نوسان فشار خون عوارضی همچون آسیب به قلب، کلیه و حتی سکته مغزی را به دنبال دارد بنابراین انداره‌گیری صحیح نوسانات فشار خون در طول روز برای افراد مستعد ضروری است.

اندازه گیری فشار خون

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، نوسان فشار خون در طول روز به ویژه افزایش آن در هنگام صبح موجب افزایش احتمال حمله قلبی، آسیب به اندام‌هایی مانند چشم و کلیه‌ها، سکته مغزی و افزایش سرعت عوارض دیابت می‌شود. به همین دلیل نیاز است فشار خون را حتی در منزل چک کنیم. 

برای اندازه‌گیری فشار خون در منزل باید به نکات زیر توجه داشت:

ـ هنگام اندازه‌گیری فشار خون صحبت نکنید.

ـ پیش از گرفتن فشار خون، مثانه خود را خالی کنید.

ـ پنج دقیقه قبل از گرفتن فشار خون بنشینید.

ـ لباس تنگ نپوشید و کاف فشارسنج را روی لباس خود نبندید.

ـ از کاف‌هایی که روی بازو بسته می‌شوند استفاده کنید. نمونه‌های مچی دقت کمتری دارند.

ـ سعی کنید دست‌ها با قلب در یک سطح باشد.

ـ کف هر دو پای خود را روی زمین قرار دهید و پاها را روی هم نیندازید.

ـ در زمان‌های متفاوت در طول روز فشار خون خود را بگیرید.
 

کد خبر 533622

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.

دیدگاه خوانندگان

آخرین خبرهای بازار