تغذیه
-
عواملی که منجر به بی‌خوابی در زنان می‌شود
استادیار دانشگاه علوم پزشکی کلمبیا درباره علل بروز اختلالات خواب در زنان می‌گوید: زنان به‌دلیل داشتن مسئولیت‌هایی نظیر مراقبت از کودکان و انجام کارهای خانه، بیش از مردان دچار اختلالات مرتبط با خواب هستند؛ از طرف دیگر، تغییرات هورمونی در دوران یائسگی نیز در آنها زیاد است و همین امر بر کیفیت خواب آنها اثر منفی می‌گذارد.
-
کرونا را با نخوردن ۲ غذای پرطرفدار از خود دور کنید
یک پزشک متخصص سوری درباره عواقب مصرف دو غذای پرطرفدار در روزهای کرونایی هشدار داد.
-
این ۵ اشتباه در آشپزی شما را به سرطان مبتلا میکند
اشتباهاتی در آشپزی وجود دارد که شاید به عقیده برخی کوچک باشد اما در سلامت افراد بسیار تأثیرگذار خواهد بود.
-
کودکان زیر یک سال این خوراکی را هرگز نباید بخورند
تغذیه کودکان بسیار مهم است زیرا اگر تغذیه مناسبی نداشته باشند سیستم ایمنی بدنشان ضعیف می‌شود و به مشکلاتی برمی‌خورند.
-
طرز تهیه سرکه سیب خانگی | نکات مهم درست کردن این معجون لاغری
سرکه یک فراورده است طبیعی که برای مصارف مختلف از آن استفاده می‌شود مانند خوراکی و پزشکی و پاک‌کنندگی. در ادامه با روش فوری و آسان تهیه سرکه سیب آشنا می‌شوید.
-
طرز تهیه تورتیلا | نان خوشمزه مکزیکی‌ها را به‌سادگی در خانه آماده کنید
اگر دوست دارید تنوعی به نان‌هایی که هر روز مصرف می‌کنید بدهید و طعم یک نان متفاوت را تجربه کنید، حتما تورتیلا نان معروف مکزیکی‌ها را امتحان کنید. پخت این نان احتیاجی به فر ندارد و دستور پخت بسیار ساده آن شما را ترغیب میکند که هر روز برای خود نان بپزید.
-
طرز تهیه دسر آیس‌کافی با موز | خوشمزه‌های خنکی که به‌سادگی آماده می‌شوند
آیس‌کافی نوشیدنی خوشمزه و خنکی است که برای روزهای گرم تابستان انتخاب بسیار ایده‌آلی است. در عین حال اگر آن را با تکه‌های موز یخ‌زده درست کنید و در شکلات بغلطانید، می‌توانید دسری داشته باشید که هرگز طعم عالی آن را فراموش نخواهید کرد.
-
اگر بداخلاقید این مواد غذایی را حتما بخورید
شاید برایتان جالب باشد اگر بدانید که غذاها تا میزان بسیاری بر روی خلق وخو و نوع رفتار ما تاثیر دارند. از آنجاکه هضم غذا ممکن است تا دو روز زمان ببرد، بنابراین تاثیر آنها بر روی اخلاق شما تا دو روز پابرجا خواهد بود. بنابراین باید غذاهایی را انتخاب کنید که تاثیرات مثبت و خوبی روی شما بگذارند و از خوردن غذاهایی که بداخلاق و عصبی‌تان می‌کنند دوری کنید.
-
جذاب‌ترین خوراکی جهان از کجا آمده و با بدن شما چه میکند؟
هرچند در زندگی امروز بشر شکلات به عنوان یک ماده غذایی تنقلی لذت‌بخش مصرف می‌شود، با این حال در حدود پنج قرن پیش وقتی برای اولین بار از قاره آمریکا خارج شد کارآیی متفاوتی داشت.
