اگر سیب ترش با معده خالی خورده شود، واکنش در بدن افزایش می‌یابد، زیرا سیب‌های تازه مملو از اسید هستند که متابولیسم بدن و معده را تسریع می‌کند.

apple - سیب

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از اسپوتنیک، النا سولوماتینا، متخصص تغذیه در روسیه در مقاله‌ای می‌نویسد که خوردن سیب در مقادیر زیاد چقدر خطرناک است. بنابراین، این میوه می‌تواند در افرادی با معده‌ای با اسیدیته بالا ناراحتی ایجاد کند.

وی معتقد است که اگر سیب ترش با معده خالی خورده شود، واکنش در بدن افزایش می‌یابد. دلیل آن این است که سیب‌های تازه مملو از اسید هستند که متابولیسم بدن و معده را تسریع می‌کند.

سولوماتینا می‌افزاید: کسانی که دستگاه گوارششان با مشکل مواجه شده است، سیب را باید با احتیاط مصرف کنند و برخی افرادا که اصلاً غذا نمی‌خورند، یا فقط غذای پخته می‌خورند نیز نباید به گوارش خود با خوردن سیب آسیب برسانند.

اما به گفته یک متخصص، سیب‌های شیرین برای دیابتی‌ها خطرناک هستند، زیرا حاوی ساکارز هستند. با این وجود، این متخصص خاطرنشان کرد که سیب یک محصول کم‌کالری و سالم است که حاوی ویتامین‌ها و فیبر زیادی است.

ریما مویسنکو در ادامه معتقد است که، بیش از حد سیب نخورید تا فشار به معده وارد نشود. بهتر است در نیمه اول روز سیب بخورید تا زمان کافی برای هضم آن وجود داشته باشد. میزان معمول روزانه خوردن سیب به عنوان میوه تازه در اواخر تابستان - اوایل پاییز ،تا به میزان ۳۰۰ گرم است.

در زمستان و بهار، ۱۰۰ گرم سیب کافی است. در روزها و فصل‌هایی که سیب تازه وجود دارد، ۳۰۰ گرم سیب کافی است که می‌توانید این مقدار سیب را بخورید و سلامتی خود را افزایش دهید.

پیش از این در خبرها آمده بود که یک مطالعه که در ژورنال آمریکایی تغذیه بالینی، با شرکت ۴۰ فرد میانسال انجام شد، نشان می‌دهد که نیمی از این افراد روزانه دو عدد سیب می‌خوردند و نیمی از آنها به مدت دو ماه آب سیب می‌نوشیدند. بعد از مدتی گروه‌ها جای خود را عوض کردند. حداکثر کلسترول در میان شرکت‌کنندگانی که سیب می‌خوردند (۵.۸۹) و آنهایی که هفته‌ها آب سیب می‌نوشیدند دارای کلسترول ۶.۱۱ بودند.

کد خبر 630369

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.

نظرات

  • نظرات منتشر شده: 19
  • نظرات در صف انتشار: 207
  • نظرات غیرقابل انتشار: 0
  • IR ۰۸:۵۳ - ۱۴۰۰/۰۷/۱۳
    بروعامو سیب جلوگیری میکنه ازبروز ده ها بیماری
  • IR ۰۸:۵۵ - ۱۴۰۰/۰۷/۱۳
    اگه پیدا بخوریم به هشدارش هم دقت میکنیم
  • محمد IR ۱۳:۲۳ - ۱۴۰۰/۰۷/۱۳
    غلط کرد هرکس اینو گفت،بخاطر این که سیب زیاد شد تو بازار اینومیگن
  • ک.م IR ۱۳:۵۵ - ۱۴۰۰/۰۷/۱۳
    چشم.هر وقت صاحب دندان شدیم،حتما سیب خواهیم خورد.مجبورم سیب را رنده کنم و بخورم.دندانم خراب شد،نتوانستم هزینه دندانپزشکی را بدهم.همه را کشیدم.حالا پول اِمپلنت را ندارم
  • GR ۰۰:۰۳ - ۱۴۰۰/۰۷/۱۴
    88 16
    نمیدونیم حالا بخوریم یا نخوریم ضرر داره یا ندارد؟
  • کریم IR ۰۰:۳۷ - ۱۴۰۰/۰۷/۱۴
    79 12
    همه جا شده دورغ زیاد دورغ مردم نگین من هر روز سیب میخورم باید من الان بیمار بشم دکترم نرفتبم پس کنین
    • علی IR ۱۱:۳۱ - ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
      37 2
      تمام پزشکان عزیز ما را بخوردن سیب سفارش میکنند این چرت و پرت چه جوری سرهم میکنند خدا لعنت شون کنه میخوان سلامتی را ازمن مردم بگیرند
  • اسماعیل IR ۰۱:۳۲ - ۱۴۰۰/۰۷/۱۴
    66 28
    بله درسته من مسموم شدید شدم
  • مهسا IR ۰۹:۳۶ - ۱۴۰۰/۰۷/۱۴
    90 26
    ما تا اونجایی که شنیدیم گفتن اتفاقا اول صبح سیب بخورید من که تا حالا مشکلی نداشتم چرت و پرت تحویل مردم ندید
    • IR ۱۰:۴۲ - ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
      24 3
      جدی
    • IR ۰۶:۲۷ - ۱۴۰۰/۰۷/۱۶
      9 7
      چرا نمیایی
  • IR ۱۰:۲۳ - ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
    18 4
    نمیوه های خداوند همشون موفیدن
  • مصطفی IR ۱۰:۳۴ - ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
    26 3
    تنها میوه ای که جز بهترین ها بود سیب بود حالا این هم باید با احتیاط بخوریم تو را خدا به ما واقیعت بگید قبلاً می گفتید هر کسی روزانه یک سیب بخورد به دکتر نیاز نخواهد داشت و سرکه سیب برای کسانیکه رفلکس معده دارند قبل از غذا با مقدار آب مصرف کنید داستان چیه
  • د.ش IR ۱۰:۵۷ - ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
    26 7
    برو بابا غلت کردی اینو گفتی
  • داود IR ۱۱:۰۴ - ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
    21 0
    صبح به صبح ناشتا سیب میخورم تا شب پهلوم درد میکنه تو نگو پس مال همینه
  • حسین IR ۱۱:۲۹ - ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
    17 8
    سلام امام صادق گفته هرکس صبح زود سیب بخورد مهده او خوشبو میشود واز بیمادی بدور است
  • Zahra IR ۱۲:۰۳ - ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
    25 10
    چرا انقد چرت و پرت نیگین سیب نخورم موز نخوریم شیر نخوریم فکر کردین مردم هالو هستن
  • دختر کفشدوزکی مرینت IR ۱۲:۱۳ - ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
    26 6
    خیلی خوب
  • IR ۰۶:۳۲ - ۱۴۰۰/۰۷/۱۶
    18 8
    دروغ است . فقط میخواهید یه تیتر خبر داشته باشید . من خودم باغدار هستم ، در فصل برداشت سیب ، روزانه دو کیلو سیب هم می خورم و هیچ مشکلی پیش نیامده . اتفاقاً برای دستگاه گوارش بسیار مفید است . همشهری آنلاین بخاطر دروغ پراکنی ، بلاک شد .

دیدگاه خوانندگان

آخرین خبرهای بازار