شاید برای شما هم پیش آمده که فکر یا تصویر ناخواسته‌ای مدت‌ها شما را در گیر کرده باشد. البته ما معمولاً می‌توانیم این گونه ذهنیات را نادیده بگیریم و به کارهای خود ادامه دهیم. اما گاهی اوقات، این افکار دست از سر ما بر نمی‌دارند و لحظه‌ای ما را رها نمی‌کنند. در چنین مواقعی چه باید کرد؟

فکر و خیال

همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: افکار مزاحم می‌توانند اشکال مختلفی داشته باشند؛ این فکر که چرا نمی‌توانم به کارهایم رسیدگی کنم، هیچ وقت نظم و ترتیب ندارم، تمرکز لازم را برای یادگیری از دست داده‌ام و مدام ذهنم به سمتی می‌رود و ... همه و همه باعث می‌شوند ذهن ما درگیر افکاری شوند که در نهایت نه تنها ما را به هدف خاصی نمی‌رسانند؛ بلکه اغلب مخرب و ویرانگر هستند. ضمن آنکه در بسیاری موارد هم به ما احساس گناه خواهند داد.

چرا هجوم افکار وسواسی در زنان بیشتر از مردان است؟
ملیحه ترابی، کارشناس ارشد مشاوره

احاطه افکار

ملیحه ترابی، کارشناس ارشد مشاوره در مورد چگونگی شکل گیری افکار مزاحم می‌گوید: افکار مزاحم از رگ گردن هم به ما نزدیک‌ترند! این موضوع را پژوهشی انجام شده در دانشگاه ییل تأیید می‌کند. بنا بر این پژوهش، زمینه ابتلا به وسواس فکری در همه ما وجود دارد و ممکن است در شرایط خاصی برای هرکسی پیش بیاید. شاید برای شما هم پیش آمده که در واکنش به یک اتفاق، مشکل یا حتی بیماری، تفکرات وسواس‌گونه‌ای در ذهن شما نقش بسته‌اند.

ریشه افکار مزاحم کجاست؟

پژوهش‌های انجام شده نشان می‌دهند ریشه وسواس فکری، عامل مشخص و واحدی نیست. عوامل زیادی در این ارتباط نقش دارند که درنهایت باعث شکل‌گیری و پیشرفت افکار در ذهن ما خواهند شد. اطلاعات موجود حاکی از آن است که ریشه وسواس فکری، ترکیبی از عوامل ژنتیکی، بیولوژیکی و روان شناختی هستند.

چرا هجوم افکار وسواسی در زنان بیشتر از مردان است؟

افکار مزاحم یا وسواس فکری؟

ترابی می‌گوید افکار مزاحم افکاری تکراری و بی‌ربط یا بی‌اهمیت هستند که می‌توانند باعث ناراحتی فرد شوند. ولی زندگی ما را مختل نمی‌کنند. اما وقتی این افکار بی‌معنی ترسناک و فراوان می‌شوند حالت وسواس گونه به خود می‌گیرند که می‌توانند خود را به شکل یک اختلال یعنی افکار وسواسی OCD؛ Obsessive Compulsive Disorder نشان دهند.

به گفته این روان شناس، وسواس فکری، یک اختلال روان شناختی است که در آن فرد دچار افکار، تصورات یا تمایلات مزاحم می‌شود.

البته شاید تلاش کند این افکار را کنترل یا آن‌ها را تحمل کند، اما خیلی زود برمی‌گردند؛ به گونه‌ای که امکان تحمل چنین افکاری برای فرد وجود ندارد.

چرا هجوم افکار وسواسی در زنان بیشتر از مردان است؟

پیامدها و عواقب افکار وسواس گونه

به گفته این روان‌شناس، وسواس فکری به عنوان یک اختلال روان شناختی، تاثیرات منفی زیادی بر زندگی دارد. فردی که به اختلال وسواس فکری مبتلا می‌شود اغلب به دلیل درگیری‌های ذهنی بیش ازاندازه نمی‌تواندبه خوبی به کارهایش رسیدگی کند؛ به گونه‌ای که گاهی توانایی انجام کارها را ندارد یا تمایلی به انجامشان ندارد. وسواس‌های فکری در زمینه‌های مختلفی خود را نشان می‌دهند که شایع‌ترین آن‌ها، وسواس‌های فکری در زمینه کاری، شغلی و ارتباطات خانوادگی است.

عوامل تأثیر گذار در بروز افکار وسواس گونه

ترابی می‌گوید: عوامل زیادی باعث بروز وسواس‌های فکری و ذهنی در ما می‌شوند. یکی از آن‌ها عوامل ژنتیکی هستند. یعنی وقتی یک فرد در خانواده دچار وسواس فکری باشد، ممکن است دیگر اعضای خانواده هم به این اختلال دچار شوند. البته باید در نظر داشته باشیم که تربیت و زندگی با والدین مبتلا به وسواس فکری هم از جمله عوامل تأثیرگذار به شمار می‌روند.

عوامل بیولوژیکی

این روان‌شناس، عوامل بیولوژیکی را هم در بروز افکار وسواس گونه دخیل می‌داند. او تأثیر این عوامل را بر شکل‌گیری و تشدید وسواس فکری را تأثیر مستقیمی می‌داند.

