مغز

رژیم غذایی که از مغز شما محافظت می‌کند

یافته‌های یک بررسی جدید نشان می‌دهد که هیچ‌وقت برای شروع تغذیه صحیح به عنوان وسیله‌ای برای محافظت از سلامت مغز دیر نیست.

راهکارهای ساده برای آرام کردن ذهن

آیا تا به حال تجربه کرده‌اید که وسط انجام کارهای روزمره، افکارتان بی‌وقفه هجوم بیاورند؟ گویی ده‌ها صدا در ذهن‌تان هم‌زمان در حال گفت‌وگو هستند؛ نگرانی‌ها، خاطرات، برنامه‌های ناتمام و تصمیم‌های مبهم. این شلوغی ذهنی، پدیده‌ای رایج است.

فواید حل پازل برای بزرگسالان و کودکان ؛ تمرینی ساده اما عمیق برای تقویت عملکردهای شناختی

فواید مختلف حل پازل برای مغز را در این مطلب بررسی کرده‌ایم؛ از اثرات آن بر عملکرد حافظه و تمرکز گرفته تا نقشش در مقابله با پیری مغز و ارتقای سلامت روانی.

مصرف زیاد این غذاهای خوشمزه مغز را نابود می‌کند

یک مطالعه جدید می‌گوید غذاهای فوق فرآوری شده مانند غلات صبحانه، نوشابه، هات داگ و سس کچاپ، خطر ابتلاء به بیماری پارکینسون را در فرد افزایش می‌دهند.

یک آزمایش خون ساده برای تشخیص آلزایمر

یک آزمایش خون که می‌تواند به تشخیص بیماری آلزایمر کمک کند، به تازگی مجوز گرفته، اما این فقط یک گام مثبت در مسیری طولانی است.

به مناسب 22 می؛ روز جهانی شرلوک هلمز

چطور شرلوک هلمز باشیم؟

اول خرداد روز جهانی شرلوک هلمز مطرح‌ترین و باهوش‌ترین کاراگاه داستانی تاریخ است. اگرچه شرلوک هولمز اولین کارآگاه تخیلی نیست اما بهترین کارآگاه تخیلی تاریخ است. دلیل اصلی شهرت هلمز قدرت استثنایی او در مشاهده جزئیات و استنتاج منطقی است.

اگر بدن سالمی میخواهید به مغزتان توجه کنید

مغز شما هم مانند بقیه‌ی اعضای بدنتان نیازهایی دارد که اگر نیازهای مغزتان را برآورده نکنید، به احتمال زیاد کارهایی را که باید انجام دهد، انجام نخواهد داد.

بیشتر از این زمان بنشینید، آلزایمر تهدیدتان می‌کند

نشستن بیش از حد طولانی حتی اگر وقت کافی برای ورزش کردن گذاشته باشید، ممکن است مغز شما را کوچک کند و به بیماری آلزایمر بینجامد.

چطور بفهمیم به اندازه کافی خواب عمیق داریم؟

خواب با کیفیت مدت‌هاست که با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط بوده است.

آسیب فشار کار زیاد بر سلامت روان ؛ کارمندها مراقب باشید

متخصصان دریافتند که فشار کار زیاد می‌تواند بخش‌هایی از مغز را که با حل مسائل و حافظه مرتبطند، تحت تاثیر قرار دهد و بر سلامت روان هم تاثیر بگذارد.

نکته بهداشتی روز:

چطور حواس‌مان را جمع کنیم؟

میانگین مدت زمان توجه یک فرد به یک صفحه نمایش ۴۷ ثانیه است که نسبت به ۲.۵ دقیقه در سال ۲۰۰۴ کاهش یافته است.

سه کاری که مغز را نابود می‌کنند

ما در دنیایی پر از اهداف رسیدن به تناسب اندام زندگی می‌کنیم. از گذراندن ساعت‌ها در باشگاه تا امتحان کردن تقریبا تمام برنامه‌های غذایی موجود در روی کره زمین، مردم برای حفظ سلامت جسمانی خود تلاش زیادی می‌کنند. اما سلامت مغز در اولویت نیست و همین امکان دارد در سال‌های بعد به ما آسیب بزند.

سندرم متابولیک چیست ؟ ؛ زنگ خطری برای سلامت مغز | پیشگیری از سندرم متابولیک با این تغییرات کوچک در سبک زندگی

تحقیقات جدید منتشرشده در نشریه "نورولوژی" نشان می‌دهد سندرم متابولیک، خطری جدی برای مغز ماست—و آن هم پیش از ۶۵ سالگی.

با گوشی نخوابید؛ امواج گوشی خطر سرطان را افزایش می‌دهند

خواب، بنیاد سلامت جسمی و روانی ماست. اما در دنیای پر از فناوری امروز، یک عامل به ظاهر بی‌ضرر به نام تلفن همراه، به تهدیدی برای این رکن اساسی تبدیل شده است. آیا امواج ساطع شده از این دستگاه‌های پرکاربرد واقعاً می‌توانند خواب آرام ما را مختل کنند؟

کشف علائم پنهان آلزایمر در جوانی

یک مطالعه جدید می‌گوید عوامل خطر زوال عقل می‌تواند از اوایل دهه ۲۰ و ۳۰ زندگی فرد شروع به بروز کند.

حذف تومور از مسیر چشم

در اتفاقی عجیب، برای نخستین بار در جهان، جراحان اعصاب موفق شدند با استفاده از فناوری‌های نوین پزشکی از دریچه چشم، تومور مغز را خارج کنند.

نکته بهداشتی روز

اگر در تشخیص چهره افراد مشکل دارید، به این دلیل است

پروزوپاگنوزیا (ادراک‌پریشی چهره) که کوری چهره نیز نامیده می‌شود، عارضه‌ای است که در آن در شناسایی چهره افراد دیگر دچار مشکل می‌شوید.

عمل جراحی بی‌سابقه برای خارج کردن تومور مغزی از حدقه چشم

کارلا فلورس، مانیکوریست ۱۹ ساله دچار یک تومور نادر سرطانی استخوان به نام کوردوما شده بود که در مغز و ستون فقرات او رشد کرده بود. او پیش از سومین عمل جراحی سخت خود با خانواده‌اش وداع کرد، چراکه نمی‌دانست آیا زنده بازخواهد گشت یا نه.

چگونه تمرکز خود را افزایش دهیم؟

ذهن ما با سیل بی‌پایانی از اطلاعات، اعلان‌ها، استرس‌ها و وظایف روبه‌روست، حفظ تمرکز به یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های روزمره تبدیل شده است. شاید بارها برایتان پیش آمده باشد که قصد انجام کاری را داشته‌اید، اما چند دقیقه بعد متوجه می‌شوید ذهنتان به چند جهت کشیده شده و بازدهی‌تان به شدت کاهش یافته است.

۶ عادتی که مغز را پیر می‌کنند

پیری مغز لزوما با تغیبر ظاهری رنگ موهای سر و ایجاد چین و چروک در جهره رخ نمی‌دهد. این ایده که فقط سن مشکلات حافظه را به همراه دارد یک افسانه است، نکته‌ای که در این میان نادیده گرفته می‌شود این است که عادات روزانه نقش اصلی را در پیری مغز ایفا می‌کنند.

دانشمندان محل آگاهی در مغز را جستجو می‌کنند

هوشیاری یا آگاهی در مرکز وجود انسان قرار دارد، توانایی دیدن، شنیدن، رویا دیدن، تصور کردن، احساس درد یا لذت، ترس، عشق و موارد دیگر. اما این احساس دقیقاً در کجای مغز قرار دارد؟