-
این میوه را حتما با پوست بخورید
بسیاری از افراد عادت دارند پوست میوه‌هایی مثل هلو را کنده و سپس این نوع میوه را بخورند، با این وجود به نظر می‌رسد کندن پوست میوه‌هایی مانند هلو یک اشتباه بزرگ محسوب می‌شود.
-
این ۳ ماده غذایی خوشمزه را جایگزین شکر کنید
متخصصان تغذیه می‌گویند مصرف زیاد شکر می‌تواند عوارض بسیار بدی برای بدن داشته باشد.
-
۶ اشتباه که مانع لاغر شدن شما می‌شود
پس از ساعت‌ها ورزش در باشگاه و نظارت بر رژیم غذایی برای چندین ماه، همچنان در تحقق هدف از بین بردن چربی سرسخت شکم خود ناموفق بوده‌اید؟ احساس ناامیدی شما قابل درک است، اما نباید تلاش‌های خود را متوقف کنید.
-
طرز تهیه سس خردل خانگی | با دو روش ساده در خانه سس خردل درست کنید
سس خردل همیشه ما را یاد غذاهای فست فودی مثل هات داگ و .. می‌اندازد؛ سس تندی که غذا را چند برابر برای ما لذیذ میکند. در این مطلب طرز درست کردن سس خردل با دو روش ساده آموزش داده شده است.
-
صبحانه خوشمزه‌ای که شما را یک ماهه لاغر میکند
اگر دنبال رژیم‌های لاغری متعددی هستید بدانید که صبحانه اهمیت ویژه‌ای در رسیدن به تناسب اندام دارد؛ بنابراین نباید به هیچ عنوان آن را حذف کرد و یا بی‌اهمیت شمرد.
-
طرز تهیه سالاد اندونزی | یک پیش‌غذای ضد سرطان و خوشمزه
سالاد اندونزی را به عنوان یک شام سبک هم می‌توان استفاده کرد این سالاد بسیار خوشمزه و مجلسی است. در ادامه با طرز تهیه این غذای خوشمزه و آسان آشنا می‌شوید.
-
طرز تهیه آبگوشت بادمجان | یک غذای متفاوت و خوشمزه مخصوص روز جمعه
علاوه بر انواع خوراکی و خورش، با بادمجان آبگوشت هم می‌توان درست کرد، ولی طبیعی است که این مدل آبگوشت با بقیه مدل‌ها فرق دارد. آبگوشت بادمجان یک ناهار کامل است. بپزید و لذت ببرید.
-
شکر را به این ۵ علت مهم نخورید
قند اضافی برای بدن مضر است. حتی یک نمونه منفی از افزایش گلوکز در جریان خون می‌تواند برای مغز مضر باشد و باعث کندی عملکرد شناختی و کسری در حافظه و توجه می‌شود.
-
۲۰ عامل خطرناک در زندگی که منجر به سرطان می‌شود
سرطان پس از بیماری‌های قلبی و عروقی دومین عامل مرگ‌ومیر در جهان به شمار می‌رود. تمامی سرطان‌ها نتیجه پیدایش عیب یا جهش ژنتیک در سیستم دی‌ان‌ی سلولی ما هستند. سلول‌های سرطانی رشد می‌کنند و با تشکیل تومور همچون ارتشی مخرب بدن ما را از پا درمی‌آورند.
-
این غذاها اگر دو بار گرم شوند شما را مسموم می‌کنند
متاسفانه وقتی باقیمانده وعده پیش را گرم می‌کنیم از کیفیت، طعم و ارزش غذایی اولیه برخوردار نیست. همچنین ممکن است ما را بیمار کند. در واقع برخی از پزشکان معتقد هستند که با خوردن غذاهای مانده به مرور زمان در پوست ما میخچه به وجود می‌آید.
-
۲۰ بیماری را با معجون دارچین و عسل درمان کنید
مخلوط دارچین و عسل خاصیت معجزه‌آسایی دارد که بسیاری از بیماری‌ها را درمان میکند.
