بیماری - فشار خون

فشار خون بالا، قاتل خاموش حافظه | ۴ راهکار علمی برای نجات قلب و مغز

فشار خون بالا فقط یک عدد روی دستگاه نیست؛ دشمنی خاموش است که می‌تواند نه‌تنها قلب‌تان، بلکه مغزتان را نیز در معرض خطر قرار دهد. تحقیقات تازه می‌گویند حتی افزایش موقت فشار خون می‌تواند روند زوال شناختی را سرعت ببخشد. اما خبر خوب این است که می‌توان جلوی این روند را گرفت.

نکته بهداشتی روز:

گرمای تابستان هم می‌تواند باعث غش کردن شما شود

ترسیدن ناگهانی، درد شدید، دیدن خون یا ایستادن طولانی مدت در هوای گرم می‌توانند باعث غش کردن یا سنکوپ شوند.

ادویه ای که برخی بیماری ها را کنترل می کند

زردچوبه در اشکال مختلف از چای و اسموتی گرفته تا کپسول و آدامس در بسیاری از کشورها عرضه می‌شود.

قهرمان ناشناخته در کاهش فشار خون را بشناسید

پتاسیم، ماده مغذی شماره یک برای کاهش فشار خون است، زیرا تعادل مایعات، سلامت کلیه و انقباضات عضلانی عروق را بهبود می‌بخشد.

قدرتی شگفت انگیز در کاهش فشار خون ؛ اگر فشار خون روی این عدد باشد خطرناک است | چگونه فشار خون را در خانه اندازه بگیریم؟

تصور کنید با هر قدم، نه تنها به مقصدتان نزدیک می شوید، بلکه به قلبی قوی تر و رگ هایی آرام تر دست می یابید. پیاده روی، این فعالیت ساده و در دسترس، قدرتی شگفت انگیز در کاهش فشار خون و ارتقای سلامت کلی شما دارد.

بلایی که مصرف شکر بر سرتان می آورد | عوارض جبران ناپذیر مصرف بیش از اندازه شکر

شکر پرمصرف ترین و در عین حال مضرترین ماده‌ای است که در رژیم غذایی وجود دارد. اگر از عوارض جبران ناپذیر شکر آگاه شوید حتما در مصرف آن صرفه نظر میکنید.

معجزه این چای هندی بر دیابت | دیابتی ها چقدر می توانند از این چای بنوشند؟

چای ماسالا یکی از این نوشیدنی ها می باشد که تاثیر زیادی بر کنترل قند خون گذاشته و در کاهش وزن و لاغری نیز تاثیر مثبتی می گذارد.

اهمیت ورزش زیاد در جوانی برای کنترل فشار خون در میانسالی

تحقیقات نشان می‌دهد که اگر می‌خواهید در سال‌های پایانی عمر خود را در برابر فشار خون بالا محافظت کنید، باید سطح ورزش خود را تا میانسالی بالا نگه دارید. یعنی از سنین پائین‌تر و بین ۱۸ تا ۴۰ سال سطح ورزش خود را افزایش دهید تا در میانسالی و پیری مبتلا به فشار خون بالا نشوید.

چرا صبح‌ها با سردرد از خواب بیدار می‌شویم؟

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با سردرد روز خود را شروع کنید. هنوز چشم‌هایتان را باز نکرده‌اید که سنگینی عجیبی را در ناحیه سر احساس می‌کنید؛ گاهی تیر می‌کشد، گاهی هم فشار ملایمی دارد که تا چند ساعت رهایتان نمی‌کند. حالا سوال اینجاست: چه عواملی باعث می‌شود صبح‌ها با سردرد بیدار شویم؟

میوه خوشمزه ای که فشار خون و کلسترول زنان را کاهش می‌دهد

مطالعه‌ جدید در دانشگاه دیویس کالیفرنیا نشان می‌دهد انبه، فشار خون و کلسترول زنان را پس از یائسگی به‌میزان قابل‌توجهی کاهش می‌دهد.

راهکاری ساده و کم‌هزینه برای کنترل فشار خون و بیماری‌های قلبی

یک پزشک هیئت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه گفت: ورزش راهکاری ساده، طبیعی و مؤثر برای حفظ سلامت بدن است که نه‌تنها به کاهش فشار خون کمک می‌کند، بلکه از بروز بیماری‌های قلبی نیز جلوگیری می‌کند.

همه چیز درباره چاقی شکمی و راه‌های کاهش آن

چاقی شکمی، مشکلی است که بسیاری از افراد با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند؛ چه آن‌هایی که اضافه‌وزن دارند و چه آن‌هایی که در ظاهر لاغرند، اما تجمع چربی در ناحیه شکم دارند.

فشار خون بالا دارید؟ ؛ این ۸ تغییر ساده می‌تواند جان شما را نجات دهد

فشار خون بالا پایان خط نیست؛ بلکه شاید شروع یک مسیر جدید برای مراقبت بهتر از خودتان باشد. با گام‌های کوچک اما مستمر، می‌توانید سلامت قلب‌تان را پس بگیرید و آینده‌ای طولانی‌تر برای خود بسازید.

این میوه معجزه بهار برای سلامتی است

نارنج، میوه‌ای معطر با طبعی منحصربه‌فرد، با خواص فراوانی چون تقویت سیستم ایمنی، کاهش قند خون، بهبود گوارش و شادابی پوست، جایگاهی ویژه در طب سنتی و تغذیه ایرانی دارد.

