همشهری آنلاین - مریم شیرافکن: تحقیقات جدید نشان میدهد زنانی که هر روز قهوه کافئیندار مینوشند، احتمال بیشتری دارند که در سنین بالاتر بدون ابتلا به بیماریهای مزمن زندگی کنند و سلامت ذهن و بدن خود را حفظ کنند.
مطالعهای که روی بیش از ۴۷ هزار زن انجام شد، نشان داد هر فنجان اضافی قهوه در روز تا سقف پنج فنجان، ۲ تا ۵ درصد شانس سالم زیستن را افزایش میدهد. جالب است که نوشیدن چای، قهوه بدون کافئین یا نوشابه چنین تأثیری ندارد! محققان معتقدند ترکیبات زیستفعال موجود در قهوه، نقش مهمی در حفظ ذهن و جسم سالم دارند.
با این حال، قهوه جادویی نیست؛ ترکیب آن با رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، خواب کافی و پرهیز از دخانیات، بهترین راه برای سالم زیستن است. همچنین، پاسخ بدن به قهوه در افراد متفاوت است و ژنتیک میتواند نقش مهمی داشته باشد.
پس دفعه بعد که قهوهتان را نوشیدید، بدانید که شاید فقط انرژیتان را بالا نبرده، بلکه در حال سرمایهگذاری برای سالم زیستن در آینده هم هستید!
منبع: eating well
نظر شما