پزشکی

نقش مهم تغذیه در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ

نتایج یک مطالعه بزرگ و طولانی‌مدت نشان داد که الگوهای غذایی مرتبط با التهاب کمتر و سطح انسولین پایدارتر با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط هستند.

چرا کمبود خواب ما در آخر هفته صاف نمی‌شود؟ | چطور بدهی به خواب را جبران کنیم؟

در طول هفته، اکثر مردم به دلیل کار زیاد روزانه شب‌ها کمتر می‌خوابند. اگر چه می‌دانیم که باید زودتر بخوابیم، اما گویی عصرها تنها زمانی هستند که به ما تعلق دارند. بنابراین زمان بی خوابی را کش می‌دهیم و تلاش می‌کنیم در آخر هفته آن را جبران کنیم، اما آیا این ترفند کارساز است؟

با این تمرین آلزایمر نمی‌گیرید

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد یک تمرین مغزی خاص می‌تواند از بروز بیماری آلزایمر و سایر اشکال زوال عقل حداقل به مدت ۲۰ سال پیشگیری کند.

چطور از قلب در خانه مراقبت کنیم؟

مراقبت از قلب تنها زمانی که احساس درد می‌کنید، ضرورت ندارد بلکه در هر لخظه از زندگی شایسته‌ توجه است. با شناخت علائم و تغییر سبک زندگی و بررسی‌ فشار خون و تحت کنترل در آوردن عوامل خطر در منزل می‌توان تا حد زیادی از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی یا از حاد شدن آن‌ها پیشگیری کرد.

پرخوری تنها دلیل چاقی نیست | کدام عوامل غیر از پرخوری بر اضافه وزن تاثیر دارند؟

پرخوری اغلب به عنوان مقصر اصلی در هر داستان افزایش وزن در نظر گرفته می‌شود. اما این تصویر همیشه درست نیست و می‌توان گفت به ندرت درست است چرا که یک نظر کلی است. اما شاید برایتان جالب باشد بدانید عوامل دیگری غیر از پرخوری در این میان دخیل هستند.

در گفتگو با متخصص تغذیه بررسی شد

کدام خوراکی‌ها برای سلامت استخوان‌ها خطرناکند؟

پوکی و نرمی استخوان‌، بیماری های شایع مرتبط با سلامت استخوان‌ها هستند که باعث کاهش تراکم و استحکام استخوان‌ها می ‌شوند. تغذیه مناسب نقش کلیدی در پیشگیری و درمان این بیماری‌ها دارد.

کودکان چقدر در روز ورزش کنند، قدشان کوتاه می شود؟ + ویدئو

یک فوق‌تخصص اطفال گفت: کودک نباید در طول یک روز بیشتر از بیست دقیقه ورزش کند وگرنه قدش کوتاه می شود!

پیش‌بینی مدیر سابق گوگل: هوش مصنوعی ارزش مدرک «پزشکی» و «حقوق» را به چالش می‌کشد

مدیر سابق تیم هوش مصنوعی گوگل پیش‌بینی کرد که با توسعه هوش مصنوعی، برخی رشته‌های تحصیلی طولانی‌مدت و وقت‌گیر مانند پزشکی و حقوق احتمالا ارزش گذشته خود را از دست می‌دهند، زیرا هوش مصنوعی با سرعتی فراتر از آموزش‌های سنتی در حال پیشرفت است.

مراقب مکمل‌ها باشید،‌ مرگبار هم می‌شوند!

مکمل‌ها اغلب به عنوان یک راه حل سریع برای سلامتی بهتر، انرژی بیشتر، ایمنی قوی‌تر و پوستی درخشان در نظر گرفته می‌شوند، اما آیا واقعا مکمل‌ها بی ضرر هستند و همه در هر شرایطی می‌توانند از آن‌ها استفاده کنند؟

واقعا غذای خانگی سالم‌تر است؟

غذای خانگی همیشه به عنوان استاندارد طلایی تغذیه سالم تلقی شده و این باور در بیشتر خانواده‌ها و جوامع ریشه دوانده است. برای بسیاری از ما ایرانی‌ها، این باور از زمان کودکی در ذهن‌مان ایجاد شده. اما آیا سالم بودن غذاهای خانگی تحت الشعاع انتخاب و روش‌های پخت نادرست غذا قرار نمی‌گیرد؟

یافته‌های جدید درباره ام‌اس | آیا همه مبتلایان یک نوع بیماری دارند؟

پژوهش‌های تازه‌ نشان می‌دهد آنچه سال‌ها با نام بیماری «ام‌اس» شناخته می‌شد، ممکن است فقط یک بیماری واحد نباشد.

