بیماری - فشار خون

یک راهکار خوشمزه برای شکست دادن فشار خون بالا

گاهی راه‌حل‌های مؤثر، پیچیده نیستند.بدن تو بلد است خودش را تنظیم کند—فقط کافی است مواد درست را در اختیارش بگذاری. و گاهی، همین انتخاب‌های کوچک مثل اضافه کردن چغندر به رژیم غذایی،می‌تواند قدمی بزرگ برای سلامت قلبت باشد.

آیا تری‌گلیسرید بالا خطرناک است؟ | راه ساده برای کنترل تری‌گلیسرید و نجات قلبت

تری‌گلیسرید بالا مثل یک هشدار خاموش است. شاید علامتی نداشته باشد، اما در پس‌زمینه در حال افزایش ریسک قلبی شماست. اگر در آزمایش خونتان کمی بالا بود، آن را جدی بگیرید—این دقیقاً همان جایی است که با تغییر سبک زندگی می‌توانید آینده سلامت قلبتان را عوض کنید.

نکته بهداشتی روز:

آیا دستگاه فشار خون خانگی شما دقیق است؟

دستگاه فشار خون ارزان و آسانی که در خانه از آن استفاده می‌کنید، ابزاری قدرتمند برای محافظت از سلامت شماست.

۹ آجیلی که برای کنترل فشار خون بالا باید بخورید

اگر به دنبال راهی طبیعی برای بهبود سلامت قلب هستید، افزودن مغزها و دانه‌ها به رژیم غذایی می‌تواند انتخابی ساده اما مؤثر باشد.

هشدار: ورم ناگهای پا را جدی بگیرید!

ترومبوز ورید عمقی (DVT) یکی از بیماری‌های عروقی است که در اثر تشکیل لخته خون در سیاهرگ‌های عمقی بدن، به‌ویژه در پاها، ایجاد می‌شود. این لخته می‌تواند جریان طبیعی خون را مختل کند و در صورت تشخیص ندادن به‌موقع، خطر بروز عارضه‌ای جدی به نام آمبولی ریه را به همراه داشته باشد.

همه چیز درباره فشار خون؛

عوامل بالا رفتن فشار خون را بشناسید

فشار خون نتیجه سه عامل اصلی است: قدرت پمپاژ قلب، حجم خون و میزان تنگی رگ‌ها. این سه عامل با هم تعیین می‌کنند خون با چه فشاری در بدن حرکت کند. سبک زندگی سالم، تغذیه درست و ورزش منظم مهم‌ترین راه‌های کنترل فشار خون هستند.

۵ عدد طلایی برای سلامت قلب که باید بدانید

اگر بخوای خیلی سریع بفهمی وضعیت قلبت چطوره، فقط کافیه این ۵ عدد رو بدونی. همین‌ها می‌تونن نشون بدن چقدر در معرض سکته قلبی یا مغزی هستی.

۶ خوراکی بی‌نظیر برای کاهش فشار خون | چگونه این خوراکی‌ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟

در این مقاله، شش دسته از مواد غذایی قدرتمند را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانند خواصی مشابه و حتی گاهی اثرگذارتر برای تنظیم فشار خون و حفظ سلامت قلب داشته باشند.

کاهش فشارخون با چند حرکت ورزش باستانی چینی ساده و ارزان

نتایج یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد که تمرین «بادوانجین» (Baduanjin)، یک ورزش باستانی چینی با حرکات آهسته و کنترل‌شده همراه با تنفس عمیق و تمرکز ذهنی، می‌تواند فشارخون را به اندازه پیاده‌روی تند و حتی برخی داروهای رایج کاهش دهد.

معجزه ترکیب این دو میوه برای سلامت قلب و کاهش فشارخون

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف ترکیب آووکادو و انبه می‌تواند طی ۸ هفته عملکرد عروق خونی را بهبود داده و به کاهش فشار خون کمک کند.

نگاهی به یک دستاورد حیرت‌انگیز: مغز می‌تواند فشار خون را کنترل کند

یافته‌های یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که چگونه مراکز تنفسی مغز فشار خون را کنترل می‌کنند و می‌توان با آرام کردن نورون‌های مغز فشار خون را پائین آورد.

دشمن‌های نابودکننده کلیه را بشناسید

به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، کلیه‌ها وظیفه تصفیه مواد زائد و مایعات اضافی خون را بر عهده دارند. قند و فشار خون بالا از مهم‌ترین عوامل تخریب تدریجی کلیه‌ها هستند که با اصلاح تغذیه و سبک زندگی می‌توان از بروز عوامل تهدید کننده این عضو حیاتی بدن پیشگیری کرد.

علائم فشار خون بالا که باید بدانید

شایع‌ترین علائمی که در پرفشارخونی بروز می‌کنند عبارتند از سردرد، تاری دید (اغلب بصورت مشاهدهٔ “جرقه”)، استفراغ، درد و اِدم (التهاب) در بالای معده.

برای کاهش خطر فشارخون در شرایط جنگی چه بخوریم؟

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت،در توضیح راهکارهای تغذیه‌ای برای کنترل فشارخون در شرایط جنگی،گفت:در دوران جنگ و ماندن طولانی‌مدت مردم در منازل،مصرف تنقلاتی مانند اسنک‌ها،تخمه و مواد غذایی صنعتی افزایش می‌یابد و این موضوع می‌تواند به دلیل نمک بالای این محصولات،باعث بالا رفتن فشارخون شود.

