قلب

صبحانه هایی که دشمن پنهان قلب هستند

صبح بیدار می‌شوید و با عجله یک فنجان قهوه درست می‌کنید و فنجان در دست از خانه بیرون می‌زنید، بی‌آنکه بدانیم همین صبحانه ساده می‌تواند آرام‌آرام فشار خونتان را بالا برده و سلامت قلبتان را تهدید کند.

با این ماده غذایی نسبتا ارزان، خطر بیماری قلب را کاهش دهید

یک مطالعه تخصصی نشان می‌دهد مصرف قارچ می‌تواند برخی شاخص‌های کلیدی سلامتی مثل تری‌گلیسیرید و قند خون را بهبود بخشد و هیچ اثر زیانباری نیز برای آن گزارش نشده است.

دو ویتامین مهمی که سکته قلبی را ضربه فنی می‌کند

برخی تحقیقات نشان می‌دهند که ویتامین D ممکن است به کاهش التهاب در بدن کمک کند و ویتامین K ممکن است خطر بیماری قلبی را تا حدود یک‌سوم کاهش دهد.​

این نوشیدنی کبد و قلبان را نجات می‌دهد

مصرف روزانه چای سبز، به ویژه برای افراد چاق یا کم‌تحرک، می‌تواند از تجمع چربی در اطراف کبد پیشگیری کند.

چطور زندگی کنیم بیماری قلبی نگیریم؟

حملات قلبی علیرغم پیشرفت‌های حاصل شده در درمان‌ و فناوری‌های پزشکی، همچنان یکی از علل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان هستند. متخصصان قلب و عروق بر این باور هستند که تغییر سبک زندگی می‌تواند مهمترین عامل در پیشگیری از حملات قلبی باشد.

میوه محبوب زمستانی که از سیستم ایمنی شما محافظت می کند

پرتقال، این میوه خوش‌عطر و رنگارنگ زمستانی، نه‌تنها یکی از محبوب‌ترین میوه‌های دنیا است، بلکه به‌عنوان یکی از غنی‌ترین منابع ویتامین C شناخته می‌شود.

درمان هدفمند با ویتامین دی برای حمله قلبی

یک بررسی جدید نشان می‌دهد درمان با ویتامین دی ممکن است خطر حمله قلبی دوم را برای بسیاری از بیماران به طور قابل توجهی کاهش دهد.

دارویی که برای سلامت قلب بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ مفید است

یک مطالعه جدید می‌گوید آسپرین با دوز پایین دیگر در جهان فقط برای پیشگیری از فوریت‌های سلامت قلب توصیه نمی‌شود، چراکه ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ نیز مفید باشد.

هوش مصنوعی، مشاور جدید پزشکان قلب

انجمن قلب آمریکا (ACC) با شرکت OpenEvidence وارد همکاری راهبردی تازه‌ای شده است تا از توان هوش مصنوعی در بهبود مراقبت‌های قلبی بهره گیرد. هدف این پروژه، رساندن تازه‌ترین یافته‌های علمی و راهنماهای درمانی به دست پزشکان در همان لحظه تصمیم‌گیری بالینی است.

از چه سنی باید نگران سلامت قلب شد؟

پزشکان بر اساس نتایج مطالعات تازه می‌گویند روند افت سلامت قلب و عروق از سال‌های نوجوانی آغاز می‌شود و اگرچه در این سن هنوز بیماری قلبی بروز نکرده اما شاخص‌هایی مانند فشار خون، قند، کلسترول و وزن از وضعیت مطلوب خارج می‌شوند.

ورزش؛ دارویی برای قلب و جان

ورزش تنها راهی برای حفظ تناسب اندام نیست، بلکه دارویی طبیعی است که در عمق سلول‌های بدن اثر می‌گذارد. پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد حتی فعالیت بدنی سبک می‌تواند سلامت قلب را به شکل چشمگیری بهبود بخشد و روند پیری را کُند کند.

پیاده‌روی طولانی‌تر برای سلامت قلب بهتر است

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که به خصوص اگر آدم ورزشکاری نباشید، یک بار پیاده‌روی طولانی‌تر در روز برای قلب شما بهتر از چند بار قدم زدن کوتاه‌مدت است.

۵ عامل ناشناخته نابودی قلب

نادیده گرفتن یک سری مسائل ساده و روزمره و یک سری عناصر به ظاهر بی اهمیت در سبک زندگی می‌تواند تاثیرات بسیار بدی روی سلامت قلب شما بگذارد.

معجزه این مواد غذایی برای کنترل فشار خون و سلامت قلب

سلامت قلب از بشقاب ما آغاز می‌شود. رژیمی ساده با میوه، سبزی، غلات کامل، غذاهای تخمیری و حداقل نمک می‌تواند نه‌تنها میکروب‌های روده را تقویت کند، بلکه فشار خون را نیز در محدوده سالم نگه دارد. به‌نظر می‌رسد مسیر رسیدن به قلبی سالم، از روده می‌گذرد.

چشم‌ها دریچه‌ای به سلامت قلب هستند

گذشتگان می‌گفتند که چشم‌ها پنجره‌هایی به درون روح هستند؛ اکنون یک بررسی جدید نشان می‌دهد چشم‌ها ممکن است به عنوان دریچه‌ای به سلامت قلب فرد عمل کنند.

