پزشکی

عادتی ساده که از سرطان پیشگیری می‌کند

فعالیت بدنی از طریق تنظیم بهتر بدن و کاهش بی‌تحرکی به پیشگیری از سرطان کمک می‌کند، حتی افزایش اندک در حرکت نیز می‌تواند تفاوت ایجاد کند.

نقش عجیب انار در سلامت قلب

قلب و مغز مهم‌ترین اندام بدن هستنداز جهاتی قلب حتی مهم تر از مغز نیز هست چرا که وظیفه خون رسانی به مغز را به عهده دارد، از این جهت می‌توان گفت به خطر افتادن سلامت قلب می‌تواند تهدیدی جدی برای سایر اندام بدن باشد. اما همواره می‌توان با اتکا به یک سری راهکارهای طبیعی، سلامت قلب را تا حد زیادی حفظ کرد.

۵ علامت جدی کمبود ویتامین D در بدن

در سبک زندگی پرسرعت امروزی، احساس خستگی یا کوفتگی اغلب به عنوان استرس، کمبود خواب یا کار زیاد نادیده گرفته می‌شود. اما اگر این علائم روزمره به چیزی عمیق‌تر اشاره داشته باشند چه؟ بسیاری از مردم ناخودآگاه با کمبود ویتامین D زندگی می‌کنند زیرا علائم اولیه آن نامحسوس است.

چرا روغن‌ها برای قلب خطرناک هستند؟ | راهکار مقابله با خطر روغن و چربی‌ها

در سال‌های اخیر میزان موارد بیماری‌های قلبی بالا رفته که متخصصان یکی از عوامل موثر در بروز این بیماری‌ها را مصرف چربی‌ها و روغن‌های خوراکی می‌دانند. البته متخصصان تأکید می‌کنند که چربی‌ها به خودی خود مضر نیستند، اما نوع، کیفیت و نحوه‌ استفاده از آن‌ها بسیار مهم است.

این ماده مغذی برای سلامت قلب و عروق اهمیت دارد | پیشنهاد متخصص تغذییه را از دست ندهید

شاید بخواهید برای تقویت سلامت قلب و مغز خود، یک‌مکمل را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. یک‌متخصص تغذیه فواید یک ماده مغذی حیاتی را توضیح داده و می‌گوید: فقط غذاهای منتخب حاوی مقادیر کافی مواد مغذی برای تأمین نیازهای شما هستند.

پزشک متخلف نقره‌داغ شد

مدیرکل تعزیرات حکومتی تهران از محکومیت یک پزشک با شکایت بیمار در پرونده دریافت زیاد وجه خبر داد.

۵ خوراکی ضد سرطان‌ها | همه سرطان‌ها خطرناک هستند؟

همه سرطان‌ها لزوما برای سلامت خطرناک نیستد و خطر بروز یک سری از این سرطان‌ها را می‌توان با غذا کاهش داد. جالب اینکه پنج غذای روزمره وجود دارند که می‌توانند به مبارزه با سرطان و کاهش خطر مرگ کمک کنند.

آیا صبح‌ها باید آب بخوریم؟ | چه زمانی برای نوشیدن آب مناسب است؟

سال‌هاست که یک فکر ساده دهان به دهان می‌چرخد: از خواب بیدار شو، یک لیوان آب بنوش، و همه چیز از هضم غذا گرفته تا متابولیسم سر جای خودش قرار می‌گیرد. این ایده تمیز و آسان، تقریبا آیینی به نظر می‌رسد. اما سلامتی به ندرت فقط با ایده‌ها به دست می‌آید.

چه زمانی پروتئین دیگر جواب نمی‌دهد؟

پروتئین همیشه بلوک سازنده عضلات، بافت‌ها و ترمیم بوده است. اما با افزایش سن، بدن در استفاده از آن کارایی کمتری پیدا می‌کند. بنابراین همان بخشی که زمانی خوب کار می‌کرد، اکنون کم کار می‌شود. این تغییر نامحسوس است، اما پیامدهای واقعی برای قدرت، تحرک و سلامت طولانی مدت دارد.