ترابی می‌گوید: بعضی تغییرات مانند کمبود هورمون سروتونین به طور مستقیم بر تشدید وسواس فکری تأثیر گذار است. این کمبود می‌تواند بر اساس عوامل ژنتیکی یا محیطی ایجاد شود که درهرصورت منجر به تشدید وسواس خواهد شد.

چرا هجوم افکار وسواسی در زنان بیشتر از مردان است؟

نقش جنسیت

به گفته این کارشناس ارشد مشاوره، نقش جنسیت را هم نمی‌توان در بروز افکار مبتنی بر وسواس نادیده گرفت. توجه داشته باشیم چرخه‌های زیستی بدن زنان به گونه‌ای است که احتمال بیشتری برای مواجهه با افکار وسواسی دارد. بنابراین تفاوت جنسیتی در ابتلا به اختلالات وسواسی؛ تحقیقات نشان می‌دهند از هر ۱۸ مبتلا به وسواس، ۱۷ نفر از آن‌ها خانم هستند.

عوامل روان شناختی

ترابی، عوامل روان شناختی در بروز بعضی رفتارها، باورها، یا رویدادهای زندگی مؤثر می‌داند و می‌گوید ممکن است وسواس فکری را تشدید کنند. به عنوان مثال، افراد مذهبی بعد از مواجهه با آسیب‌های اجتماعی؛ چه به عنوان فاعل و چه به عنوان قربانی ممکن است وسواس بیشتری را تجربه کنند و احساس گناه بیشتری داشته باشند.

بیشتر بخوانیم

آشنایی با علائم اختلال وسواس فکری و عملی

هیجان و منطق و درگیری ذهنی

۳ اختلال روانی که در ایرانی‌ها تشدید شد | ۳۰درصد مردم مبتلا یا در معرض ابتلا به اختلالات روانپزشکی هستند | روانپزشک بهتر است یا روانشناس؟

کد خبر 820744
منبع: همشهری آنلاین

برچسب‌ها

پر بیننده‌ترین اخبار مهارت‌های زندگی

دیدگاه خوانندگان امروز

پر بیننده‌ترین خبر امروز

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

نظرات

  • نظرات منتشر شده: 7
  • نظرات در صف انتشار: 0
  • نظرات غیرقابل انتشار: 3
  • IR ۰۸:۰۶ - ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
    1 30
    زن طبق طبیعتش فقط باید برای بچه داری و مدیریت منزل مورد استفاده قرار بگیره اگه از این رویه خارج بشه تعادل زندگیش بهم میخوره و از حالت زنانگی خارج میشه.
    • IR ۰۹:۲۵ - ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
      28 1
      خدا زن رو صرفا نیافریده برای این که گفتی! زن و مرد همدوش هم باید بشریت رو در تمام ابعاد بسازن . در تمام ابعاد . علم و انسانیت . همونطور که مرد رو فقط برای تولید بچه نیافریده . زیاد به مغز کوچولوت فشار نیار
  • ناشناس IR ۰۸:۴۱ - ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
    0 43
    زن برای بچه داری و .. مورد استفاده قرار بگیره »عبارت خشن و ترسناکیه و‌ زاییده ذهنی محدود و سرکوبگر و زن ستیزه که به زن به چشم کالای جنسی و برده نگاه کرده و کلمه(استفاده) راجبش نشان از خوی استثمارگره!... همه در درجه اول ما انسانیم جنسیت برای خدا برابر است و تنها سرشت نیک بندگانش مورد رضایت خداست یادمون باشه نیمه همه ما از موجود قوی و فرشته خصال زن در قالب مادره که مظهر عشق و ایثار و لطافت و بزرگیه وقتی بزرگیو کوچک بشمریم کوچک هرگز بزرگ نمیشه دنیا بدونه زن ؛ زندانه سردی بیش نیست و اصلا نسل بقایی نداره که بخاد به زندان تبدیل بشه زن حلاوت و روحه زندگیه و وجود نازنینش نعمت و رحمته و البته قدر زر رو زرگر میدونه
    • IR ۰۹:۲۶ - ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
      15 0
      برگرد افغانستان !
    • IR ۰۹:۳۵ - ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
      16 1
      ژنتیک میگه اگر عضوی از بدن در گستره تاریخ تحولی بکار نیاد باید حذف بشه. اگر زن فقط برای زایش بود و نه تربیت و هدایت، به جای مغز چیزی در حد مغز خزندگان جایگزین میشد. علم و تکنولوژی امروز زنان رو زیرک تر از مردان میبینه و ثابت کرده. بعد شما برای خودت نظریه بیمنطق میبافی ؟
    • IR ۱۰:۰۸ - ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
      9 0
      ۰۸:۴۱ حوزه چی یادتون میدن که تو هوا فضا، شیمی ، فیزیک، اقتصاد، منابع آب ، زن شناسی، روانشناسی، مرد شناسی، اتم شناسی و ایران خودرو و تو همه باید نظر بدین؟
  • IR ۰۹:۵۴ - ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
    9 1
    میشه تو همه صفحه ها سرک نکشید؟ از 100 درصد خبر همشهری 98 درصدش باب دل شما مربوط به جنگ هست تو این صفحه روانشناسی افاضات نفرمایید . تشکر