محققان دانشگاه بریگهام با تحقیق بر روی عادات خواب بیش از 300 زن به نتایج مفیدی دست یافتند.
به گزارش ایسنا، این تحقیق نشان داد خواب کمتر از 6 ساعت و نیم و یا بیش از 8 ساعت و نیم در شبانه‌روز برای سلامتی افراد مضر است.
داشتن الگوی خواب منظم، در سلامت بدن افراد بویژه مقدار چربی بدن و تناسب اندام موثر است.
یافته‌های این تحقیق در مجله Health Promotion منتشر شده است.
