قلب

نوشیدنی ارزانی که طول عمر را زیاد می‌کند؛ اما به یک شرط

پژوهشگران چینی می‌گویند مصرف متعادل چای، به‌ویژه چای سبز، می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی، دیابت، سرطان و زوال شناختی کمک کند.

دانه‌های کوچکی که از ماهی هم امگا ۳ بیشتری دارند

اسیدهای چرب امگا ۳ از مواد مغذی هستند که بدن ما از طریق غذاهایی که می‌خوریم (یا مکمل‌های غذایی) آنها را دریافت می‌کند.

مکمل پرطرفداری که می‌تواند برای قلب خطرناک باشد

مصرف مکمل‌های منیزیم و پتاسیم برای رفع خستگی، گرفتگی عضلات یا تپش قلب در سال‌های اخیر رواج زیادی پیدا کرده است، اما متخصصان هشدار می‌دهند که مصرف خودسرانه این مکمل‌ها، به‌ویژه پتاسیم، می‌تواند عوارض جدی و حتی تهدیدکننده حیات به همراه داشته باشد؛ خطری که در بیماران قلبی و کلیوی بیشتر است.

۸ عادت طلایی برای داشتن قلبی قدرتمند و عمر طولانی

قلب، موتور تپنده زندگی ماست که روزانه هزاران بار بی‌وقفه می‌تپد تا حیات را در رگ‌هایمان جاری سازد. بسیاری تصور می‌کنند سلامت قلب تنها به ژنتیک وابسته است، اما علم به ما می‌گوید که سبک زندگی، فرمانروای اصلی سلامت عروق ماست.

ورزش شدید بالاخره برای قلب مضر است یا مفید؟

نتایج یک مطالعه گسترده روی بیش از یک میلیون مرد جوان نشان می‌دهد که تناسب اندام بالا و فعالیت ورزشی شدید، برخلاف برخی نگرانی‌های گذشته، لزوماً خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی یا نامنظمی خطرناک ضربان قلب را افزایش نمی‌دهد و مزایای ورزش برای سلامت قلب همچنان بیشتر از خطرات احتمالی آن است.

نکته بهداشتی روز:

سرعت طبیعی ضربان قلب چقدر است؟

قلب سالم با نظم یک ساعت کار نمی‌کند و سرعت ضربان آن با تغییر فعالیت‌های شما در طول روز، تند و کند می‌شود تا با نیاز متغیر شما به اکسیژن سازگار شود.

ویتامینی که رگ‌ها را نجات می‌دهد؛ راز کمتر شناخته‌شده سلامت قلب و استخوان

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد ویتامین K۲ نقشی فراتر از آنچه تصور می‌شد در سلامت بدن دارد. متخصصان معتقدند این ویتامین با تنظیم نحوه مصرف کلسیم در بدن، به حفظ سلامت قلب، افزایش استحکام استخوان‌ها و تقویت دندان‌ها کمک می‌کند.

بیماری خاموشی که مفاصل را تخریب کند | مهم‌ترین علائم آرتریت روماتوئید چیست؟

درد و خشکی مفاصل، به‌ویژه در ساعات اولیه صبح پس از بیدار شدن، می‌تواند نشانه ابتلا به آرتریت روماتوئید باشد؛ بیماری خودایمنی مزمنی که تنها به مفاصل آسیب نمی‌زند و در صورت درمان نشدن، قلب، ریه‌ها، چشم‌ها و حتی اعصاب را نیز درگیر می‌کند.

تردید تازه درباره داروی قدیمی قلب

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد داروهای بتابلاکر که دهه‌ها درمان اصلی بیماران قلبی بودند، شاید برای همه بهبودیافتگان از سکته قلبی ضروری نباشند و پزشکان در حال بازنگری درباره تجویز آنها هستند.

شاه‌کلید کنترل فشار خون و سلامت قلب را بشناسید

به گفته متخصصان تغذیه، فشار خون بالا، قاتل خاموش و عامل اصلی سکته مغزی، نارسایی قلبی و آسیب کلیوی است. آنها تأکید دارند مدیریت این بیماری تنها با دارو میسر نمی‌شود؛ تغییرات هوشمندانه در سبک زندگی و پیروی از رژیم غذایی مناسب، کلید اصلی نهایی کنترل بیماری فشار خون هستند.

نکته بهداشتی روز:

پایان سلطه استاتین‌ها؟ | داروهای جدید قلب را نجات می‌دهند

سال‌هاست که استاتین‌ها داروهای اصلی کاهنده میزان کلسترول بد یا ال‌دی‌ال خون، در هنگام موثر نبودن ورزش و رژیم غذایی بوده‌اند، اما اکنون داروهای جدیدتری در دسترس قرار گرفته‌اند.

چند ساعت ورزش در هفته ضروری است؟

تحقیقات تازه منتشرشده در BMJ Group نشان می‌دهد برای کاهش چشمگیر خطر بیماری‌های قلبی و سکته، میزان ورزش مورد نیاز ممکن است بسیار بیشتر از توصیه‌های فعلی باشد.

قاتل خاموش در خانه شما؛ فشارخون بالا و راه‌های کنترل آن

متخصص بیماری های قلب و عروق و عضو پیوسته فرهنگستان علوم پزشکی ایران، از فشارخون بالا به عنوان عامل خاموش سکته های قلبی و مغزی نام برد.

