مهارتهای زندگی
-
ترندهای داغ دکوراسیون ۱۴۰۵ که خانهات را متحول میکنند
طراحی داخلی در سال ۱۴۰۵ بیش از هر زمان دیگری انسانی شده است. تمرکز روی آرامش، انعطافپذیری، طبیعت و احساس خوب است. خانه دیگر فقط یک فضا نیست، بلکه جایی است که باید تو را حمایت کند، آرام کند و با سبک زندگیات هماهنگ باشد.
-
۸ نکته کاربردی برای از بین بردن گرد و غبار خانه
گردوغبار خانگی، فراتر از یک آلودگی سطحی، میتواند سلامت تنفسی و کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد و به همین دلیل شناخت روشهای اصولی کنترل آن اهمیت زیادی دارد.
-
قانون طلایی نشیمن شیک؛ اول تقارن بساز، بعد آگاهانه آن را بههم بزن
طراحی خوب یعنی دانستن زمان رعایت قانون و زمان عبور از آن. با شروع از تقارن و شکستن آگاهانهاش، میتوان نشیمنی ساخت که هم آرامش دارد و هم شخصیت؛ هم حرفهای به نظر میرسد و هم کاملاً شخصی.
-
۹ کاری که باید برای بهبود سلامت روان روزانه خود انجام دهید
ما بیش از نیمی از دهه جدید را پشت سر گذاشتهایم و در میان رویدادهای گوناگون از همه گیری و مناقشات سیاسی گرفته تا چالش های اقتصادی و ... در دنیای امروزی، دلایل زیادی برای احساس اضطراب، استرس و افسردگی داریم.
-
در گفتگوی همشهریآنلاین با یک دکترای روانشناسی مطرح شد
آیا حفظ روتینها در شرایط بحران، نشانه بیمسئولیتی و بیخیالی است؟ | تشدید اضطراب به رفتار خودمان هم بستگی دارد
محمد گراوندنیا، دکترای روانشناسی و تراپیست میگوید: اکثر افراد معتقدند زندگی باید کاملا شفاف باشد و چشمانداز پیشِ رو باید روشن و قطعی باشد؛ همین توقع، آنها را در معرض فروپاشی روانی قرار میدهد.
-
آغاز فعالیت نخستین جمعهبازار پایتخت در سال جدید
نخستین جمعهبازار پایتخت در منطقه۶ با هدف بهبود و حمایت از کسبوکارهای خانگی و سیار، حمایت از تولیدکنندگان و تقویت زنجیره تأمین مایحتاج ضروری شهروندان در شرایط حساس کنونی جنگ تحمیلی برگزار شد.
-
۸ نقطه آلوده در خانه که باید هر روز تمیز کنید!
انجام چند کار ساده نظافتی بهصورت روزانه میتواند بدون صرف زمان زیاد، خانهای مرتبتر، تمیزتر و دلپذیرتر ایجاد کند.
-
جای درست مایع، حوله و دستمال توالت؛ تا الان اشتباه میگذاشتیم!
با اطلاع و انتخاب جای صحیح برای مایع، حوله و دستمال توالت به دکوراسیون سرویس بهداشتی و حمام منزلتان نظم و زیبایی را اضافه میکنید.
-
اقدامات فوری برای مقابله با آتشسوزی در بحران
یکی از مهمترین خطرات در دوران بحران، آتشسوزی است؛ رخدادی که میتواند تنها در چند ثانیه از کنترل خارج شود و جان افراد را به خطر بیندازد. شلوغی، نشت گاز، سیمکشیهای آسیبدیده و وجود مواد قابل اشتعال از عواملی هستند که احتمال وقوع آتش را در شرایط بحرانی چند برابر میکنند.
-
اقداماتی که در صورت نشت گاز باید انجام دهید
هنگام استشمام بوی گاز، تخلیه سریع و پرهیز از هرگونه اقدام غیرضروری، مهمترین اصل در حفظ جان افراد است.