این دمنوش‌ها قاتل فشار خون هستند + درمان افت فشار

انواع دمنوش‌های گیاهی، با توجه به داشتن ترکیبات و فواید بالا، بسیار برای ایمنی و سلامتی مفید است. در این مطلب با ۴ دمنوش موثر در کنترل فشارخون آشنا می‌شوید.

مبتلایان به فشار خون در ایام جنگی چه غذاهایی بخورند؟

استرس دوران جنگ می تواند کنترل فشار خون را تحت تأثیر قرار دهد که با تغذیه اصولی می توانید آن را کنترل کنید.

هشدار وزارت بهداشت به بیماران دیابتی و فشار خون بالا در شرایط جنگی

مدیرکل بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت گفت: اضطراب و خلق افسرده در مبتلایان به دیابت و فشارخون بالا می‌تواند باعث افزایش قند خون و فشارخون، کاهش پایبندی به درمان و اختلال خواب شود.

برای مصرف کنسروها در شرایط جنگی این نکات را رعایت کنید

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به ارائه نکات تکمیلی درباره مصرف کنسروها، اولویت‌های تغذیه‌ای گروه‌های آسیب‌پذیر و نقش تغذیه در کاهش استرس پرداخت.

هرگز این داروهای مسکن را با داروهای فشار خون نخورید

مصرف مسکن‌های به ظاهر ساده در بیماران مبتلا به بیماری‏های قلبی عروقی همانند پرفشاری خون می‌تواند پیامدهای قابل توجهی به همراه داشته باشد و اثر داروهای کاهنده فشارخون را کاهش دهد.

دوش آب گرم و جکوزی برای فشار خون و قلب مفید است؟ + بهترین روش استفاده

تصور کنید بعد از یک روز خسته‌کننده وارد یک وان آب گرم می‌شوید… بدن آرام می‌شود، عضلات شل می‌شوند و ذهن از تنش خالی می‌شود. اما آیا این آرامش فقط حس خوبی است یا واقعاً برای قلب و فشار خون هم مفید است؟

کاهش فشارخون با یک ورزش ساده و ارزان

یک مطالعه جدید می‌گوید که یک تمرین ذهن و بدن باستانی چینی می‌تواند به خوبی دارو یا برنامه پیاده‌روی سریع، فشار خون فرد را کاهش دهد.

قاتلی که بی‌علامت به کلیه و قلب آسیب می‌زند

یک فوق‌تخصص نفرولوژی با هشدار درباره شیوع گسترده و بی‌علامت فشار خون بالا، بر ضرورت غربالگری زودهنگام و اصلاح سبک زندگی تاکید کرد.

تمرین ورزشی غیرمنتظره‌ای که به کاهش فشار خون کمک می‌کند

آکوافیتنس نشان می‌دهد که برای حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون، لزوماً نیازی به تمرینات سنگین یا پرفشار نیست. انتخاب ورزشی ایمن، لذت‌بخش و پایدار می‌تواند مسیر مؤثرتری برای بهبود سلامت جسم و روان فراهم کند.

فشار خون عصبی چیست؟ | تفاوت فشار خون عصبی با فشار خون بالا + روش درمان خانگی

به گفته یک متخصص قلب و عروق، فشار خون عصبی معمولا در مواقع فشارهای عصبی، استرس و هیجانات می‌تواند ایجاد و سبب بالا رفتن فشار خون شود که با رعایت سبک زندگی و اصلاح برنامه غذایی می‌توان از بروز آن پیشگیری کرد.

نسخه ساده برای کاهش فشار خون: ۵ دقیقه ورزش پرفشار در روز

ورزش تنها عامل کنترل فشار خون نیست، اما ساده‌ترین نقطه شروع محسوب می‌شود. اضافه کردن چند دقیقه حرکت پرفشار به برنامه روزانه، تغییری کوچک با اثری بزرگ است.

میوه‌ای که به کاهش فشار و چربی خون کمک می‌کند

گریپ فروت میوه ای است که می‌تواند برای کبد مفید باشد و به تنظیم چربی و فشار خون کمک کند، اما زیاده روی در مصرف آن می‌تواند اثرات مضری داشته و مصرف همزمان آن با برخی داروها سبب تداخلات و اثرات سوء شود.

نمک پنهان آب آشامیدنی فشار خون را افزایش می‌دهد؟

توصیه معمول بهداشتی این بوده که دریافت نمک غذایی‌ را برای طبیعی نگه داشتن فشار خون‌مان محدود کنیم، اما یک بررسی جدید نشان می‌دهد که نمک ممکن است در آب آشامیدنی ما نیز پنهان باشد.

۳ نوشیدنی ساده برای کاهش فشار خون

کنترل فشار خون با معجزه‌ی یک نوشیدنی اتفاق نمی‌افتد، اما انتخاب‌های روزانه مهم‌اند. نوشیدنی‌های درست، در کنار تغذیه سالم، تحرک، خواب کافی و مدیریت استرس، قلب را در مسیر سلامت نگه می‌دارند.

اثر آلودگی هوا بر فشار خون کودک

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که فشار خون آینده کودک ممکن است حتی پیش از نخستین نفس کشیدن او شکل بگیرد.

۸ راهکار مؤثر برای کاهش فشار خون

فشار خون بالا یکی از مشکلات شایع سلامتی است که می‌تواند خطرات جدی برای قلب و سایر اندام‌ها ایجاد کند. برای کاهش فشار خون، تغییرات در سبک زندگی ضروری است.