-
۴۰ ساله‌ها این مواد غذایی را حتما بخورند
افراد در ۴۰ سالگی و پس از آن باید برخی موادغذایی را برای سلامت بدن خود استفاده کنند.
-
پرطرفدارترین خوراکی تابستان که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد
بستنی یکی از خوراکی‌های پرطرفدار بین همه گروه‌های سنی است که علاوه بر فواید زیاد، خطر ابتلا به سرطان را هم کاهش می‌دهد.
-
طرز تهیه ترشی لوبیا سبز | این نکات را در تهیه انواع ترشی رعایت کنید
بعضی ترشی لوبیا سبز را فقط با لوبیا، سیر، ادویه ترشی و سبزیجات معطر تهیه می‌کنند و لوبیا سبزها را هم به صورت درسته در شیشه می‌اندازند؛ این امر کاملاً سلیقه‌ای است، اما جور دیگری هم می‌توان این ترشی خوشمزه را درست کرد.
-
روز جهانی دوستداران موز | سریع‌ترین و ساده‌ترین روش تهیه بستنی موزی
بستنی خوشحالی روزهای گرم تابستانی است و اگر همراه با طعم و عطر خوش محبوب‌ترین میوه جهان باشد که چه بهتر! این شما و این آسان‌ترین و سریع‌ترین دستور تهیه بستنی موزی در خانه.
-
طرز تهیه قیمه نذری با ادویه مخصوص | فوت‌وفن خوشمزه‌تر شدن این غذا
نذری دادن به بخشی از فرهنگ عزاداری ایران تبدیل شده است. اکنون که در ایام سوگواری ماه محرم هستیم قصد داریم در ادامه به طرز تهیه قیمه نذری به همراه نکات و ترفندهایی که در خوشمزه‌تر شدن این غذا موثر است، بپردازیم.
-
عجیب‌ترین رژیم غذایی | پاستا بخورید لاغر شوید
ماکارونی و پاستا یکی از صدها نوع غذایی است که از کشورهای دیگر به کشور ما وارد شده و البته بعد از مدت کمی عاشقان فراوانی نیز پیدا کرده است، در این مطلب می‌خواهیم پیشنهاد استفاده از این غذای خوشمزه را بدهیم تا در مدت کوتاه بتوانید کمی از وزن اضافه‌تان را کم کنید.
-
طرز تهیه کویماک؛ یک صبحانه ترکیه‌ای و بسیار خوشمزه
ترکیه یکی از خوشمزه‌ترین و بهترین صبحانه‌های دنیا را دارد که کاملا با ذائقه و سلیقه ما ایرانی‌ها هم سازگار است. در این مطلب با طرز تهیه کویماک آشنا می‌شوید.
-
اینفوگرافیک | ۸ کاربرد درمانی نمک؛ از درمان آب‌ریزش بینی تا رفع بوی بد دهان
نمک از گذشته تا امروز هم به‌عنوان طعم‌دهنده اصلی غذا و هم ماده ضدعفونی‌کننده به کار می‌رود. در این مطلب با برخی کاربردهای این ماده آشنا می‌شوید.
-
طرز تهیه ترشی بامیه | ساده‌ترین روش درست‌کردن ترشی همراه با نکات کلیدی
ترشی بامیه یکی از ترشی‌های خاص و خوشمزه است و استفاده از این ترشی تاثیر زیادی برای سلامت بدن از جمله تقویت مغز، درمان چاقی و سلامت قلب دارد. در ویدئو زیر طرز تهیه این ترشی خوشمزه و مقوی آموزش داده شده است.
-
طرز تهیه آش کشک پاییزی | یک غذای محلی خوشمزه
آش کشک پاییزی از غذاهای محلی فریزهند از توابع استان اصفهان و ابیانه و از جمله مناطق باصفا و دیدنی ایران است.