-
چگونه کفشهای سفید را مثل روز اول تمیز کنیم؟ ؛ راهنمای کامل
اگر لکهها بسیار سرسخت هستند، میتوانید از محلول رقیق سفیدکننده (وایتکس) استفاده کنید. البته این روش فقط برای کفشهای پارچهای سفید مناسب است و نباید روی چرم یا بخشهای لاستیکی استفاده شود؛ زیرا ممکن است باعث زرد شدن آنها شود.
-
۱۰ راهکار ساده و عملی برای مقابله با استرس
اگر استرس دارید، چه به دلیل کار باشد چه مسائل شخصی، اولین قدم برای احساس بهتر، شناسایی علت آن است. بدترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که برای مقابله با استرس به سراغ عادتهای ناسالم مانند سیگار کشیدن بروید؛ دست روی دست گذاشتن فقط اوضاع را بدتر میکند.
-
شارژ موبایل با ۳ روش خلاقانه هنگام قطعی برق | یک پیشنهاد برای داشتن نور اضطراری ساده
وقتی برق قطع میشود، تاریکی و خاموشی گوشی، دو چالش بزرگ پیشِ رویمان میگذارند. اما با چند ترفند ساده و هوشمندانه میتوانید بدون برق هم موبایل خود را شارژ کنید و نوری اضطراری فراهم آورید. در این مطلب، سه راهکار عملی و کاربردی را یاد میگیرید.
-
هشدار! به این چند دلیل نباید پس از انفجار زود به محل حادثه برگردید
ساختمانهای ناپایدار، نشت گاز، سیمهای برق آسیب دیده و حتی مهمات منفجر نشده میتوانند جان افرادی را که برای بازگشت یا تماشا به محل حادثه نزدیک میشوند، تهدید کنند.
-
با رعایت این ۱۰ نکته کمتر نگران باشید
نگرانی بیش از حد، انرژی زیادی از فرد میگیرد و زندگی روزمره او را مختل میکند. با ۱۰ روش ساده میتوان از نگرانیها حتی در شرایط بحرانی دوری کرد.
-
علائم و راه نجات فوری از خفگی زیر آوار
در لحظات بحرانی مانند ریزش آوار یا بمباران، خفگی یکی از سریعترین و مرگبارترین تهدیدها برای مصدومان است؛ وضعیتی که ممکن است در سکوت و تنها طی چند دقیقه جان فرد را بگیرد.
-
آموزش تصویری؛ راه نجات پرده گوش از موج انفجار | بهترین حالت دراز کشیدن برای حفظ سلامت نخاع
موج انفجار با سرعتی فراتر از صوت، فشاری ناگهانی و عظیم را به مجرای گوش وارد میکند. بسیاری تصور میکنند خطر اصلی انفجار،ترکشها هستند؛ اما «قاتل خاموش» فشار شدیدی است که میتواند در کسری از ثانیه باعث پارگی پرده صماخ، جابجایی استخوانچههای گوش میانی و آسیب دائمی به اعصاب شنوایی و خونریزی داخلی شود.
-
روش تهیه خمیر پیتزا با ماست، خوشمزه و فوری | نگهداری خمیر پیتزا در فریزر چگونه است؟
خمیر پیتزا با ماست، یک روش سریع و راحت برای تهیه پایهای نرم و خوشمزه برای تهیه پیتزا خانگی است.
-
واقعا چسب روی شیشه در جنگ موثر است؟؛پاسخ با علم مهندسی انفجار
در انفجارهای شهری، یکی از مهمترین عوامل آسیبزا پرتاب خردهشیشههای پنجره است. موج انفجار باعث خمشدن شیشه و شکست ناگهانی آن میشود و قطعات شیشه با سرعت زیاد وارد فضا میشوند. به همین دلیل کنترل رفتار شیشه در برابر انفجار موضوع مهمی در مهندسی ایمنی ساختمان است.