آب فشار خون را کاهش می‌دهد؟

هنگامی که بدن دچار کم آبی می‌شود، حجم خون کاهش می‌یابد. برای جبران این کاهش حجم، قلب با شدت بیشتری پمپاژ می‌کند تا خون را به تمام بدن برساند. این افزایش فشار خون می‌تواند در طولانی مدت به دیواره رگ‌ها آسیب رسانده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش دهد. اما راهکار چیست؟

لحظاتی بعد از مرگ در مغز چه می‌گذرد؛ یافته‌ای که مرز زندگی و مرگ را زیر سؤال می‌برد

نشانه‌هایی که از فعالیت عصبی پس از پایان ضربان قلب حکایت می‌کنند

پژوهش‌های علوم اعصاب نشان داده‌اند در برخی شرایط، فعالیت مغز برای مدت کوتاهی پس از توقف قلب ادامه پیدا می‌کند. این یافته باعث شده تعریف دقیق لحظه مرگ از نظر علمی دوباره مورد بررسی قرار گیرد. دانشمندان هنوز درباره معنای این فعالیت‌های عصبی به نتیجه قطعی نرسیده‌اند.

کاهش درد قفسه سینه ناشی از اضطراب با چند راهکار ساده

درد قفسه سینه ناشی از اضطراب معمولا شدید و لحظه‌ای است و با درد ناشی از حمله قلبی متفاوت است. درد قلبی اغلب به‌ صورت یک بار سنگین و طاقت‌فرسا توصیف می‌شود و معمولا تا بازو، شانه و حتی فک گسترش می‌یابد.

به این ۵ علت خوردن آب یخ مضر است

این که خوردن آب یخ بعضی وقت‌ها شاید یک مسکن موقتی باشد اما دردرازمدت می‌تواند تاثیرش را روی بدن‌تان نشان دهد.

نقش عجیب انار در سلامت قلب

قلب و مغز مهم‌ترین اندام بدن هستنداز جهاتی قلب حتی مهم تر از مغز نیز هست چرا که وظیفه خون رسانی به مغز را به عهده دارد، از این جهت می‌توان گفت به خطر افتادن سلامت قلب می‌تواند تهدیدی جدی برای سایر اندام بدن باشد. اما همواره می‌توان با اتکا به یک سری راهکارهای طبیعی، سلامت قلب را تا حد زیادی حفظ کرد.

خطرات مصرف زیاد این ویتامین پرطرفدار برای قلب

اگرچه ویتامین C برای بدن ضروری است، اما تحقیقات نشان می‌دهد مصرف دوزهای بالای مکمل آن ممکن است برای سلامت قلب مفید نباشد.

۵ عدد طلایی برای سلامت قلب که باید بدانید

اگر بخوای خیلی سریع بفهمی وضعیت قلبت چطوره، فقط کافیه این ۵ عدد رو بدونی. همین‌ها می‌تونن نشون بدن چقدر در معرض سکته قلبی یا مغزی هستی.

مشکلات گوارشی؛ زنگ خطر پنهان برای سلامت قلب

بدن یک سیستم به‌هم‌پیوسته است. علائمی که ساده به نظر می‌رسند، ممکن است نشانه‌های اولیه از مشکلات بزرگ‌تر باشند. توجه به سلامت گوارش می‌تواند گامی مهم در پیشگیری از بیماری‌های قلبی و حفظ سلامت کلی بدن باشد.

اگر قلب سالم می‌خواهید این ورزش‌ها را انجام دهید

فعال بودن از نظر جسمی گامی بزرگ به سوی سلامت قلب و یکی از مؤثرترین ابزارها برای تقویت عضله قلب، کنترل وزن و جلوگیری از آسیب شریانی ناشی از کلسترول بالا، قند خون بالا و فشار خون بالا است.

ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت با مصرف این غذاها

پزشکان هشدار می‌دهند عادت به مصرف غذاهای رستورانی و فست‌فود، ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را به شدت افزایش می‌دهد.

نکته بهداشتی روز:

نخستین نشانه‌ها از تنگی دریچه آئورت قلب چیست؟

تنگی دریچه آئورت (دریچه‌ یکطرفه‌ای که در میان بطن چپ قلب و شریان آئورت قرار دارد)، در میان سالمندان شایع است و در بسیاری موارد بی‌علامت است، اما می‌تواند به عوارضی مانند مرگ ناگهانی بینجامد.

معجزه ترکیب این دو میوه برای سلامت قلب و کاهش فشارخون

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف ترکیب آووکادو و انبه می‌تواند طی ۸ هفته عملکرد عروق خونی را بهبود داده و به کاهش فشار خون کمک کند.

درد قفسه سینه ناشی از اضطراب با درد ناشی از مشکل قلبی چه تفاوتی دارد؟

وقتی بدن وارد حالت جنگ و گریز می‌شود، هجوم هورمون‌ها ممکن است باعث تیر کشیدن قفسه سینه شود.

تپش قلب و تعریق در جنگ نشانه چیست؟

در شرایط جنگی، تپش قلب و عرق کردن کف دست، نشانه بیماری نیست؛ این سیستم هوشمند بدن برای آماده باش و نجات شماست.

آبمیوه‌ای که برای چشم‌ها معجزه می‌کند

هویج سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین آ تبدیل می‌شود. این ویتامین نقش حیاتی در سلامت چشم‌ها ایفا می‌کند و از بروز مشکلاتی مانند شب‌کوری و خشکی چشم جلوگیری می‌کند.

ویتامینی که در سلامت قلب معجزه می کند

ویتامین K۲ در سلامتی قلب نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند و دلیلش این است که تنظیم‌کننده‌های کلیدی را که به اتصال کلسیم به استخوان و دندان، کمک و هم‌زمان از رسوب کلسیم در رگ‌های خونی جلوگیری می‌کنند، فعال می‌کند.