۳۰ دقیقه پس از خوردن شکر چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟

۳۰ دقیقه، پس از خوردن یک خوراکی شیرین کافی است برای اینکه قند شروع به ایجاد یک واکنش زنجیره‌ای کند و بر انرژی، خلق و خو و سلامت درازمدت تأثیر بگذارد. درک این بازه زمانی کوتاه می‌تواند نحوه نگاه به غذا و نحوه انتخاب‌های روزانه را تغییر دهد.

آسیب‌های هوای سرد کولر | راهکارهای فرار از آسیب‌های تهویه‌ای که اتاق را بسیار خنک می‌کند

در یک بعد از ظهر گرم، ورود به یک اتاق دارای تهویه هوای سرد حس بسیار خوبی می‌دهد. بدن خنک شده، تعریق متوقف می‌شود و همه چیز به نظر خوب و ایده‌آل به نظر می‌رسد. اما تغییر سریع از هوای گرم به هوای سرد همیشه برای بدن بی ضرر نیست.

ویزیت پزشکان گران‌تر شد؟ + جدول هزینه‌ها

انتشار اخباری طی روزهای اخیر با عنوان «تعرفه‌های تازه ابلاغ‌شده» باعث نگرانی از افزایش دوباره هزینه ویزیت پزشکان شده است.

مهمترین عوامل جلوگیری از پیری

شکی نیست که مهمترین اجزای یک سبک زندگی سالم، رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم هستند. سازمان بهداشت جهانی هر دو را در کنار عادت‌هایی مانند عدم استعمال دخانیات و مصرف نکردن الکل به عنوان رفتارهای کلیدی برای حمایت از سلامت کلی برجسته می‌کند. این عادات در نحوه پیر شدن تاثیر دارند.

جزئیات مهم درباره تعرفه های جدید پزشکی و پوشش بیمه های آن

معاونت درمان وزارت بهداشت درباره تعرفه‌های پزشکی سال جاری و پوشش بیمه‌ای آن توضیحاتی را ارائه می‌دهد.

عامل اصلی ابتلا به سرطان کشف شد

اغلب از سرطان به عنوان بیماری سرنوشت صحبت می‌شود، به معنای چیزی که در «دی ان ای» نوشته شده و منتظر آشکار شدن است. این طرز فکر به طور عجیبی آرامش‌بخش است، زیرا توجه را از ریسک فاکتورهای سبک زندگی دور می‌کند. در حالی که سبک زندگی نقش مهمی در ابتلای افراد به سرطان دارد.

چرا دستان شما در شب سوزن سوزن می‌شوند؟ | مور مور دست خطرناک است؟

نوعی ناراحتی وجود دارد که فقط در سکوت خود را نشان می‌دهد. دراز می‌کشید، چشمانتان را می‌بندید و سپس شروع می‌شود، یک مورمور ضعیف گاهی اوقات حتی یک احساس سوزش در دستان‌تان. بسیاری از مردم آن را نادیده می‌گیرند. اما حقیقت ناخوشایند این است: بدن به ندرت سیگنال‌های مکرر را بدون دلیل ارسال می‌کند.

چرا چرت زدن سالمندان نشانه خطرناکی است؟

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چرت زدن در سنین بالاتر می‌تواند نشانه هشدار دهنده‌ای از بروز بیماری‌های زمینه‌ای یا شروع روند کاهش سلامت جسمانی باشد.

هشدار چشم پزشکان؛ ۹ کاری که هرگز نباید انجام دهید

سلامت چشم چیزی نیست که تا زمان بروز مشکل به آن فکر کنیم. اما با پرهیز از چند عادت ساده می‌توان از بسیاری از بیماری‌ها و آسیب‌های چشمی در کوتاه‌مدت و بلندمدت پیشگیری کرد. در ادامه، توصیه‌های مهم چشم‌پزشکان را می‌خوانید.

چرا سکته قلبی برای زنان خطرناک‌تر است؟ | تفاوت سکته قلبی در مردان با زنان

آن تصور ساده‌ای که ما از حمله قلبی داریم این است که مردی با درد ناگهانی قفسه سینه خود را گرفته است. این تصویر واقعی، اما ناقص نیز هست. برای بسیاری از زنان، حمله قلبی با آن هشدار دراماتیک از راه نمی‌رسد. این حمله بی‌سروصدا و با علائمی رخ می‌دهد که عادی به نظر می‌رسند و به راحتی نادیده گرفته می‌شوند.

