاه و خدمات اجتماعی شهرداری در جنگ تحمیلی سوم، خدمات به آسیب دیدگان اجتماعی را بی وقفه ادامه داد.
-
تلاش برای تاب آوری تهران
در جنگ اخیر، روانشناسان داوطلبانه در هتلها و مراکز اقامت موقت شهروندان آسیبدیده از جنگ حضور پیدا کردند و خدمات مشاوره رایگان ارائه دادند تا آلام ناشی از جنگ را کاهش دهند. ازاینرو مراسم تکریم این روانشناسان مستقر در مراکز اسکان موقت جنگ اخیر با حضور جمعی از مدیران شهری و روانشناسان در برج میلاد
-
تاب آوری اجتماعی ایران محصول کار داوطلبانه است
معاون فرهنگی و اجتماعی شهرداری تهران با اشاره به نقش مشارکت مردمی در عبور از بحرانها، گفت: تابآوری اجتماعی امروز حاصل حضور داوطلبانه مردم در میدان است و تجربه نشان داده جامعه ایرانی با پیوستگی درونی خود توانسته تصویری از یک جامعه قوی را به نمایش بگذارد
-
ویژگی افرادی که هم ارتباط میخواهند، هم از آن میترسند
بعضی اجتنابیها برمیگردند. اما نه همیشه، و نه لزوماً برای ماندن. و دانستن این موضوع، از هر امیدی مهمتر است.
-
چطور بدون داشتن ساعت ۲۵، زمان اضافه بیاوریم؟
تا حالا چند بار آرزو کردهاید که ایکاش روزها ۲۵ ساعته بودند یا هفتهها هشت روز داشتند؟ اگر در جایگاه مدیریت یا رهبری یک تیم هستید، احتمالاً این حس که همیشه «عقب هستید» و زمان برای کارهایتان کافی نیست، به یک همراه همیشگی تبدیل شده است.
-
رئیس انجمن روانپزشکی کودکان در گفتوگو با همشهری آنلاین مطرح کرد؛
جنگ از سر بچهها نمیپرد | چطور حس امنیت را به کودکان برگردانیم؟
رئیس انجمن روانپزشکی کودکان از ابعاد پنهان آسیبهای جنگ به سلامت روان کودکان میگوید و راهکارهایی که میتوان این بحران را مدیریت کرد.
-
نکته بهداشتی روز:
غم عمیق ناشی از سوگ درازمدت
تجربه سوگ و داغدار طبیعی و ضروری است و اکثریت قریب به اتفاق افرادی که دچار فقدان عزیزی میشوند، آن را برای مدت زمانی قابل پیشبینی - عموماً شش تا دوازده ماه - تجربه میکنند.
-
«کدامیک سنجاب است؟» + ویدئو | مسخره کردن تستهای شناختی توسط ترامپ در یک سخنرانی
دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا در یک سخنرانی، تستهای شناختی را مسخره کرد و باعث خنده حضار شد.
-
چرا تظاهر به خوشحالی در محل کار، شما را از پا درمیآورد؟
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که به محض ورود به اداره، نقابِ «من حالم عالی است» را به صورت میزنید؟ لبخندهای اجباری در جلسات خستهکننده، تظاهر به اشتیاق برای پروژههایی که به آنها باور ندارید و سرکوبِ خشم یا ناراحتی، همگی بخشی از روتین بسیاری از ماست.
-
کلمات جادویی که زندگیتان را متحول میکند
تا حالا به قدرت خارقالعاده کلماتی که هر روز به کار میبرید فکر کردهاید؟ شاید بگویید «کلمات که کاری از دستشان برنمیآید»، اما صبر کنید!
-
هیچوقت برای تبدیل شدن به یک آدم جدید دیر نیست
گاهی پایانها آنقدر آرام اتفاق میافتند که تا مدتها باورشان نمیکنیم. نه خبری از یک اتفاق بزرگ است، نه یک شکست ناگهانی—فقط یک روز میفهمیم که فصلی از زندگیمان تمام شده است.
-
چرا بعضی مکانها ترسناکتر به نظر میرسند؟
خیلی از روایتهای مشهور درباره مشاهده روح و اتفاقات ماورایی، پایه محکمی ندارند. در بعضی موارد نیز تلقین ذهنی نقش مهمی بازی میکند.
-
کودکان غزه «حرف زدن» را فراموش میکنند
مواجهه مکرر کودکان با بمباران، از دست دادن اعضای خانواده، جراحت و زندگی در محیطی که هیچ احساس امنیتی در آن وجود ندارد، سیستم عصبی و مغز آنان را در وضعیتی قرار داده که برخی عملکردها مانند گفتار متوقف میشود.
-
محیط زیست نیاز به افراد کمالگرا ندارد!
«قدرت ما، سیاره ما» شعار روز زمین امسال بودکه بازتابدهنده یک حقیقت بنیادین است: «پیشرفتهای محیط زیستی به هیچ دولت یا انتخابات سیاسی خاصی وابسته نیست و فقط با کنشهای روزمره همه افراد جامعه است که تداوم مییابد؛ آن هم نه کمالگرایانه.»
-
مهمترین تصمیم زندگی؛ انتخابی که بارها تکرار میشود
در زندگی لحظههایی وجود دارد که همهچیز به یک انتخاب گره میخورد. نه انتخابی ساده میان خوب و بد، بلکه تصمیمی عمیقتر: آیا میخواهی «الان» حال خوبی داشته باشی، یا «در آینده» به انسانی کاملتر تبدیل شوی؟ این همان دو راهی مهمی است که Carl Jung به آن اشاره میکند؛ انتخاب میان خوشی زودگذر و رشد واقعی.
