همشهری آنلاین: فست فود یا غذاهای حاضری برای افراد گرسنه و شتابزده گزینه‌ای اغواکننده است. اما خوردن مکرر یا به مقدار زیاد آنها می‌تواند آٔثار زیانباری بر سلامت و وزن شما داشته باشد.

این نکات را هنگامی که می‌خواهید فست فورد بخورید در نظر داشته باشید:

  • فست‌فودها اغلب دارای مقدار زیادی کالری، چربی، قند و نمک هستند.
  • بسیاری از فست‌فودها با چربی‌ها و کره‌های پرکالری پخته می‌شوند.
  • گزینه‌های فست فود که در  اختیار شما قرار می‌گیرد، معمولا حاوی سبزی‌ها و میوه‌های تازه نیستند.
  • حجم زیاد وعده‌های ارائه‌شده آنها باعث ترغیب پرخوری می‌شود.

HealthDay News,25 June,2008

کد خبر 56149

برچسب‌ها

دیدگاه خوانندگان

آخرین خبرهای بازار