رئیس انستیتو پاستور ایران در تلویزیون همشهری: نه تعطیل شدیم و نه متوقف، اما...

روایت پاستور پس از حمله | انستیتوی جدید چه زمانی ساخته می‌شود؟

سازه و تجهیزات انستیتو پاستور در طول جنگ تحمیلی سوم خسارت زیادی دید و نگرانی‌های زیادی از توقف تولید واکسن‌های مهم این مرکز در جامعه رقم خورد. هر چند که متولیان سلامت از تداوم خدمات پاستور با وجود تمام آسیب‌ها خبر می‌دهند اما بازسازی و احیای این مرکز نیازمند یک نگاه و حمایت جدی است.

از دهان نفس بکشیم بهتر است یا بینی؟ | رابطه تنفس بهتر با خواب راحت‌تر

نفس کشیدن شاید کاری ساده و نه چندان با اهمیت به حساب آید. اما نحوه‌ انجام آن، از طریق بینی یا دهان، می‌تواند به طور متفاوت در شکل دهی به خواب، انرژی و سلامت درازمدت موثر باشد.

چرا ازدواج خطر سرطان را کاهش می‌دهد؟

ازدواج از جمله سنن مهم بشری است که هزاران سال است که وجود دارد. این پدیده مهم زمانی «تقریبا جهانی» بود. اما نرخ ازدواج در سال‌های اخیر حال کاهش است، و این بدان معناست که برخی افراد ممکن است از یک مزیت بالقوه برای سلامتی محروم شوند.

۸ راهکار کم هزینه برای افزایش طول عمر

امروزه جمعیت بیشتری از مردم دنیا به دنبال عمر طولانی هستند، اما با توجه به اینکه قیمت اغلب غذاهای سالم، ویتامین‌ها و هزینه‌های استفاده از امکانات باشگاه برای حفظ تناسب اندام بالاست، همگان نمی‌توانند در این فعالیت‌هاشرکت کنند. اما اگر راه‌های ارزان‌تری برای رسیدن به عمر بیشتر در دسترس باشد چه؟

اسفنج آشپزخانه سرطان زاست؟ | راهکارهایی برای پیشگیری از انتقال باکتری پدهای ظرفشویی

«سرطان اسفنج آشپزخانه» به خودی خود یک شبه جمله گمراه کنده است. این نه یک اظهار نظر علمی که یک جمله وایرال شده در فضای مجازی است. اما تا چه حد این شبه جمله درست است؟

چرا از ورزش نتیجه نمی‌گیریم؟ | چه زمانی برای ورزش بهتر است؟

شاید در بسیاری از مواقع این طور به نظر برسد که ورزشی که انجام می‌دهید چندان نتیجه بخش نیست. از همین رو است که محققان سلامت می‌گویند برای اینکه بیشترین بهره را از یک جلسه باشگاه، کلاس تناسب اندام یا دویدن ببرید، آن را در زمانی از روز انجام دهید که با ساعت طبیعی بدن شما سازگارتر باشد.

جلوگیری از پیر شدن مغز با یک اسپری بینی

یکی از عوارض معمول جوامع امروزی و مدرن که در آن سرعت کارها و تحولات و گرفتاری‌های فکری خیلی بیشتر از گذشته است، پیری سریع‌تر مغز است، این مساله محقان را بر آن داشته که راهکارهایی برای پیشگیری از این معضل رو به رشد بیابند. در همین راستا دانشمندان یک اسپری بینی ابداع کرده‌اند که معجزه می‌کند.

چطور سوپرغذاها به چشم‌های ما آسیب می‌زنند؟ | مصرف دوز بالای مکمل‌ها با ما چه می‌کند؟

دیدگاه جالبی مبنی بر اینکه یک سری از سوپر غذاها می‌توانند از بدن محافظت کنند وجود دارد، از جمله اینکه هویج برای بینایی و اسفناج برای قوای جسمانی و ماهی نیز برای بینایی قوی‌تر مناسب‌ هستند. اما جالب است مصرف همین سوپر غذاها می‌توانند اثرات سوء بر جسم و بدن داشته باشند.