-
رئیس دفتر سلامت روانی وزارت بهداشت از زخمهای پنهان میناب اما امیدواری اهالی میگوید
حواسمان به دانشآموزان نجات یافته میناب باشد | ۱۷ هزار غربالگری در میناب و ۶ هزار مشاوره روزانه در سامانه ۱۹۰
۱۷ هزار نفر تا کنون در میناب مورد غربالگریهای اولیه قرار گرفتهاند. مردم این منطقه به دلیل شرایط ویژه نیازمند مراقبتهای بلندمدت هستند، اقدامی که مورد توجه معاونت بهداشت و دفتر سلامت روان وزارت بهداشت قرار دارد تا سوگواران مینابی تنها نماندند و بتوانند به زندگی عادی برگردند.
-
چرا بعضیها وقتی مضطرباند، دوست دارند خرید کنند؟ | خرید کردن، چاره کنترل اضطراب نیست
یک روانشناس میگوید: از منظر علوم اعصاب، خرید میتواند با افزایش ترشح دوپامین همراه باشد؛ مادهای که با سیستم پاداش و تجربه لذت در مغز در ارتباط است. کسانی که با اضطراب مواجهاند، ناخودآگاه به دنبال راهی میگردند که تنشهایشان را برای لحظاتی تسکین دهد.
-
بر خلاف تصوراتم، شهرداری کارنامهای درخشان از خود برجای گذاشت + ویدئو
سجادی پناه، روانشناس در تلویزیون همشهری گفت: تا قبل از این جنگ تصور دیگری از شهرداری داشتم مبنی بر اینکه عوارض، مالیات می گیرد اما چه خدماتی به مردم می دهد اما در این جنگ با لمس از نزدیک خدماتی که به مردم ارائه می دهد تصوراتم تغییر کرد.
-
التیام زخمهای ناپیدای جنگ با کمک هم
حملات موشکی و ویرانی خانهها سوی پیدای جنگ است و زخمهایی که بر روان شهروندان و آسیب دیدگان این جنگ نشسته است روی پنهان آن. از این رو اداره کل سلامت شهرداری تهران از نخستین روزهای شروع جنگ تحمیلی با کمک مشاوران روانشناسی تلاش کرد زخمهای روح و روان شهروندان را التیام دهد.
-
آیا ترامپ علاوه بر دیوانگی دچار زوال عقل هم شده؟
روانشناسان بزرگی مرتب از علائم زوال عقل ترامپ میگویند، مانند جملات پراکنده، پرخاشگری، بیانضباطی و حتی دمدمی مزاج بودن
-
نکته بهداشتی روز:
سه شیوه برای اینکه خودتان را دوباره شارژ کنید
وقتی احساس خستگی یا فرسودگی میکنید، اهمیت دادن به کارها دشوار میشود و شور و شوق شما ممکن است به دلیل مسئولیتهای طاقتفرسای خانوادگی، شغل توانفرسایتان یا مشکلات مالی، فروکش کرده باشد. یا شاید بیماری، عدم قطعیت و شتابزدگی عصر ما باعث شده است که فکر کنید چیز ارزشمندی برای ارائه کردن ندارید.
-
۹ کاری که باید برای بهبود سلامت روان روزانه خود انجام دهید
ما بیش از نیمی از دهه جدید را پشت سر گذاشتهایم و در میان رویدادهای گوناگون از همه گیری و مناقشات سیاسی گرفته تا چالش های اقتصادی و ... در دنیای امروزی، دلایل زیادی برای احساس اضطراب، استرس و افسردگی داریم.
-
در گفتگوی همشهریآنلاین با یک دکترای روانشناسی مطرح شد
آیا حفظ روتینها در شرایط بحران، نشانه بیمسئولیتی و بیخیالی است؟ | تشدید اضطراب به رفتار خودمان هم بستگی دارد
محمد گراوندنیا، دکترای روانشناسی و تراپیست میگوید: اکثر افراد معتقدند زندگی باید کاملا شفاف باشد و چشمانداز پیشِ رو باید روشن و قطعی باشد؛ همین توقع، آنها را در معرض فروپاشی روانی قرار میدهد.
-
روانپزشک فرانسوی: ترامپ دیوانه نیست + ویدئو | بیماری او چیست؟
روانپزشک فرانسوی درباره وضعیت روان رئیس جمهور آمریکا گفت: ترامپ دیوانه نیست، «سایکوپات» است!
-
«ایرانیار»؛ نبض آرامش در سنگر نامرئی پایتخت/ ارائه ۳۴ هزار مشاوره حضوری به شهروندان
در تلاطم بحرانهای سخت و ایام دشوار جنگ، آن چه پایداری یک کلانشهر را تضمین میکند، تنها استحکام سازههای بتنی نیست؛ بلکه میانگین «تابآوری روانی» شهروندانی است که در میانه استرس و اضطراب، وظیفه حفظ تعادل زیست فردی و اجتماعی خود را بر عهده دارند.
-
دنیای رنگی کودکان آسیب دیده جنگ در مراکز اقامتی
در روزهایی که جنگ، خانه و زندگی بسیاری از خانوادهها را در یک چشمبههمزدن ویران کرد، به همت مدیریت شهری هتلهای شهر به محل اسکان موقت آنان تبدیل شد.
-
یک دکترای روانشناسی در گفتگو با همشهریآنلاین:
اضطراب شدید باعث میشود فراموشکار بشویم | آیا فراموشیِ ناشی از اضطراب با ما میماند؟
یک دکترای روانشناسی میگوید: در بحرانهایی مثل جنگ باید بپذیریم که انگار از یک کشتی در حال غرقشدن نجات پیدا کردهایم. نباید بپرسیم چرا دیگر همه چیز مثل گذشته نیست. این انتظار که چرا همه چیز مثل قبل نیست، خودش عامل تشدید اضطراب میشود.