برای حفط سلامت قلب هنگام خواب چراغ را خاموش کنید

بررسی جدید پژوهشگران استرالیایی نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور چراغ روشن هنگام شب می‌تواند پیامدهای ناگواری را برای قلب به همراه داشته باشد.

این غذاهای سالم برای قلب خطرناک هستند

همه می‌دانند که برای جلوگیری از بیماری قلبی باید از غذاهای ناسالم و قند زیاد دوری کرد، اما آیا می‌دانید که برخی از مواد غذایی که حتی شاید به فکر شما خطور نکرده باشد، به طور روزمره و بی صدا به قلب شما آسیب می‌رسانند؟ بدترین خبر این است که این غذاها سالم هستند و این موضوع اوضاع را بدتر می‌کند.

می‌خواهید انرژی و استقامت بیشتری داشته باشید؟ به قلب خود تمرین دهید

تقویت قلب شما تنها به تناسب اندام مربوط نیست—بلکه قدمی به سوی زندگی طولانی‌تر، سالم‌تر و پرانرژی‌تر است.

قوی ترین ماهیچه بدن خود را بشناسید

بدن انسان بیش از ۶۰۰ ماهیچه دارد، و این پرسش که «قوی‌ترین ماهیچه کدام است؟» پاسخی یک‌خطی ندارد. از آنجا که مفهوم «قدرت» می‌تواند معانی متفاوتی داشته باشد، پاسخ به این پرسش نیز پیچیده است.

۴ نوشیدنی پیشگیری کننده از گرفتگی عروق

آنچه می‌خوریم و همچنین می‌نوشیم می‌توانند بر سلامت قلب و عروق تاثیر داشته باشند. شریان‌ها که اکسیژن را حمل می‌کنند و گردش خون را بهبود می‌بخشند، می‌توانند به مرور زمان به تصلب شرایین یا انسداد رگ‌ها منجر شوند. اما چند نوشیدنی وجود دارند که می‌توانند از تجمع پلاک‌ها پیشگیری کنند.

خوراکی خوش‌رنگ و پرخاصیت زمستانی ؛ معجزه سلامتی قلب

لبو، خوراکی خوش‌رنگ و پرخاصیت زمستانی، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است و نقشی مؤثر در تقویت قلب، کبد و سلامت عمومی بدن دارد.

سه راهکار خانگی برای شناسایی گرفتگی عروق

حفظ سلامت قلب بسیار ضروری است. هرگونه کوتاهی در رعایت بهداشت قلب، باعث بروز بیماری‌های متعدد، در بخش‌های مختلف قلب انسان می‌شود. اما نکته این است که در صورت بروز مشکل قلبی در لحظه‌ای که انتظارش را نداریم چگونه می‌توانیم تشخیص دهیم این مشکل حاد و ناشی از گرفتگی عروق است؟

آیا بیماری های قلبی عروقی قابل پیشگیری هستند؟ ؛ راهکار چیست؟

یک فوق تخصص قلب و عروق با تشریح ابعاد هشدارآمیز شیوع بیماری‌های قلبی، بر امکان پیشگیری آسان از این بیماری‌ها تاکید کرد.

چطور دندان‌های خراب باعث سکته قلبی می‌شود؟

دانشمندان می‌گویند که سلامت دهان و دندان و سلامت قلب، ارتباطی عمیق‌تر و نگران‌کننده‌تر از آنچه قبلا تصور می‌شد، دارند. آنچه در داخل دهان اتفاق می‌افتد، در واقع ممکن است منعکس‌کننده‌ آنچه در داخل رگ‌ها اتفاق می‌افتد، باشد.

فلفل سبز؛ معجزه ای برای سلامت قلب و عروق

فلفل سبز به عنوان یکی از سبزیجات پرمصرف، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که مصرف منظم آن به تقویت سیستم ایمنی و سلامت قلب کمک می‌کند.

۱۳ علامت خطرناک نارسایی قلبی

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد بیش از ۹۹ درصد موارد بیماری قلبی دارای یک عامل خطر هستند که می‌توانید آن را برطرف کنید. علاوه براین، بیماری‌های قلبی پیش از بروز، علائم اولیه‌ای از خود نشان می‌دهند که در صورت شناخت آن‌ها فرد می‌تواند ضمن مراجعه به پزشک از عوارض شدید قلبی و عروقی پیشگیری کنند.

هشدار یک متخصص از شیوع بیماری‌های قلبی در کشور

قلب‌تان را خسته نکنید!

طی سال‌های اخیر گرایش به سبک زندگی ناسالم مانند رژیم غذایی ناسالم، کم‌تحرکی، استفاده از سیگار و قلیان، همچنین استرس سبب افزایش فشار خون در افراد و در نتیجه آسیب به بافت قلب و در نهایت نارسایی قلبی شده است.

علائم مبهم بیماری قلبی در زنان که باید جدی بگیرید

بیماری‌های قلبی یکی از مهم‌ترین علل مرگ‌ومیر در ایران و جهان هستند و بسیاری از بیماران به دلیل نادیده گرفتن نشانه‌های اولیه دیرهنگام به پزشک مراجعه می‌کنند.

افزایش خطر قلبی با روزه داری متناوب

مطالعات پیشین نشان داده بودند که IF می‌تواند به کاهش مقاومت به انسولین، پایین آمدن فشار خون و بهبود سطح کلسترول کمک کند. به همین دلیل، این روش به گزینه‌ای محبوب برای کسانی تبدیل شد که به دنبال کاهش وزن بودند.