چگونه فشار خون را بدون دارو کنترل کنیم؟

فشار خون بالا، یک بیماری خاموش اما جدی است که اگر کنترل نشود، می‌تواند زمینه‌ساز مشکلاتی مانند سکته مغزی، نارسایی قلبی، آسیب کلیه و حتی مرگ زودرس شود.

با این غذاها فشار خون بالا را ضربه فنی کنید

در دنیایی که فشار خون بالا یکی از رایج‌ترین تهدیدهای سلامت محسوب می‌شود، خبر خوبی از دنیای پژوهش به گوش می‌رسد: غذاهای تخمیرشده، مانند ماست، کفیر، کلم ترش و کیمچی، نه تنها خوشمزه‌اند، بلکه می‌توانند ناجی قلب شما باشند!

چطور فشار خون بالا بر احساسات و شخصیت شما تاثیر می‌گذارد

اکثر مردم می‌دانند که فشار خون بالا می‌تواند برای قلب زیانبار باشد، اما پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهند که فشار خون بالا ممکن است بر احساسات و حتی شخصیت شما نیز تأثیر بگذارد.

خطرات ناشی از مصرف بیش از اندازه نمک!

مصرف روزانه ۱۰ گرم نمک، زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی، پوکی استخوان و برخی سرطان ها است.

دبیر شاخه ورزشی انجمن فیزیوتراپی ایران مطرح کرد

راهکار مکمل برای کاهش فشار خون

علاوه بر کنترل بیماری فشار خون با دارو، راهکارهای جانبی دیگری هم وجود دارد که می‌تواند فشار خون سیستولیک را کاهش دهد.

اشتباهات رایج در اندازه‌گیری فشار خون | بهترین دستگاه فشار خون خانگی کدام مدل است : بازویی ، مچی یا انگشتی؟

اندازه‌گیری فشارخون با روشهای نادرست، استفاده از دستگاه‌های غیراستاندارد و بی توجهی به شرایط محیطی، منجر به نتایج اشتباه و تشخیص نادرست پرفشاری خون می‌شود.

دلایل پایین نیامدن فشارخون حتی با مصرف دارو

داروهای فشارخون به بسیاری از افرادی که فشارخون بالا دارند کمک می‌کنند تا این عارضه تهدیدکننده را تحت کنترل داشته باشند.

اگر صبح‌ها اینطوری بلند می‌شوید، فشار خون صبحگاهی تهدیدتان می کند

بسیاری از ما با یک ساعت زنگ دار از خواب بیدار می‌شویم، اما معمولا با زنگ اول بیدار نمی‌شویم و اغلب قبل از اینکه از رختخواب بیرون بیائیم، زمان آن را به تعویق می‌اندازیم. اما آیا بیدار شدن ناگهانی ناشی از صدای زنگ تبعاتی برای سلامت کلی یا تاثیری بر افزایش فشار خون دارد؟

بیماری‌ مادر عامل فشار خون کودک

یک بررسی جدید نشان می‌دهد کودکانی مادرانشان در دوران بارداری دچار مشکلات پزشکی بودند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا قرار دارند.

خبر خوش برای فشارخونی ها؛ داروی جدید برای درمان

تحقیقی جدید نشان می دهد یک داروی احتمالی جدید می تواند فشار خون را ظرف چند روز ۱۵ نقطه کاهش دهد.

چرا فشار خون می‌گیریم؟

بیشتر افرادی که درباره دلایل بروز فشار خون اطلاعاتی دارند، اغلب با عوامل رایج تری که می‌توانند باعث افزایش فشار خون شوند مانند نمک و استرس آشنا هستند. اما تعداد دیگری از غذاها، عادات و مسائل مربوط به سلامتی نیز می‌توانند نقش داشته باشند که تلاش‌های فرد برای کاهش فشار خون را نقش بر آب می‌کنند.

یک ماده مغذی که اثر زیان‌بار نمک بر روی فشار خون خنثی می‌کند

بسیاری از مردم می‌دانند که خوردن نمک زیاد که در بسیاری از غذاهای رایج مانند نان، چیپس و گوشت‌های فراوری شده یافت می‌شود، می‌تواند فشار خون شما را افزایش دهد، اما یک ماده مغذی وجود دارد که می‌تواند این اثر را خنثی کند.

آدرنالین چیست؟

تا به حال احساس کرده‌اید ضربان قلب‌تان تندتر شده، دست‌ و پاهایتان عرق کرده‌اند و ناگهان حس کرده‌اید قدرت بیشتری دارید؟ این واکنش‌ها معمولاً در لحظات استرس، ترس یا هیجان شدید رخ می‌دهند و همه‌ی آن‌ها تحت تأثیر ماده‌ای شیمیایی به نام آدرنالین هستند.

راهنمای جامع برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی

بیماری‌های قلبی یکی از شایع‌ترین دلایل مرگ و میر در جهان هستند، اما خبر خوب این است که بسیاری از این بیماری‌ها قابل پیشگیری‌اند. بر خلاف تصور رایج که بیماری‌های قلبی تنها مشکل افراد مسن هستند، این اختلالات می‌توانند از دهه‌های اولیه زندگی آغاز شوند.

فشار خون بالا؛ مهمان ناخوانده در دوران کودکی

وقتی صحبت از فشار خون بالا می‌شود، ذهن بسیاری از ما به سوی سالمندان و افراد میانسال می‌رود. اما تحقیقات جدید و هشدارهای پزشکی، زنگ خطری را برای خانواده‌ها به صدا درآورده‌اند: فشار خون بالا حالا حتی کودکان را نیز نشانه گرفته است.