این ۶ کار را بعد از بیدار شدن حتما انجام دهید

خوردن غذا تنها چیزی نیست که می‌تواند سطح قند خون را افزایش دهد. مواد شیمیایی، از جمله کورتیزول، آدرنالین و گلوکاگون، نیز در این امر تأثیر دارند. قند خون به طور طبیعی در ساعات اولیه صبح افزایش می‌یابد که به آن «اثر سپیده‌دم» می‌گویند، اما برای کاهش قند خون چه راهکارهایی وجود دارد؟

عجیب اما واقعی: خواب، ستون فقرات تناسب اندام

سال‌ها، تناسب اندام به معنای عرق ریختن در حین ورزش و فعالیت بدنی همراه با تکرارهای بیشتر، مسافت‌های بیشتر و تلاش بیشتر بود. اما خواب؟ خواب چیزی بود که از فرط خستگی پس از ورزش اتفاق می‌افتاد. امروزه اما به باور متخصصان، بهینه‌سازی خواب، در تناسب اندام تاثیر شگرفی دارد.

بلایی که «اپیدمی تلفن هوشمند» سر گردن و مچ می‌آورد | چطور از آسیب‌های تلفن همراه جلوگیری کنیم؟

استفاده بیش از حد از تلفن‌های هوشمند در تقریبا همه ساعات و لحظات روز و شب تبدیل به یک عادت رایج شده. این عادت نه تنها باعث بیماری‌های چشمی و عوارض روحی و روانی می‌شود که آسیب‌های جسمی جدی و دردناکی نیز به همراه دارد.

زنان خوش درخشیدند

در طول ۴۷ سالی که از عمر انقلاب اسلامی ایران گذشته، جایگاه زنان در فعالیت‌های اجتماعی بیشتر شده است تا جایی که امروز شاهدیم زنان نقش اثرگذاری در عرصه‌های مختلف علمی، آموزشی، درمانی، ورزشی و حتی قضایی دارند.

آنفلوآنزا با سرماخوردگی و خستگی چه فرقی دارد؟

تقریبا همه زمانی در زندگی این لحظه را تجربه کرده‌اند: احساس سنگینی و سردرد و کند شدن حرکات بدن زمان بیدار شدن از خواب. از خود می‌پرسید: آیا مریض شده‌ام یا فقط خسته‌ام؟ این سردرگمی طبییعی است. سرماخوردگی، آنفلوآنزا و خستگی علائم اولیه یکسانی دارند، اما کاملا متفاوت هستند.

بایدها و نبایدهای غذایی برای دیابتی‌ها | این عوامل شگفت انگیز هم قند خون را افزایش می‌دهند

تغییر در سبک زندگی انسان‌ها از نیمه دوم قرن بیستم که شامل مصرف انرژی زیاد و تغذیه ناسالم و نیز کاهش فعالیت بدنی بوده ، شیوع اضافه وزن و چاقی و نیز بروز بیماری دیابت را افزایش داده. گفته می‌شود کربوهیدرات‌ها در بروز دیابت نقش دارند. اما آیا همه کربوهیدرات‌ها قند خون را بالا می‌برند؟

مردان بیشتر از زنان به این بیماری مبتلا می‌شوند

اخیرا در نتیجه یک تحقیق مشخص شده که مردان بیشتر از زنان در معرض خطر بیماری‌ها و سکته قلبی هستند و سن این بیماری هم به مرز خطرناک ۳۰ سالگی رسیده است. بر همین اساس احتمال دارد مردان ۱۰ سال زودتر از زنان به بیماری‌های قلبی مبتلا شوند.

آتورواستاتین برای سلامت خطر دارد؟ | موثرترین داروهای پیشگیری از سکته قلبی و مغزی

افراد زیادی که کلسترول بالا، بیماری قلبی یا سابقه حمله قلبی دارند، به احتمال زیاد استاتین مصرف می‌کنند. اما آیا قرص‌های استاتین برای سلامت مفید هستند یا مانند چاقوی دو لبه عمل می‌کنند و همزمان هم برای سلامت مفید و هم مضر هستند؟

پایان انتظار برای پیوند

گام بلند دانشمندان برای نجات بیماران کلیوی | «کلیه» سازگار با همه گروه‌های خونی ساخته شد

محققان موفق شدند کلیه‌ای آزمایشگاهی تولید کنند که از نظر گروه خونی می‌تواند با اغلب بیماران سازگار باشد.

۳ راهکار موثر کنترل قند خون پس از غذا

دیابت یک بیماری مزمن و پیش‌رونده است. دیابت را می‌توان به سادگی اینطور تعریف کرد: «بالا بودن قند خون». مشکل این است که در دیابت باید قند خون را کنترل کرد. رفتاری که ما پس از غذا خوردن از خود بروز می‌دهیم در کنترل و کاهش قند خون موثر است.

راهکارهای محافظت از کودکان در سرما

تغییرات آب و هوایی به ویژه در زمانی که هوا از گرمی رو به سردی می‌رود بر کودکان بیشتر از سایر اقشار سنی تاثیر می‌گذارد. سرفه ویروسی و سرماخوردگی از بیماری‌هایی هستند که کودکان از آن‌ها رنج می‌برند. اما برای پیشگیری و درمان کودکان در هوای سرد راهکارهایی وجود دارد که باید به آن توجه کرد.