-
چطور شارژ باتری موبایل را در شرایط جنگی حفظ کنیم؟
قطع ناگهانی برق و اختلال در زیرساختهای ارتباطی، تلفن همراه به یکی از حیاتیترین ابزارهای بقا در شرایط جنگی تبدیل میشود، ابزاری که میتواند تنها راه ارتباط با خانواده، دریافت اخبار و درخواست کمک باشد.در نتیجه، مدیریت مصرف باتری اهمیت حیاتی پیدا میکند.
-
مدیریت قطع ناگهانی برق خانه با چند راهکار ساده
در شرایط بحرانی و پرتنش، ممکن است خاموشیهای ناگهانی برق رخ دهد. این موضوع میتواند تأثیری بر زندگی روزمره ما داشته باشد، اما با آمادگی مناسب میتوانیم از بروز مشکلات جلوگیری کنیم.
-
چگونه در زمان جنگ با خودرو شخصی ایمن سفر کنیم؟ ؛ این مناطق پرخطرند | شمارههای ضروری در سفر
گاهی مجبوریم به شهر دیگری سفر کنیم. شاید برای پیدا کردن جای امنتر، شاید برای رسیدن به خانواده، شاید برای سفر نوروزی. در این روزها، سفر بینشهری خطرات خاص خودش را دارد. با رعایت چند نکته میتوانید ایمنی خود را افزایش دهید.
-
این اقدامات ساده میتواند جان شما و خانوادهتان را حفظ کند
وقتی صدای مهیبی شنیده میشود و زمین به لرزه درمیآید، زندگی در چند ثانیه تعریف میشود. براساس جدیدترین دستورالعمل آموزشی منتشرشده، رمز بقا در این لحظات سرنوشتساز نه در دویدن، که در ایستادنِ آگاهانه است.
-
بهترین روش نگهداری سمنو در فریزر و یخچال | روش گرم کردن مجدد سمنو
سمنو یکی از مقویترین دسرهای ایرانی است که پروسه طولانی برای آماه شدن دارد، از این رو همه به دنبال راهی برای نگهداری و مصرف طولانی تر سمنو هستند بهترین ترفند نگهداری سمنو را در این مطلب بخوانید.
-
این کد از زیر آوار شما را به نیروهای امدادی وصل می کند!
استفاده از کد مورس ساده ترین روش برای ارتباط گرفتن از زیر آوار با نیروهای امداد و نجات است.
-
چگونه جان سرنشینان محبوس در خودرو قفل شده را نجات دهیم؟
روشهای کاربردی بیان شده در این مقاله میتواند جان سرنشینان گرفتار در خودروی قفل شده را نجات دهد.
-
خانهام بعد از انفجار چقدر امن است؟ + نشانههای ناامن بودن ساختمان
چند نشانه جدی وجود دارد که به شما هشدار میدهد سازه ساختمان بعد از انفجار امن نیست و باید آنجا را ترک کنید.
-
با این بازیها استرس فرزندانتان را کم کنید + ویدئو
هادی زینلی (کارشناس تعلیم و تربیت) در برنامه «کشور دوست» شبکه دو بازیهایی را معرفی کرد که استرس فرزندانتان را کم میکند.
-
مدارکی که در شرایط جنگی باید فوری برداریم؟
کیف مدارک مهم را نزدیک درب خروجی باشد تا در صورت تخلیه اضطراری، سریعا برداشته شود.
-
نجات کودک از کابوس های شبانه جنگ
کابوس دیدن بعد از تجربههای ترسناک یک واکنش طبیعی مغز به استرس و تروما است. روانشناسان میگویند مغز کودک در خواب تلاش میکند اتفاقات ترسناک را پردازش و معنا کند؛ به همین دلیل کابوسها ممکن است چند شب یا حتی چند هفته ادامه پیدا کنند.